Stenosing tenosynovitis, yang biasanya dikenali sebagai jari pemicu, adalah keadaan perubatan yang agak biasa yang boleh menyebabkan penguncian sendi jari atau ibu jari yang tidak selesa, atau sensasi muncul ketika sendi melenturkan. Walaupun suntikan atau pembedahan boleh digunakan untuk mengobati jari pemicu, doktor sering mengesyorkan merekatkan jari yang terkena untuk memudahkan penyembuhan tendon. Di bawah bimbingan doktor anda, anda mungkin ingin menyekat jari anda sendiri, menggunakan salah satu daripada beberapa kaedah yang disyorkan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 5: Mengesahkan Pemicu Jari dan Rawatan
Langkah 1. Lawati doktor anda
Sekiranya anda mendengar atau merasakan suara / sensasi yang berderak atau muncul ketika anda memanjangkan jari atau ibu jari, itu adalah pertaruhan yang baik bahawa anda mempunyai jari pemicu. Walau bagaimanapun, adalah mustahak untuk memastikan diagnosis ini disahkan secara perubatan, terutamanya jika anda tidak mempunyai keadaan sebelumnya. Anda perlu mengesampingkan keadaan lain yang mungkin serius.
- Jari anda memanjang dan membengkokkan dengan tendon, yang pada dasarnya adalah tali fleksibel yang meregang dan menarik untuk menggerakkan tulang yang melekat. Mereka dilindungi dan dilincirkan oleh sarung tendon (pada dasarnya tiub). Sekiranya sarung tendon meradang (kerana penggunaan berulang atau keadaan perubatan lain), ia boleh menyempit dan menyebabkan tendon mengikis atau terkena pada tempatnya, menyebabkan sensasi terkunci, muncul, dan retak jari pemicu.
- Menjadi wanita dan / atau berusia lebih dari 40 tahun, dan menghidap diabetes atau rheumatoid arthritis dapat membuat anda lebih mudah memicu jari. Namun, paling sering diderita oleh orang yang menggunakan gerakan mencengkam berulang kali dengan tangan, seperti tukang kayu, petani, pekerja kilang, dan pemuzik.
- Penting untuk pergi ke doktor untuk mendiagnosis jari pemicu, kerana kadang-kadang orang salahkan patah tulang atau kehelan untuk keadaan tersebut. Doktor anda dapat menentukan tahap keparahan dan rawatan keadaan anda yang tepat, dan juga dapat mengesampingkan jangkitan yang berpotensi berbahaya yang boleh terjadi di tempat keradangan.
Langkah 2. Bincangkan pilihan rawatan
Rawatan untuk pemicu jari boleh bermula dari rehat hingga pembedahan, bergantung pada keparahannya. Splinting adalah rawatan tahap pertama yang biasa, terutamanya untuk bentuk keadaan yang lebih ringan.
- Kajian menunjukkan bahawa belat untuk jangka waktu sekitar enam minggu sama efektifnya dengan tembakan kortison pada sendi, satu lagi rawatan biasa untuk jari pemicu.
- Terdapat beberapa jenis serpihan dan anda boleh memusingkan jari secara berterusan atau hanya pada waktu rehat. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan terbaik untuk anda.
Langkah 3. Sahkan bahawa anda boleh dan harus menggunakan serpihan sendiri
Sebelum cuba memaut jari anda, sahkan dengan doktor anda bahawa anda boleh dan harus membibitkan jari anda yang terkena. Rawatan diri tanpa nasihat perubatan yang betul tidak digalakkan.
- Pusingkan jari anda buat sementara waktu sehingga anda dapat mendapat rawatan perubatan yang betul. Walau bagaimanapun, jangan terlibat dalam pemisahan jangka panjang atas inisiatif anda sendiri.
- Peregangan yang tidak betul atau berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan sendi, aliran darah terhalang, dan / atau jangkitan kulit.
Kaedah 2 dari 5: Memohon Buddy Splints
Langkah 1. Ketahui bila hendak menggunakan sobat teman
Teknik splinting ini sering digunakan untuk memicu jari ketika ligamen jari tegang atau ketika sendi terkehel. Budding splinting tidak sesuai untuk sendi yang tidak stabil dan / atau patah jari.
- Belat kawan bergabung dengan dua jari dengan mengikatnya bersama, sama seperti rakan. Jari-jari dilekatkan pada titik yang berada di atas dan titik yang berada di bawah sendi yang terjejas.
- Harap maklum: hubungi doktor anda sebelum melakukan pemisahan jangka panjang untuk jari pemicu yang jelas atau keadaan lain.
Langkah 2. Sediakan bahan yang diperlukan
Sebelum menggunakan sapuan teman, anda perlu mengumpulkan beberapa bahan. Anda perlu:
- Gunting. Anda memerlukan gunting untuk memotong pita perubatan dan untuk memotong kepingan kayu, jika perlu.
