Pakar bersetuju bahawa Keratosis Pilaris (KP) tidak berbahaya, dan anda tidak perlu mengatasinya melainkan mengganggu anda. Keadaan ini menyebabkan gumpalan kecil, merah, seperti kertas pasir yang paling sering dijumpai di bahagian atas belakang lengan, paha, dan punggung. Kadang-kadang ia boleh muncul di wajah juga, di mana ia mungkin disalah anggap sebagai jerawat. Walaupun tidak ada penawar untuk KP, para penyelidik telah menemui bahawa pasti ada cara untuk mengatasinya. Pengelupasan yang betul dan pelembap yang baik mungkin akan membantu.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Merawat Kulit Secara Langsung
Langkah 1. Mengelupas kulit anda seminggu sekali
Gunakan pengelupasan lembut seperti lulur badan, kain basuh, atau sikat kering. Pengelupasan secara manual akan membersihkan sel-sel kulit mati, mencegah pori-pori yang tersumbat dan penumpukan keratin yang boleh menyebabkan KP. Selain itu, ia merangsang pembaharuan sel.
- Gunakan span kasar untuk mandi untuk membantu menghilangkan kulit mati. Jangan gunakan loofah, kerana ini mungkin terlalu keras.
- Mandi dengan sabun pengelupasan. Terdapat banyak yang mengandungi manik-manik kecil yang berfungsi menggosok kulit.
- Gunakan scrub gula. Anda boleh membelinya di banyak kedai ubat dan kedai kecantikan, atau anda boleh membuatnya sendiri. Campurkan gula dan madu untuk membentuk pes dan kemudian sapukan pada kulit kering anda, menggosok bulatan. Bilas dengan air suam selepas itu.
- Anda boleh membuat pengelupasan sendiri dengan garam meja dan minyak zaitun. Namun, berhati-hatilah untuk tidak tergelincir semasa menggunakannya.
- Walau bagaimanapun, elakkan sesuatu yang terlalu kasar kerana ini boleh menyebabkan kerosakan pada kulit anda dalam jangka masa panjang.
Langkah 2. Gunakan pelembap
Tujuan merawat keratosis pilaris adalah untuk melembutkan lebam. Salah satu kaedah terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan losyen atau krim secara berkala, satu hingga dua kali sehari.
Sebaiknya gunakan produk bebas bahan kimia seperti minyak badam, minyak jojoba, atau minyak kelapa
Langkah 3. Cubalah sabun khas, seperti susu Kambing atau oatmeal
Oatmeal, ketika utuh, adalah pengelupasan, dan apabila digunakan dalam sabun, ia dapat melembutkan kulit. Lemak dan asid laktik dalam susu kambing dapat membantu melembutkan benjolan yang gatal dan gatal itu.
Langkah 4. Gunakan pelembap yang mengandungi asid laktik
Asid laktik terbukti dapat membantu memecahkan keratin yang menyumbat folikel rambut, meninggalkan lebam yang tidak sedap dipandang. AmLactin dan Lac-Hydrin adalah dua jenama yang boleh dibeli tanpa preskripsi.
- Cuba retinoid topikal. Ini adalah losyen yang menggunakan turunan vitamin A, yang membantu kulit kering. Cari Retin-A, Isotrex, atau Differin di kedai ubat tempatan anda.
- Gunakan krim urea, yang memecah kulit mati dan keratin. Berhati-hatilah dengan ini, kerana boleh merosakkan kulit yang sihat jika digunakan terlalu banyak. Sentiasa basuh tangan anda secara langsung selepas memohon, dan gunakan hanya mengikut arahan yang diperintahkan.
- Cari pelembap yang menggunakan asid glikolik. Ini membantu melarutkan kulit mati dan penumpukan pada folikel rambut.
- Sekiranya anda tidak dapat membeli pelembap jenama khusus untuk lebam anda, cari losyen ringan yang diiklankan untuk kulit sensitif. Beberapa ramuan dalam losyen biasa boleh memburukkan lagi keratosis pilaris anda.
Langkah 5. Gunakan minyak yang berbeza pada kulit anda
Sama seperti pelembap dan krim, minyak berfungsi untuk melembutkan kulit dan keratin di dalamnya. Cuba gosokkan sedikit minyak sekali atau dua kali sehari di kawasan kulit anda yang terjejas.
- Cuba gunakan minyak kelapa. Walaupun ini dapat dijumpai di bahagian memasak, ia telah menunjukkan keajaiban pada melembutkan kulit. Gunakan di bilik mandi selama beberapa minit, atau celupkan ke kulit kering anda sebelum anda tidur pada waktu malam.
- Menggosok minyak vitamin E tulen pada kulit kering anda dapat melembutkannya sambil menambah kulit anda dengan nutrien yang mungkin kurang. Vitamin E terbukti mempunyai kaitan kuat dengan kulit yang sihat dan memberikan hasil yang menjanjikan dalam kes keratosis pilaris.
