Faringitis Streptokokus, juga disebut tekak strep, adalah jangkitan orofaring yang sangat biasa dan sangat menular (kawasan termasuk bahagian belakang tekak anda, bahagian belakang lidah anda, amandel anda, dan lelangit lembut). Terdapat 11 juta kes yang didiagnosis setiap tahun di AS. Sakit tekak tersebar dengan mudah dari orang ke orang dengan menyentuh atau bersentuhan dengan bakteria. Jangkitan bakteria paling kerap berlaku pada akhir musim sejuk dan awal musim bunga. Sekiranya anda bimbang terkena radang tekak, ikuti beberapa langkah mudah untuk mencegah jangkitan dan ketahui lebih lanjut mengenainya sehingga anda tahu bagaimana menghindarinya.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengelakkan Bakteria
Langkah 1. Elakkan bersentuhan
Cara utama untuk mencegah radang tekak adalah dengan mengelakkan hubungan dengan seseorang yang anda tahu dijangkiti radang tekak. Anda harus mengelakkan hubungan dengan orang itu, yang bermaksud anda tidak boleh menyentuh mereka sama sekali atau berkongsi persekitaran yang rapat dengan mereka. Anda juga harus mengelakkan diri daripada menyentuh sesuatu yang mungkin dijangkiti orang yang dijangkiti. Objek-objek itu boleh menyebabkan bakteria hidup di atasnya dan anda mungkin menyebarkannya kepada diri sendiri.
- Anda harus menjaga jarak semasa individu yang dijangkiti menyelesaikan 48 jam pertama antibiotik. Setelah 48 jam rawatan antibakteria yang tepat, anda mungkin akan terus menghubungi kerana dia tidak lagi berjangkit.
- American Academy of Family Practice telah melakukan penyelidikan yang menyatakan bahawa di rumah dengan satu kes yang disahkan, ada kemungkinan 43% hubungan keluarga atau rumah tangga kedua dijangkiti jangkitan bakteria. Berhati-hatilah sekiranya seseorang di keluarga anda mengalami radang tekak dan hindarilah kontak sebanyak mungkin.
- Sekiranya anda mengenali seseorang yang sakit tekak, galakkan mereka tinggal di rumah, terutama pada beberapa hari pertama ketika mereka masih berjangkit. Sekiranya anak-anak anda atau ahli keluarga anda memilikinya, anda harus menyimpannya di rumah sehingga anda tahu mereka tidak dapat menjangkiti orang lain (demam mereka telah hilang dan mereka telah menggunakan antibiotik sekurang-kurangnya 24 jam). Anda juga harus mengelakkan keluar jika anda mengalami radang tekak juga. Anda tidak mahu menjangkiti orang lain secara tidak sengaja di tempat kerja atau di khalayak ramai.
- Sekiranya anak-anak anda menghadiri jagaan kanak-kanak, jauhkan mereka selama beberapa hari jika kanak-kanak di pusat jagaan kanak-kanak mereka mengalami sakit tekak.
Langkah 2. Basuh benda yang dijangkiti
Sebaik sahaja anda mengetahui bahawa objek telah disentuh oleh seseorang yang mengalami kerongkong, anda perlu memastikan anda mencucinya. Kerana sifat bakteria ini yang sangat mudah menular, setiap objek yang disentuh berisiko menyebarkan bakteria tersebut ke inang lain. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, basuh semua barang yang disentuh oleh orang yang dijangkiti. Barang-barang ini termasuk pakaian, peralatan tempat tidur, pinggan mangkuk (terutama cawan), jerami, barang perak, dan apa sahaja yang mungkin tercemar melalui sentuhan.
- Gunakan air mendidih dan peluntur pada item untuk menyingkirkan bakteria. Sekiranya anda tidak dapat menggunakan kaedah ini, objek harus diganti. Gunakan pemutih yang selamat pada warna pada benda yang dapat dilucutkan warna jika pemutih biasa digunakan.
- Untuk objek yang tidak dapat dikeluarkan dan dicuci, seperti pemegang pintu dan kaunter, anda boleh menggunakan kain yang direndam dalam peluntur atau semburan antibakteria untuk menghilangkan bakteria.
- Berus gigi harus dibuang setelah 2 hari rawatan dengan antibiotik. Jangan sekali-kali membiarkan ahli keluarga berkongsi berus gigi.
