Mengubati selaran matahari lebih sukar daripada mencegahnya. Walau bagaimanapun, separuh daripada semua orang dewasa A. S. yang berumur 18 - 29 tahun melaporkan mengalami sekurang-kurangnya satu selaran matahari setiap tahun. Untuk menghilangkan selaran matahari dengan cepat, segera mandi air sejuk, atasi luka bakar dengan lidah buaya atau pelembap dalam, dan pastikan kulit anda sentiasa terhidrat dengan minum lebih banyak air pada hari-hari berikutnya; gunakan rawatan di rumah yang lain, seperti kompres sejuk, beg teh yang dibasahi / disejukkan, dan pereda rasa sakit, jika diperlukan untuk meredakan ketidakselesaan dan mempromosikan penyembuhan. Semua selaran matahari menyebabkan kerosakan pada kulit anda, jadi anda juga harus berusaha mengelakkannya pada masa akan datang.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Rawatan Segera
Langkah 1. Setelah menyedari anda terbakar, segera keluar dari matahari
Setiap saat pendedahan cahaya matahari tambahan akan membakar luka bakar anda. Pergi ke dalam rumah adalah yang terbaik. Tetapi jika ini mustahil, pindah ke tempat yang paling cerah.
- Payung pantai memberikan sedikit perlindungan dari sinaran UV kecuali jika sangat besar dan diperbuat daripada kain tebal.
- Pendedahan cahaya matahari boleh berlaku walaupun di tempat teduh, kerana sinar UV memantulkan permukaan dan menembusi segala sesuatu dari awan hingga daun.
Langkah 2. Mandi atau mandi sejuk
Air akan menyejukkan kulit anda dan dapat membantu mengurangkan keparahan luka bakar anda. Elakkan menggunakan sabun kerana akan merengsakan dan mengeringkan kulit anda. Selepas itu, biarkan udara kering. Menggunakan tuala boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kekacauan.
Sekiranya anda mesti menggunakan tuala, tepuk kulit anda dengan ringan daripada menggosoknya
Langkah 3. Sapukan gel aloe vera atau pelembap dalam
Sebarkan ke seluruh selaran matahari anda untuk melembapkan dan menyejukkan kulit anda. Ulangi langkah ini dengan kerap, atau sekurang-kurangnya dua kali sehari, untuk mengurangkan kekeringan dan mengelupas.
- Pertimbangkan untuk menggunakan losyen atau gel yang mengandungi Vitamin C dan E, kerana ini dapat mengurangkan kerosakan kulit.
- Elakkan produk yang berminyak atau mengandungi alkohol.
- Sekiranya anda mempunyai akses ke tanaman lidah buaya, anda boleh mendapatkan gel terus dari daun. Cukup potong daun, potong panjang dengan pisau, perahkan gel ke dalam, dan sapukan pada luka bakar anda.
- Gel yang diperoleh secara langsung dari tanaman lidah buaya sangat pekat, semula jadi dan berkesan.
Langkah 4. Minum banyak air
Pendedahan dan panas matahari yang berpanjangan menyebabkan dehidrasi. Selaran matahari juga menarik air ke permukaan kulit anda dan jauh dari seluruh badan anda. Ingatlah untuk minum air tambahan untuk beberapa hari akan datang.
Melampaui cadangan harian lapan gelas air sehingga selaran matahari anda sembuh, terutamanya jika anda terus berada dalam cuaca panas atau menyertai sukan atau aktiviti lain yang menyebabkan anda berpeluh
Bahagian 2 dari 3: Rawatan Di Rumah Konvensional
Langkah 1. Buat kompres sejuk dan gunakan selaran matahari anda
Balut beberapa ketulan ais atau pek beku dengan kain basah. Kemudian tekan kain dengan perlahan ke kawasan yang terbakar matahari selama 15 hingga 20 minit beberapa kali sehari.
Ingat bahawa ais atau bahan beku lain tidak boleh ditekan terus ke kulit anda. Melakukannya boleh menyebabkan pembakaran ais dan memburukkan lagi keadaan
Langkah 2. Pertimbangkan untuk mengambil ubat anti-radang seperti ibuprofen (Advil)
Ibuprofen akan mengurangkan rasa sakit, bengkak, dan kemerahan, dan bahkan dapat mencegah beberapa kerosakan kulit jangka panjang. Setelah bermula, terus minum ubat ini selama 48 jam
Acetaminophen (Tylenol) dapat menghilangkan rasa sakit akibat selaran matahari, tetapi tidak mempunyai kesan anti-radang yang sama dengan ibuprofen
Langkah 3. Tukar pakaian yang longgar
Elakkan kain yang kasar atau gatal. Bagi kebanyakan orang, kapas ringan adalah yang terbaik.
