Setiap orang mendapat penyakit kecil atau kecederaan yang cenderung sembuh sendiri, tetapi sukar untuk menentukan kapan gejala anda cukup buruk sehingga mereka diperiksa oleh doktor. Walaupun anda tidak seharusnya menganggap yang terburuk segera, pantau gejala apa yang anda alami dan berapa lama mereka dapat menentukan tahap keparahannya. Sekiranya anda pernah bertanya sama ada membuat janji temu untuk keadaan anda, hubungi dan berbincang dengan penyedia penjagaan utama anda untuk membincangkan gejala anda. Untuk memastikan anda kekal sihat, pastikan anda membuat pemeriksaan tahunan dan mengikuti ujian susulan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengenali Gejala Serius
Langkah 1. Pergi ke bilik kecemasan untuk kesakitan yang teruk, setempat atau luka terbuka yang besar
Sekiranya anda mengalami kesakitan yang melemahkan atau kesakitan membataskan bagaimana anda berfungsi, hubungi perkhidmatan kecemasan secepat mungkin dan terangkan keadaan anda kepada orang lain. Perkhidmatan kecemasan akan menghantar ambulans jika anda memerlukan rawatan segera, atau anda boleh meminta seseorang yang anda kenal membawa anda ke bilik kecemasan jika anda tidak memerlukan ambulans. Apabila anda sampai di bilik kecemasan, jelaskan lagi gejala anda sehingga anda boleh mendapatkan rawatan perubatan.
- Anda juga harus mengunjungi bilik kecemasan jika anda mengalami kesukaran bernafas, mati rasa atau kelemahan secara tiba-tiba, sakit kepala dan kecederaan kepala yang teruk, dan ketidakupayaan untuk bercakap, melihat, atau bergerak secara tiba-tiba.
- Perhatikan kesakitan yang menyakitkan di dada kerana boleh menunjukkan sesuatu yang serius, seperti serangan jantung. Cobalah untuk tetap tenang kerana ini juga boleh menjadi gejala banyak perkara lain.
Langkah 2. Periksa sama ada anda sudah demam selama lebih dari 3 hari atau jika di atas 103 ° F (39 ° C)
Demam biasanya merupakan tanda bahawa tubuh anda sudah melawan penyakit, seperti selesema atau jangkitan bakteria. Sekiranya anda tidak sihat, ambil suhu dengan termometer dan periksa pembacaannya. Sekiranya anda mengalami demam yang sudah melebihi 103 ° F (39 ° C), pergi ke doktor secepat mungkin untuk menentukan penyebabnya. Sekiranya anda demam antara 100–102 ° F (38–39 ° C), pantau suhu anda selama 2 hari lagi, dan berjumpa doktor jika berterusan.
- Hubungi doktor anda jika anda juga mengalami ruam bersama demam anda.
- Sekiranya anda mengalami sakit kepala yang teruk berpasangan dengan demam, kunjungi bilik kecemasan kerana berpotensi menunjukkan keadaan yang lebih serius.
- Perhatikan demam jika anda tidak dapat menyimpan cecair atau tetap terhidrat kerana ini menandakan sesuatu yang lebih parah.
Langkah 3. Perhatikan tanda-tanda gegar otak jika anda mengalami kecederaan di kepala
Membenturkan kepala dengan sesuatu yang ringan tidak mungkin menjadi perhatian, tetapi kecederaan yang lebih teruk memerlukan rawatan profesional untuk memastikan anda tidak mengalami kerosakan otak. Sekiranya anda merasa pening atau lambat, mengalami loya, atau mempunyai kepekaan terhadap cahaya dan bunyi bising, anda mungkin mengalami gegar otak dan perlu berjumpa doktor. Anda juga harus mendapatkan bantuan perubatan jika anda mengalami perubahan mood, kekeliruan, atau kesulitan tidur setelah kecederaan anda.
- Jangan biarkan gegar otak tidak dirawat kerana ia mungkin mempunyai masalah yang berterusan di otak anda.
- Sekiranya anda terlibat dalam sukan, anda harus melalui protokol gegaran dan mendapatkan kebenaran oleh penyedia perubatan sebelum mengambil bahagian lagi.
Langkah 4. Perhatikan perubahan dalam kesihatan pencernaan dan tabiat kencing anda
Kesihatan pencernaan anda meliputi saluran atas, yang merangkumi esofagus dan perut anda, serta usus anda. Walaupun sakit perut kadang-kadang tidak menjadi masalah, jika anda sering merasa pedih ulu hati atau loya, sukar menelan, atau mengalami suara serak yang tidak hilang, hubungi doktor anda. Hubungi pejabat mereka jika anda juga mengalami najis berwarna hitam atau tar, cirit-birit selama lebih dari 3 hari, atau desakan yang tidak dapat dijelaskan untuk menggunakan bilik mandi.
- Kunjungi bilik kecemasan jika anda mempunyai darah dalam muntah, najis, atau air kencing anda kerana ia boleh menjadi tanda jangkitan atau penyakit yang lebih serius.
