Sekiranya anda mengalami prosedur pembedahan atau kecederaan pada bahagian atas badan anda, anda mungkin perlu memakai sling untuk memudahkan proses penyembuhan. Doktor anda mungkin akan membantu anda memakainya pada mulanya, tetapi anda akan bertanggungjawab untuk membuangnya, menyesuaikannya, dan mengembalikannya. Mengendalikan sling anda boleh menjadi agak sukar, tetapi seperti kebanyakan perkara, ia menjadi lebih mudah dengan sedikit latihan dan beberapa penyesuaian kecil!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memasang Tali
Langkah 1. Kumpulkan semua bahan sling anda
Tali pertama adalah tali imobilisasi pinggang yang melilit pinggang anda. Yang kedua adalah tali bahu, yang dibezakan dengan adanya alas leher / bahu yang menjadikannya lebih selesa dipakai. Kedua-dua tali harus mempunyai Velcro di satu sisi dan permukaan halus di sisi lain. Akhirnya, anda mempunyai sampul selempang anda, yang melilit lengan bawah anda.
Periksa bahawa setiap sling mempunyai 4 klip total: 2 bulat dan 2 nipis
Langkah 2. Pegang sampul selempang di hadapan anda dengan bahagian depan menghadap lengan anda yang cedera
Pastikan cincin lebih dekat dengan pergelangan tangan anda dan klip berbentuk tali lebih dekat dengan siku anda. Contohnya, jika anda memakai sling di lengan kiri anda, 2 klip berbentuk tali harus di sebelah kiri dan yang bulat di sebelah kanan.
Sekiranya anda melekatkan sling ke lengan kanan anda, 2 klip berbentuk tali harus di sebelah kanan dan yang bulat di sebelah kiri
Langkah 3. Pasangkan tali imobilisasi pinggang melalui klip berbentuk tali bawah
Pegang tali sehingga Velcro menghadap ke atas. Dengan tangan anda yang lain, pegang klip berbentuk tali bawah dan mulailah mengikat tali itu. Umpan kira-kira 2 inci (5.1 cm) melalui klip, lipat kembali ke atas dirinya sendiri, dan pasangkan ke Velcro.
Pastikan hujung bengkok berbentuk tali menghadap ke atas
Langkah 4. Pasangkan tali bahu melalui klip berbentuk tali atas
Sekali lagi, pegang tali dengan Velcro menghadap ke atas. Gunakan tangan anda yang lain untuk memegang sling di hadapan anda. Umpan kira-kira 2 inci (5.1 cm) tali melalui klip, berhati-hati untuk menjauhkannya dari siku. Selepas itu, lipat kembali pada dirinya sendiri dan pasangkannya ke Velcro.
Pastikan bahawa Velcro berada di luar menghadap ke arah badan anda semasa anda melilitkan tali di bahu anda
Bahagian 2 dari 3: Memakai Selempang Anda
Langkah 1. Pegang sling di tangan bebas anda dan benang lengan anda yang cedera melalui celah sling
Pegang sling dengan klip bulat di bahagian atas sling dengan tangan anda yang tidak cedera. Pastikan bahagian bawah sling menghadap ke luar. Perlahan-lahan masukkan tangan anda ke sling hingga memanjang dari celah di hujung yang lain dan letakkan pergelangan tangan anda di hujung sling.
Untuk memegang kedudukan anda sebelum melangkah ke langkah seterusnya, letakkan ibu jari tangan anda yang cedera melalui klip bulat di tangan anda yang tidak cedera dan tekan ke dada anda
Langkah 2. Tarik sling ke atas siku dan lengan anda dengan tangan anda yang tidak cedera
Pastikan tangan anda sampai ke hujung sling tetapi tidak menjuntai di atasnya. Sekiranya sling hanya sampai ke pergelangan tangan, ia mungkin terlalu kecil.
