Sekiranya anda ingin meringankan warna kulit anda, bahkan di kawasan yang kabur, dan mendapat warna cerah, gunakan topeng muka yang terbuat dari produk semula jadi seminggu sekali. Selain itu, jaga kesihatan kulit anda dengan mencuci muka, menggunakan toner, dan melembapkan secara berkala. Lama kelamaan, melakukan perkara-perkara ini dapat mencerahkan kulit anda dan memberi anda cahaya yang cerah!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengekalkan Kulit yang Cantik dan Bersinar
Langkah 1. Sapukan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari untuk memastikan kulit anda bersih dan mencegah kerosakan matahari
Pilih pelindung matahari yang tahan air dan menawarkan perlindungan spektrum luas untuk hasil terbaik. Gunakan secara percuma setiap pagi sama ada anda merancang untuk menghabiskan masa di luar atau tidak. Keluar tanpa pelindung matahari, walaupun hanya 5 minit sehari, akhirnya bertambah! Kulit anda tidak akan kekal putih seperti yang anda mahukan melainkan anda sentiasa dilindungi dengan baik.
Sekiranya anda merancang untuk menghabiskan masa di bawah sinar matahari, memohon semula pelindung matahari anda beberapa kali sepanjang hari untuk melindungi kulit anda. Sekiranya anda berenang, pakai semula pelindung matahari anda setiap kali anda keluar dari air.
Langkah 2. Hadkan pendedahan kepada cahaya matahari
Cuba tinggal di dalam rumah antara pukul 10 pagi dan 2 petang, kerana ketika itulah sinar matahari adalah yang paling kuat dan paling merosakkan. Semasa anda berada di luar, cubalah tinggal di kawasan yang teduh. Pakai pakaian pelindung seperti kemeja dan cermin mata hitam lengan panjang ringan, jika boleh, untuk perlindungan yang lebih banyak.
Elakkan sepenuhnya menggunakan katil penyamakan
Petua:
Berhati-hati jika anda merancang untuk berada di sekitar salji, pasir, atau air, kerana semuanya mencerminkan sinar matahari dan meningkatkan pendedahan anda.
Langkah 3. Cuci dan mengelupas kulit anda dengan kerap
Gunakan pembersih muka ringan dua kali sehari, pada waktu pagi dan sebelum tidur, agar kulit anda kelihatan segar dan ringan. Mengelupas dengan lembut beberapa kali setiap minggu untuk menghilangkan sel-sel kulit mati yang sering gelap dan rosak, sehingga menunjukkan warna yang cerah.
- Pengelupasan juga dapat memberi pipi pada cahaya pipi anda dengan meningkatkan peredaran darah.
- Pastikan anda mengelupas dengan lembut! Pengelupasan terlalu kuat boleh menyebabkan kulit merah dan jengkel.
Langkah 4. Berhenti merokok untuk mencerahkan kulit anda
Lama kelamaan, asap rokok boleh menyebabkan garis-garis halus dan kedutan, menjadikan kulit kelihatan kusam dan letih. Merokok juga mencegah darah mengalir dengan baik ke kawasan wajah, yang dapat memberikan kulit anda warna kelabu. Berhenti merokok dapat mencerahkan kulit anda dan menjadikannya lebih cerah.
Langkah 5. Kekal menghidrat agar kulit anda kelihatan cerah dan segar
Cuba minum sekurang-kurangnya 6 hingga 8 gelas air setiap hari untuk memastikan kulit anda kelihatan segar dan kenyal. Tetap terhidrat juga membantu kulit anda kembali segar dengan lebih cepat, menjaga lapisan kulit lebih ringan dan cerah.
Jus buah dan teh semula jadi juga merupakan pilihan yang baik untuk penghidratan.
Langkah 6. Bersenam secara berkala untuk cahaya yang sihat
Melancarkan peluh dapat menjadikan kulit anda kelihatan sihat dan segar dengan meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang meningkat membawa oksigen ke sel kulit anda, menyuburkannya dan membawa radikal bebas dan serpihan selular yang lain.
Cuba berlari, gunakan mesin elips, dan menunggang basikal pegun untuk mengeluarkan peluh dan membuat jantung anda mengepam.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Produk dan Prosedur Mencerahkan Kulit
Langkah 1. Cuba krim pencerah kulit tanpa resep
Krim muka yang mengandungi asid kojic, asid glikolik, asid alfa hidroksi, vitamin C dan arbutin dapat membantu kulit anda mengurangkan melanin, yang merupakan pigmen yang bertanggungjawab untuk kulit hitam, jeragat, dan bintik-bintik coklat. Sapukan krim pilihan anda mengikut arahan produk.
Sekiranya anda mengalami kerengsaan kulit, berhenti menggunakan krim dan pertimbangkan untuk berjumpa dengan pakar dermatologi
PETUA PENGALAMAN
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin Pakar Kosmetik Berlesen
Laura Martin, pakar kosmetik, menasihati:
"
penggunaan pelindung matahari dan memakai pakaian pelindung dan topi. Satu-satunya cara untuk mencerahkan kulit anda adalah melalui pemutihan kulit."
