Sekiranya anda mendapati diri anda ketagih memakai lampin pakai buang, anda kadang-kadang ingin mengetahui cara menghentikan dan mengatasi ketagihan tersebut. Walaupun bantuan perubatan diperlukan, artikel ini dapat memberi anda beberapa idea untuk menghentikan ketagihan menjadi titik kekal dalam hidup anda sehingga anda dapat menjalani kehidupan yang penuh dan berjaya tanpa keperluan kekal ini.
Langkah-langkah
Langkah 1. Dapatkan sokongan perubatan alternatif, bagaimana anda dapat menghilangkan ketagihan lampin
Bersikap terbuka terhadap idea lain. Popok bukanlah jawapan lengkap untuk setiap masalah yang dihadapi, tetapi biasanya akan digunakan untuk menutupi masalah yang mendasari.
Langkah 2. Cari kumpulan sokongan yang menangani ketagihan anda
Bercakap dengan kumpulan dan beritahu mereka (secara peribadi atau semasa perjumpaan) mengenai masalah anda.
Langkah 3. Jangan berikan wang untuk membeli pakej lampin baru
Langkah 4. Buang mana-mana lampin lama yang pernah anda pakai atau kebiasaannya anda pakai semasa anda membaca artikel ini, dan ubah menjadi lampin pakaian dalam atau kain
Pemakai tidak hanya akan menolak untuk terus memakai lampin kain setelah pertama kali digunakan, tetapi juga akan memerlukan lebih banyak daripada yang mereka lakukan. Setelah memecat pengasuh, pertukaran lampin kain akan lebih sukar bagi pemakainya untuk menukar diri. Sekiranya mereka tidak mendapat ruam lampin dalam dua minggu pertama semasa memakai lampin pakai buang, kain itu akan menyebabkan mereka tidak selesa dan menyebabkan mereka berhenti ketagihan terhadap lampin mereka
Langkah 5. Pecat mana-mana penjaga yang mungkin anda gunakan semasa masa pakai lampin pakai buang anda
Anda mungkin sedikit emosional selama ini, tetapi kemudian anda akan faham bahawa melakukannya akan menjadi kebaikan anda sendiri.
Langkah 6. Cari orang yang prihatin yang dapat memahami kisah anda dan membantu anda berduka atas masalah perubatan anda
Tidak mudah untuk melihat sesuatu yang anda anggap hilang atau diserahkan ke tempat lain selain kediaman anda terutama apabila dilakukan dengan baik. (Sama ada ukuran itu perubatan, emosi, atau fizikal, "putus" ini "sukar dilakukan.").
Langkah 7. Cari hobi alternatif yang dapat dengan mudah menggantikan masa lampin anda akan diganti
Baca majalah atau buku, gunakan Internet selama ini, atau kumpulkan model semacam itu. Cari sesuatu yang dapat menghilangkan fikiran anda dari masalah anda (tidak lagi memakai lampin).
Langkah 8. Rancang untuk menggunakan bilik mandi dengan lebih rutin, walaupun pundi kencing anda sama sekali tidak terasa kenyang, atau walaupun ia kosong, dan anda tahu
Dengan lebih kerap membuang air kecil dapat mengurangkan jumlah "titik-titik" dan mungkin membuat anda tidak perlu membuang air kecil secara tidak sedar di mana dan ketika tidak ada orang lain.
Langkah 9. Bangun beberapa kali pada waktu malam untuk melakukan "sesi tetesan" di bilik mandi di mana anda boleh mengosongkan pundi kencing anda sepenuhnya
Pakai penggera pembasmi kuman yang akan berbunyi dan mengeluarkan suara yang kuat ketika merasakan air kencing mulai mengalir keluar, terutama setelah beberapa malam pertama tidak memakai lampin.
Langkah 10. Kemas semula dan sumbangkan salah satu lampin pakai buang yang masih belum dipakai atau dikeluarkan dari bungkusan itu
Walaupun tidak banyak rumah jagaan yang memerlukan atau menginginkan lampin anda yang tersisa, anda boleh menghubungi mereka dan memberitahu mereka bahawa mereka tidak digunakan dan boleh digunakan untuk penghuninya dan bahawa anda bersedia memberikan yang tidak terpakai kepada mereka.
