Lymphedema adalah sejenis pembengkakan yang disebabkan oleh sistem limfatik anda, selalunya kerana kerosakan akibat rawatan barah atau pembedahan. Anda boleh mengembangkan limfedema di lengan, kaki, batang badan, perut, kepala, leher, alat kelamin luar, dan organ luaran. Apabila sistem limfatik tidak berfungsi dengan betul, sebahagian sisa badan anda tidak difilter dan menumpuk di lengan atau kaki yang mencetuskan pembengkakan. Walaupun pulih dari trauma, jangkitan, pembedahan atau memerangi barah cukup sukar, ingatlah bahawa limfedema sangat terkawal dan terdapat banyak cara untuk meredakan gejala anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengenali Gejala Lymphedema
Langkah 1. Periksa pembengkakan di satu bahagian badan anda
Walaupun limfedema paling sering terjadi pada lengan dan kaki anda, lymphedema juga boleh terjadi di bahagian batang tubuh, perut, kepala, leher, atau kawasan kemaluan anda. Pada mulanya, anda mungkin menyedari bahawa anda boleh menekan kawasan yang bengkak dan tanda akan kekal untuk beberapa lama. Walau bagaimanapun, kawasan yang membengkak mungkin bertambah besar dan menjadi semakin keras apabila tisu bertambah. Rujuk doktor anda jika anda melihat ada pembengkakan pada badan anda yang anda disyaki mungkin adalah limfedema.
Kulit anda mungkin kelihatan bengkak atau kelihatan seperti terdapat benjolan di bawahnya
Langkah 2. Bandingkan lengan dan kaki anda untuk melihat sama ada ukurannya sama
Letakkan kedua lengan anda di hadapan anda dan bandingkan ketebalan pergelangan tangan, lengan bawah, dan jari anda. Kemudian, rentangkan kedua-dua kaki di hadapan anda dan bandingkan kaki, jari kaki, dan paha anda. Sekiranya salah satu anggota badan anda terasa lebih tebal daripada lengan atau kaki yang bertentangan, anda mungkin mengalami limfedema.
Anda boleh mengukur setiap anggota badan dengan pita pengukur kain jika anda mahu, tetapi jangan terlalu bimbang tentang perbezaan kecil yang anda dapati. Anggota badan anda mungkin sedikit berbeza, atau anda mungkin mengalami sakit otot yang menyebabkan perbezaan kecil. Lymphedema biasanya merupakan perbezaan seragam pada bahagian anggota badan anda yang lebih besar
Petua:
Sekiranya anda menjalani rawatan barah atau anda baru sahaja menjalani pembedahan dan salah satu anggota badan anda kelihatan bengkak, anda pasti mengalami limfedema. Segera hubungi doktor anda dan pastikan anggota badan tetap tinggi sehingga anda dapat melihatnya.
Langkah 3. Angkat lengan dan kaki anda pada masa yang sama untuk melihat sama ada seseorang merasa ketat atau berat
Duduk dan letakkan kaki di hadapan anda. Gerakkan kaki ke belakang dan ke belakang. Kemudian, cuba angkat secara berasingan sambil berdiri dan perhatikan perasaan di setiap kaki. Lakukan senaman yang serupa dengan tangan anda dengan mengangkatnya di sisi dan di atas kepala anda. Sekiranya pergerakan anda terganggu atau salah satu anggota badan anda terasa lebih berat daripada yang lain, anda mungkin mengalami limfedema.
- Berat mungkin agak halus dan anda mungkin tidak akan menyedarinya melainkan anda mengangkat anggota badan pada masa yang sama.
- Tanggalkan barang kemas semasa mengangkat tangan dan menanggalkan kasut semasa mengangkat kaki. Anda tidak mahu ada positif palsu dari but yang berisi air atau jam tangan yang berat!
Langkah 4. Rasakan kulit di seluruh anggota badan anda untuk melihat ketidakselarasan atau kesakitan
Lymphedema menyebabkan cecair menumpuk di satu anggota badan, yang biasanya mengubah tekstur kulit. Rasakan setiap bahagian lengan dan kaki untuk melihat sama ada anda menjumpai kulit yang aneh. Kadang-kadang, kulit yang terkena akan sakit ketika anda menyentuhnya. Tukul kulit dengan lembut yang anda dapati yang tidak sesuai dengan bahagian badan anda yang lain untuk melihat sama ada ia menyakitkan.