- Dua penyekat lidah atau batang Popsicle. Sebarang kayu yang cukup tebal untuk menopang jari akan dilakukan. Biasanya, penekan lidah boleh didapati di mana-mana farmasi tempatan - pastikan ia akan menyokong keseluruhan jari.
-
Pita perubatan. Ini mengikat serpihan kayu ke jari. Pita mikropore mudah dan lembut untuk kulit sensitif. Sekiranya anda mahukan pita pelekat, anda boleh membeli Medipore atau Durapore sebagai gantinya.
Sekiranya anda tidak mempunyai pita di rumah, anda boleh menggunakan helai kain nipis sepanjang 4 hingga 5 inci untuk mengikat serpihan; namun, pita perubatan lebih disukai. Anda memerlukan pita kain selebar setengah inci, yang boleh didapati di farmasi berhampiran anda
Langkah 3. Tentukan dua jari yang hendak disatukan
Sekiranya jari telunjuk tidak patah atau cedera, elakkan menggunakannya. Ini jari anda yang paling berguna dan anda tidak mahu ia terhalang oleh serpihan jika tidak semestinya. Sekiranya jari tengah dipengaruhi oleh jari pemicu, pilih jari manis sebagai teman.
Anda mahukan tangan anda selaju mungkin. Sekiranya anda boleh berteman dengan cincin atau jari kelingking, lakukanlah. Anda akan mengalami sedikit kesulitan jika telunjuk dan / atau jari tengah anda bebas
Langkah 4. Letakkan serpihan di bawah jari pencetus
Pastikan menutupi keseluruhan jari yang terkena. Selepas meletakkan satu depres lidah (atau alat serupa) di bawah jari, anda harus meletakkan yang lain di atas jari. Pada dasarnya, jari anda akan berada di tengah sandwic kayu tongkat.
- Potong kayu dengan ukuran sehingga tidak menangkap / mengacaukan serpihan setelah ia berada di tempatnya.
- Anda dapat bertelur dengan hanya menggunakan pita, tetapi menggunakan sokongan struktur seperti tongkat kayu menjadikan belat lebih kuat dan lebih berkesan.
- Hanya serpihan jari yang cedera - jari rakan boleh dibiarkan begitu sahaja.
Langkah 5. Ambil pita anda
Dengan menggunakan gunting, potong dua keping pita, masing-masing berukuran 10 inci (25 cm). Inilah cara membungkus jari anda:
- Balut sekeping pita pertama sekali di sekitar jari pencetus, di antara buku jari pertama dan kedua.
- Bawa sekeping pita di sekitar jari teman dan bungkus dengan kuat sehingga pita habis.
- Ulangi di antara buku jari kedua dan ketiga jari yang terkena, dan kemudian di sekitar kedua jari. Sekiranya jari kelingking anda (pinky) terjejas, anda mesti membungkusnya di hujung jari, yang akan berbaris antara buku jari kedua dan ketiga jari manis.
Langkah 6. Periksa peredaran jari rakan dan terkena
Picit paku setiap jari selama kira-kira dua saat. Adakah ia kembali ke penampilan merah jambu dalam beberapa saat? Sekiranya demikian, bagus. Peredaran darah adalah seperti yang anda mahukan. Belat anda kemudian selesai.
Sekiranya memerlukan lebih dari dua saat, maka jari anda tidak mendapat cukup darah kerana pita serpihan anda terlalu ketat. Mengeluarkan dan menggunakan semula serpihan teman adalah perkara terbaik yang harus dilakukan dalam keadaan ini
Langkah 7. Pakai serpihan selama empat hingga enam minggu, atau seperti yang disyorkan oleh doktor anda
Dalam kes pemicu jari tertentu, hanya memerlukan dua hingga tiga minggu untuk sembuh. Walau bagaimanapun, masa rata-rata sedikit lebih banyak. Pada akhirnya, ia bergantung pada tahap dan keparahan keradangan pada tendon jari anda yang terkena.
- Sekiranya anda bernasib baik, doktor anda hanya akan mengesyorkan agar anda memakai serpihan pada waktu malam atau ketika berehat. Ini jauh lebih tidak selesa daripada pemisahan berterusan.
- Sama ada terkena serpihan setiap masa atau kadang-kadang, elakkan menggunakan tangan anda yang cedera (dan terutama jari yang cedera) sebanyak mungkin. Imobilisasi adalah kunci untuk pemulihan yang cepat.
- Apabila serpihan (dan pita) kotor atau longgar, ganti serpihan dengan yang baru.
- Sekiranya selepas jangka masa ini jari pemicu anda tidak kelihatan lebih baik, berjumpa dengan doktor anda sekali lagi. Dia akan melakukan penilaian lebih lanjut dan merawat jari anda dengan betul.
