Batu ginjal adalah kristal keras yang terdiri daripada mineral dan garam berasid yang terbentuk di dalam buah pinggang anda. Sekiranya mereka menjadi cukup besar, mereka sukar dilalui dan boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Sekiranya anda pernah mengalami penyakit ini pada masa lalu, anda perlu memahami cara mencegah batu ginjal berulang kerana ada kemungkinan 60-80% anda akan mengalaminya semula.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyasarkan Jenis Batu Ginjal Anda
Langkah 1. Tentukan jenis batu ginjal yang anda miliki
Tanya doktor anda untuk mengenal pasti jenis anda. Penting untuk mengetahui jenis tertentu yang anda miliki, sehingga anda dapat mengusahakan cara-cara tertentu untuk mencegahnya berulang. Pastikan doktor anda memeriksa paratiroid anda untuk mengesampingkannya sebagai faktor pembentukan batu ginjal.
- Batu kalsium disebabkan oleh kalsium yang tidak digunakan tidak dikeluarkan dalam air kencing dan dikumpulkan di buah pinggang. Mereka kemudian bergabung dengan bahan buangan lain untuk membentuk batu. Jenis batu kalsium yang paling biasa dan umum adalah kalsium oksalat. Batu kalsium fosfat tidak biasa, tetapi batu ini lebih bermasalah kerana cenderung lebih besar dan lebih keras, menjadikannya lebih sukar untuk dirawat.
- Batu struvite boleh terbentuk selepas jangkitan kencing. Mereka diperbuat daripada magnesium dan ammonia.
- Batu asid urik disebabkan oleh terlalu banyak asid di dalam badan. Mengurangkan daging dalam makanan anda akan membantu menghentikan pembentukan batu asid urik. Gejala sering dikaitkan dengan gout, dan dirawat dengan ubat yang serupa untuk gout.
- Pembentukan batu cystine tidak biasa dan cenderung berlaku dalam keluarga. Cystine adalah asid amino, dan orang-orang tertentu mewarisi sejumlah besarnya.
Langkah 2. Tentukan risiko masa depan anda
Kerana anda pernah mengalami batu ginjal pada masa lalu, anda berisiko lebih tinggi untuk berulang. Lihat jika ada faktor risiko yang mungkin tidak anda sedari. Muat turun aplikasi berikut untuk menilai risiko anda (https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Anda harus berbincang dengan doktor lebih banyak mengenai faktor risiko anda.
Langkah 3. Rujuk doktor anda
Doktor anda dapat membantu anda merancang untuk mengurangkan risiko batu karang anda lebih banyak, bergantung pada jenis batu ginjal yang anda lalui dan usia, jantina, dan sejarah perubatan keluarga anda. Sebilangan besar akan merangkumi perubahan diet, peningkatan pengambilan cecair, dan dalam kes yang sangat spesifik, ubat-ubatan atau bahkan pembedahan.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Diet untuk Mencegah Batu Ginjal
Langkah 1. Minum lebih banyak cecair
Cecair membantu mengeluarkan bahan yang menyebabkan batu ginjal terbentuk. Air adalah pilihan terbaik anda. Ia mengeluarkan buah pinggang tanpa menambahkan unsur tambahan seperti gula, natrium, atau bahan lain yang terdapat dalam minuman lain. Minum sekurang-kurangnya sepuluh 8 gelas air setiap hari. Elakkan minuman berkafein (dan diuretik lain) kerana ia mengeringkan anda daripada menghidrat anda. Anda mesti mempunyai dua atau lebih liter air kencing setiap hari, dan mestilah warna yang ringan, hampir kuning.
Langkah 2. Elakkan garam
Salah satu penyebab utama batu karang adalah air kencing yang pekat. Garam boleh mengeringkan anda, membantu membuat air kencing pekat. Sekiranya anda makan garam, anda perlu mengatasi kesannya dengan minum segelas air besar selepas itu.
Langkah 3. Makan lebih sedikit daging
Protein haiwan boleh menyebabkan air kencing pekat, salah satu faktor risiko batu ginjal. Sisa dari protein masuk ke dalam air kencing dan dapat meningkatkan kemungkinan pembentukan batu ginjal.
Langkah 4. Makan lebih banyak serat
Beberapa kajian menunjukkan bahawa serat tidak larut bergabung dengan kalsium dalam air kencing dan dikeluarkan dalam tinja. Ini membantu mengurangkan jumlah kalsium yang tersisa dalam air kencing. Sumber serat yang baik termasuk:
- Biji-bijian penuh seperti oatmeal, dedak, atau quinoa
- Jus prun dan prun
- Sayuran berdaun seperti bayam, chard, atau kangkung
Langkah 5. Berhati-hati dengan pengambilan oksalat sekiranya anda mengalami batu kalsium oksalat
Cara terbaik untuk menangani diet anda adalah dengan mengambil kalsium dan oksalat pada waktu makan yang sama. Dengan cara ini kalsium dan oksalat dapat mengikat bersama di perut anda, daripada menunggu sehingga buah pinggang anda mula memprosesnya dan mungkin mengubahnya menjadi batu ginjal.
- Bayam, coklat, bit, dan rhubarb semuanya tinggi kandungan oksalat. Kacang, lada hijau, teh, dan kacang juga mengandung oksalat.
- Susu, keju, jus oren yang diperkaya kalsium, dan yogurt adalah semua bentuk kalsium yang baik yang boleh anda gabungkan dengan makanan yang tinggi kandungan oksalat.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat dan Pembedahan untuk Mencegah Batu Ginjal
Langkah 1. Ambil ubat untuk batu kalsium
Preskripsi yang paling biasa adalah diuretik thiazide atau sediaan yang mengandungi fosfat. Hydrochlorothiazide (diuretik thiazide) mengurangkan jumlah kalsium yang dilepaskan ke dalam air kencing dengan membantu mengekalkannya di tulang anda dan membantu mengurangkan peluang mengembangkan batu kalsium. Ubat ini berfungsi paling baik apabila anda juga mengurangkan pengambilan garam.
Langkah 2. Dapatkan preskripsi dari doktor anda untuk mengurangkan batu asid urik
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) menyimpan air kencing anda beralkali dan mengurangkan kadar asid urik dalam darah dan air kencing anda. Kadang kala allopurinol dan sejenis agen pengalkali dapat digabungkan untuk melarutkan batu asid urik sepenuhnya.
Langkah 3. Ambil antibiotik untuk batu struvite
Mengambil antibiotik jangka pendek dapat mengelakkan bakteria terbentuk di dalam air kencing anda yang menyebabkan batu struvite. Doktor anda biasanya tidak mahu anda mengambil antibiotik dalam jangka masa yang panjang, tetapi kursus pendek dapat membantu dengan ketara.
Langkah 4. Kecilkan batu cystine melalui pengalkuran air kencing
Rawatan ini biasanya melibatkan kateter dan akan menyuntikkan agen pengalkali ke dalam buah pinggang anda. Batu cystine biasanya akan bertindak balas dengan baik terhadap rawatan tersebut, terutama jika digabungkan dengan minum air dalam jumlah besar, siang dan malam.
Langkah 5. Kawal pembentukan batu kalsium dengan pembedahan
Ini adalah pilihan hanya jika anda mengalami hiperparatiroidisme, atau batu ginjal yang disebabkan oleh kelenjar paratiroid. Batu kalsium boleh menjadi risiko sekiranya anda menghidap penyakit ini. Pembuangan salah satu daripada dua kelenjar paratiroid di leher anda biasanya menyembuhkan penyakit dan menghilangkan kemungkinan batu karang.