Gejala ini tidak universal dan anda masih boleh mengalami limfedema jika kulit anda seragam dan anda tidak mengalami kesakitan. Walau bagaimanapun, kemungkinan anda mempunyai limfedema jika kulitnya terjejas
Langkah 5. Menilai garis masa gejala anda untuk melihat apakah ia dicetuskan oleh rawatan
Sebilangan besar kes limfedema dipicu oleh rawatan barah, radiasi, atau pembedahan. Ini dikenali sebagai limfedema sekunder dan merangkumi kira-kira 90-98% daripada semua kes limfedema. Sekiranya anda melawan barah dan sedang dalam rawatan atau anda menjalani pembedahan dalam 1-12 minggu terakhir, ini mungkin mencetuskan gejala anda.
- Apabila keadaan tidak disebabkan oleh apa-apa, ia dikenali sebagai limfedema primer. Bentuk ini hampir selalu disebabkan oleh faktor keturunan atau genetik.
- Cukup sukar untuk melawan barah bermula dengan mendapatkan limfedema yang sangat mengecewakan. Cuba jangan terlalu memikirkannya - ini adalah komplikasi yang sangat biasa dan terdapat banyak cara untuk menguruskan simptomnya.
Kaedah 2 dari 3: Mengambil Ujian Diagnostik
Langkah 1. Bercakap dengan doktor penjagaan utama anda mengenai mengesahkan keadaannya
Jadualkan temu janji dengan doktor Sekiranya anda mengenali satu atau lebih gejala biasa. Biarkan mereka memeriksa gejala anda dan beritahu mereka tentang apa yang anda alami dengan anggota badan anda. Doktor mungkin dapat mengesahkan keadaan di bilik pemeriksaan, walaupun mereka kemungkinan akan memerintahkan sekurang-kurangnya 1 ujian diagnostik untuk mengesahkan kecurigaan mereka.
Petua:
Lymphedema jarang mengancam nyawa kecuali jika tidak dirawat untuk jangka masa yang panjang. Cuba jangan terlalu risau; ia adalah keadaan yang sangat mudah dirawat dan dikendalikan.
Langkah 2. Biarkan doktor memeriksa tanda Stemmer pada jari kaki atau jari kedua anda
Doktor anda akan mencubit kulit di bahagian atas jari telunjuk atau jari kaki anda yang panjang. Mereka mencari tanda Stemmer, yang merupakan lipatan kulit binaan yang menebal yang tumbuh di bawah jari atau jari kaki kedua. Sekiranya mereka mendapat lipatan ini, mereka akan mengesahkan diagnosis di tempat.
- Berita baiknya adalah bahawa tidak ada positif palsu dengan tanda Stemmer dan anda akan dapat melewati ujian diagnostik lain yang anda perlukan sebaliknya. Walau bagaimanapun, tidak melipat kulit ini tidak semestinya anda tidak mempunyai keadaan.
- Anda boleh mencuba memeriksanya di rumah, tetapi doktor anda akan mempunyai idea yang lebih baik mengenai apa yang mereka cari.
Langkah 3. Dapatkan penilaian l-dex untuk melihat sama ada anggota badan dipenuhi dengan cecair
Doktor anda mungkin memerintahkan penilaian l-dex untuk mencapai diagnosis. Ini adalah ujian yang tidak invasif di mana isyarat elektrik dihantar ke anggota badan anda dan diukur untuk melihat sama ada terdapat perbezaan atau penyumbatan. Muncul di jabatan atau makmal yang anda rujuk dan biarkan jururawat atau pakar menyelesaikan ujian. Anda akan mengetahui dengan segera sama ada isyarat sepadan atau tidak.
- Sekiranya isyarat sesuai, anda tidak mengalami limfedema dan gejala lain yang anda alami adalah hasil daripada masalah lain.
- Sekiranya isyarat elektrik tidak sepadan, ini bermaksud terdapat penumpukan cecair di anggota badan anda yang mengganggu isyarat tersebut. Ini adalah kaedah yang tepat untuk menentukan sama ada anda menghidap limfedema.
