Psoriasis adalah keadaan perubatan di mana sel-sel kulit mati dan berkembang dengan cepat. Psoriasis menimbulkan tompok-tompok bintik-bintik di kulit anda yang mungkin gatal atau terasa sakit. Ia boleh berlaku di mana sahaja di badan, termasuk di wajah. Sekiranya anda mempunyai psoriasis di wajah anda, anda pasti ingin merawatnya dengan berhati-hati, kerana kulit di wajah anda sangat sensitif. Bergantung pada seberapa parah psoriasis anda, anda mungkin ingin menggunakan rawatan topikal, fototerapi (atau terapi cahaya), ubat sistemik, atau gabungan beberapa rawatan. Terdapat juga beberapa bukti bahawa perubahan gaya hidup dapat mengurangkan gejala psoriasis.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menguruskan Psoriasis dengan Rawatan Topikal
Langkah 1. Gunakan pelembap dan pelembap
Emolien adalah salap pelembap yang kaya yang melembutkan kulit. Emolien tidak hanya mengurangkan penumpukan kulit kering yang berkaitan dengan psoriasis, tetapi juga dapat menjadikan kulit anda lebih mudah menerima rawatan topikal yang lain.
Tanya doktor anda untuk mengesyorkan emolien yang sesuai dengan jenis kulit anda. Anda mungkin dapat membeli emolien berkesan di kaunter, atau doktor atau pakar dermatologi anda boleh menetapkannya untuk anda
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai penggunaan kortikosteroid
Doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan krim atau salap steroid untuk mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan psoriasis. Rawatan steroid topikal juga dapat mengurangkan gatal dan melambatkan pengeluaran sel kulit baru.
- Jangan gunakan kortikosteroid pada psoriasis anda tanpa cadangan doktor anda.
- Steroid topikal boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan, termasuk kerengsaan atau ruam (dermatitis kontak), penipisan kulit, jerawat, pertumbuhan rambut yang berlebihan, atau perubahan warna kulit. Sekiranya anda mengalami gejala ini, hentikan penggunaan steroid dan berbincang dengan doktor anda.
Langkah 3. Gunakan vitamin D sintetik
Vitamin ini melambatkan pertumbuhan sel kulit dan biasanya digunakan dalam bentuk topikal. Walau bagaimanapun, analog vitamin D dapat merengsakan kulit, jadi ia harus digunakan dengan berhati-hati dan berhati-hati.
- Dalam banyak kes, vitamin D akan digabungkan dalam krim dengan kortikosteroid.
- Sekiranya kulit anda sensitif terhadap salap vitamin D, Calcitriol (Vectical) adalah pilihan yang agak lembut. Walau bagaimanapun, Calcitriol boleh mahal.
Langkah 4. Tanya doktor anda mengenai penggunaan perencat calcineurin
Inhibitor calcineurin, seperti tacrolimus atau pimecrolimus, berfungsi dengan menghalang aktiviti sistem imun yang berlebihan yang boleh menyebabkan keradangan dan penumpukan plak. Mereka sangat baik untuk merawat kawasan sensitif, seperti wajah dan kulit kepala.
Inhibitor calcineurin harus digunakan dengan berhati-hati, dan hanya dengan cadangan doktor anda. Penggunaan jangka panjang dapat meningkatkan risiko barah dan limfoma kulit anda
Langkah 5. Rawat psoriasis anda dengan tar arang batu
Arang batu adalah ubat yang sangat lama untuk psoriasis. Ia mengurangkan keradangan dan melambatkan penumpukan sel kulit plak dan mati. Ia sering digunakan dalam kombinasi dengan terapi ultraviolet (UVB). Walau bagaimanapun, tar arang batu berbau tidak menyenangkan, boleh mengotorkan pakaian dan tempat tidur anda, dan boleh menyebabkan kerengsaan atau reaksi alergi pada sesetengah orang.
- Tar arang boleh digunakan sebelum tidur dan dibiarkan semalaman, atau digunakan pada waktu pagi dan dibasuh setelah 10-15 minit. Sekiranya anda memilih untuk meninggalkan tar arang batu pada kulit anda semalaman, biarkan kering selama 10-15 minit sebelum tidur untuk mengurangkan kesan noda di tempat tidur anda.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan tar arang batu dalam kombinasi dengan rawatan steroid topikal.
