Anda mempunyai rakan yang sangat anda gemari menghabiskan masa, tetapi mereka mempunyai rakan yang sangat tidak anda sukai. Mungkin tidak masuk akal mengapa rakan anda rapat dengan orang itu, tetapi tidak semestinya. Apa yang penting adalah mengerjakan persahabatan mereka, atau kadang-kadang, sehingga anda dapat mengekalkan persahabatan anda. Berikut adalah beberapa petua bagaimana anda dapat mengatasi orang yang tidak anda gemari dalam beberapa situasi yang berbeza.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Bergaul dengan Rakan anda
Langkah 1. Bercakap dengan rakan anda
Selalu sukar untuk membincangkan topik yang sukar, tetapi jujur dan berbual dengan rakan anda mengenai orang yang anda tidak suka akan lebih baik untuk persahabatan anda. Ini akan membantu mereka memahami dari mana anda berasal, dan mereka mungkin lebih bertimbang rasa ketika anda berada di sekitar orang itu.
- Jadikan perbualan sebaik dan selembut mungkin. "Saya tahu ini mungkin tidak selesa untuk anda, saya juga merasa tidak selesa. Saya hanya mahu bersikap terbuka dan jujur dengan anda."
- Beritahu rakan anda bagaimana perasaan anda terhadap orang lain dengan cara terbaik. "Saya bukan peminat terbesar Sarah, kami tidak pernah bergaul dengan baik."
- Cuba jelaskan kepada rakan anda mengapa anda dan orang itu tidak akur. Sekiranya ada peristiwa yang berlaku, biarkan rakan anda melakukannya. "Saya rasa ia datang dari keseluruhan situasi antara Sarah, Emily, dan saya, musim panas lalu …"
Langkah 2. Hidup sekarang
Cobalah memusatkan kembali pemikiran anda ke masa sekarang yang anda habiskan bersama rakan anda. Menggunakan teknik kesadaran akan membantu anda melatih otak anda untuk terus berada di saat ini dan untuk memfokuskan kembali ketika pemikiran anda melayang ke orang lain.
- Kembalilah: Apabila anda mendapati diri anda memikirkan orang lain yang anda tidak suka, atau merasa cemas atau cemburu, fikirkan atau katakan kepada diri sendiri "Kembalilah," tarik nafas panjang, dan fokus pada apa yang sedang berlaku sekarang.
- Mendengarkan dengan penuh perhatian: Perhatikan mata rakan anda dan dengarkan apa yang mereka katakan. Perhatikan nada suara mereka, cara mereka ketawa, atau bagaimana wajah mereka berubah ketika mereka bercakap. Ini akan membantu anda merasa lebih berhubung dengan rakan anda dan fokus pada masa ini.
- Bercakap dengan penuh perhatian: Pertimbangkan sepenuhnya kesan kata-kata anda terhadap orang lain. Fikirkan bagaimana perasaan anda jika apa yang anda katakan itu disampaikan kepada anda. Tanyakan pada diri anda jika anda benar-benar jujur dalam komunikasi anda.
Langkah 3. Bincangkan bagaimana perasaan anda
Cuba beritahu rakan anda bagaimana perasaan anda terhadap persahabatan anda dan apa sahaja perasaan anda terhadap kesan orang lain terhadap persahabatan anda. Semakin jujur anda bersama mereka, semakin jujur mereka dapat bersama anda. Juga penting bagi anda untuk menyampaikan perasaan anda. Anda mungkin mencuba sesuatu seperti berikut:
- "Saya tidak mahu membuat masalah besar, tetapi persahabatan kami penting bagi saya."
- "Saya bimbang perasaan saya terhadap Sarah akan mempengaruhi persahabatan kami."
- "Saya tidak cuba memberitahu anda dengan siapa untuk berkawan, saya tidak mahu ini berlaku di antara kita."
Langkah 4. Berani dengan rakan anda
Empati berusaha memahami dan merasakan pengalaman orang lain dari sudut pandangan mereka. Gunakan empati untuk menyedari bahawa mungkin sangat sukar bagi rakan anda. Mereka terjebak di antara dua rakan yang tidak akrab, tetapi idealnya ingin terus berkawan dengan kedua-duanya.
- Berlatih empati dengan membuat respons empati yang mengesahkan, bersimpati, penyayang, dan menyokong. "Saya sangat menyesal, harus kecewa terjebak di tengah. Bagaimana saya boleh membantu?"
- Elakkan tindak balas bukan empati yang tidak sabar, tidak sah, mementingkan diri sendiri, tidak peduli, tidak menyokong, atau menuntut. "Jangan panik, kamu seharusnya tidak merasa seperti itu. Inilah yang saya mahu anda lakukan."
