Kulit kepala gatal boleh sangat menjengkelkan, dan juga memalukan, kerana banyak orang percaya bahawa kulit kepala gatal adalah tanda kebersihan yang tidak baik. Walaupun kulit kepala gatal anda disebabkan oleh kurang mencuci, terdapat banyak sebab lain yang menyebabkan kulit kepala anda gatal. Ini mungkin disebabkan oleh cuaca dingin, kering atau disebabkan oleh keadaan kesihatan yang serius. Apa pun penyebabnya, ada langkah-langkah yang boleh anda lakukan untuk menenangkan kulit kepala dan mengurangkan kegatalan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Merawat Kulit Kepala Gatal
Langkah 1. Basuh rambut anda dengan kerap
Penyebab kulit kepala gatal yang paling mudah adalah penumpukan produk rambut dan sel kulit mati. Oleh itu, jika anda belum melakukannya, mulailah dengan memastikan anda mencuci rambut sekurang-kurangnya setiap hari.
- Gunakan penutup jari anda (bahagian lembut dari hujung jari anda) dan urut syampu dengan lembut ke kulit kepala anda. Bilas syampu dengan bersih dengan air suam yang mengalir. Pastikan airnya tidak terlalu panas, kerana ini dapat mengeringkan kulit kepala anda lebih banyak lagi.
- Anda juga dapat menggunakan jari anda untuk "mengelupas" kulit kepala anda. Semasa anda sedang mencuci syampu, capai jari anda sepanjang rambut hingga ke kulit kepala dan urut kulit. Pastikan melakukan ini di seluruh kepala, termasuk bahagian belakang. Jangan menggaru kuku, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan.
Langkah 2. Cuba syampu berubat
Terdapat beberapa syampu di pasaran yang dirumus khas untuk membantu menangani beberapa penyebab kulit kepala gatal. Syampu ini mungkin termasuk satu atau lebih daripada bahan aktif berikut: tar arang batu, zink pyrithione, asid salisilik, sulfur, selenium sulfida, dan / atau ketokonazol. Ikuti arahan pada botol dengan berhati-hati, dan jika ia memberitahu anda untuk membiarkannya di kulit kepala selama 5 minit, maka pastikan dan melakukannya. Ini akan memberi masa kepada produk untuk berfungsi.
- Ingat bahawa syampu ini memerlukan masa untuk menjadi berkesan. Sebelum berhenti menggunakan syampu tertentu, beri masa beberapa minggu untuk benar-benar masuk. Sekiranya ia tidak berfungsi selepas itu, cubalah syampu dengan ramuan aktif yang lain, atau lawati doktor anda.
- Jangan gunakan syampu ubat setiap hari. Syampu ini cenderung sangat kuat, jadi anda hanya perlu menggunakannya sekali atau dua kali seminggu. Untuk mencuci yang lain, anda boleh menggunakan syampu lembut setiap hari.
Langkah 3. Gunakan perapi
Sekiranya anda yakin bahawa sumber kulit kepala gatal anda adalah cuaca, atau kulit kepala anda agak kering, cuba gunakan perapi yang baik. Perapi dimaksudkan untuk melembapkan, jadi pastikan untuk menggunakannya setelah mencuci.
Jangan lupa bilas perapi dari rambut anda dengan bersih. Gunakan jari anda untuk memastikan air dapat menembusi semua rambut anda
Langkah 4. Luangkan masa di bawah sinar matahari
Adalah dipercayai bahawa menghabiskan waktu di bawah sinar matahari membantu mengawal kulat pada kulit kita yang dianggap menyebabkan kegatalan. Oleh itu, cubalah pergi ke luar dan nikmati kawasan luar selama setengah jam hingga satu jam untuk mengatasi masalah kegatalan.
Pastikan menggunakan pelindung matahari pada kulit anda yang terdedah semasa menuju ke luar
Langkah 5. Biarkan produk rambut keluar
Kadang kala, produk rambut atau rawatan gaya boleh tumbuh di kulit kepala dan menyebabkan kegatalan. Oleh itu, anda harus mencuba meninggalkan beberapa produk rambut untuk melihat apakah ia memberi perbezaan. Sekiranya meninggalkan satu produk tertentu nampaknya berfungsi, maka anda tahu apa yang menyebabkan masalahnya.
- Cuba bersikap sistematik mengenainya. Mulakan dengan melangkau satu produk rambut untuk melihat apakah ia memberi perbezaan. Sekiranya tidak, mulailah menggunakannya lagi, dan tinggalkan yang lain.
- Mudah juga dengan gaya panas. Menggunakan haba dapat mengeringkan kulit di kulit kepala, jadi cubalah menghindari produk penggayaan panas, seperti pengering rambut, besi pengeriting, dan pelurus rambut.
Langkah 6. Kurangkan tahap tekanan anda
Banyak penyebab kulit kepala gatal diperburuk oleh tekanan. Sekiranya boleh, ambil langkah untuk mengurangkan tahap tekanan anda.