Kaedah 3 dari 5: Menggunakan Statis Splints
Langkah 1. Ketahui bila hendak menggunakan belat statik
Lekapan statik menyokong, melindungi, dan meluruskan jari yang cedera dengan menggunakan logam, plastik, dll. sepenuhnya tidak sejajar. Oleh kerana pemasangan yang betul adalah kunci untuk belat statik, yang terbaik adalah mengukur panjang dan diameter jari yang terkena dengan tepat sebelum memilih belat.
- Belat statik boleh dibeli di kaunter di farmasi dan pasar raya. Mereka dibuat dari logam asas, plastik dan busa.
- Harap maklum (sekali lagi): Anda harus berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum menggunakan serpihan statik untuk apa-apa yang kurang daripada perlindungan jangka pendek. Antara faedah lain, doktor dapat memastikan bahawa serpihan adalah jenis, ukuran, dan sesuai untuk kecederaan anda.
Langkah 2. Letakkan serpihan pada jari pencetus
Luruskan jari yang cedera dengan menyokongnya dengan tangan yang lain. Perlahan-lahan leraikan belat statik di bahagian bawah jari pencetus sehingga sesuai dengan tempatnya.
Pastikan untuk memeriksa sama ada belat statik betul-betul sesuai dan jari betul-betul lurus. Sekiranya jari sedikit bengkok ke hadapan atau ke belakang, ia boleh menyebabkan luka di buku jari
Langkah 3. Potong pita anda menjadi dua kepingan 10 "(25 cm)
Balut sekeping pita pertama dengan kuat sekali di antara buku jari pertama dan kedua jari pemicu sehingga pita habis.
Ulangi di antara buku jari kedua dan ketiga jari yang terkena sehingga pita habis
Langkah 4. Periksa peredaran jari yang terkena
Lakukan ini dengan mencubit kuku selama kira-kira dua saat. Sekiranya kuku kembali menjadi merah jambu dalam satu hingga dua saat, maka peredaran darahnya baik.
Sekiranya memerlukan lebih dari dua saat, aliran darah tidak mencukupi kerana belat terlalu ketat. Mengeluarkan dan menggunakan semula serpihan adalah pilihan terbaik
Langkah 5. Gunakan belat selama empat hingga enam minggu
Ini adalah masa rata-rata yang memerlukan jari pemicu untuk sembuh. Bagi sesetengah orang, ia akan sembuh hanya dalam masa dua hingga tiga minggu; ia bergantung pada tahap dan keparahan keradangan pada tendon. Pastikan menukar pita dua kali sehari atau jika perlu.
- Bergantung pada kecederaan anda dan nasihat doktor anda, anda mungkin hanya perlu menggunakan serpihan semasa tidur / berehat. Ini lebih mudah, tentu saja, tetapi serpihan sepenuh masa kemungkinan akan memberikan perlindungan dan penyembuhan yang lebih baik.
- Apabila serpihan dan pita menjadi kotor dan kotor, ganti dengan yang baru.
- Sekiranya jari pemicu tidak hilang setelah empat hingga enam minggu, anda harus menghubungi penyedia kesihatan utama anda untuk penilaian dan pengurusan selanjutnya
Kaedah 4 dari 5: Menggunakan Stack Splints
Langkah 1. Ketahui bila hendak menggunakan serpihan timbunan
Splint preformed khusus ini digunakan dalam kes jari pencetus apabila sendi yang paling dekat dengan hujung jari (disebut sendi interphalangeal distal [DIP]) rosak atau tidak dapat diluruskan dengan sendirinya.
- Stack splints (satu jenama biasa dikenali sebagai Stax splints) terdapat dalam pelbagai saiz. Mereka direka untuk dipasang di atas sendi DIP untuk mencegahnya membongkok, sementara masih membiarkan lenturan sendi pada titik tengah jari (sendi interphalangeal proksimal [PIP]).
- Lekapan tumpukan biasanya dibuat dari plastik dengan lubang untuk pengudaraan. Mereka boleh didapati di farmasi atau kedai runcit dan anda boleh mencuba memasangnya di sana sebelum membeli.
- Harap maklum (sekali lagi): Walaupun terdapat dan mempunyai kemudahan relatif, sebaiknya berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan serpihan tumpukan untuk mengatasi jari pemicu atau keadaan lain (seperti jari palu).
Langkah 2. Letakkan serpihan di jari anda
Untuk melakukannya, luruskan jari yang terkena sambil menyokongnya dengan tangan yang lain. Perlahan-lahan geserkan serpihan timbunan ke jari yang terkena sehingga betul-betul sesuai.
