Penyakit jantung adalah penyebab kematian No. 1 bagi rakyat Amerika. Serangan jantung adalah salah satu jenis penyakit jantung yang paling tiba-tiba dan mematikan. Mereka paling kerap berlaku pada orang yang berumur lanjut dengan masalah kardiovaskular yang serius, tetapi mereka boleh menyerang sesiapa sahaja. Walaupun anda tidak percaya bahawa anda mungkin calon serangan jantung, anda harus meminta pertolongan apabila anda mula menunjukkan gejala.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Gejala Serangan Jantung
Langkah 1. Perhatikan ketidakselesaan dada
Tanda utama serangan jantung adalah perasaan tidak selesa di dada anda. Rasanya seperti tekanan di dada anda, tekanan, atau terasa kenyang. Mungkin hilang hanya untuk kembali tidak lama kemudian.
- Walaupun kita membayangkan bahawa serangan jantung berlaku sebagai rasa sakit yang cepat dan cepat, selalunya ia adalah rasa sakit yang membosankan yang perlahan-lahan tumbuh menjadi rasa tidak selesa daripada kesakitan.
- Kadang-kadang anda mungkin merasa sangat sedikit. Ini sangat biasa bagi orang yang menderita diabetes tetapi juga boleh berlaku pada pesakit lain.
Langkah 2. Perhatikan kebas di lengan anda
Serangan jantung sering disertai dengan rasa mati rasa, sakit, atau kesemutan di lengan anda. Ini berlaku paling kerap di lengan kiri, tetapi boleh juga muncul di lengan kanan.
Langkah 3. Sentiasa perhatikan sesak nafas
Tidak dapat bernafas dengan baik juga merupakan gejala serangan jantung yang sangat biasa. Kadang-kadang mangsa serangan jantung bahkan akan mengalami sesak nafas tanpa rasa mati rasa atau rasa tidak selesa di dada.
Langkah 4. Perhatikan gejala lain
Serangan jantung adalah peristiwa besar yang mengganggu sejumlah proses biologi. Ini bermakna terdapat pelbagai gejala, beberapa di antaranya dibahagikan dengan penyakit yang lebih biasa. Jangan menganggapnya kerana anda merasa seperti menghidap selesema, sesuatu yang lebih buruk tidak berlaku pada badan anda. Gejala lain termasuk:
- Peluh sejuk
- Loya
- Kulit pucat yang tidak biasa
- Muntah
- Ringan
- Keresahan
- Senak
- Pening
- Pengsan
- Sakit di punggung, bahu, lengan, leher, atau rahang
- Perasaan takut
- Keletihan secara tiba-tiba (terutamanya pada wanita dan lelaki yang lebih tua)
Langkah 5. Ambil tindakan segera sekiranya kesakitan berterusan
Adalah sukar untuk membezakan antara pedih ulu hati dan serangan jantung. Sekiranya kesakitan berterusan sekurang-kurangnya tiga minit atau disertai dengan beberapa kesan sampingan lain yang disenaraikan, anggap anda mengalami serangan jantung. Lebih baik selamat dan bertindak.
Bahagian 2 dari 3: Menanggapi Serangan Jantung
Langkah 1. Makluman orang lain
Orang sering tidak mahu bimbang orang yang mereka sayangi, tetapi sangat penting bagi mereka untuk mengetahui apa yang berlaku sekiranya anda mengesyaki bahawa anda mengalami serangan jantung. Keadaan boleh bertambah buruk sehingga anda tidak dapat bertindak balas dengan berkesan. Maklumkan kepada mereka mengenai tanda-tanda pertama serangan jantung sehingga mereka dapat mula merawat anda.
Sekiranya anda tidak berada di sekitar rakan atau keluarga, cuba beritahu orang lain yang mengetahui keadaan anda. Penting agar seseorang mengetahui apa yang berlaku kepada anda
Langkah 2. Kunyah Aspirin
Aspirin adalah pengencer darah dan boleh membantu sekiranya berlaku serangan jantung. Anda harus mengunyahnya, bukannya menelannya, kerana mengunyahnya akan menyebabkannya sampai ke aliran darah anda dengan lebih cepat. Jangan menggantikan Aspirin sebagai ubat penahan sakit yang lain.
- Dos standard kira-kira 325 mg harus mencukupi.
- Bukti menunjukkan bahawa aspirin enterik yang dilapisi, yang memungkinkan penyerapan ubat secara perlahan, masih bermanfaat bagi mereka yang menderita serangan jantung. Namun, ada sebab untuk mengesyaki bahawa aspirin yang tidak dilapisi mungkin lebih berkesan.
- Jangan mengambil aspirin jika anda alah kepadanya, mengalami bisul perut, pendarahan atau pembedahan baru-baru ini, atau sebab lain yang diberitahu oleh doktor anda untuk tidak mengambil aspirin.
- Ubat penahan sakit lain seperti Ibuprofen, opioid, dan Acetaminophen tidak mempunyai sifat yang sama dan tidak boleh diberikan sekiranya berlaku serangan jantung.