- Perhatikan simptom setelah melakukan perjalanan ke negara asing kerana anda mungkin menghidap penyakit.
- Sekiranya anda sudah merasa kenyang tetapi anda belum makan banyak makanan, mungkin ada keadaan yang mendasari.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Walaupun menurunkan berat badan adalah baik semasa anda bersenam dan berdiet, ini boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius jika anda tidak mengetahui sebabnya. Tentukan skala untuk memeriksa berat badan anda setiap 6 bulan dan tuliskan ukuran untuk membandingkannya. Sekiranya anda mendapati bahawa anda kehilangan berat badan antara ukuran anda, berbincanglah dengan doktor anda.
- Sebagai contoh, jika anda mempunyai berat 150 paun (68 kg), kalikan dengan 0.05 (5%), yang akan memberi anda 7 1⁄2 paun (3.4 kg). Kurangkan jawapan yang anda dapati dari berat asal anda, yang memberi anda 142 1⁄2 paun (64.6 kg). Itu bermaksud jika anda menimbang 142 1⁄2 paun (64.6 kg) dalam 6 bulan, anda telah kehilangan 5% daripada berat badan asal anda.
- Sekiranya anda biasa kenyang setelah makan sedikit, berbincanglah dengan doktor anda untuk menjalani pemeriksaan tambahan.
- Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan boleh menandakan banyak perkara, jadi jangan cuba bimbang. Namun, ini dapat menandakan sesuatu yang lebih serius, seperti tiroid yang terlalu aktif, diabetes, kemurungan, penyakit hati, atau barah.
Langkah 6. Hubungi pakar sakit puan jika anda mengalami penyelewengan dalam kitaran haid anda
Tempoh anda harus berlaku secara berkala setiap bulan kecuali jika anda berada dalam bentuk kawalan kelahiran. Perhatikan ketika anda biasanya mengalami kitaran haid sehingga anda tahu kapan mengharapkannya setiap bulan. Sekiranya anda mengalami pendarahan yang tidak teratur, kekejangan teruk, atau tempoh yang lebih berat daripada biasa, hubungi pembekal penjagaan primer atau pakar sakit puan anda untuk membuat janji temu. Anda juga harus memperhatikan jika haid anda berhenti selama 3 bulan atau lebih atau jika tidak datang ketika anda mengharapkannya.
Masalah dengan kitaran haid anda berpotensi menjadi gejala penyakit seperti disfungsi tiroid, diabetes, barah, dan masalah kesihatan mental. Namun, anda juga mungkin mengalami penyelewengan kerana tekanan, jadi jangan menganggap yang terburuk
Petua:
Lihat pakar sakit puan sekali setahun untuk ujian pelvis dan Pap smear jika anda berumur antara 21–29. Setelah anda berumur lebih dari 29 tahun, anda masih boleh menjalani ujian pelvis setiap tahun, tetapi anda biasanya boleh bertukar menjadi Pap smear setiap 2 tahun.
Langkah 7. Jadualkan janji temu untuk gejala yang tidak membaik dalam 1-2 minggu
Biasanya, badan anda dapat sembuh dari penyakit kecil, jadi cubalah berehat sebisa mungkin semasa anda sembuh. Sekiranya anda pernah mengalami simptom sebelumnya yang serupa dengan yang anda alami sekarang, fikirkan berapa lama ia berlanjutan sebelum anda merasa lebih baik. Sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik dalam jangka masa tersebut, anda mungkin mempunyai penyakit yang lebih serius dan perlu menghubungi doktor anda.
- Contohnya, jika anda mengalami sakit tekak selama 2 hari ketika anda selsema, anda harus berjumpa doktor jika anda mengalaminya selama 1-2 minggu penuh kerana ia mungkin sesuatu yang lebih teruk.
- Sekiranya anda mengalami gejala mendadak, seperti rasa sakit atau mati rasa yang melampau, hubungi perkhidmatan kecemasan.
Kaedah 2 dari 2: Menjadualkan Temujanji Berkala
Langkah 1. Lawati penyedia penjagaan primer anda sekurang-kurangnya sekali setahun untuk fizikal yang tetap
Hubungi pejabat doktor anda dan beritahu mereka bahawa anda ingin menjadualkan pemeriksaan kesihatan dan fizikal. Semasa anda berjumpa doktor, mereka akan memeriksa semua tanda penting anda dan menanyakan soalan mengenai perasaan anda atau jika anda mempunyai sebarang masalah. Jujur sepenuhnya kepada doktor anda agar mereka dapat memberikan rawatan terbaik dan mencari punca timbulnya gejala yang anda alami.
- Sekiranya anda mengalami keadaan kronik, doktor anda mungkin akan meminta anda masuk lebih kerap daripada sekali setahun.
- Bergantung pada masalah yang anda ada, doktor anda mungkin perlu menjalankan ujian tambahan.