Langkah 2. Sapukan krim retinoid
Anda boleh membeli krim retinoid di kebanyakan kedai ubat atau mengunjungi ahli dermatologi anda untuk mendapatkan krim preskripsi, yang akan jauh lebih kuat daripada varieti yang dijual di kaunter. Retinoid berfungsi dengan mempercepat pergantian sel dan pengelupasan lapisan atas kulit, menjadikan kulit kelihatan lebih cerah, segar, dan lebih awet muda.
Retinoid dapat menjadikan kulit anda sangat sensitif terhadap sinar matahari, jadi pastikan anda menggunakan pelindung matahari yang baik setiap hari untuk melindungi kulit anda
Langkah 3. Lawati pakar dermatologi anda untuk mengupas bahan kimia
Pengelupasan bahan kimia menghilangkan lapisan kulit atas, menghasilkan kulit yang lebih cerah, cerah, dan lebih muda. Kulit ini cukup keras, jadi harapkan kulitnya sensitif dan merah selama beberapa hari selepas prosedur. Jauhi sinar matahari dan gunakan pelindung matahari secara bebas untuk melindungi kulit anda selepas prosedur.
Catatan:
Secara amnya, anda perlu mempunyai rangkaian pengelupasan kimia untuk mendapatkan kesan yang anda mahukan.
Satu prosedur pengelupasan bahan kimia akan mempunyai faedah, tetapi banyak kulit akan menghasilkan hasil yang tahan lama dan kelihatan.
Langkah 4. Cuba sesi microdermabrasion dengan ahli dermatologi anda
Microdermabrasion adalah bentuk pengelupasan ekstrem yang paling baik dilakukan oleh profesional berlesen. Prosedur ini menggilap lapisan atas kulit, menghilangkan sel-sel gelap dan rosak dan memperlihatkan penampilan yang lebih cerah dan segar.
- Anda mungkin memerlukan antara 6 dan 12 rawatan sebelum anda melihat hasil yang sebenar. Nasib baik, setiap rawatan hanya memakan masa sekitar 15 minit!
- Kulit anda akan sangat sensitif selepas prosedur, jadi jauhkan dari sinar matahari.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Pencerah Kulit Semula jadi
Langkah 1. Campurkan tomato dan jus lemon untuk mencerahkan kulit anda
Potong tomato besar menjadi 4 bahagian, dan masukkan ke dalam pengisar. Tuangkan 1-2 sudu besar AS (15-30 mL) jus lemon semulajadi, dan campurkan bersama-sama ke dalam pes. Sapukan topeng ke seluruh wajah anda, dan biarkan selama 20-30 minit. Kemudian, basuh tomato dan jus lemon dengan air sejuk.
- Tumbuhan tomato mengandungi likopena, sebatian kimia semula jadi yang melindungi kulit anda dari sinar matahari. Ini memberikan tomato warna merah yang kaya. Lemon mengandungi agen pencerah semula jadi dan sifat antibakteria.
- Lakukan ini seminggu sekali selama beberapa bulan, dan anda mungkin melihat bahawa kulit anda kelihatan lebih cerah.
Langkah 2. Semburkan campuran jus lemon dan air pada kulit anda untuk meringankannya
Dapatkan sebotol penyembur kosmetik kecil, dan campurkan satu bahagian jus lemon yang diperah segar dengan 4 bahagian air. Selepas anda mencuci muka, semburkan sedikit campuran sekata ke atas kulit anda. Keasidan jus lemon secara semulajadi dapat meringankan pigmen kulit anda.
- Mungkin memerlukan 4 minggu atau lebih untuk melihat perbezaan kulit anda.
- Gunakan jus tangan jika anda ingin memerah lemon anda sendiri. Potong lemon menjadi dua, dan masukkan ke bahagian jus. Putar buah itu sedikit demi sedikit untuk melepaskan jusnya.
Langkah 3. Buat topeng muka betik untuk pilihan pengelupasan berkhasiat
Untuk membuat topeng, kupas kulit pepaya dengan pisau tajam, gunakan sudu untuk meraup biji, dan potong ke dalam potongan kecil. Masukkan potongan ke dalam pengisar, dan kisar pepaya ke pasta halus. Kemudian, sapukan pepaya dengan sudu dan sapukan lapisan nipis yang rata di seluruh wajah anda. Biarkan topeng selama 20 minit, kemudian bilas dengan air suam.
Pepaya menyuburkan kulit anda dengan kepekatan vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu mencerahkan kulit dari masa ke masa
Petua
- Gunakan produk wajah yang sama selama 1-3 bulan sebelum anda mencuba yang lain. Kulit anda memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan produk tertentu.
- Untuk menjaga kesihatan kulit anda, makan makanan yang kaya dengan vitamin A dan C. Vitamin ini menjadikan kulit anda kelihatan lembut dan kenyal. Anda boleh makan makanan seperti jeruk, limau gedang, brokoli, dan kembang kol untuk meningkatkan vitamin C. Konsumsi telur, mangga, betik, dan bayam untuk meningkatkan vitamin A.
- Makan makanan yang sihat dan seimbang yang kaya dengan antioksidan adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesihatan kulit anda.
- Sapukan air mawar setiap hari sebelum tidur.