Langkah 6. Sapukan krim retinoid
Retinoid berasal dari vitamin A dan digunakan untuk pelbagai keadaan kulit. Mereka disapu terus ke kulit untuk menghilangkan sisik dan meredakan keradangan. Salah satu jenis retinoid yang biasa digunakan untuk psoriasis wajah adalah acitretin.
- Ubat ini tidak boleh diambil jika anda hamil atau menyusu.
- Retinoid boleh meningkatkan kepekaan anda terhadap cahaya matahari. Sentiasa gunakan pelindung matahari sebelum keluar semasa anda menggunakan krim retinoid.
Kaedah 2 dari 4: Mendapatkan Fototerapi
Langkah 1. Rawat psoriasis dengan terapi UVB
Terapi ultraviolet B (UVB) melambatkan pengeluaran sel kulit, dan boleh mengurangkan skala dan penumpukan kulit mati yang sering dikaitkan dengan psoriasis. Terapi ini melibatkan pendedahan kulit yang terkena sinar ultraviolet untuk jangka masa yang singkat. Kekerapan rawatan ini bergantung pada keadaan kulit anda atau jenis rawatan UVB. Terapi UVB boleh digunakan untuk mengubati psoriasis yang menentang bentuk rawatan lain.
- Jenis terapi UVB merangkumi terapi UVB jalur lebar, terapi UVB jalur sempit, atau pendedahan harian terhad kepada cahaya matahari semula jadi (mengikut cadangan doktor anda).
- Apa-apa jenis terapi UVB boleh menyebabkan kerengsaan kulit atau luka bakar. Doktor anda mungkin mengesyorkan pelembap atau rawatan topikal lain untuk mengurangkan keparahan kesan sampingan ini.
Langkah 2. Gunakan psoralen plus ultraviolet A (PUVA) untuk psoriasis yang teruk
Untuk psoriasis yang teruk atau sukar dirawat, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan PUVA, yang menggabungkan ubat (psoralen) dengan pendedahan cahaya UVA. Psoralen membantu cahaya UVA menembusi jauh ke dalam kulit anda untuk melambatkan pertumbuhan sel kulit baru.
- Psoralen boleh diberikan sebagai ubat oral (dalam bentuk pil atau tablet) atau sebagai rawatan topikal.
- Rawatan PUVA boleh mengakibatkan kesan sampingan yang lebih teruk daripada terapi UVB, termasuk mual, sakit kepala, dan kerengsaan kulit. Terapi PUVA juga dapat meningkatkan risiko anda terkena barah dan katarak kulit.
Langkah 3. Dapatkan terapi cahaya gabungan
Kadang kala fototerapi digabungkan dengan bentuk rawatan lain. Sebagai contoh, doktor anda mungkin mengesyorkan menggabungkan terapi UVB dengan tar arang batu topikal. Tar arang bukan sahaja dapat membantu mengurangkan gejala psoriasis, tetapi dapat menjadikan kulit anda lebih mudah menerima sinaran UVB.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Ubat Sistemik
Langkah 1. Rawat psoriasis dengan metotreksat
Sebagai tambahan kepada rawatan topikal, doktor anda mungkin menetapkan ubat oral atau suntikan, terutamanya jika psoriasis anda teruk. Salah satu ubat yang biasa diresepkan untuk psoriasis adalah metotreksat. Ini adalah ubat anti-radang yang diambil baik dalam bentuk pil atau sebagai suntikan. Sebilangan besar pesakit mengambilnya setiap minggu dalam bentuk tablet.
- Jangan gunakan methotrexate jika anda hamil atau cuba hamil. Methotrexate dapat membahayakan janin yang sedang berkembang dengan serius, dan juga dapat merosakkan sel sperma.
- Penggunaan methotrexate jangka panjang boleh merosakkan hati anda. Jangan gunakan methotrexate jika anda mempunyai penyakit hati, dan jangan sekali-kali menggunakannya bersama dengan alkohol.
Langkah 2. Ambil siklosporin
Ini adalah ubat yang menekan sistem imun dan mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan psoriasis. Ia biasanya diambil setiap hari dalam bentuk pil. Siklosporin boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang dan boleh meningkatkan risiko penyakit berjangkit dan barah anda. Ia hanya boleh diambil di bawah pengawasan ketat doktor anda, dalam jangka masa yang agak singkat.
