Anda mungkin bimbang jika anak anda tiba-tiba memutuskan untuk tidak membuang kotoran atau mengalami kesukaran untuk membuang najis. Sembelit adalah perkara biasa, terutama pada kanak-kanak. Nasib baik, pada kanak-kanak kecil dan kanak-kanak, sembelit biasanya bukan tanda masalah perubatan yang lain. Sebaliknya, ia adalah masalah fungsional yang bermaksud bahawa tidak ada masalah fizikal atau fisiologi. Anak anda mungkin mendapati kotoran tidak selesa, menyakitkan, tidak menyenangkan atau sukar dalam beberapa cara. Sembelit mudah dicegah dengan memperbaiki najis melalui diet. Anak anda akan belajar untuk tidak takut membuang kotoran ketika najis selesa dan senang dilalui.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Meningkatkan Pencernaan
Langkah 1. Hidrat anak anda
Beri anak anda sekurang-kurangnya 32 auns air atau jus cair setiap hari. Cuba buat 75% air itu, kerana jus mengandungi gula yang boleh menyebabkan cirit-birit. Cecair tambahan di dalam najis akan menjadikannya lebih lembut dan lebih mudah untuk dikeluarkan.
Untuk mencairkan jus, tambahkan 1 auns air untuk setiap auns jus. Elakkan menggunakan jus yang mempunyai gula. Pertimbangkan untuk mencairkan jus prun, pir, atau epal
Langkah 2. Tawarkan makanan kaya serat
Sekiranya anak anda berumur antara satu hingga tiga tahun, dia harus mendapatkan 19 gram serat sehari. Sekiranya berumur antara empat hingga lapan tahun, dia harus mendapat 25 gram serat sehari. Serat sangat penting dalam membantu membuang najis. Untuk meningkatkan jumlah serat dalam diet anak anda, tawarkan:
- Buah-buahan (biarkan kulitnya hidup kerana mengandungi serat): pir, prun, epal, buah ara dan pic.
- Beri: blueberry, strawberi, raspberi dan blackberry.
- Biji-bijian yang belum diproses yang mengandungi dedak (lapisan luar biji-bijian): oat, gandum, jagung dan dedak padi.
- Kacang: pelbagai juga dapat menawarkan mineral, tetapi perkenalkannya perlahan-lahan kerana anak kecil anda mungkin mengalami gas.
- Sayuran: sayur-sayuran hijau berdaun (seperti mustard, collard, lobak, sayur bit, bayam, kangkung, swiss chard), brokoli, kubis Brussels, labu, kubis, kembang kol, kacang polong dan wortel.
- Kacang-kacangan dan biji (termasuk biji rami tanah): Hanya memberikannya kepada anak-anak berusia lebih dari 5 tahun kerana mereka mungkin bahaya tersedak pada anak-anak yang lebih muda.
Langkah 3. Elakkan makanan yang diproses
Makanan yang diproses biasanya tinggi gula dan rendah serat. Gabungan ini boleh menyebabkan cirit-birit, menambah kalori tambahan, menyebabkan kegemukan, dan menyumbang kepada diabetes kanak-kanak (semuanya meningkat). Anda juga harus mengelakkan makanan yang mempunyai kesan mengikat yang menjadikan sembelit bertambah teruk. Elakkan atau kurangkan makanan ini sebentar:
- Pisang yang belum masak atau hijau
- Produk tenusu: susu, yogurt, keju, ais krim
- daging merah
- nasi putih
Langkah 4. Bercakap dengan doktor sebelum memberi ubat
Pantau najis anak anda sekurang-kurangnya lima hari setelah anda mula menghidrat dan meningkatkan serat. Sekiranya anda tidak melihat peningkatan, berbincanglah dengan doktor anak anda tentang mengesyorkan pelembut najis yang dijual khas untuk kanak-kanak. Ketahuilah bahawa menggunakan apa-apa jenis supositoria, pencahar atau pelembut najis dapat memperburuk masalah dalam jangka masa panjang kerana anak anda boleh bergantung pada ini untuk buang air besar. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat jangka pendek sehingga perubahan diet berlaku dengan selamat dan berkesan, terutamanya jika sembelit teruk.