Berhati-hati agar hujung selendang tidak masuk ke tangan atau pergelangan tangan anda
Langkah 3. Balut tali bahu di bahu yang cedera dan di leher anda
Gunakan tangan anda yang tidak cedera untuk menarik tali bahu dan tarik ke atas untuk membawa sampul sling ke siku. Sekarang, bungkus tali bahu di bahu yang cedera dan di atas bahu yang tidak cedera di sebelah leher sehingga ia tergantung dari dada anda.
Pastikan Velcro menghadap ke arah luar dari anda
Langkah 4. Sambungkan tali bahu ke sampul sling melalui gelang atas
Jalurkan tali melalui gelang atas dan gandakan Velcro kembali ke atasnya sehingga ia selamat. Pastikan bahagian atas tali bebas menyambung ke Velcro pada paras leher.
Sekiranya sling terasa terlalu ketat, lepaskan Velcro, sesuaikan semula kedudukan lengan anda, dan pasangkan kembali
Langkah 5. Pasangkan tali imobilisasi ke gelang yang tinggal
Balut tangan anda yang tidak cedera di belakang punggung anda dan ambil tali imobilisasi yang tergantung dari bahagian belakang sampul sling. Tariknya di pinggang anda seperti tali pinggang, ikat melalui cincin yang tinggal, dan gandakan kembali ke dirinya sendiri untuk menghubungkannya ke Velcro.
Langkah 6. Letakkan ibu jari anda ke dalam gelung yang tergantung di bawah tali bahu
Gelung ibu jari biasanya disambungkan ke sampul sling. Ia mungkin berada tepat di bawah kawasan di mana tali bahu menyambung ke sampul surat.
Gunakan gelung ibu jari untuk mengelakkan lengan anda bergerak keluar dari kedudukannya dan pastikan tangan anda tetap neutral
Bahagian 3 dari 3: Menyelaraskan Selempang Anda
Langkah 1. Kencangkan sling anda apabila lengan anda sering bergerak keluar dari tempatnya
Sekiranya sling anda terlalu longgar, lengan anda mungkin tidak akan berasa selamat dan bahkan boleh digantung. Untuk mengetatkan sling anda, lepaskan tali Velcro dari bahu anda yang tidak cedera dan pasangkannya lebih jauh. Pastikan lengan dan lengan bawah anda sentiasa disokong.
Sentiasa pastikan sling anda cukup ketat sehingga lengan bawah dan tangan anda sedikit tinggi di atas siku anda. Ini melancarkan peredaran yang sihat dan mencegah pembengkakan di tangan anda
Langkah 2. Longgarkan sling anda jika anda mengalami kebas atau kesemutan di lengan bawah
Apabila sling anda terlalu ketat, ia menyekat aliran darah ke dan dari tangan dan siku anda. Untuk melonggarkan sling anda, lepaskan tali Velcro dari bahu anda yang tidak cedera dan pasangkannya ke bahagian bawah dada anda.
Hubungi doktor atau ahli terapi fizikal anda sekiranya anda mengalami gejala kesemutan dan mati rasa yang berulang
Langkah 3. Laraskan sling bahu anda jika lengan anda tergantung terlalu rendah
Apabila lengan anda digantung terlalu rendah, berat badan boleh menyebabkan tekanan pada lengan dan bahu anda. Bukan hanya itu, ia boleh dilepaskan tanpa diduga. Tanggalkan tali Velcro dari bahu anda yang tidak cedera dan gerakkan ke atas dan ke bawah sehingga siku anda dibengkokkan 90 darjah dan lengan bawah dan tangan anda sedikit di atas siku anda.
- Pastikan lengan anda disokong tanpa mengangkat dan bahu anda tidak pernah jatuh atau diangkat.
- Melicinkan sling anda sehingga tidak ada titik tekanan atau kerutan yang tidak selesa di antara lengan dan bahan sling anda untuk mengelakkan bintik-bintik sakit pada kulit anda.
Petua
- Tanggalkan sling anda setiap hari untuk mencuci lengan, bahu dan ketiak. Gunakan kain lap basah dan keringkan dengan tuala selepas itu. Jaga lengan anda yang cedera sekuat mungkin semasa anda membersihkannya.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai latihan untuk jari, pergelangan tangan dan tangan anda.