Pastikan untuk memeriksa bahawa serpihan timbunan sesuai sepenuhnya dan jari betul-betul lurus. Sekiranya jari sedikit bengkok ke hadapan atau ke belakang, ia boleh menyebabkan luka di buku jari. Sekiranya serpihan tumpukan mempunyai tali yang boleh disesuaikan, anda boleh menggunakannya untuk mengikatnya tanpa mengetuk
Langkah 3. Gunakan pita jika perlu
Dengan menggunakan gunting, potong pita perubatan sepanjang sepuluh inci (25 cm). Balut dengan kuat di jari dan belat di luar buku jari pertama.
Sebilangan serpihan tumpukan mempunyai tali laras terbina dalam, jadi pita tidak diperlukan
Langkah 4. Periksa peredaran jari pencetus
Hanya beberapa saat, cubit paku jari pencetus anda. Ini akan mengurangkan aliran darah dan menjadikannya putih. Kemudian lepaskan. Sekiranya kuku menjadi merah jambu dalam masa satu hingga dua saat, maka peredaran darahnya baik dan belat anda dihidupkan dengan betul.
Sekiranya darah memerlukan lebih dari dua saat untuk kembali ke kawasan itu, belat anda terlalu ketat. Jari anda memerlukan aliran darah yang mencukupi untuk sembuh. Keluarkan dan gunakan semula serpihan, sesuaikan dengan ketat
Langkah 5. Terus belat selama empat hingga enam minggu
Malangnya, jari pemicu rata-rata memerlukan masa yang lama untuk sembuh. Dalam kes ringan, ia boleh sembuh hanya dalam dua hingga tiga minggu; namun, ia sangat bergantung pada kecederaan dan tahap dan tahap keradangan pada jari pemicu yang terkena.
- Kerana hanya melumpuhkan bahagian atas jari anda, serpihan tumpukan agak kurang mengganggu daripada serpihan lain. Oleh itu, mungkin lebih mustahak untuk mengekalkannya setiap saat tanpa kesulitan besar. Ini mungkin merupakan pilihan terbaik untuk penyembuhan yang betul, tetapi berjumpa dengan doktor anda.
- Imobilisasi sangat mustahak. Agar jari anda sembuh, cubalah untuk tidak menggunakannya semaksimum mungkin.
- Ganti / pasang kembali serpihan (dan pita) apabila menjadi kotor, pita mulai terkelupas, atau jika terlalu longgar untuk berkesan.
- Lawati doktor anda selepas empat hingga enam minggu (atau seperti yang disarankan sebelumnya) jika jari anda belum sembuh. Dia akan dapat memberi anda kemahiran pengurusan yang betul untuk menjaga jari pencetus anda yang cedera.
Kaedah 5 dari 5: Memahami Dynamic Splint
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda mengenai serpihan dinamik
Serpihan dinamik adalah yang paling rumit dari semua serpihan jari, kerana seringkali dipasang pada musim bunga dan selalu dipasang secara khusus. Ini bermaksud bahawa mereka tidak universal dan memerlukan penilaian lebih lanjut oleh doktor terlebih dahulu. Untuk memaut jari pencetus anda dengan kaedah ini, anda perlu berjumpa doktor.
- Tidak seperti serpihan lain, serpihan dinamik menggunakan ketegangan untuk aktif melenturkan dan meletakkan jari yang cedera. Mereka adalah terapi fizikal secara langsung.
- Splint dinamik hanya dipakai semasa rehat atau masa tidak aktif, biasanya hanya untuk beberapa jam pada satu masa. Ini memungkinkan kedudukan otot, ligamen, dan tendon yang betul, yang perlu berada dalam keadaan santai.
Langkah 2. Pasangkan serpihan anda dan pasangkan
Setelah doktor mengesyorkan serpihan dinamik dan memilih jenis dan kesesuaian yang sesuai, dia akan menggunakannya. Inilah yang akan berlaku:
- Doktor akan menasihati anda untuk meluruskan jari yang terkena sambil menyokongnya dengan tangan yang lain. Beberapa keadaan memerlukan jari sedikit bengkok bergantung pada kedudukan yang harus diperbetulkan.
- Doktor sekarang akan memasangkan serpihan dinamik ke jari pencetus anda sehingga sesuai sepenuhnya.
- Penilaian lebih lanjut akan dibuat oleh doktor untuk membetulkan kedudukan, penjajaran dan kesesuaian yang betul. Dia juga akan memeriksa nadi untuk melihat apakah laman web mempunyai peredaran yang baik.
- Dia akan mengarahkan anda untuk menekuk jari yang terkena. Ia harus kembali ke kedudukan lurus kerana mata air yang melekat pada serpihan dinamik.
Langkah 3. Jadualkan susulan
Arahan yang tepat akan diberikan oleh doktor mengenai berapa lama belat dinamik perlu digunakan. Setelah semuanya selesai, jadualkan pemeriksaan susulan untuk menilai peningkatan jari pencetus yang cedera.