Suppositori dan enema boleh menjadi pengalaman traumatik untuk anak kecil anda, jadi anda harus cuba mengelakkannya jika mungkin
Bahagian 2 dari 2: Mencegah dan Mendiagnosis Sembelit
Langkah 1. Urut anak anda
Rangsang usus anak anda dengan mengurut perlahan perutnya. Gunakan gerakan bulat yang lembut untuk memberi tekanan. Mulakan di bahagian kanan bawah perut dan urut dengan gerakan bulat ke atas dan kemudian ke seluruh perut. Terus lakukan ini ke bahagian kiri bawah perut. Bersedia sekiranya urut merangsang pergerakan usus yang normal.
Jangan sesekali menekan. Anda mungkin merasa jisim, terutamanya di bahagian kiri bawah perut. Ini adalah biasa. Anda hanya merasakan najis. Elakkan godaan untuk menekan dengan kuatnya jisim ini
Langkah 2. Jadikan latihan tandas sebagai pengalaman positif
Sekiranya anda melakukan latihan tandas secara paksa, anak anda mungkin menjadi tertekan, menyebabkan dia secara aktif menentang pergerakan usus. Anak anda mungkin melihat latihan tandas sebagai hukuman dan sesuatu yang harus dielakkan. Sebaliknya, jadikanlah pengalaman yang menyenangkan. Ganjaran kepada anak anda kerana menggunakan tandas dan luangkan masa anak anda membaca potty kepadanya atau menceritakan kisahnya. Tetap bersamanya sepanjang masa, kekal bahagia dan positif.
- Cuba biarkan anak anda terbiasa duduk di tandas sejurus selepas makan, selama kira-kira 10 minit, setiap hari.
- Anak kecil anda mungkin menjelajahi bidang kehidupannya yang dapat dikendalikannya, termasuk kotoran (hingga tahap tertentu). Bekerja dengannya untuk ke tandas. Jangan memaksanya.
Langkah 3. Pastikan anak anda sentiasa aktif
Tindakan berjalan atau berlari benar-benar menjaga kandungan usus yang diurut menjadikan aktiviti sebagai ubat semula jadi untuk sembelit. Cuba biarkan anak kecil anda berlari dan bermain sekurang-kurangnya satu jam sehari.
Tunjukkan kepada anak anda bagaimana melenturkan perutnya. Ini adalah kaedah yang baik untuk memberi tekanan langsung pada usus, membantu melonggarkan najis
Langkah 4. Perhatikan tanda-tanda sembelit berfungsi
Anak anda dianggap mengalami sembelit jika berusia di bawah empat tahun dan mengalami dua keadaan berikut:
- Dua atau kurang pergerakan usus setiap minggu
- Kehilangan kawalan pergerakan usus (inkontinensia tinja) sekurang-kurangnya seminggu sekali setelah belajar menggunakan tandas
- Sejarah memegang dalam najisnya atau menentang latihan kecil
- Sejarah pergerakan usus yang menyakitkan atau sukar
- Kehadiran najis besar di rektum
-
Sejarah najis besar yang boleh menyekat tandas
Bayangkan anak anda menyentuh ibu jari dan jari telunjuknya bersama-sama, membuat bulatan. Sekiranya najis anak anda lebih besar daripada diameter bulatan itu, dia mungkin membuang najis dengan tidak selesa
Langkah 5. Pertimbangkan apakah rata-rata pergerakan usus untuk anak kecil
Terdapat pelbagai jenis frekuensi pergerakan usus yang "normal", sama seperti orang dewasa. Sebilangan besar bayi membuang dua hingga empat najis sehari. Pada masa mereka bertambah tua, balita menyatukan pergerakan usus dan melewati antara satu hingga dua tinja sehari.
Sekiranya anak anda cenderung mengalami pergerakan usus yang lebih sedikit tetapi tidak menunjukkan ketidakselesaan atau kesukaran, mungkin itulah yang normal bagi anak anda
Petua
- Anda boleh mengisar biji-bijian atau biji rami dan taburkan dedak ke atas bijirin, saus epal, sup atau rebusan.
- Bercakap dengan doktor anak anda jika anda mengalami sembelit yang tidak membaik dengan perubahan diet atau menyebabkan kesakitan, muntah, atau penurunan selera makan.