- Ini terdengar seperti prosedur yang menakutkan, tetapi sebenarnya tidak menyakitkan. Anda hanya berbaring dan jururawat atau pakar meletakkan tambalan yang disambungkan ke wayar pada setiap anggota badan.
Langkah 4. Tanyakan mengenai sindrom Milroy atau Meige jika kanser dan pembedahan bukan faktor
Sekiranya diagnosis disahkan tetapi anda tidak dalam rawatan untuk barah atau pulih dari pembedahan, minta doktor anda untuk menguji penyakit Milroy dan sindrom Meige. Lymphedema adalah gejala kedua-dua penyakit yang jarang berlaku, tetapi mereka dirawat secara berbeza daripada kes limfedema yang terpencil.
- Gejala umum penyakit Milroy termasuk selulitis, zakar yang membesar pada lelaki, dan kuku kaki bersudut. Ini adalah penyakit keturunan yang tidak dapat disembuhkan, tetapi sangat boleh diubati dengan ubat.
- Sindrom Meige sering dikaitkan dengan pergerakan kelopak mata dan kerutan yang tidak disengajakan di muka dan rahang. Ini adalah gangguan neurologi yang jarang berlaku dan penyebabnya tidak diketahui. Malangnya, ini tidak dapat disembuhkan, tetapi anda boleh mengatasi simptom dengan ubat.
- Lymphedema awal-lewat (juga dikenali sebagai limfedema keturunan) adalah kemungkinan ketiga, tetapi sangat jarang berlaku. Ini adalah kelainan limfatik genetik yang agak sukar untuk diubati. Anda mungkin memerlukan pembedahan berkala untuk mengatasi gejala.
Kaedah 3 dari 3: Mengatasi Keadaan
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda untuk mempertimbangkan pilihan rawatan anda
Sekiranya limfedema berkembang, anda tidak dapat menyembuhkannya. Nasib baik, terdapat banyak pilihan rawatan yang berjaya. Bercakap dengan doktor anda mengenai merawat gejala. Dalam kebanyakan kes, urutan mampatan dan berkala dapat membantu meredakan bengkak dan mengurangkan penumpukan cecair.
Langkah 2. Angkat anggota badan untuk membalikkan limfedema tahap 1 dengan mengalirkan cecair
Sekiranya doktor anda mengesahkan limfedema tahap 1, yang merupakan bentuk keadaan yang paling ringan, anda sebenarnya boleh membalikkan gejala. Untuk melakukan ini, berbaring dan hentakkan kaki anda ke atas atau duduk dan letakkan lengan anda di permukaan yang tinggi. Rehat ketika anggota badan berasa tidak selesa atau senget dan ulangi proses ini selagi anda boleh. Lama kelamaan, anggota badan anda akan terkuras dan kerosakan mungkin dapat ditarik balik.
Mengangkat anggota badan anda biasanya akan mengurangkan kesakitan juga. Lengkapkan kaki atau lengan ke atas jika anda merasakan lonjakan kesakitan walaupun anda tidak mengalami limfedema tahap 1
Petua:
Anda hanya boleh melakukan ini jika anda mempunyai limfedema tahap 1, yang juga dikenali sebagai limfedema yang boleh dibalik secara spontan. Lymphedema jenis ini biasanya disebabkan oleh graviti, bukan kerosakan limfa.
Langkah 3. Balut anggota badan yang bengkak di lengan pemampat untuk mengurangkan rasa sakit
Dapatkan sarung pemampat yang melekap di anggota badan anda dan jaganya agar tetap ketat tanpa menyebabkan kesakitan atau menyekat aliran darah di anggota badan anda. Setiap kali rasa sakit melambung, tarik lengan pemampatan ke atas anggota badan anda dan pastikan lengan anda diangkat jika anda dapat memastikan cecair tidak menumpuk.
- Anda boleh menggunakan stoking mampatan jika bengkak anda adalah masalah pada kaki atau pergelangan kaki anda.
- Sekiranya anda berada dalam keadaan mencubit, anda boleh membalut anggota badan dengan pembalut kain dan memasangnya di tempat untuk memberi kelegaan.
