Adakah anda mahukan cahaya matahari yang dicium tetapi tidak mahu meningkatkan kemungkinan anda mendapat keriput atau barah? Yang benar adalah, tidak ada penyamakan yang "selamat", kerana semua penyamakan dikaitkan dengan kerosakan kulit dan dikaitkan dengan peningkatan risiko barah kulit. Anda boleh berjemur dengan lebih selamat dengan mengamalkan peraturan tertentu. Walau bagaimanapun, lebih baik menggunakan produk penyamakan seperti losyen atau semburan. Lebih baik lagi, elakkan penyamakan kulit anda sama sekali.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Tempat Tidur Tan Lebih Selamat
Langkah 1. Tutup mata anda dengan kacamata
Gogal disediakan di katil penyamakan dengan alasan. Anda perlu melindungi mata anda dari sinar yang memaparkan badan anda, dan kacamata akan memberikan perlindungan tersebut. Mereka mesti pas di mata anda.
Pastikan anda menggunakan kacamata yang direka khas untuk menyamakan katil atau lampu
Langkah 2. Mulakan dengan perlahan
Dengan penyamakan, lebih baik melakukan sesi pendek, terutama kali pertama. Sekiranya anda terlalu lama, anda boleh terbakar. Juga, sesi yang lebih pendek lebih baik dalam jangka masa panjang. Mereka boleh membantu anda membina tan, tetapi mereka tidak akan membuat anda terbakar.
Ingat, tidak ada penyamakan yang selamat. Bermula secara perlahan boleh mengurangkan peluang anda untuk terbakar. Walau bagaimanapun, anda masih akan mempunyai kesan merosakkan tan
Langkah 3. Hadkan masa penyamakan anda mengikut jenis kulit anda
Maksudnya, kulit dikelaskan dalam enam kategori umum, mengikut seberapa adil atau gelap seseorang. Saranan untuk berapa lama anda perlu tan berdasarkan jenis kulit anda. Walau bagaimanapun, tidak kira jenis kulit yang anda miliki, penyamakan kulit tetap menyebabkan kerosakan pada kulit anda.
- Sekiranya anda mempunyai kulit jenis satu atau dua, anda tidak boleh menggunakan katil penyamakan sama sekali. Jenis pertama adalah seseorang yang selalu terbakar, mempunyai mata biru atau hijau, dan berambut ringan. Jenis kedua adalah seseorang yang sering terbakar, mempunyai mata biru atau coklat, dan mempunyai rambut ringan.
- Empat jenis kulit yang lain terdiri dari orang yang kadang-kadang terbakar dengan rambut coklat dan mata coklat hingga orang dengan kulit yang sangat gelap. Salon penyamakan mesti dapat memberitahu anda berapa lama anda perlu tan untuk jenis kulit anda.
Langkah 4. Menjaga kecerahan dengan hanya sekali seminggu
Sekiranya anda sudah bangun, anda harus mengurangkan sesi anda menjadi satu sesi seminggu. Anda masih akan menjaga warna kulit anda, tetapi anda menjaga pendedahan anda serendah mungkin, walaupun pendedahan apa pun membuat anda berisiko terkena barah kulit.
Langkah 5. Langkau penyamakan sepenuhnya jika anda berumur di bawah 18 tahun
Apabila anda berusia di bawah 18 tahun, anda lebih mudah terbakar daripada orang dewasa yang lebih tua. Oleh itu, kanak-kanak dan remaja tidak boleh menggunakan katil penyamakan untuk mendapatkan warna hitam.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Produk Tan Palsu
Langkah 1. Cuba semburan profesional
Salah satu pilihan untuk penyamakan yang selamat adalah mendapatkan profesional untuk menyemburkannya kepada anda. Bonus semburan jenis ini ialah mereka boleh menyemburkannya lebih sekata daripada yang anda boleh di rumah.