Langkah 3. Elakkan berkongsi
Berkongsi mungkin mengambil berat dalam kebanyakan kes, tetapi jika seseorang di keluarga anda mengalami radang tenggorokan, jangan biarkan mereka berkongsi dengan orang lain. Jangan minum dari gelas yang sama atau makan dari pinggan yang sama dengan orang yang dijangkiti radang tekak.
Berkongsi benda lembut, seperti serbet, sapu tangan, tuala, tempat tidur, atau mainan lembut, juga harus dianjurkan
Langkah 4. Basuh tangan anda
Anda boleh mencegah penularan radang tekak dengan kerap mencuci tangan, terutamanya ketika berada di kawasan yang dijangkiti orang yang dijangkiti. Memandangkan seberapa kerap orang menyentuh wajah, hidung, dan mulut mereka, mudah untuk melihat bagaimana ia dapat disebarkan. Basuh tangan anda dengan kerap dengan air suam yang boleh anda tahan selama 15-30 saat. Gunakan sabun dengan baik dan basuh semua bahagian tangan anda, termasuk di antara jari-jari anda dan di sekitar pergelangan tangan anda.
- Pencucian tangan yang lebih lama atau lebih agresif dikaitkan dengan peningkatan penularan jangkitan bakteria kerana pelindung kulit tangan rosak pada tahap mikroskopik, yang membolehkan bakteria masuk ke dalam sistem anda. Oleh itu, basuh hanya selama 15-30 saat supaya anda tidak menghilangkan lapisan kulit yang diperlukan.
- Sekiranya anda mengetahui bahawa anda telah bersentuhan dengan orang sakit, elakkan dari menyentuh mulut atau hidung dan segera basuh tangan anda. Sekiranya tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol.
Langkah 5. Tutup mulut dan hidung semasa bersin atau batuk
CDC mengesyorkan agar anda menutup mulut dan hidung dengan tisu, bukan hanya tangan anda. Sekiranya anda tidak mempunyai tisu yang berguna, batuk atau bersin ke siku daripada tangan anda. Ini akan membantu mencegah orang yang dijangkiti radang tekak daripada menyebarkan kuman dengan menyentuh sesuatu.
Bahagian 2 dari 3: Meningkatkan Sistem Imun Anda
Langkah 1. Rehat
Tubuh anda memerlukan rehat untuk melawan jangkitan. Orang-orang di rumah anda yang dijangkiti radang tekak pasti mendapat rehat yang mencukupi, tetapi juga jangan sesekali tidur anda sendiri. Tidur yang cukup setiap malam akan membantu memastikan anda kuat dan sihat.
Langkah 2. Makan makanan yang seimbang
Mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin dan nutrien dapat membantu menguatkan sistem imun anda. Makan makanan yang merangkumi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, karbohidrat kompleks, dan protein tanpa lemak. Sekiranya anda tidak merasa sakit, diet ini akan membantu anda tetap seperti itu. Sekiranya anda tidak sihat, ia akan membantu anda pulih.
Langkah 3. Makan lebih banyak vitamin C dan D
Anda harus berusaha memasukkan lebih banyak vitamin C dan D ke dalam makanan anda. Walaupun tidak ada penyelidikan yang didokumentasikan bahawa vitamin ini mencegah kerongkong secara khusus, vitamin C dan D meningkatkan fungsi imun anda, yang meningkatkan sistem imun anda dan membantu anda melawan bakteria yang menyerang tubuh anda.
- Sekiranya sistem kekebalan tubuh anda kuat, ada kemungkinan bahawa, apabila terkena strep, anda mungkin membuat kumpulan antibodi terhadap strep yang mencukupi untuk mencegah anda dari jangkitan dan bukannya jatuh sakit.
- Walaupun peningkatan imuniti ini, anda tidak boleh mendedahkan diri kepada bakteria secara tidak perlu dan tetap harus mematuhi semua langkah berjaga-jaga.
- Sumber vitamin C yang baik termasuk buah sitrus, lada, tomato, dan kentang. Sumber lain termasuk kiwi, brokoli, strawberi, kubis Brussels, dan cantaloupe. Banyak minuman juga diperkaya dengan vitamin C.
- Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan makarel adalah sumber vitamin D. Susu dan jus yang diperkaya juga akan membantu meningkatkan pengambilan anda. Anda juga dapat merangsang badan anda untuk mensintesis vitamin D dengan pergi ke luar cahaya matahari (hanya pakai pelindung matahari).
Langkah 4. Dapatkan lebih banyak zink
Zink adalah elemen penting untuk sel-sel dalam sistem imun anda. Untuk membina sistem ketahanan badan anda, anda harus minum zine lebih banyak setiap hari. Ia akan memberikan sel-sel dalam sistem imun anda nutrien yang sangat diperlukan untuk berfungsi. Makan lebih banyak makanan kaya zink, seperti makanan laut, daging merah tanpa lemak, ayam, kacang, dan bijirin sarapan pagi yang diperkaya. Anda juga boleh mendapatkan makanan tambahan zink yang boleh anda ambil setiap hari.
Walaupun mendapat cukup zink baik untuk anda, terlalu banyak zink sebenarnya boleh mengganggu sistem imun anda. Cuba bantu selama 15-25 mg sehari. Pastikan anda tidak menggunakan makanan tambahan secara berlebihan semasa anda mendapat banyak zink dari makanan anda
Langkah 5. Makan lebih banyak vitamin A
Vitamin A membantu meningkatkan pengeluaran sel-sel tertentu di dalam badan anda yang membantu meningkatkan sistem imun anda. Vitamin A juga membantu melawan jangkitan. Sekiranya anda kekurangan vitamin A, anda berisiko tinggi mendapat jangkitan seperti radang tekak. Makan lebih banyak makanan kaya vitamin A, seperti ubi jalar, bayam, wortel, labu, hati sapi, melon, mangga, kacang hitam, brokoli, dan lada.
Anda juga boleh mendapatkan multivitamin dan makanan tambahan yang mempunyai vitamin A di dalamnya. Anda harus mempunyai 650 mg sehari jika anda lelaki dewasa dan 580 mg sehari jika anda wanita dewasa
Bahagian 3 dari 3: Memahami Strep Throat
Langkah 1. Ketahui bagaimana penyebarannya
Pencegahan adalah mustahak untuk penyakit radang kerana ia sangat mudah berjangkit. Ia disebarkan dari orang ke orang dengan bersentuhan dengan rembesan yang tercemar, dari berjabat tangan dengan seseorang yang belum mencuci tangannya hingga mencium bayi anda. Apa yang biasanya berlaku ialah orang yang dijangkiti membasahi hidung atau mulutnya yang tercemar bakteria dan kemudian menyentuh seseorang atau sesuatu. Bakteria dapat bertahan pada objek selama beberapa hari, walaupun boleh bertahan di permukaan kering hingga 6 bulan.
Dalam beberapa kajian, bakteria sangat menyakitkan. Sebagai contoh, ia telah bertahan dalam ais krim selama 18 hari dan dalam salad makaroni selama seminggu. Kerana bakteria ini sangat menyakitkan dan menular, ia boleh menyebar walaupun selepas rawatan
Langkah 2. Ketahui tempoh inkubasi
Tempoh inkubasi, atau jumlah masa yang diperlukan oleh bakteria untuk menunjukkan gejala, adalah antara 1-3 hari. Ini bermaksud bahawa anda mungkin tidak merasa tidak sihat atau tahu bahawa anda sakit, tetapi anda mungkin mendedahkan orang lain tanpa disedari.
Tanpa rawatan antibiotik, seseorang berjangkit untuk jangka masa jangkitan, iaitu 7-10 hari, dan juga seminggu tambahan selepas itu. Dengan rawatan antibiotik, orang itu berjangkit hanya 24 jam setelah memulakan rawatan
Langkah 3. Kenali simptomnya
Gejala radang tekak yang paling biasa adalah tekak yang teruk dan menyakitkan, menelan yang menyakitkan, dan demam yang melebihi 100.4 darjah. Anda juga mungkin mengalami kelenjar tekak yang bengkak atau sakit kepala. Perut dan muntah mungkin berlaku pada kanak-kanak yang lebih muda.
- Sekiranya anda melihat tekak anda dengan teliti, anda mungkin juga akan melihat ciri amandel merah dan bengkak dengan gumpalan nanah yang putih dan eksudat pada amandel.