- Sea Buckthorn adalah sejenis tanaman yang dijadikan minyak yang digunakan untuk penyakit kulit. Cari di farmasi atau kedai ubat tempatan, dan gunakan untuk menggosok ke kulit anda 1-2 kali sehari.
Kaedah 2 dari 2: Merawat Kulit Secara Tidak Langsung
Langkah 1. Mandi oatmeal
Mereka akan menghaluskan dan menghidrat kulit gatal. Lakukan ini sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk faedah maksimum.
- Ambil 1/3 cawan oatmeal dan kisar dalam pengisar sehingga menjadi serbuk halus.
- Tuangkan ke dalam air suam anda semasa anda mengalirkan air, untuk mencampurkannya dengan teliti.
- Selepas mandi anda serbuk oatmeal mungkin dibiarkan di dalam tab mandi, terutamanya jika anda tidak cukup mengadun. Jangan bimbang, ini tidak sukar dibersihkan (kecuali jika anda membiarkannya berhari-hari).
- Mandi oat juga boleh dibeli di kedai jika anda lebih suka membuat kerja tambahan untuk mencampurkannya sendiri.
Langkah 2. Gunakan pelembap
Sekiranya anda tinggal di kawasan kering, kulit anda akan menjadi lebih sensitif, dan pelembap dapat membantu. Dengan menambahkan kelembapan ke udara, mesin asas ini dapat membantu kulit anda agar tetap lembut.
- Sebaiknya gunakan air suling (air tulen, tanpa mineral, tanpa bahan cemar). Air paip mengandungi plumbum, klorin dan nitrat, yang terbaik untuk dihindari seboleh-bolehnya.
- Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap anda sendiri, pertimbangkan untuk membuatnya menggunakan t-shirt dan kipas lama.
Langkah 3. Elakkan cuaca sejuk dan kering
Suhu dan kelembapan rendah mengeringkan kulit, menjadikannya kasar. Bagi seseorang yang menderita keratosis pilaris, ini boleh memburukkan lagi keadaan anda. Sekiranya anda tinggal di kawasan yang sejuk dan kering, pastikan untuk melembapkan setiap hari.
Langkah 4. Keluar di bawah sinar matahari
Keratosis pilaris biasanya kurang terlihat pada musim panas, yang mungkin mempunyai hubungan dengan cahaya matahari. Luangkan sedikit masa di luar untuk mendapatkan hormon yang diberikan oleh sinar matahari sambil membantu kulit anda membersihkan sel-sel mati.
- Sentiasa pakai pelindung matahari ketika anda menghabiskan masa di bawah sinar matahari untuk mengelakkan kerosakan kulit.
- Tidak ada kajian rasmi yang membuktikan sinar matahari meningkatkan keratosis pilaris, tetapi tampaknya ada hubungan antara keduanya. Sekiranya tidak ada yang lain, menghabiskan waktu di bawah sinar matahari mempunyai kaitan langsung dengan mengurangkan kemurungan dan kegelisahan, yang baik untuk semua orang.
Langkah 5. Elakkan terlalu banyak air panas
Mandi atau pancuran mandian yang sangat panas boleh melemaskan kulit dan mengeringkannya. Sekiranya boleh, mandi dan mandi air suam atau sejuk untuk mengurangkan kesan panas pada kulit anda.
Langkah 6. Dapatkan preskripsi untuk retinol
Lakukan lawatan ke pakar dermatologi anda untuk mendapatkan preskripsi ubat yang boleh membantu kes anda. Doktor anda mungkin menetapkan salap atau krim, tetapi masing-masing harus membuat perbezaan dalam memperbaiki kulit anda.
Langkah 7. Cuba rawatan laser
Walaupun ini mahal dan tidak bermanfaat dalam 100% kes, mendapatkan rawatan laser dapat membantu kes keratosis pilaris yang teruk. Sekiranya anda bertahun-tahun berjuang dengan keadaan kulit anda, ini mungkin merupakan pilihan yang sesuai untuk anda.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Melembapkan dengan kerap!
- Keratosis Pilaris sering memudar seiring usia, dan lebih biasa pada kanak-kanak dan remaja daripada orang dewasa.
- Keluar ke bawah sinar matahari dapat mengurangkan gejala keratosis pilaris.
- Walaupun keratosis pilaris kurang dapat dilihat pada musim panas, tanpa menggunakan pelindung matahari, sinar matahari akan menjengkelkannya.
Amaran
- Jangan memilih, menggaru atau menggosok kulit kering. Ini akan menyebabkan parut, gatal, kemungkinan jangkitan dan peningkatan kemerahan. Gosokkan dengan ubat yang disyorkan atau losyen pelembap sahaja.
- Penyamaran sinar matahari harus dilakukan dengan berhati-hati untuk mengurangkan kerosakan kulit dan memperburuk keadaan keratosis pilaris anda.