Luangkan masa anda untuk berjalan-jalan, atau melakukan sesuatu yang anda gemari. Sekiranya anda berada dalam keadaan tertekan, tarik nafas dalam-dalam dan ingat bahawa anda akan melaluinya
Langkah 7. Lawati doktor anda
Salah satu kaedah terbaik untuk mengatasi kulit kepala yang gatal, adalah dengan meminta doktor mengetahui punca kegatalan. Mereka akan dapat memberitahu anda dengan tepat apa yang menyebabkan kulit kepala anda gatal, dan memberi cadangan rawatan.
- Doktor anda mungkin memberikan rawatan kekuatan preskripsi untuk menenangkan kulit kepala gatal anda.
- Dalam beberapa kes, ini akan menjimatkan masa dan wang anda. Sekiranya anda cuba merawat kulit kepala yang gatal tanpa mengetahui dengan tepat apa penyebabnya, anda mungkin membeli produk yang tidak anda perlukan.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah
Langkah 1. Bilas dengan cuka sari apel
Salah satu cara untuk mengatasi kegatalan adalah dengan membilas kulit kepala dengan cuka sari apel, yang mempunyai sifat anti-radang. Untuk melakukan ini, anda akan menggunakan campuran cuka sari apel dan air pada rambut anda. Anda boleh mengulangi rawatan sekali atau dua kali seminggu.
- Mulailah dengan membilas rambut dan kulit kepala anda. Biarkan sehingga kering sepenuhnya. Sementara itu, campurkan cuka dan air bahagian yang sama. Sekiranya anda menggunakan 1 cawan cuka sari apel, maka gunakan 1 cawan air.
- Sapukan campuran tersebut ke bola kapas dan kemudian tekan bola kapas ke kulit kepala anda. Urut larutan ke kulit.
- Balutkan tuala di kepala anda, dan biarkan larutan selama 15-20 minit. Kemudian syampu dan bilas hingga bersih.
Langkah 2. Campurkan minyak pokok teh ke dalam syampu
Minyak pokok teh adalah anti-kulat semula jadi, jadi berkesan untuk merawat kulit kepala yang gatal. Walau bagaimanapun, ia cukup kuat sehingga perlu dicairkan sebelum menggunakannya pada kulit kepala anda. Mencampurkannya dengan syampu bayi sangat berkesan.
- Campurkan 10-20 tetes ke dalam setengah cawan syampu bayi, dan syampu seperti biasa. Pastikan anda memberi perhatian khusus pada kulit kepala anda. Jangan menggaru dengan kuku anda. Sebaliknya, urut dengan hujung jari anda dengan lembut.
- Anda juga boleh mencampurkan 3 tetes minyak pokok teh ke dalam satu sudu minyak sayuran dan kemudian mengurut campuran ke kulit kepala anda. Ulangi sekali atau dua kali setiap minggu mengikut keperluan.
Langkah 3. Cubalah daun Aloe Vera
Sekiranya anda mempunyai tanaman lidah buaya, anda boleh memotong salah satu daunnya, dan mengeluarkan “gel” di dalamnya. Ini bukan sahaja anti-radang, tetapi juga melembapkan. Sapukan gel terus ke kulit kepala anda, biarkan selama 15-20 minit, kemudian basuh dengan syampu lembut.
Sekiranya anda tidak mempunyai kilang Aloe Vera, anda juga boleh menggunakan gel aloe vera yang anda beli dalam botol di kedai
Langkah 4. Urut minyak kelapa ke kulit kepala anda
Minyak kelapa juga bagus untuk melembapkan kulit kepala, dan banyak terdapat di banyak kedai runcit. Anda boleh memanaskan minyak sedikit (sehingga cair), mencelupkan jari anda, dan kemudian mengurut kulit kepala anda dengannya, atau anda boleh menggunakannya pada suhu bilik dan mengurut gel ke kulit kepala anda.
- Biarkan minyak kelapa di kulit kepala anda selama sekurang-kurangnya 30 minit (atau bahkan beberapa jam), dan kemudian basuh rambut anda dengan syampu lembut.
- Anda boleh mengulangi rawatan ini 3 kali seminggu.
Bahagian 3 dari 3: Memahami Punca Kulit Kepala Gatal
Langkah 1. Pertimbangkan dermatitis seborrheic
Satu lagi penyebab kulit kepala yang gatal dikenali sebagai seborrhea. Ini juga boleh berlaku di tempat lain di badan anda, tetapi paling biasa di kulit kepala. Punca keadaan ini tidak jelas, tetapi dipercayai disebabkan oleh beberapa faktor, seperti genetik anda, tahap tekanan tinggi, sejuk, cuaca kering, dan lebihan ragi di kulit kepala.
- Ini biasanya dikelirukan dengan keadaan kulit yang lain, jadi ada baiknya doktor memeriksanya jika anda ingin memastikan apa yang menyebabkan kulit kepala gatal anda.