- Lindungi selaran matahari anda dengan menutupnya semasa anda keluar. Pakai topi, bawa payung, dan pakai kain yang ditenun dengan ketat.
- Di samping itu, pastikan anda memakai pelindung matahari spektrum luas dengan SPF sekurang-kurangnya 30 dan memohon semula selama dua jam.
Langkah 4. Tutup tirai dan cuba turunkan suhu rumah anda
Sekiranya anda mempunyai penghawa dingin, hidupkan. Walaupun tanpa penyaman udara, kipas dapat mengurangkan suhu badan anda dengan ketara, terutamanya ketika mereka bertiup langsung ke selaran matahari anda.
Ruang bawah tanah adalah tempat terbaik di rumah untuk pulih dari selaran matahari, kerana biasanya sejuk dan terlindung dari cahaya matahari
Bahagian 3 dari 3: Rawatan Asli di Rumah
Langkah 1. Masukkan beberapa beg teh hitam ke dalam air panas
Biarkan air sejuk (tambah ais untuk mempercepat prosesnya). Keluarkan beg teh dari air dan letakkan terus di atas selaran matahari anda. Tanin dalam teh akan membantu mengurangkan keradangan. Anda juga boleh menggunakan teh sejuk ke seluruh kawasan luka bakar.
Tanin adalah astringen semula jadi, dan kajian menunjukkan bahawa ia membantu menyembuhkan luka bakar dan mencegah jangkitan
Langkah 2. Tuangkan 1 cawan yogurt biasa ke dalam mangkuk
Campurkan dengan 4 cawan air. Celupkan kain basah ke dalam campuran yogurt, dan sapukan pada selaran matahari anda selama 15 hingga 20 minit. Ulangi setiap 2 hingga 4 jam.
- Yogurt polos mengandungi banyak probiotik dan enzim yang akan membantu menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari.
- Pastikan yogurt benar-benar polos daripada vanila, yang mengandungi gula yang tidak diingini dan lebih sedikit probiotik.
Langkah 3. Taburkan sekurang-kurangnya satu cawan baking soda ke dalam tab mandi sejuk
Rendam di dalam tab mandi, dan setelah keluar biarkan larutan soda penaik kering pada kulit anda. Ia akan melegakan kesakitan dan membantu menyembuhkan kulit anda
Baking soda mempunyai sifat antiseptik dan anti-radang. Ini bermakna ia akan membantu mengurangkan keradangan dan mencegah jangkitan
Langkah 4. Perahkan air sejuk melalui ayak yang mengandungi tepung gandum kering, dan kumpulkan airnya ke dalam mangkuk
Buang oatmeal dan rendam larutan dengan kain. Gunakan kain tersebut untuk memberikan larutan pada selaran matahari anda setiap dua hingga empat jam.
Oatmeal mengandungi bahan kimia yang dikenali sebagai saponin yang akan membersihkan kulit anda sambil melembapkannya pada masa yang sama
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Jangan gunakan mentega, jeli petroleum (Vaseline), atau produk berasaskan minyak lain untuk melembapkan. Mereka mungkin menyekat liang pori anda, mencegah panas keluar, atau menyebabkan jangkitan.
- Bola cuka dan kapas. Masukkan cuka ke dalam bebola kapas dan sapukan ke kawasan yang dibakar. Ini akan menghilangkan kemerahan dan menenangkan sengatan.
- Berhenti menggunakan solek, losyen berminyak, atau wangian selama beberapa hari setelah terbakar sinar matahari.
- Pastikan losyen atau gel yang anda pakai tidak mengandungi alkohol, yang boleh mengeringkan kulit.
- Simpan losyen atau gel berasaskan lidah buaya di dalam peti sejuk untuk keselesaan tambahan.
- Losyen badan kelapa, yang tidak berminyak, sama seperti losyen badan Aloe Vera!
- Terutama semasa terbakar matahari, gunakan pelindung matahari sekurang-kurangnya 30 SPF setiap kali anda keluar. Pakai juga topi dan lengan panjang.
- Elakkan menggunakan ubat jerawat, kerana ia akan mengeringkan kulit anda dan menjadikannya lebih merah.
- Sekiranya bentuk lepuh jangan pilih dan bersihkan kawasan di sekitarnya dengan larutan antibakteria.
Amaran
- Dalam kes yang teruk, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan perubatan. Sekiranya anda mengalami demam atau simptom seperti selesema, anda mungkin mengalami sengatan matahari - keadaan yang berpotensi serius.
- Mengambil mandi air panas mungkin menyakitkan dengan selaran matahari anda.
- Lawati doktor jika lepuh selaran matahari menutupi sebahagian besar badan anda atau jika lepuh dijangkiti.
