Adakah anda terjatuh ketika berbasikal, berbasikal, bermain skateboard, atau meluncur dan mengikis kulit? Sekiranya demikian, anda mengalami sejenis luka geseran yang dikenali sebagai ruam jalan raya. Keadaan ini boleh menyakitkan, tetapi ada langkah yang boleh anda ambil untuk memastikan anda baik-baik saja dan memulakan proses penyembuhan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Menentukan Luas Kerosakan
Langkah 1. Pindah ke kawasan selamat, jika boleh
Sekiranya kemalangan anda berlaku di kawasan berbahaya, seperti di tengah jalan, anda harus memindahkan diri ke kawasan yang lebih selamat (di luar jalan raya) sekiranya anda dapat melakukannya. Dengan cara itu, anda akan mengurangkan bahaya kecederaan selanjutnya.
Langkah 2. Menstabilkan kecederaan yang mengancam nyawa
Pastikan anda (atau orang yang cedera) dapat bergerak dengan bebas, dan tidak ada tulang yang patah. Sekiranya ada masalah, hentikan segera dan hubungi atau arahkan seseorang yang berdekatan untuk menghubungi nombor kecemasan tempatan anda.
Sekiranya kecederaan di kepala berlaku, periksa gegar otak, dan dapatkan rawatan perubatan dengan segera
Langkah 3. Nilai keparahan luka
Sekiranya anda tidak dapat melihat luka dengan baik, minta bantuan seseorang. Hubungi nombor kecemasan di kawasan anda sekiranya luka
- Cukup mendalam untuk melihat lemak, otot, atau tulang.
- Adakah menyemburkan darah. Sekiranya ada, tekankan luka dengan tangan, atau pakaian atau bahan lain semasa anda menunggu pertolongan. Ini akan membantu melambatkan pendarahan.
- Mempunyai tepi yang bergerigi dan berjauhan.
Langkah 4. Tentukan sama ada anda mengalami kecederaan lain
Sebilangan kerosakan mungkin tersembunyi di bawah kulit, di mana anda tidak dapat melihat tanda-tanda itu. Sekiranya anda tidak sedar, merasa bingung, mempunyai pergerakan yang terhad, atau kesakitan yang teruk, pertimbangkan untuk berjumpa doktor dengan segera untuk mendapatkan bantuan perubatan.
Bahagian 2 dari 4: Mengubati Luka
Langkah 1. Basuh tangan anda sebelum merawat luka
Anda tidak mahu menyebabkan jangkitan semasa merawat ruam jalan, jadi basuh tangan anda dengan sabun dan air suam sebelum mula merawatnya. Sekiranya anda mahukan perlindungan tambahan, anda juga boleh memakai sarung tangan sekali pakai sebelum mula membersihkan luka.
Langkah 2. Hentikan pendarahan
Sekiranya terdapat pendarahan pada luka anda, hentikan dengan memberi tekanan di laman web ini.
- Pegang kain bersih atau kain kasa di bahagian luka yang berdarah, dan tekan selama beberapa minit.
- Tukar kain atau kain kasa jika menjadi basah dengan darah.
- Sekiranya pendarahan tidak berhenti setelah 10 minit, hubungi doktor, kerana mungkin diperlukan jahitan atau rawatan lain.
Langkah 3. Bilas luka
Biarkan air sejuk mengalir di atas luka anda, atau tuangkan di atasnya. Minta bantuan orang lain jika anda tidak dapat melihat atau sampai ke tempat luka. Lakukan ini cukup lama untuk memastikan bahawa air telah mengalir ke seluruh kawasan, dan membersihkan kotoran dan / atau serpihan yang longgar.
Langkah 4. Basuh luka
Gunakan sabun dan air antibakteria untuk membersihkan sekitar luka, tetapi jangan sampai sabun di luka itu sendiri, kerana ini dapat menyebabkan kerengsaan. Ini akan membantu membersihkan kotoran dan bakteria dan menjauhkan jangkitan.