- Kadang-kadang sukar untuk memberitahu doktor kebenaran sepenuhnya jika anda tidak mahu membayar rawatan atau jika anda tidak tahu apa yang anda miliki boleh menjadi masalah. Ketahuilah bahawa doktor ada untuk membantu anda dengan cara terbaik dan paling menjimatkan agar anda dapat kekal sihat.
Langkah 2. Beritahu doktor anda jika anda mengalami perubahan gejala sejak lawatan terakhir anda
Sekiranya anda mempunyai keadaan atau sesuatu yang anda bimbangkan, seperti ukuran tahi lalat atau sakit kronik, beritahu itu kepada doktor anda. Cuba berikan seberapa banyak perincian yang anda dapat dan tunjukkan kawasan yang anda minati. Doktor anda akan memeriksanya dengan teliti, menjalankan ujian tambahan, atau mengesyorkan anda kepada pakar untuk membantu mendapatkan rawatan yang anda perlukan.
Sebagai contoh, daripada mengatakan anda mengalami "sakit kaki", anda mungkin mengatakan, "sakit pedih di tumit saya setiap kali saya berjalan."
Amaran:
Jangan mengabaikan simptom kronik atau memburuk kerana ia mungkin merupakan tanda masalah yang teruk.
Langkah 3. Buat janji tambahan setiap kali doktor anda mengesyorkan tindakan susulan
Tanya doktor anda bila anda mesti berjumpa lagi, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kronik atau diberi rawatan perubatan. Pastikan anda membuat janji temu untuk masa tersebut secepat mungkin sehingga anda dapat merancang dengan sewajarnya dan memastikan bahawa anda dapat berjumpa dengan doktor anda. Ikuti semua janji temu susulan untuk memastikan anda pulih sepenuhnya.
Jangan melewatkan janji temu susulan kerana anda mungkin tidak tahu sama ada keadaan anda bertambah buruk atau bertambah baik
Langkah 4. Jadualkan pemeriksaan penyakit biasa secara berkala
Bercakap dengan doktor anda mengenai keperluan anda untuk menyaring barah, tekanan darah, dan diabetes untuk mengetahui apakah anda perlu diperiksa. Sekiranya anda melakukannya, benarkan doktor anda menjalankan ujian atau peperiksaan untuk memastikan anda sihat. Jadualkan janji temu susulan setiap kali doktor anda mengesyorkan, yang biasanya sekali atau dua kali setahun. Pastikan untuk terus menyaring sebarang masalah kerana keadaan anda mungkin berubah dari masa ke masa.
Beritahu doktor anda jika anda mempunyai sejarah keluarga dengan penyakit kerana mereka mungkin mula memeriksa anda ketika anda masih muda
Langkah 5. Hubungi doktor anda jika anda mengalami gejala baru setelah dirawat atau memulakan ubat
Pastikan anda mengikuti sebarang preskripsi atau nasihat penjagaan yang disarankan oleh doktor anda untuk membantu anda melawan sebarang penyakit. Sekiranya anda mula merasa lebih teruk atau mempunyai reaksi buruk terhadap rancangan rawatan anda, hubungi dan terangkan gejala anda kepada mereka. Doktor anda mungkin meminta anda untuk menjalani ujian tambahan atau mereka mungkin meminta anda menukar preskripsi.
Pastikan doktor anda mengetahui tentang alahan yang anda alami sehingga mereka tidak memberi ubat yang memberi reaksi negatif kepada anda
Langkah 6. Hubungi doktor anda jika sejarah perubatan keluarga anda berubah
Mungkin sukar apabila ahli keluarga jatuh sakit, tetapi juga penting untuk memperhatikan penyakit genetik kerana penyakit itu dapat diturunkan kepada anda. Sekiranya mereka menghidap penyakit kronik baru atau mereka mempunyai masalah perubatan, hubungi doktor anda dan beritahu mereka. Doktor anda mungkin tidak melakukan apa-apa dengan segera, tetapi mereka boleh mula menyaring penyakit pada waktu yang lebih awal untuk mengatasinya sebelum keadaan anda bertambah buruk.
Petua
- Sekiranya anda ingin simptom anda diperiksa tanpa membuat janji temu doktor atau perlu pergi pada waktu malam dan hujung minggu, cari klinik rawatan segera di dekat anda supaya doktor dapat melihat anda.
- Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga untuk menghidap barah, diabetes, atau penyakit kardiovaskular, berbincanglah dengan penyedia penjagaan utama anda mengenai pemeriksaan awal sehingga anda dapat mengatasi masalah sejak awal.
Amaran
- Jangan abaikan gejala kronik yang anda alami kerana mereka boleh menjadi pendahulu kepada masalah yang lebih serius.
- Sekiranya ragu-ragu, hubungi doktor anda dan terangkan gejala anda kepada mereka. Mereka boleh memberitahu anda melalui telefon jika mereka fikir anda perlu membuat janji temu atau tidak.