Berhati-hatilah untuk tidak menghirup produk semburan atau memasukkannya ke mata anda
Langkah 2. Gunakan losyen penyamakan di rumah
Mulakan dengan mandi dan mengelupas kulit anda dengan kain lap, yang membantu mewujudkan warna kulit yang lebih sekata. Keringkan kulit anda, dan kemudian sapukan bahagian losyen mengikut bahagian badan anda.
- Gosokkan losyen anda dengan menggunakan bulatan. Juga, setelah anda melakukan setiap bahagian badan, basuh tangan anda agar tidak menjadi noda. Anda juga boleh menggunakan sarung tangan.
- Jalankan tuala yang sedikit basah di atas sendi anda. Sendi anda cenderung menyerap lebih banyak produk, yang boleh menjadikannya kelihatan lebih gelap jika anda tidak menghapusnya.
- Biarkan produk kering, kerana anda tidak mahu mengotorkan pakaian.
Langkah 3. Gunakan semburan atau losyen dan bukannya pil penyamakan
Pil penyamakan diambil secara lisan. Mereka biasanya mempunyai canthaxanthin di dalamnya, itulah yang memberikan warna. Namun, ini berbahaya untuk diambil, kerana boleh menyebabkan kerosakan hati. Mereka juga boleh menyebabkan anda keluar dari gatal-gatal atau memberi anda masalah penglihatan.
Kaedah 3 dari 3: Mengelakkan Pendedahan UVA dan UVB
Langkah 1. Lindungi kulit anda daripada mendapat warna asas
Mengikut mitos ini, jika anda mendapat warna asas, ia menghalang anda daripada terbakar sinar matahari. Memiliki tan tidak melindungi kulit anda; anda masih boleh mendapat selaran matahari. Tambahan, penyamakan mana-mana adalah berbahaya, kerana merosakkan kulit anda dan meningkatkan risiko anda terkena barah kulit. PETUA PENGALAMAN
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Profesional Penjagaan Kulit
Lindungi diri anda dari sinar matahari, tetapi jangan sekali-kali menghindarinya sama sekali.
Diana Yerkes, Ketua Esthetician di Rescue Spa NYC, mengatakan:"
Langkah 2. Fahami katil penyamakan tidak lebih selamat
Anda mungkin menganggap menuju tempat tidur penyamakan adalah pilihan yang selamat untuk penyamakan. Namun, kebenarannya adalah bahawa katil penyamakan menghasilkan sinar UVA (dan kadang-kadang sinar UVB), sama seperti sinar matahari. Walaupun matahari menghasilkan sinar lain, termasuk sinar UVB, memilih tempat tidur penyamakan tidak akan menyelamatkan anda daripada menghidap barah kulit di kemudian hari.
Langkah 3. Jauhkan lampu matahari dari rumah anda
Lampu matahari adalah pilihan lain yang dianggap lebih selamat oleh ramai orang daripada menyinari cahaya matahari. Walau bagaimanapun, mereka menghasilkan sinar berbahaya, seperti penyamakan tempat tidur dan cahaya matahari. Selain itu, kerana anda boleh menggunakannya setiap hari di rumah anda (walaupun pada musim sejuk), anda mungkin tergoda untuk menggunakannya lebih kerap daripada pilihan lain; yang akan menyebabkan kerosakan kulit meningkat.
Langkah 4. Lindungi diri anda semasa anda keluar
Sinar berbahaya boleh merosakkan kulit anda dari masa ke masa, jadi anda harus berusaha melindungi kulit anda daripada menyamak. Pakai pelindung matahari (SPF 30 atau lebih tinggi) sebelum anda keluar. Juga, cubalah menjauhi cahaya matahari antara 10 pagi dan 4 petang. Anda juga boleh menutup dengan menggunakan lengan panjang dan memberikan naungan untuk payung.
Petua
- Sekiranya anda akan berjemur, pastikan anda berjumpa dengan pakar dermatologi setahun sekali untuk memeriksa kulit anda untuk mengetahui tanda-tanda barah kulit.
- Walaupun anda boleh mendapatkan vitamin D dengan menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, pengambilan makanan tambahan adalah pilihan yang lebih baik dan lebih selamat.