Langkah 5. Terlibat dalam penyusunan semula positif
Reframing positif adalah teknik di mana anda melihat peristiwa negatif atau pemikiran yang tidak sesuai dan berusaha untuk mengubahnya seperti meletakkan gambar dalam bingkai baru. Pembuatan semula yang positif tidak akan mengubah keadaan, tetapi ia dapat mengubah bagaimana reaksi anda terhadapnya dan bagaimana perasaan anda terhadapnya.
- Gunakan ini sebagai kesempatan untuk belajar dengan bertanya, "Apa yang dapat saya pelajari dari ini yang akan membantu saya berkembang?"
- Tantang anggapan atau kepercayaan di sebalik beberapa pemikiran yang mungkin anda miliki seperti, "Mereka melepak kerana rakan saya lebih menyukainya daripada saya."
- Gunakan kata-kata yang berbeza, ubah "Saya sangat membencinya" menjadi "Saya bukan peminat gadis itu" atau "Mungkin dia benar-benar berjuang sekarang."
Langkah 6. Jangan bergosip
Sekiranya boleh, elakkan bercakap tentang orang yang anda benci di belakang mereka atau bergosip mengenainya. Ini tidak matang, jahat, dan akan berjaya awak kelihatan seperti orang jahat. Gosip boleh memudaratkan anda, rakan anda, atau kumpulan secara keseluruhan.
- Gosip boleh menjadi bentuk pengecualian atau buli.
- Ia boleh merosakkan kepercayaan rakan anda terhadap anda.
- Ia boleh mendorong orang lain untuk bergosip mengenai anda.
Kaedah 2 dari 3: Mengatasi Ketika Anda bertiga
Langkah 1. Cuba menjadi kenalan atau berkawan dengan orang yang anda tidak suka
Berkawan dengan mereka mungkin terlalu banyak, tetapi anda akan melihatnya atau berurusan dengan mereka pada titik-titik tertentu kerana mempunyai rakan. Anda mungkin melepak bersama dalam kumpulan kecil atau besar. Oleh itu, cubalah menjaga jarak, tetapi cukup bersikap ramah agar tidak meletakkan rakan kongsi anda dalam kedudukan yang tidak selesa.
- Contohnya, semasa melepak, pastikan perbualan tetap minimum, tetapi menyenangkan. Pertimbangkan perbincangan kecil.
- Sekiranya orang lain membenci anda, mereka mungkin tidak bersedia untuk bersahabat dengan anda. Dalam kes ini, itu ada pada mereka. Rakan bersama anda akan memperhatikan dan menghargai usaha anda.
Langkah 2. Lepak bersama
Sekiranya rakan anda menghubungi anda dan bertanya, "saya dan Sarah akan menonton filem, anda mahu datang?" cuba pergi. Mungkin tidak selesa, tetapi anda tidak pernah tahu apa yang mungkin berlaku. Anda mungkin dapat membantu keadaan dengan menghabiskan lebih banyak masa bersama.
- Anda mungkin mempelajari sesuatu yang baru mengenai orang itu yang dapat membantu anda memahami mengapa mereka menjadi seperti mereka.
- Anda berpeluang melihat rakan anda dan mereka melepak bersama dan melihat apakah mereka berbeza di sekitar mereka daripada yang ada di sekeliling anda.
- Anda mungkin mendapati bahawa menghabiskan masa dengan mereka tidaklah mengerikan seperti yang anda sangka.
Langkah 3. Jangan bertanding
Semasa anda melepak bersama, mungkin mudah untuk mengembangkan mentaliti "kita" berbanding "mereka". Itu mungkin berbahaya, kerana anda akan merasa dan bertindak seperti anda selalu bersaing dengan orang itu. Sebagai gantinya, jadilah orang yang lebih besar dan tahanlah keinginan untuk bertempur dengan mereka.
- Ingatkan diri anda bahawa mereka mungkin berusaha memancing anda untuk berdebat atau bersaing dengan mereka.
- Cari "musuh" luaran - objek yang anda semua setuju bahawa anda tidak suka. Sekiranya anda berada di sekolah, ini boleh menjadi guru atau tugas. Ini juga boleh menjadi selebriti, atau rancangan televisyen.
- Ingat mengapa anda bekerja keras sejak awal, untuk mengekalkan hubungan baik dengan rakan anda. Berdebat di hadapan mereka, semasa anda melepak bersama tidak akan berjaya melakukannya.
Langkah 4. Cari kualiti di dalamnya yang anda suka
Walaupun anda membenci mereka, berusahalah untuk mencari sesuatu yang mereka sukai. Hidup dengan negatif itu akan memudaratkan anda bertiga jadi cubalah mencari jalan keluar dengan memilih kualiti yang positif.
- Fikirkan tentang minat bersama anda, apa yang anda berdua sukai?
- Fokus pada apa yang anda fikir adalah kualiti terbaik mereka dan pergi dari sana.
