Walaupun hipnosis kelihatan seperti sihir, sebenarnya ada banyak latihan dan sains yang berlaku di sebalik perbuatan menghipnotis seseorang. Salah satu cara yang paling berkesan untuk menghipnotis seseorang adalah dengan mata anda, pintu masuk ke jiwa. Tetapi gunakan amalan ini hanya pada seseorang yang memberikan persetujuannya sebelum anda menghipnotisnya dan selalu menggunakan kemampuan anda dengan penuh tanggungjawab.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Melakukan Latihan Fokus Mata
Langkah 1. Cuba jaga hubungan mata untuk jangka masa yang lama tanpa berkelip
Perhatikan diri anda di cermin dan masa berapa lama anda dapat mengekalkan hubungan mata tanpa berkelip.
- Anda juga boleh mengadakan pertandingan dengan orang lain untuk menguji kemampuan anda.
- Mengawal sepenuhnya pergerakan mata anda akan membantu anda menjaga hubungan mata dengan orang lain semasa hipnosis.
Langkah 2. Latih kemampuan anda untuk fokus dengan mata anda
Lakukan ini dengan melihat objek dekat, seperti pen atau pensil dan kemudian objek yang jauh di dalam bilik.
- Pegang pensil dekat dengan wajah anda. Fokus pada pensel.
- Beralih dari memusatkan perhatian pada pensil ke objek yang berada lebih jauh, seperti gambar di dinding atau kenop pintu.
- Kembali fokus pada pensel. Kemudian fokus pada objek yang jauh. Teruskan berlatih ini untuk meningkatkan fleksibiliti fokus anda.
Langkah 3. Tingkatkan kesedaran periferal anda
Ini adalah kemampuan anda untuk melihat objek dan pergerakan di kedua sisi anda tanpa perlu memusingkan badan anda. Untuk meningkatkan kemampuan ini:
- Duduk di tempat yang sibuk di luar di kaki lima. Atau duduk di hadapan TV atau skrin komputer yang memainkan pemandangan yang sibuk.
- Cuba perhatikan pemandangan yang sibuk dengan kepala anda berpusing ke satu sisi. Kemudian, lihat pemandangan dengan kepala anda berpaling ke sisi lain. Cuba lihat sebanyak mungkin pemandangan di kedua-dua belah pihak.
- Pastikan anda berlatih dari kiri dan kanan.
Bahagian 2 dari 3: Menghipnotis Dengan Mata Anda
Langkah 1. Minta kebenaran orang itu
Lakukan ini dengan bertanya kepada mereka: "Bolehkah saya menghipnotis anda?" Pastikan mereka mengatakan "ya".
- Sebaiknya berlatih menghipnotis dengan melihat rakan atau orang tersayang yang mempercayai anda, kerana mereka lebih rela dihipnotis.
- Penting agar orang itu menjadi peserta yang bersedia. Sekiranya mereka menentang atau tidak mahu dihipnotis, kemungkinan hipnosis tidak akan berjaya.
Langkah 2. Minta orang itu duduk dalam keadaan tegak dan selesa
Jangan biarkan mereka berdiri, kerana mereka mungkin akan menjadi lebih santai semasa hipnosis mereka akan jatuh jika berdiri.
Langkah 3. Beritahu orang itu untuk fokus pada tempat di bawah mata kanan anda
Arahkan mereka untuk tidak berpaling ketika anda bercakap dengan mereka.
Langkah 4. Menatap mereka tanpa berkelip
Mula mengira dari lima hingga satu dengan suara yang menenangkan dan rendah. Semasa anda mengira, beritahu mereka:
- "Kelopak mata anda menjadi lebih berat dan lebih berat."
- "Kelopak mata anda bertambah berat, seolah-olah beban berat menariknya ke bawah."
- "Tidak lama lagi, kelopak mata anda akan terasa berat sehingga akan ditutup."
- "Semakin anda berusaha membuka mata anda, semakin berat, longgar, lemas dan menjadi lebih tertutup."
- Ulangi frasa ini beberapa kali semasa anda mengira dari lima hingga satu.
Langkah 5. Beritahu orang yang anda akan menyentuh bahu mereka dan kemudian mereka akan lemas
Penting untuk memberitahu orang itu apa yang akan berlaku sebelum anda menyentuhnya. Ini akan membuat mereka berfikir untuk memahami bahawa anda akan memberi mereka perintah dan mereka akan bertindak balas dengan melakukan apa yang anda katakan kepada mereka.
Beritahu orang itu: “Ketika saya menyentuh bahu anda, anda akan menjadi longgar, lemas, dan berat. Bersedia?"
Langkah 6. Sentuh bahu orang itu dan beritahu mereka bahawa sudah waktunya untuk bersantai dan santai
Jangan bimbang jika orang itu tersungkur atau bersandar di kerusi. Ini adalah petanda mereka benar-benar santai dan mereka kini berada dalam keadaan hipnosis.