Tekanan darah dan fungsi ginjal anda harus dipantau semasa anda menggunakan ubat ini
Langkah 3. Gunakan ubat retinoid oral untuk psoriasis yang teruk
Retinoid oral, seperti acitretin, mungkin berkesan terhadap psoriasis teruk yang tidak bertindak balas terhadap jenis rawatan lain. Walau bagaimanapun, retinoid boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan, seperti bibir yang retak dan meradang, keguguran rambut, atau (dalam kes yang jarang berlaku) kerosakan hati. Mereka juga sangat berbahaya bagi janin yang sedang berkembang.
- Sekiranya anda merancang untuk hamil, anda mesti menunggu sekurang-kurangnya tiga tahun selepas mengambil retinoid oral sebelum cuba hamil.
- Retinoid oral belum terbukti menyebabkan mutasi pada sel sperma, jadi selamat untuk mencuba anak ketika mengambil retinoid.
Langkah 4. Ambil agen biologi
Ubat ini dibuat dari bahan semula jadi, seperti tumbuhan atau mikroorganisma, dan kadang-kadang dikenali sebagai pengubah tindak balas biologi atau terapi yang disasarkan. Mereka berinteraksi dengan bahagian tertentu sistem kekebalan tubuh, menghentikannya menyerang kulit dan menyebabkan keradangan. Walaupun ubat-ubatan ini boleh berkesan terhadap psoriasis yang teruk atau degil, ubat-ubatan ini juga dapat memberi anda risiko serius untuk mengembangkan jangkitan yang mengancam nyawa. Beberapa agen biologi biasa yang diresepkan untuk psoriasis wajah termasuk:
- Infliximab (Remicade)
- Etanercept (Enbrel)
- Adalimumab (Humira)
- Ustekinumab (Stelara)
- Secukinumab (Cosentxy)
Kaedah 4 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Cuci muka setiap hari
Mencuci secara berkala dapat menenangkan kulit anda dan melegakan gatal, kekeringan, dan keradangan yang berkaitan dengan psoriasis. Basuh wajah anda dengan air suam, dan gunakan pembersih lembut yang diformulasikan untuk kulit kering atau sensitif, seperti Cetaphil atau Cerave. Pastikan anda melembapkan dengan pelembap atau pelembap yang kaya dan menghidrat semasa anda selesai.
Langkah 2. Elakkan perkara yang mencetuskan gejala psoriasis
Perkara yang berbeza mencetuskan timbulnya psoriasis pada orang yang berbeza. Berhati-hatilah untuk mengelakkan perkara yang boleh memburukkan lagi gejala psoriasis anda, jika boleh. Pencetus biasa termasuk:
- Tekanan
- Merokok
- Pendedahan cahaya matahari yang berlebihan
- Apa-apa yang boleh mencederakan atau menjengkelkan kulit anda
Langkah 3. Kurangkan alkohol
Pengambilan alkohol adalah penyahhidratan, dan alkohol dapat mengurangkan keberkesanan banyak rawatan psoriasis. Alkohol juga dapat berinteraksi berbahaya dengan beberapa ubat yang digunakan untuk mengubati psoriasis. Cuba kurangkan penggunaan alkohol anda, atau hilangkan alkohol sama sekali jika anda mengambil ubat seperti methotrexate.
Langkah 4. Mengamalkan diet yang sihat
Terdapat beberapa bukti bahawa gejala psoriasis dapat dikurangkan melalui pengurusan berat badan dan diet yang sihat. Ada kemungkinan bahawa diet rendah kalori, atau diet tinggi buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak, seperti diet Mediterranean, dapat membantu mengurangkan gejala psoriasis.
Psoriasis juga boleh bertindak balas terhadap beberapa makanan tambahan, seperti minyak ikan dan vitamin D
Langkah 5. Kekal aktif
Aktiviti fizikal juga dapat membantu mengurangkan gejala psoriasis, walaupun tidak jelas mengapa. Kedua-dua pendedahan cahaya matahari dan pengurusan berat badan dapat mengurangkan kesan psoriasis, jadi bersenam di luar dapat membantu mengurangkan beberapa gejala anda.
