Penyakit serius boleh menjadi perkara sukar untuk dibincangkan. Mungkin anda telah didiagnosis dengan penyakit serius dan anda ingin berkongsi berita ini kepada orang lain. Atau mungkin rakan atau ahli keluarga berkongsi berita dengan anda. Apa pun keadaannya, ada cara untuk tetap sensitif, empati, dan menghormati keperluan orang (atau orang) yang anda ajak bicara. Tambahan pula, jika perbincangan jenis ini perlu dilakukan dengan anak kecil, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga tambahan yang boleh anda ambil. Seperti subjek yang sukar, perkara yang paling penting adalah hanya mendengar, hadir dan menunjukkan sokongan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memberi Berita kepada Orang yang Disayangi
Langkah 1. Beritahu seorang ahli keluarga atau rakan terdekat
Sekiranya anda didiagnosis menghidap penyakit serius, fahami bahawa tidak semestinya tanggungjawab anda untuk menyampaikan berita ini kepada semua orang yang anda kenal. Sekiranya anda bersedia membicarakannya, satu pilihan adalah membincangkannya dengan seorang ahli keluarga atau rakan terdekat, dan kemudian minta mereka menyampaikan berita itu kepada orang lain. Manfaat kaedah ini adalah bahawa ia membolehkan penyebaran berita agak pasif, yang mungkin lebih mudah bagi anda.
- Anda boleh bermula dengan meletakkan orang itu di tempat peribadi.
- Anda boleh mulakan dengan mengatakan, "Saya ada sesuatu yang perlu saya sampaikan kepada anda. Saya belum membagikannya kepada orang lain. Sebenarnya, setelah saya memberitahu anda, saya suka jika anda dapat menyampaikan maklumat ini."
Langkah 2. Mengadakan perjumpaan keluarga
Pilihan lain untuk berkongsi berita penyakit anda adalah mengadakan pertemuan dengan keluarga dan rakan rapat anda. Ini memberikan faedah untuk memberitahu banyak orang sekaligus, yang mungkin lebih mudah bagi anda. Lebih jauh lagi, ini membolehkan keluarga dan rakan anda saling menyokong, dan memberikan sokongan kepada anda.
- Anda boleh menghubungi rakan dan keluarga anda di rumah anda, atau di rumah ahli keluarga yang lain.
- Duduk semua orang dalam bulatan.
- Mulakan dengan mengatakan, "Ada sesuatu yang penting yang perlu saya kongsikan kepada anda semua."
- Sekiranya anda berjuang dengan kata-kata, anda boleh jujur. Jelaskan, "Ini sukar bagi saya untuk dibincangkan."
- Sekiranya ia membantu anda, anda mungkin ingin menyediakan kad nota atau skrip.
Langkah 3. Beritahu orang satu persatu
Pilihan ketiga anda adalah memberitahu rakan dan ahli keluarga anda secara individu, seperti yang anda lihat. Ini menawarkan perbualan yang paling intim, yang mungkin memberi anda rasa sokongan yang lebih mendalam.
- Dalam contoh ini, anda mungkin tidak mahu orang yang anda sampaikan berkongsi maklumat ini dengan orang lain.
- Jika demikian, pastikan untuk menjelaskan, "Saya lebih suka jika Anda tidak membagikannya kepada siapa pun. Saya ingin memberi peluang kepada orang lain."
Langkah 4. Minta doktor atau pekerja sosial untuk hadir
Tidak kira jalan untuk berkongsi berita ini yang anda pilih, ada baiknya meminta doktor atau pekerja sosial anda hadir. Doktor dan / atau pekerja sosial anda mungkin dapat menjawab soalan mengenai kesihatan anda, kewangan anda, dan apa yang anda harapkan untuk terus maju. (Sudah tentu, seberapa banyak maklumat ini yang anda pilih yang anda kongsi terpulang kepada anda). Seorang doktor atau pekerja sosial juga akan mahir dalam menjalani perbincangan jenis ini, dan dengan demikian, dapat memberikan sokongan.
- Bercakap dengan doktor atau pekerja sosial anda terlebih dahulu untuk menentukan peranan mereka dalam perjumpaan ini.
- Apabila anda mengadakan perbincangan ini, anda boleh memberitahu orang yang anda sayangi mengenai peranan yang akan dimainkan oleh doktor atau pekerja sosial anda.
- Sebagai contoh, anda mungkin berkata, "Dr. Williams ada di sini untuk menjawab segala pertanyaan yang anda ada," atau "Ms. Clancy ada di sini sebagai sejenis orang tengah, dan untuk memberikan sokongan emosi."
