Amonia adalah produk pencernaan sampingan yang normal yang biasanya dikeluarkan dari tubuh oleh hati. Sekiranya anda mempunyai tahap amonia yang tinggi, ini biasanya disebabkan oleh masalah dengan fungsi hati anda. Walau bagaimanapun, ada cara untuk mengurangkan tahap amonia dan meningkatkan fungsi hati anda. Ini termasuk mengambil ubat, menambah diet anda, dan mengubah apa yang anda makan. Dengan gabungan kaedah ini, anda dapat menurunkan kadar ammonia di dalam badan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menurunkan Tahap Amonia Dengan Pengambilan Ubat
Langkah 1. Berunding dengan doktor anda
Sebilangan besar orang yang tahu bahawa mereka perlu menurunkan kadar amonia mereka mendapat tahu dari doktor mereka. Masalah ini biasanya dikaitkan dengan masalah kesihatan yang lain, jadi mengawal tahap amonia anda akan menjadi sebahagian daripada rancangan rawatan keseluruhan.
Tahap amonia yang tinggi adalah gejala umum penyakit hati lanjut, yang dikenali sebagai sirosis, sindrom Reye, dan kes hepatitis yang teruk. Sekiranya anda menghidap salah satu penyakit ini, kemungkinan anda perlu berusaha mengurangkan kadar ammonia anda
Langkah 2. Pastikan tahap amonia anda diuji
Sebelum mengambil ubat untuk tahap tinggi amonia, anda perlu mengesahkan masalahnya. Ujian amonia mengukur jumlah ammonia dalam darah, jadi sampel darah akan diperlukan.
- Tahap amonia normal berkisar antara 15 hingga 45 µ / dL (11 hingga 32 µmol / L).
- Tahap amonia meningkat buat sementara waktu selepas bersenam, terutamanya senaman berat dan tahan lama seperti berlari jarak jauh. Oleh kerana itu, anda harus menghindari senaman dari semua jenis dan juga merokok sebelum ujian.
Langkah 3. Ambil Laktulosa
Laktulosa adalah ubat sembelit yang digunakan untuk merawat kadar amonia yang tinggi dalam darah. Laktulosa berfungsi dengan membuang amonia dari darah dan memindahkannya ke usus besar. Sekali di usus besar, amonia dikeluarkan dari badan semasa anda pergi ke bilik mandi.
- Ikuti arahan doktor anda untuk menentukan masa dan jumlah dos untuk penyingkiran ammonia. Biasanya, 2-3 sudu makan (30-45 mL) Laktulosa diambil 3 hingga 4 kali sehari.
- Laktulosa adalah cecair yang biasanya diambil melalui mulut. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai tahap amonia yang sangat tinggi dan dimasukkan ke hospital, ia boleh diberikan dengan enema secara langsung ke sistem pencernaan.
- Laktulosa adalah satu-satunya ubat yang digunakan untuk menurunkan kadar ammonia dalam badan. Walau bagaimanapun, ia dijual dengan pelbagai jenama, termasuk Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose, dan Kristalose.
Langkah 4. Uruskan kesan sampingan
Walaupun Laktulosa mengurangkan amonia dalam darah, ia juga menyebabkan beberapa kesan sampingan, termasuk cirit-birit, gas, dan mual. Ia dikembangkan untuk mengatasi sembelit, sehingga mengeluarkan air dari badan dan masuk ke dalam najis. Ini menyebabkan najis longgar dan komplikasi pencernaan lain. Bercakap dengan doktor anda tentang apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kesan sampingan ini.
- Pastikan menghidrat dengan kerap semasa mengambil Lactulose. Ubat itu akan mengeluarkan banyak air dari badan anda, jadi anda harus mengganti cecair tersebut untuk mengelakkan dehidrasi.
- Sekiranya kesan sampingan anda teruk dan mempengaruhi kualiti hidup anda, beritahu doktor anda. Ini dapat menunjukkan bahawa anda memerlukan dos anda disesuaikan.