Hidrogen peroksida dan yodium secara tradisional digunakan untuk membasmi kuman pada kulit. Walau bagaimanapun, hidrogen peroksida dan yodium sebenarnya boleh merosakkan sel hidup, jadi profesional perubatan sekarang menasihatkan agar anda tidak menggunakannya pada luka
Langkah 5. Buang kotoran
Sekiranya ada yang tersekat di luka, seperti kotoran, pasir, serpihan, dan lain-lain, gunakan pinset untuk mengeluarkan bahan ini dengan berhati-hati. Pertama, bersihkan dan sterilkan pinset dengan menggosoknya dengan bola kapas atau kain kasa yang direndam dalam alkohol isopropil. Bilas dengan air sejuk setelah kotoran dikeluarkan.
Sekiranya kotoran atau bahan lain terkena dalam luka sehingga anda tidak dapat mengeluarkannya, hubungi doktor
Langkah 6. Tepuk perlahan-lahan
Setelah anda membilas dan mencuci luka, gunakan kain atau tuala yang bersih untuk mengeringkan kawasan tersebut. Tepuk tangan dan bukannya mengeringkannya akan membantu anda mengelakkan kesakitan yang tidak perlu.
Langkah 7. Sapukan krim antibiotik, terutamanya jika luka itu kotor
Ini dapat mencegah jangkitan dan membantu luka ketika sembuh.
- Terdapat banyak jenis krim dan salap antibiotik, yang mengandungi pelbagai bahan aktif atau kombinasi (bacitracin, neomycin, dan polymyxin, misalnya). Sentiasa berhati-hati mengikuti arahan yang diberikan bersama krim anda mengenai jumlah penggunaan dan kaedah penggunaannya.
- Beberapa antibiotik tiga kali ganda, seperti Neosporin, mengandungi neomycin, yang boleh menyebabkan alahan pada kulit. Sekiranya anda melihat kemerahan, gatal-gatal, bengkak, dan lain-lain setelah menggunakan salah satu produk ini, hentikan penggunaannya dan beralih ke produk yang mengandungi polimiksin atau bacitracin, tetapi tidak ada neomisin.
- Sekiranya anda tidak dapat menggunakan krim antibiotik topikal dengan alasan apa pun, kemudian gunakan jeli petroleum atau Aquaphor ke kawasan luka. Ini akan menjadikan laman ini lembap semasa menyembuhkan.
Langkah 8. Tutup luka
Pastikan untuk tutup luka anda dengan pembalut untuk melindunginya dari kotoran, jangkitan, dan kerengsaan dari pakaian pada waktu yang diperlukan untuk sembuh. Pembalut tidak melekat seperti pad Telfa lebih disukai, atau kain kasa steril boleh dipegang di tempatnya dengan pita atau jalur elastik.
Langkah 9. Angkat luka
Pastikan luka tetap tinggi pada atau di atas tahap jantung anda sebanyak mungkin akan membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan. Ini paling bermanfaat dalam dua puluh empat hingga empat puluh lapan jam pertama selepas kemalangan anda, dan sangat penting jika luka anda teruk atau dijangkiti.
Bahagian 3 dari 4: Merawat Luka ketika Menyembuhkan
Langkah 1. Sapukan pembalut segar mengikut keperluan
Tukar pembalut yang menutupi luka anda setiap hari, atau lebih kerap jika basah atau kotor. Basuh kotoran dari kawasan itu dengan menggunakan air dan sabun antibakteria, seperti sebelumnya.
Langkah 2. Sapukan semula krim antibiotik setiap hari
Lakukan ini semasa anda menukar pembalut. Walaupun ini sahaja tidak membuat luka sembuh lebih cepat, ini dapat membantu mengurangkan kemungkinan anda terkena jangkitan. Ia juga akan mencegah luka mengering, yang boleh menyebabkan luka dan kemungkinan parut.
Langkah 3. Angkat luka
Melanjutkan agar luka tetap tinggi pada atau di atas tahap jantung anda sebanyak mungkin akan membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan. Ini amat penting jika luka anda teruk atau dijangkiti.
Langkah 4. Menguruskan sebarang kesakitan
Ambil ubat penghilang rasa sakit bebas, seperti ibuprofen atau acetaminophen jika anda mengalami sakit akibat luka, kecuali jika doktor mengarahkan sebaliknya.
- Ibuprofen juga anti-radang dan dapat membantu mengurangkan pembengkakan.
- Sekiranya kulit di sekitar luka kering atau gatal, gunakan losyen pelembap untuk menghilangkan rasa tidak selesa ini.