Langkah 7. Yakinkan orang yang mereka sekarang mengalami hipnosis
Adalah penting bahawa orang itu menyedari keadaan santai yang mereka alami adalah disebabkan oleh hipnosis atau berada dalam keadaan hipnosis.
Ia juga penting untuk memastikan bahawa mereka selamat dan mereka berada dalam keadaan baik. Yakinkan mereka agar mereka terus mempercayai anda dan mendengarkan perintah anda
Langkah 8. Beritahu orang itu bahawa lengan kanan mereka sekarang harus longgar dan berat
Maklumkan kepada mereka bahawa ia harus merasa lemas dan santai. Kemudian, sentuh lengan mereka untuk mencetuskan tindak balas daripada mereka.
- Angkat lengan mereka untuk mengesahkan bahawa sekarang lemas dan santai. Letakkan lengan mereka ke bawah.
- Ini mengesahkan bahawa orang itu kini berada dalam keadaan seperti berkhayal. Ini juga menunjukkan mereka bersedia mendengarkan suara dan perintah anda.
Langkah 9. Siapkan mereka untuk mengikuti suara anda sahaja
Kira dari lima hingga satu. Beritahu mereka bahawa apabila anda mencapai "satu", mereka hanya akan mendengar suara anda.
- Tarik jari anda ke "satu" untuk memfokuskannya pada suara anda. Suruh mereka membiarkan suara anda mengendurkannya lebih dalam lagi. Kemudian, suruh mereka mendengar setiap perkataan yang anda katakan dan hanya mendengar setiap perkataan yang anda katakan.
- Arahkan mereka untuk mengikuti perkataan anda dengan tepat, dan tidak ada suara lain di sekitarnya.
Langkah 10. Uji keadaan hipnosis mereka
Sekarang kerana anda mempunyai kawalan hipnosis terhadap orang itu, anda dapat menguji kemampuan anda dengan meminta orang itu menyentuh hidung atau telinga mereka. Anda juga boleh memberitahu mereka untuk menggerakkan tangan atau kaki mereka mengikut arahan.
Perlu diingat bahawa kawalan hipnosis mesti digunakan dengan penuh tanggungjawab dan berhati-hati. Orang itu mempercayai anda, jadi jangan menyalahgunakannya dengan memalukan mereka atau menyakiti mereka semasa mereka berada di bawah hipnosis
Bahagian 3 dari 3: Memahami Hipnosis
Langkah 1. Jangan mengelirukan hipnosis dengan tidur atau tidak sedarkan diri
Hipnosis sebenarnya adalah keadaan fikiran yang sangat fokus yang membuat anda lebih mengetahui cadangan dan lebih menerima cadangan tersebut.
- Penting untuk diingat seseorang yang mengalami hipnosis tidak akan hilang kawalan atau berada dalam keadaan menghipnotis. Sebaliknya, orang itu akan lebih terbuka untuk cadangan dan bimbingan.
- Selalunya, kita berada dalam bentuk hipnosis atau berkhayal. Fikirkan ketika anda mengezon keluar semasa kelas, atau tersesat dalam lamunan. Atau apabila anda terbungkus dalam filem atau rancangan TV, anda kehilangan kesedaran mengenai orang di sekeliling anda. Ini semua adalah keadaan berada dalam keadaan seperti trans.
Langkah 2. Ketahui faedah hipnosis
Hypnosis bukan sekadar trik pesta yang menyeronokkan atau cara untuk membuat rakan karib anda melakukan tarian ayam. Sebenarnya, hipnosis terbukti dapat membantu individu mengatasi insomnia, merokok, makan berlebihan, dan gangguan lain.
Langkah 3. Perlu diingat bahawa hipnosis adalah kemahiran terlatih seperti yang lain
Pada masa ini tidak ada peraturan keadaan hipnosis. Tetapi hipnoterapi boleh disahkan dalam kursus asas atau lanjutan dalam hipnosis dan hipnoterapi. Walau bagaimanapun, ia adalah profesion yang mengatur diri.
- Kursus pensijilan merangkumi isu-isu seperti etika profesional dan kemahiran hipnosis asas.
- Dapatkan hipnoterapi yang diperakui untuk maklumat lebih lanjut mengenai faedah kesihatan hipnosis.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Gunakan suara yang menenangkan dan santai. Anda mesti bersabar. Sekiranya anda tidak pasti sama ada mereka sedang berkhayal, terus berbicara dengan mereka dengan suara yang mendalam dan masukkan mereka lebih dalam dan lebih dalam. Semakin dalam mereka, semakin baik anda dapat melakukannya.
- Terdapat beberapa video hipnosis instruksional yang terdapat dalam talian. Lakukan kajian anda dan pelajari teknik hipnotis profesional untuk menjadi lebih baik.
- Gunakan jam poket dan buangkannya berulang-ulang dan buat seseorang melihat setiap saat.