Langkah 3. Hubungi 911
Untuk meningkatkan peluang anda untuk bertahan hidup, hubungi 911 dalam masa 5 minit ketika anda mula mengalami gejala. Tiga minit walaupun sakit dada ringan adalah petunjuk yang baik bahawa apa yang anda alami sebenarnya adalah serangan jantung dan anda harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan. Sekiranya anda juga mengalami sesak nafas, mati rasa, atau sakit teruk, segera hubungi. Lebih cepat anda memanggil yang lebih baik.
Langkah 4. Jangan memandu
Sekiranya anda berada di belakang roda, turun dari jalan raya. Anda boleh kehilangan kesedaran dan membahayakan nyawa orang lain. Sekiranya ada orang lain di sekitar anda, jangan minta mereka untuk membawa anda ke hospital. Sebaiknya diambil oleh EMT.
- Pasukan respons boleh membawa anda ke hospital lebih cepat daripada keluarga anda. Mereka juga mempunyai peralatan di dalam ambulans yang akan membolehkan mereka merawat anda sebelum anda sampai di hospital.
- Satu-satunya keadaan ketika anda harus pergi ke hospital adalah ketika anda tidak dapat mendapatkan sokongan kecemasan melalui 911.
Langkah 5. Ambil nitrogliserin
Sekiranya anda diberi nitrogliserin, ambil semasa anda merasakan simptom serangan jantung. Ia akan membuka saluran darah dan mengurangkan sakit dada.
Langkah 6. Berbaring dan berehat
Kebimbangan akan meningkatkan jumlah oksigen yang diperlukan oleh jantung anda. Ini akan menjadikan kemungkinan anda mengalami komplikasi teruk. Berbaring dan cuba berehat.
- Tarik nafas dalam-dalam untuk meningkatkan aliran oksigen dan menenangkan diri. Jangan tarik nafas pendek, cepat atau hyperventilate. Tarik nafas dengan perlahan dan selesa.
- Ingatkan diri anda bahawa pertolongan sedang dalam perjalanan.
- Ulangi frasa yang menenangkan seperti "Bantuan sedang dalam perjalanan" atau "Semua akan baik-baik saja" di kepala anda.
- Longgarkan pakaian yang ketat atau ketat.
Langkah 7. Minta seseorang melakukan CPR
CPR sangat mustahak jika anda kehilangan nadi. Tanyakan kepada seseorang yang bersedia melakukan CPR. Sekiranya tidak ada yang mengetahuinya, cari seseorang yang bersedia dilatih oleh pengendali 911.
- Sekiranya orang yang memberi anda CPR tidak mengetahui bentuk yang tepat, biasanya lebih baik mereka tidak memberi mulut ke mulut. Mereka harus berpegang pada tekanan dada, menekan dada anda pada kadar sekitar 100 mampatan seminit.
- Tidak ada bukti bahawa CPR yang dilakukan sendiri semasa serangan jantung berkesan. Oleh kerana CPR sangat mustahak, anda sudah tidak sedar.
Bahagian 3 dari 3: Melindungi Diri Anda dari Serangan Jantung
Langkah 1. Bersenam
Bersenam adalah kaedah yang baik untuk meningkatkan kolesterol jahat dan meningkatkan kesihatan jantung. Fokus pada latihan kardiovaskular, seperti berlari, berbasikal, dan litar.
- Anda harus melakukan senaman aerobik sederhana selama 30 minit 5 kali seminggu.
- Sebagai alternatif, anda boleh melakukan senaman aerobik selama 25 minit 3 hari seminggu dengan latihan kekuatan dua hari tambahan.
Langkah 2. Makan makanan yang sihat
Minyak zaitun, kacang, dan ikan adalah sumber kolesterol baik yang akan membantu melindungi jantung anda. Sebagai alternatif, elakkan makanan yang tinggi lemak tepu dan trans. Makanan yang diproses adalah sumber utama lemak trans.
Langkah 3. Berhenti merokok
Merokok tembakau melemahkan jantung anda dan menjadikan anda lebih berisiko terkena serangan jantung. Sekiranya anda mempunyai masalah jantung, anda harus berhasrat untuk berhenti merokok sama sekali.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda
Kini terdapat pelbagai jenis ubat yang dapat membantu menguruskan kolesterol jahat dan melindungi jantung anda. Pastikan kolesterol anda diperiksa secara berkala dan, jika anda berisiko, tanyakan mengenai ubat-ubatan yang dapat membantu melindungi anda.
Terdapat beberapa jenis ubat yang membantu kesihatan jantung. Ini termasuk Niacin, Fibrates, dan Statin
Langkah 5. Ambil aspirin setiap hari
Sekiranya anda pernah mengalami serangan jantung, doktor anda biasanya akan mengesyorkan agar anda mengambil dos aspirin setiap hari. Doktor anda mungkin mengesyorkan dos dari 81 mg hingga 325 mg, walaupun dos yang lebih rendah boleh berkesan. Penting untuk mengikuti cadangan doktor anda dengan tepat.