- "Cradle cap" adalah sejenis dermatitis seborrheic yang biasa terjadi pada bayi dan bayi. Ia muncul sebagai sisik kuning atau coklat berkerak di kulit kepala. Untuk merawat topi buaian pada bayi, basuh kulit kepala setiap hari dengan air suam dan syampu bayi yang lembut. Sekiranya tidak hilang, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda tentang syampu berubat sebelum mencuba sendiri, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan lebih lanjut.
- Bagi orang dewasa dengan dermatitis seborrheic, rawatan merangkumi kortikosteroid, agen antikulat topikal, dan agen topikal lain dengan sifat antimikrob dan anti-radang.
Langkah 2. Cari kelemumur
Kelemumur adalah salah satu penyebab kulit gatal yang paling biasa di kulit kepala. Tidak jelas apa sebenarnya penyebab kelemumur, tetapi ia dikaitkan dengan kelebihan jamur yang biasanya terdapat di kulit, yang dikenal sebagai malassezia. Sekiranya anda mengalami kelemumur, anda mungkin akan melihat serpihan kuning atau putih kecil di bahu, atau di jari semasa menggaru kulit kepala.
- Ketahui bahawa kelemumur tidak semestinya menjadi tanda bahawa anda kotor atau tidak bersih. Kelemumur mungkin dipicu oleh banyak perkara, seperti cuaca di luar dan produk gaya rambut yang berbeza.
- Rawatan untuk kelemumur merangkumi syampu antijamur dengan atau tanpa steroid berpotensi tinggi. Rawatan over-the-counter merangkumi penggunaan selenium sulfida 2.5.%, Zink pyrithione 1 dan 2%, tar arang batu, dan asid salisilik.
Langkah 3. Mengatasi eksim
Istilah eksim tidak merujuk kepada masalah kulit tertentu, melainkan sekumpulan keadaan kulit yang berbeza tetapi serupa. Ia adalah penyakit kulit kronik dan radang yang paling sering terjadi pada bayi dan kanak-kanak, tetapi orang dewasa juga boleh menderita penyakit ini. Biasanya terdapat tompok merah pada kulit yang sangat gatal.
- Seperti beberapa yang lain, penyebab eksim tidak sepenuhnya jelas, tetapi diyakini sebagai reaksi berlebihan sistem imun terhadap beberapa jenis perengsa.
- Tekanan dan kegelisahan, mandi tanpa melembapkan selepas itu, kulit kering, pemanasan kulit yang berlebihan, dan pendedahan kepada pelarut dan deterjen boleh memperburuk keadaan.
- Rawatan merangkumi kortikosteroid dan emolien yang digunakan secara topikal. Kekuatan steroid yang digunakan harus berdasarkan lokasi badan, usia, dan tahap keradangan.
Langkah 4. Periksa tompok bersisik yang timbul yang disebabkan oleh psoriasis
Psoriasis boleh berlaku di mana sahaja di badan, dan biasanya muncul sebagai bercak, kemerahan, bersisik. Doktor tidak pasti apa penyebab psoriasis, tetapi mungkin berkaitan dengan kerosakan fungsi imun, yang menyebabkan tubuh membuat sel kulit terlalu cepat.
- Psoriasis tidak menular, walaupun mungkin disebabkan oleh pengaruh genetik.
- Menggaru bahagian kulit yang terkena pada kulit kepala anda boleh menyebabkan rambut gugur.
- Rawatan bergantung kepada keparahan keadaan. Kes ringan dapat diatasi dengan rawatan topikal, sementara kes yang lebih teruk mungkin memerlukan fototerapi dan ubat preskripsi.
Langkah 5. Ketepikan kutu
Ini adalah keadaan yang sangat menular yang disebabkan oleh parasit kecil yang masuk ke rambut anda. Parasit kecil ini hidup dan bertelur di kulit kepala, dan memakan darah.
- Walaupun tidak berbahaya, penyebarannya sangat mudah, dan sukar untuk disingkirkan. Sekiranya anda mendapati bahawa anda menderita kutu, sangat penting untuk segera mengatasi masalah kutu.
- Adalah sangat penting agar anda mendapatkan semua kutu (termasuk setiap telur) di kulit kepala anda, dan mencuci semua tempat tidur dan tuala yang mungkin menyentuh kepala anda.
- Untuk mengubati kutu, anda perlu menggunakan agen topikal selain menyingkirkan nits pada kulit kepala anda.
Langkah 6. Pertimbangkan penyakit serius lain
Sekiranya anda menghidap penyakit Parkinson atau HIV, anda cenderung menderita kulit kepala yang gatal dan kering. Namun, ingat bahawa mempunyai kulit kepala yang kering dan gatal tidak semestinya menunjukkan bahawa anda menderita sesuatu yang serius.
Sekiranya anda bimbang anda mungkin menderita penyakit yang lebih serius kerana anda mengalami simptom yang lebih teruk (selain kulit kepala yang gatal), anda harus berjumpa doktor
Petua
- Basuh rambut anda setiap hari atau sekurang-kurangnya setiap hari yang lain. Tidak cukup mencuci rambut adalah salah satu sebab paling jelas untuk kulit kepala gatal.
- Elakkan menggunakan bahan kimia yang keras pada rambut anda.