- Pakai pakaian yang tidak akan merengsakan kawasan luka. Sekiranya boleh, pakai pakaian yang tidak akan menggosok tapak ruam semasa sembuh. Contohnya, jika luka di lengan anda, cubalah memakai lengan pendek; jika berada di kaki anda, cubalah memakai seluar pendek. Ini akan menjadikan anda lebih selesa.
Langkah 5. Makan dan minum dengan betul
Pastikan minum banyak cecair (kira-kira enam hingga lapan gelas cairan lapan-ons, terutama air, sehari), dan makan makanan yang sihat semasa anda sedang sembuh. Kekal terhidrat dan berkhasiat akan membantu prosesnya.
Langkah 6. Tenanglah
Anda perlu merehatkan kawasan luka ketika sembuh. Sebagai contoh, jika luka di kaki anda, anda perlu mengelakkan aktiviti yang kuat seperti berlari dan memanjat. Mengelakkan terlalu banyak kawasan luka akan membantunya sembuh.
Langkah 7. Perhatikan bagaimana penyembuhan sedang berjalan
Sekiranya anda merawat luka, biasanya ruam jalan akan sembuh dalam masa dua minggu.
Seberapa cepat luka anda sembuh bergantung pada beberapa faktor seperti usia, pemakanan anda, sama ada anda merokok atau tidak, tahap tekanan anda, jika anda mempunyai penyakit, dll. Selain itu, krim antibiotik hanya akan mengurangkan risiko jangkitan anda, bukan sebenarnya menyembuhkan luka dengan lebih cepat. Sekiranya luka anda terasa sembuh secara perlahan secara tidak normal, tanyakan kepada profesional perubatan, kerana ini mungkin merupakan tanda sesuatu yang lebih serius, seperti penyakit
Langkah 8. Hubungi doktor jika keadaan semakin teruk, atau jika luka kelihatan dijangkiti
Anda memerlukan perhatian pakar:
- Sekiranya terdapat kotoran atau bahan asing yang lain di luka, anda tidak boleh mengeluarkannya.
- Sekiranya tapak luka menjadi lebih merah, bengkak, hangat, atau sakit, kerana ini boleh menjadi tanda jangkitan.
- Sekiranya jalur merah memancar dari luka.
- Sekiranya tapak luka mengeringkan nanah, terutamanya jika berbau busuk.
- Sekiranya anda mempunyai simptom seperti selesema (demam, menggigil, mual, muntah, dll.).
Bahagian 4 dari 4: Mencegah Bahaya Ruam Jalan
Langkah 1. Pakai pakaian dan peralatan pelindung
Memakai pakaian pelindung yang betul seperti lengan panjang dan seluar apabila anda dapat membantu melindungi kulit anda daripada ruam di jalan. Sekiranya anda mengambil bahagian dalam aktiviti yang terdedah kepada kecederaan, pakai pelindung yang sesuai. Menggunakan alat pelindung akan sangat meningkatkan kemungkinan anda hanya melepaskan diri dan melambung semula.
- Sebagai contoh, pertimbangkan bantalan siku, pergelangan tangan, dan lutut ketika terlibat dalam sukan seperti papan luncur dan meluncur.
- Memakai topi keledar akan melindungi kepala anda dari kecederaan pada aktiviti ini dan lain-lain, seperti berbasikal dan motosikal.
Langkah 2. Amalkan keselamatan
Ketahui cara menggunakan peralatan yang betul dengan aktiviti anda, seperti motosikal, basikal, dan lain-lain. Selain itu, elakkan daripada mencuba aksi berbahaya dan tindakan sembrono yang lain. Berhati-hati di jalan raya adalah kaedah mudah untuk mengurangkan risiko ruam jalan raya.
Langkah 3. Pastikan imunisasi tetanus anda terkini
Sebilangan besar luka ruam jalan raya terkena kotoran, dan mungkin logam dan serpihan lain. Ini boleh bererti terdapat risiko jangkitan tetanus (lockjaw). Sebilangan besar orang dewasa harus mendapat suntikan tetanus booster jika sudah lebih dari lima tahun sejak tembakan terakhir mereka dan mereka mendapat luka kotor. Lihat doktor anda untuk mendapatkannya secepat mungkin jika anda mengalami ruam di jalan.