Langkah 5. Bersedia untuk pelbagai reaksi
Sebelum anda memasuki perbualan ini, cuba fahami bahawa orang akan bertindak balas terhadap berita ini dengan pelbagai cara. Seboleh mungkin, cuba jangan mengambil reaksi awal ini secara peribadi. Berita ini kemungkinan akan mengejutkan.
- Beberapa orang mungkin menangis.
- Orang lain mungkin ketawa kerana gementar.
- Sebilangan orang akan memasuki "mode menolong".
- Orang lain mungkin tidak mengatakan apa-apa.
- Sekiranya anda meluangkan masa kepada rakan dan orang tersayang, anda mungkin akan melihat pelbagai reaksi emosi dari masing-masing, termasuk kesedihan, kemarahan, dan ketakutan.
Langkah 6. Minta pertolongan
Banyak orang ingin menolong anda dalam beberapa cara, tetapi mereka mungkin tidak tahu caranya. Jujurlah tentang apa yang anda perlukan dan jujur dalam meminta pertolongan. Anda mungkin memerlukan:
- Seseorang untuk mengambil barang runcit untuk anda
- Seseorang untuk mendorong anda ke janji temu.
- Bantu meluruskan kediaman anda.
- Seseorang untuk bercakap dengan.
- Anda mungkin berkata, "Saya memerlukan seseorang untuk mengambil barang runcit saya pada hari Rabu. Adakah anda fikir anda boleh membantu saya?"
Kaedah 2 dari 3: Menyokong Orang yang Disayangi
Langkah 1. Dengar
Apabila rakan atau orang yang dikasihi memberitahu anda bahawa mereka telah didiagnosis dengan penyakit serius, tugas anda pada masa itu hanyalah mendengar. Lakukan semua yang anda mampu untuk terus bersama mereka, buat kontak mata secara langsung, dan perhatikan apa yang mereka katakan.
- Mengekalkan hubungan mata yang stabil.
- Nod untuk menunjukkan bahawa anda sedang mendengar.
- Kemukakan soalan, tetapi jangan membongkar.
- Sebagai contoh, anda mungkin berkata, "Bolehkah saya bertanya rancangan perawatan apa yang akan Anda ikuti?"
Langkah 2. Jangan memberikan nasihat
Setiap kali kita mendengar berita buruk dari rakan, adalah reaksi semula jadi untuk berusaha menyelesaikan masalah tersebut, atau membuat mereka merasa lebih baik. Malangnya, ini dapat membuat seseorang merasa seolah-olah mereka tidak didengar. Sekarang bukan waktunya untuk memberi nasihat, ingatkan mereka bagaimana keadaannya lebih buruk, atau cuba beri mereka semangat.
- Reaksi anda mungkin mengatakan, "Paling tidak anda mempunyai insurans yang baik," atau "Paling tidak anda tidak mempunyai apa yang dimiliki Judy." Tahan desakan ini. Bukan itu yang perlu didengar oleh orang yang anda sayangi.
- Anda mungkin tergoda untuk mencuba dan menceriakannya. Jangan buat ini. Sebaliknya, biarkan mereka merasakan apa yang mereka rasakan.
- Menawarkan tanggapan empati yang menyedari keadaan. Mengatakan sesuatu yang semudah "Wow, ini menyebalkan," kadangkala merupakan perkara terbaik untuk disampaikan.
Langkah 3. Akui bahawa anda tidak tahu mahu berkata apa
Sekiranya anda merasa tersinggung, atau terikat lidah, jangan biarkan ketidakselesaan anda menghalangi orang yang anda sayangi. Sekiranya anda tidak tahu mahu berkata apa (yang dapat difahami), cukup mengakuinya dan tetap hadir kepada orang yang anda sayangi.
- Mereka tidak perlu mengatakan apa-apa.
- Mereka memerlukan anda untuk mendengar.
- Tidak apa-apa untuk mengatakan, "Saya benar-benar tidak tahu harus berkata apa."
Langkah 4. Hormati privasi mereka
Apabila rakan atau ahli keluarga berkongsi berita seperti ini kepada anda, adalah baik untuk bertanya. (Sebenarnya, mengemukakan soalan menunjukkan bahawa anda benar-benar mendengarkan.) Namun, perincian mana yang mereka pilih untuknya sepenuhnya bergantung kepada mereka. Jangan membongkar, atau bersikeras mereka menjawab soalan. Pada masa sensitif ini, sangat penting bagi anda untuk menghormati privasi mereka.
- Cuba mulakan soalan dengan ungkapan, "Boleh saya tanyakan …."