- Kadang-kadang, radang tekak boleh menyebabkan demam berdarah, penyakit radang yang mempunyai simptom radang tekak yang sama dengan penambahan kertas pasir seperti ruam yang tidak timbul di mana-mana sahaja di badan. Ruam tidak gatal. Sebelum ruam muncul, mungkin juga terdapat sakit perut atau muntah, terutama pada kanak-kanak.
- Kadang-kadang, amandel menyakitkan yang membesar kadang-kadang mempunyai pembentukan abses yang berdekatan dengan amandel, yang memerlukan saliran pembedahan. Kadang-kadang ini boleh dilakukan di pejabat doktor anda, walaupun mungkin memerlukan campur tangan pembedahan atau doktor anda mungkin memutuskan untuk mengubatinya dengan antibiotik yang agresif.
- Anda harus mendapatkan rawatan sekiranya terdapat poket nanah yang putih pada amandel dan demam. Ini mudah dilihat oleh mata yang tidak terlatih.
- Sekiranya anda demam yang tidak hilang selama 2-3 hari dan anda mengalami sakit tekak yang teruk, berjumpa dengan doktor anda untuk diuji untuk radang tekak.
Langkah 4. Mendiagnosis penyakit
Diagnosis paling kerap disahkan secara klinikal, walaupun anda biasanya dapat meneka apa yang anda miliki berdasarkan ciri khas nanah putih pada amandel anda. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ujian strep yang cepat telah memudahkan doktor untuk mendiagnosis radang tenggorokan secara pasti di pejabat, walaupun biasanya demam, kantong nanah, dan sakit tekak yang teruk pada individu yang tidak kelihatan cukup untuk diagnosis.
- Ujian lain ada tetapi biasanya tidak diperlukan.
- Kanak-kanak kemungkinan akan diuji menggunakan ujian antigen cepat, yang dapat mengesan antigen (bahan yang menghasilkan tindak balas imun di dalam badan anda) di kerongkong anda dalam beberapa minit. Oleh kerana kanak-kanak lebih terdedah kepada komplikasi dari radang tekak, doktor anda mungkin akan menggunakan ujian cepat untuk membuat diagnosis terlebih dahulu. Sekiranya tidak dapat disimpulkan, doktor akan memerintahkan penyakit tekak, yang memerlukan beberapa hari untuk diproses.
- Ada juga pilihan untuk ujian DNA (disebut ujian NAAT atau PCR), yang memberikan hasil dalam 24 jam.
Langkah 5. Merawat radang tekak
Di AS, rawatan dengan antibiotik untuk radang tekak adalah perkara biasa. Doktor anda akan memeriksa anda untuk radang tekak dan kemudian memberi anda antibiotik dalam keluarga penisilin, dengan yang paling biasa adalah Amoxicillin, walaupun doktor anda akan menetapkan antibiotik yang berbeza jika anda alah kepada penisilin atau Amoxicillin. Ini harus diambil mengikut arahan doktor anda.
- Biasanya, anda akan mula berasa lebih baik dalam jangka masa 48 jam itu. Sekiranya tidak, anda harus mendapatkan rawatan lebih lanjut dari penyedia perkhidmatan kesihatan anda kerana anda mungkin mempunyai strain bakteria strep tahan antibiotik atau permulaan jangkitan abses.
- Anda harus selalu melengkapkan antibiotik sepenuhnya yang ditetapkan oleh doktor anda, walaupun anda mula berasa lebih baik. Jika tidak, bakteria yang tersisa, yang lebih kuat daripada yang dibunuh oleh antibiotik, menjadi tahan terhadap rawatan ubat. Ini menjadikan keadaan lebih sukar untuk dirawat dan disembuhkan.
Langkah 6. Berunding dengan doktor anda sekiranya anda kerap mendapat radang tekak
Sekiranya anda kerap mengalami radang tekak, atau jika radang tekak anda teruk atau sukar dirawat, berbincanglah dengan doktor anda. Dia mungkin mengesyorkan agar anda berjumpa dengan pakar telinga-hidung-tekak (ENT) tentang membuang tonsil anda. Walaupun ini tidak sepenuhnya mencegah kambuh tekak berulang, ia dapat membantu, terutama pada anak-anak.