Kaedah 2 dari 3: Mengurangkan Tahap Amonia Dengan Diet
Langkah 1. Tambahkan probiotik ke dalam makanan anda
Probiotik adalah bakteria bermanfaat yang membantu anda mencerna makanan dan melindungi anda dari penyakit. Bakteria ini dapat membantu usus anda mencerna dan menghilangkan ammonia dengan lebih berkesan. Beberapa makanan biasa yang menambahkan probiotik ke dalam makanan anda termasuk produk tenusu fermentasi, seperti kefir, dan makanan fermentasi, seperti sauerkraut.
Contohnya, cubalah makan hidangan yogurt setiap hari. Yogurt sangat tinggi probiotik dan dapat membantu pencernaan anda, serta kesihatan anda secara keseluruhan
Langkah 2. Kurangkan pengambilan protein haiwan anda
Protein daging merah lebih cenderung meningkatkan amonia dalam darah anda daripada jenis protein haiwan yang lain. Sekiranya anda tahu bahawa anda mempunyai kadar amonia yang tinggi, lebih baik makan jenis daging lain, seperti ayam.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk makan diet vegetarian
Protein sayur, seperti kacang, mencerna lebih perlahan daripada protein yang berasal dari haiwan. Oleh itu, badan anda mempunyai lebih banyak masa untuk membuang ammonia yang dihasilkan semasa dicerna. Dengan ini, lebih baik memilih protein sayuran jika anda berusaha untuk menjaga tahap ammonia anda rendah.
Makan makanan vegetarian juga menyediakan lebih banyak serat makanan dan asid amino, yang kedua-duanya membantu menyeimbangkan tahap ammonia anda
Langkah 4. Hadkan protein selepas timbulnya gejala
Amonia adalah produk sampingan pencernaan protein dalam badan. Oleh kerana itu, adalah mustahak untuk membatasi pengambilan protein jika anda mengalami tahap amonia yang sangat tinggi dalam darah. Tahap amonia yang tinggi biasanya dikenal pasti kerana peningkatan gejala.
Sebagai contoh, jika anda mempunyai penyakit hati dan anda mengalami fungsi otak yang tidak normal, ada baiknya anda mengehadkan pengambilan protein anda ketika anda pulih
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Makanan Tambahan untuk Menurunkan Amonia
Langkah 1. Ambil makanan tambahan zink
Zink boleh memainkan peranan penting dalam meningkatkan jumlah ammonia yang dapat dikeluarkan oleh badan anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai apakah suplemen zink dapat membantu penurunan kadar amonia anda.
Mereka yang mempunyai penyakit hati cenderung mempunyai kadar zink yang lebih rendah. Oleh kerana zink adalah bahagian penting dalam pembuangan amonia yang normal, pengambilan zink dapat membantu seseorang yang mempunyai kadar amonia yang tinggi untuk menyingkirkannya
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda mengenai multivitamin yang boleh anda ambil
Apabila anda mempunyai tahap amonia yang tinggi di dalam badan, itu adalah isyarat bahawa sistem badan anda tidak berfungsi dengan betul. Ini boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan kerana kekurangan vitamin dan mineral penting. Untuk mengimbangi risiko ini, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pengambilan multivitamin harian yang dapat memberi anda banyak nutrien yang anda perlukan.
Meminta doktor anda meluluskan multivitamin tepat dan dos anda akan mengurangkan kemungkinan anda mengambil sesuatu yang boleh memberi kesan negatif pada fungsi hati dan tahap amonia anda. Sebagai contoh, vitamin A dalam dos yang sangat tinggi diketahui menyebabkan keracunan hati
Langkah 3. Ambil makanan tambahan glutamin
Makanan tambahan glutamin terbukti dapat menurunkan kadar ammonia pada atlet ketahanan. Bercakap dengan doktor anda mengenai sama ada pengambilan makanan tambahan ini dapat membantu menguruskan tahap amonia anda.