- Ikuti aktiviti bersama mereka dan buat persamaan.
Langkah 5. Bersikap sopan dan sopan
Semasa anda melepak bersama, anda mungkin tidak dapat berkawan tetapi sekurang-kurangnya anda harus bersikap sopan. Sekiranya anda jahat, rakan anda mungkin menyedari bahawa mereka tidak mahu bergaul dengan anda berdua. Sekiranya anda bersikap jahat, itu boleh menyebabkan rakan anda lebih suka memberikan orang lain. Lebih baik sentiasa bersikap sopan.
- Sampaikan "salam" apabila anda melihatnya dan bukannya mengabaikannya.
- Lakukan kontak mata semasa mereka bercakap.
- Katakan "terima kasih" dan "anda dialu-alukan."
Langkah 6. Berdiri untuk diri sendiri
Walaupun anda harus selalu berusaha dan bersikap sopan, pastikan anda tidak membenarkan orang lain berjalan di seluruh anda. Berdiri untuk diri sendiri dalam menghadapi kekejaman, tetapi cuba untuk tidak membungkam atau membalasnya. Keperluan anda juga penting.
Sekiranya orang itu memanggil anda, anda boleh cuba mengabaikannya atau meminta mereka berhenti. Membalas secara matang akan menunjukkan kepada rakan anda bahawa anda adalah orang yang lebih besar dan lebih menghormati
Kaedah 3 dari 3: Menghabiskan Masa dalam Kumpulan
Langkah 1. Elakkan berada di sekitar orang yang anda tidak suka
Sekiranya anda benar-benar tidak dapat menemukan persamaan dengan orang itu, cubalah untuk tidak berada di sekitar mereka bila mungkin. Jauhkan diri dari negatif dan pesimisme jika anda boleh dan fokus pada orang yang lebih positif dalam kumpulan.
Sekiranya anda tidak dapat menjauhkan diri, cuba buat interaksi sesingkat mungkin
Langkah 2. Kawal reaksi anda
Jangan sesekali membiarkan orang yang anda benci tahu bahawa mereka mengganggu saraf anda. Sekiranya mereka dapat melihat mereka mendapat reaksi daripada anda, mereka mungkin akan terus melakukan apa sahaja yang mengganggu anda. Sebaliknya, ingatkan diri anda bahawa anda tidak akan berhenti pada tahap mereka, dan fokuskan kembali perhatian anda kepada orang lain dalam kumpulan itu.
Ingat, orang lain mungkin hanya berusaha membuat anda bertindak balas, jadi jangan berikan kepuasan kepada mereka
Langkah 3. Jadilah orang yang bahagia, yakin, dan menyeronokkan
Sekiranya anda baik, senang berinteraksi, orang lain, termasuk rakan anda, akan mahu berada di sekitar anda. Anda akan dapat menunjukkan kepada semua orang bahawa meluangkan masa dengan anda akan bebas drama dan bahawa anda tidak berminat dengan konflik dengan orang lain.
Senario kes terbaik: rakan anda akhirnya boleh kehilangan minat untuk meluangkan masa dengan orang yang anda benci, terutama jika mereka selalu fokus pada konflik
Langkah 4. Biarkan ruang antara anda
Pastikan jika anda berada dalam kumpulan yang anda tidak duduk atau berdiri betul-betul di sebelah orang yang tidak anda kenali. Sekiranya mereka duduk di sebelah anda, anda boleh memilih yang terbaik, atau anda boleh meminta diri untuk pergi ke bilik mandi dan apabila anda kembali memilih tempat baru. Ruang akan memberi anda peluang yang lebih baik untuk melibatkan orang lain dalam perbualan dan memberi anda sedikit perspektif.
Sebagai alternatif, cari perkara lain untuk dilakukan. Sekiranya anda dan kumpulan pergi ke arked, anda boleh bermain permainan yang berbeza
Langkah 5. Gunakan masa untuk mengetahui mengapa mereka mengganggu anda
Semasa anda berada dalam kumpulan atau semasa mereka bercakap, luangkan masa untuk mengetahui apa yang mengganggu anda. Gunakan ini untuk menentukan perkara yang mendorong anda mengenainya. Ingat bahawa anda tidak boleh mengubah keperibadian atau tingkah laku mereka, tetapi anda dapat mengubah persepsi anda dan cara anda bertindak balas setelah anda mengetahui apa itu.
- Sebagai contoh, jika loghat mereka menjengkelkan, ingatkan diri anda bahawa ini adalah bahagian dari siapa mereka. Cuba lihat dunia dari sudut pandangan mereka; loghat anda boleh mengganggu mereka juga!
- Pertimbangkan budaya mereka. Sebilangan budaya mungkin menganggap tingkah laku tertentu boleh diterima - tingkah laku yang sama boleh dianggap tidak sopan pada orang lain!
