Accutane adalah nama jenama untuk ubat-ubatan preskripsi isotretinoin, yang juga tersedia dengan pelbagai nama generik. Ubat ini adalah bentuk Vitamin A yang disintesis, dan merawat jerawat yang teruk dengan menghalang pengeluaran sebum, atau minyak dalam badan. Accutane boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan, termasuk kulit kering, kerengsaan mata dan mimisan, selain keguguran rambut. Sekiranya anda mengalami keguguran rambut semasa mengambil Accutane, ia mungkin akan berhenti sejurus anda berhenti mengambil ubat, walaupun tekstur rambut anda mungkin akan berubah secara kekal. Malangnya, tidak ada yang boleh anda lakukan untuk mencegah keguguran rambut sepenuhnya semasa anda mengambil ubat ini, tetapi menjaga badan dan rambut anda dengan baik mungkin dapat membantu.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengekalkan Keseimbangan Semula Jadi Badan Anda
Langkah 1. Ambil dos efektif paling rendah
Semakin banyak Vitamin A dalam badan dari Accutane, semakin besar kemungkinan anda mengalami kesan sampingan yang buruk, termasuk keguguran rambut. Tanya doktor anda apa dos paling rendah yang berkesan untuk merawat keadaan anda.
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda mengenai makanan tambahan vitamin
Accutane boleh menyebabkan kekurangan vitamin pada beberapa pesakit, jadi mungkin ada baiknya melakukan kerja darah. Gejala anda juga mungkin disebabkan oleh dos Vitamin A yang sangat tinggi yang diperoleh badan anda dari Accutane.
- Accutane juga boleh menyebabkan kekurangan vitamin B, terutamanya asid folik, pada beberapa individu.. Sekiranya anda didapati kekurangan, pengambilan suplemen vitamin B dapat membantu rambut anda tumbuh lebih cepat dan menjadi lebih kuat. Anda juga boleh mencuba makan makanan yang kaya dengan asid folik, seperti brokoli, asparagus, kacang hijau, alpukat, pisang, pepaya, nasi putih, dan hati sapi.
- Tahap vitamin C dan E yang sihat, zink, kalsium, magnesium, selenium, dan asid lemak Omega-3 juga diperlukan untuk membantu mencegah keguguran dan penipisan rambut. Pertimbangkan untuk mengambil multivitamin dan makanan tambahan lain yang mengandungi ramuan ini.
- Sekiranya anda mengambil multivitamin, periksa untuk memastikan ia tidak mengandungi Vitamin A. Sekiranya betul, cuba beralih ke multivitamin yang berbeza untuk mengurangkan gejala yang mungkin disebabkan oleh jumlah vitamin yang berlebihan di dalam badan anda.
Langkah 3. Memerangi ketidakseimbangan hormon semasa mengambil Accutane
Accutane dianggap menekan tahap hormon hipofisis tertentu, walaupun kesannya yang tepat pada hormon badan tidak dapat difahami dengan baik. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat-ubatan preskripsi dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu anda mengekalkan hormon seimbang.
- Gejala seperti penurunan berat badan, penurunan selera makan, kepekaan terhadap sejuk, dan keletihan mungkin menunjukkan bahawa anda mengalami ketidakseimbangan hormon.
- Makan banyak quinoa, salmon, alpukat, brokoli, telur, dan badam boleh membantu anda mengimbangi hormon anda secara semula jadi.
Langkah 4. Mengurangkan tekanan untuk mengelakkan keguguran rambut
Tekanan boleh menyebabkan keguguran rambut, dan digabungkan dengan kesan Accutane, boleh memburukkan lagi gejala anda. Sekiranya anda sangat tertekan, aktiviti seperti yoga, meditasi, atau terapi mungkin memberi manfaat kepada anda.
Langkah 5. Ikuti gaya hidup sihat
Pastikan anda makan makanan yang sihat, kaya dengan protein tanpa lemak, buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan, dan minyak yang sihat. Mendapatkan pemakanan yang betul akan membantu menjaga rambut anda sehalus mungkin. Penghidratan yang betul dan senaman yang teratur juga dapat membantu anda mengatasi keguguran rambut.
Kaedah 2 dari 2: Merawat Rambut Anda
Langkah 1. Melembapkan
Accutane boleh menyebabkan kulit dan rambut anda menjadi sangat kering, dan ini boleh menyebabkan rambut rapuh dan mudah pecah. Untuk mengatasi masalah ini, pastikan untuk melembapkan rambut dan kulit kepala dengan kerap.
- Kondisioner cuti sangat bagus untuk menambahkan kelembapan pada rambut kering. Cuba balut rambut anda dengan tuala hangat untuk membantu produk merendam dengan lebih baik.
- Cari perapi dan produk penjagaan rambut lain yang mengandungi minyak berkhasiat, seperti minyak argan, minyak alpukat, atau minyak zaitun.
- Anda juga boleh menambahkan kelembapan dengan topeng rambut yang diperbuat daripada bahan-bahan sehari-hari yang mungkin ada di dapur anda sekarang. Kuning telur, madu, minyak kelapa, dan minyak zaitun semuanya bagus untuk merawat rambut kering.
Langkah 2. Gunakan syampu yang betul
Berhati-hati dengan ramuan keras dalam syampu, seperti alkali dan alkohol, yang mungkin melembapkan terlalu banyak kelembapan dari rambut anda.
- Rambut anda mungkin lebih berminyak semasa anda mengambil Accutane daripada sebelumnya, yang mungkin bermaksud anda tidak perlu mencuci rambut dengan kerap. Mencuci rambut terlalu kerap boleh memperburuk kekeringan, jadi hanya mencuci rambut sekerap yang diperlukan agar ia kelihatan bersih.
- Walaupun banyak alkohol tidak baik untuk rambut kering, alkohol Cetearyl, alkohol Cetyl, dan alkohol Stearyl sebenarnya akan membantu mengekalkan kelembapan.
- Cari syampu yang akan membantu menurunkan Ph rambut anda, kerana ini juga akan membantu mengekalkan kelembapan.
- Syampu tanpa wangian adalah pilihan yang baik untuk rambut kering.
- Sulfat tidak semestinya tidak baik untuk rambut anda, tetapi diketahui menghilangkan minyak dari rambut anda. Sekiranya rambut anda kering secara berlebihan semasa anda mengambil Accutane, anda mungkin ingin mencari pilihan bebas sulfat.
Langkah 3. Elakkan mengolah rambut anda
Proses kimia seperti pewarna rambut, perm, dan peluntur menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh, begitu juga dengan panas yang berlebihan. Ini dapat memperburuk keguguran rambut yang anda alami semasa mengambil Accutane, jadi jauhkan rawatan ini semasa anda mengambil ubat.
Langkah 4. Elakkan menyikat rambut ketika basah
Menyikat rambut basah boleh menyebabkannya pecah dan memisahkan ujungnya, yang menjadikannya lebih rapuh. Cubalah perlahan-lahan jari anda ke rambut anda untuk melepaskannya ketika basah, dan tunggu untuk menyikatnya hingga kering. Sekiranya perlu, gunakan produk yang tidak berfungsi.
Langkah 5. Lindungi rambut anda dari cahaya matahari
Pendedahan cahaya matahari juga dapat memperburuk rambut kering anda, jadi anda mungkin ingin menjauhi sinar matahari semasa anda mengambil Accutane. Sekiranya itu tidak mungkin, berhati-hati melindungi helai anda ketika anda berada di luar pada hari-hari cerah dengan memakai topi atau selendang di kepala anda.