- Sekiranya anda mengemukakan soalan dan itu membuat orang yang anda sayangi berhenti sejenak, anda mungkin akan berkata, "Sekiranya anda tidak selesa untuk membagikannya, tidak mengapa."
- Anda juga boleh mengatakan, "Sekiranya anda mahu, kami boleh membincangkannya nanti."
Langkah 5. Tanya bagaimana anda boleh membantu
Kaedah terbaik untuk memberikan sokongan kepada rakan atau orang yang anda sayangi adalah dengan bertanya bagaimana anda boleh membantu. Kadang kala cara yang kita fikir dapat kita bantu bukanlah yang paling diperlukan. Oleh itu, tanyakan dahulu, dan kemudian bantu.
- Cukup tanya, "Apa yang boleh saya bantu?"
- Ini mungkin membantu untuk menawarkan masa ketika anda bebas. Seperti, "Selasa dan Khamis adalah hari terbuka saya, jadi jika ada sesuatu yang anda perlukan pada hari-hari itu, saya adalah anda."
- Fikirkan sumber apa yang harus anda berikan. Mereka mungkin memerlukan perjalanan untuk janji temu, pertolongan di rumah, atau kemungkinan besar, hanya seseorang yang dapat mendengar.
Kaedah 3 dari 3: Bercakap dengan Kanak-kanak
Langkah 1. Beri tahu mereka bahawa tidak apa-apa untuk bertanya
Apabila berita seperti ini dibincangkan dengan anak-anak, mereka mungkin tidak mahu terlibat. Biarkan mereka tahu bahawa tidak apa-apa bagi mereka untuk mengemukakan soalan, dan bahawa soalan-soalan ini tidak perlu segera muncul. Selalunya kanak-kanak memerlukan berjam-jam, hari, atau bahkan berminggu-minggu untuk berfikir sebelum soalan mereka muncul, dan itu baik-baik saja.
Anda boleh mengatakan, "Tidak apa-apa untuk anda bertanya. Dan anda tidak perlu bertanya sekarang. Bila-bila masa anda memikirkan soalan, atau hanya jika anda ingin bercakap, datang dan cari saya."
Langkah 2. Bersikap jujur terhadap perasaan anda
Sekiranya seorang kanak-kanak mengatakan bahawa mereka takut atau sedih, anda boleh memberitahu mereka bahawa anda juga merasa seperti itu. Perbincangan ini dapat menimbulkan perasaan yang mungkin baru bagi anak-anak. Apabila anda berkongsi perasaan anda sendiri, itu membantu mereka untuk mengetahui bahawa perasaan mereka adalah normal dan semula jadi, dan tidak apa-apa untuk merasa seperti itu.
Anda boleh mengatakan, "Adakah anda takut tentang ini? Saya juga takut. Ini adalah perkara yang sangat menakutkan untuk ditangani, tetapi perasaan itu akhirnya akan berlalu."
Langkah 3. Maklumkan kepada penjaga
Apabila anda berkongsi berita seperti ini kepada anak-anak, penting untuk memberitahu orang dewasa lain di kalangan kanak-kanak. Bercakap dengan guru, pengasuh anak, atau ahli keluarga pengasuh yang lain. Sekiranya semua orang dewasa yang sesuai dijaga, mereka dapat membantu anak mengatasi, dan dapat memahami tingkah laku anak dengan lebih baik.
- Jangan merasa anda perlu mendedahkan apa-apa yang anda tidak selesa untuk berkongsi.
- Anda hanya boleh mengatakan kepada guru atau pengasuh, "Kami mengalami penyakit serius dalam keluarga. Kami baru saja memberitahu Tommy tentang hal itu, dan kami tidak begitu pasti bagaimana dia akan bertindak balas."
Langkah 4. Elakkan membandingkan “kematian” dan “tidur
"Ketika seorang anak menghadapi kematian untuk pertama kalinya, adalah kebiasaan untuk menggambarkan kematian sebagai" tidur. " Malangnya, ini mempunyai kesan sampingan yang tidak disengajakan sehingga menimbulkan rasa takut untuk tidur bagi sebilangan kanak-kanak. Elakkan membuat perbandingan ini semasa membincangkan kematian atau penyakit serius dengan anak-anak dalam hidup anda.
- Daripada membandingkan kematian dengan tidur, cubalah menggambarkannya sejujur anda, dalam struktur kepercayaan keluarga anda.
- Kanak-kanak mampu melakukan perbincangan yang kompleks. Lakukan yang terbaik untuk bersikap jujur dengan mereka.