Langkah 4. Lakukan urut sendiri untuk membantu pembuangan limfa secara manual
Anda mungkin dapat membantu sistem limfa anda mengalir dengan mengurut kawasan sekitar kelenjar getah bening anda. Mulakan di leher anda dan buat pukulan perlahan ke arah batang anda. Kemudian, buat pukulan panjang dan perlahan di perut anda ke arah batang badan anda. Ulangi untuk pangkal paha, belakang, dan sisi anda. Akhirnya, urut lengan, ketiak, dan kaki anda, membuat pukulan panjang ke arah batang badan anda.
Urut tidak boleh menyakitkan, jadi berhenti jika anda merasa sakit
Langkah 5. Sapukan pembalut pelbagai lapisan seperti yang disarankan oleh profesional penjagaan kesihatan
Anda mungkin dapat membantu sistem limfa anda mengalir dengan membalut kawasan sekitar limfedema dengan ketat. Tutup kawasan dengan pelapisan sebelum anda membalutnya. Mula menggunakan pembalut di sisi limfedema anda yang bertentangan dengan batang anda. Kemudian, lapisi pembalut semasa anda menuju ke sisi lain dari limfedema. Ini akan mendorong cecair ke arah batang anda.
Sebagai contoh, katakan anda mengalami limfedema di lengan anda. Anda akan menutup lengan dengan kapas atau busa untuk membalutnya, kemudian mulailah menggunakan pembalut di tangan anda. Lapisi pembalut ke lubang lengan anda
Langkah 6. Lakukan latihan latihan kekuatan seperti yang diarahkan oleh doktor anda
Latihan kekuatan dapat membantu sistem limfatik anda berfungsi dengan lebih baik, terutamanya jika anda menggabungkannya dengan pakaian mampatan. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui latihan apa yang sesuai untuk anda dan tanyakan apakah anda harus memakai pakaian mampatan semasa latihan untuk membantu limfedema anda. Ikut arahan doktor anda dengan tepat.
Doktor anda mungkin memberi anda satu latihan yang perlu dilakukan
Langkah 7. Lengkapkan CDT dengan ahli terapi fizikal untuk belajar bagaimana menguruskan gejala
Secara purata, terapi dekongestif lengkap (CDT) akan mengurangkan pembengkakan pada anggota bawah anda sebanyak 59% dan pada anggota atas anda sebanyak 67%. Ini adalah rawatan terapi yang anda lengkapkan dengan ahli terapi fizikal. Ia melibatkan gabungan pemampatan, saliran, dan latihan. Anda menyelesaikan rawatan CDT secara berkala sehingga anda menjalani rutin yang dapat mengurangkan gejala anda.
- Ini dianggap kaedah terbaik untuk merawat CDT. Anda memerlukan ahli terapi fizikal untuk melakukan rawatan ini pada mulanya, tetapi mereka akan mengajar anda bagaimana melakukan semua ini sendiri setelah anda mendapat rancangan penyelenggaraan.
- Pilihan rawatan lain termasuk pembedahan untuk membuang lebihan cecair dan saliran limfa manual, yang pada dasarnya adalah urut khas yang dirancang untuk mengeluarkan cecair dan menghilangkan gejala.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Pencegahan adalah kaedah terbaik untuk menguruskan limfedema. Anda mungkin dapat mencegah limfedema dengan menjaga berat badan yang sihat, menjaga kulit anda, bersenam setiap hari, memakai pakaian tekanan rendah semasa penerbangan, dan mengelakkan kerja fizikal yang berat.
- Kekurangan vena kronik, imobilitas, dan kegemukan boleh menyumbang kepada limfedema.
- Penumpukan cecair biasanya merupakan gabungan air dari usus dan protein anda.
Amaran
- Lymphedema yang tidak dirawat boleh menyebabkan komplikasi seperti kerosakan kulit, papilloma, lipatan kulit yang mendalam, dan fibrosis limfostatik, yang merupakan pengerasan progresif pada kulit anda.
- Lymphedema boleh membawa maut jika tidak dirawat. Sekiranya anda rasa memilikinya, berjumpa doktor dengan segera untuk diperiksa. Anda mungkin tidak berada dalam bahaya langsung, tetapi jika cairan menumpuk untuk waktu yang lama, ia boleh mencetuskan jangkitan.
