Masalah kesihatan mental mempengaruhi semua orang pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Malangnya, masih banyak konotasi dan kesalahpahaman negatif mengenai kesihatan mental yang beredar hari ini. Sama ada anda mempunyai masalah kesihatan mental, anda mengenali seseorang yang mempunyai masalah kesihatan mental, atau anda ingin mengetahui lebih lanjut, membaca mitos-mitos umum ini untuk menghilangkan beberapa stigma yang berkaitan dengan kesihatan mental.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 9: Mitos: Masalah kesihatan mental tidak biasa
0 9 DATANG LAGI
Langkah 1. Fakta:
1 dari 4 orang di dunia mengalami masalah kesihatan mental.
Masalah kesihatan mental yang paling biasa adalah kemurungan, dan semakin banyak orang mengalaminya setiap tahun. Masalah kesihatan mental sebenarnya tidak biasa-jika anda mengambil tinjauan rakan dan ahli keluarga anda, ada kemungkinan besar seseorang yang anda kenali telah menanganinya pada masa lalu.
Gangguan kecemasan umum mempengaruhi 3 dari 100 orang setiap tahun
Kaedah 2 dari 9: Mitos: Penyakit kesihatan mental bukanlah penyakit "sebenar"
0 4 DATANG LAGI
Langkah 1. Fakta:
Penyakit mental adalah masalah kesihatan sebenar yang dapat diubati.
Anda tidak akan menyuruh seseorang yang memegang tangan mereka untuk "mengatasinya", dan perkara yang sama berlaku untuk masalah kesihatan mental. Mereka nyata dan boleh melemahkan, tetapi itu juga bermaksud bahawa mereka dapat diperlakukan.
Stigma di sekitar kesihatan mental semakin baik, tetapi ini adalah salah satu mitos yang sering berlaku
Kaedah 3 dari 9: Mitos: Masalah kesihatan mental adalah tanda kelemahan
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Fakta:
Kesihatan mental tidak ada kaitan dengan kekuatan atau kelemahan.
Gen anda, pengalaman hidup anda, dan sejarah keluarga anda adalah faktor yang menentukan kesihatan mental anda sepanjang hidup anda. Anda boleh menjadi orang terkuat di dunia, dan anda mungkin masih mengalami masalah kesihatan mental.
Tekanan dan trauma yang tinggi juga dapat meningkatkan kemungkinan anda mengalami masalah kesihatan mental
Kaedah 4 dari 9: Mitos: Masalah kesihatan mental adalah masalah sepanjang hayat
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Fakta:
Masalah kesihatan mental boleh berubah sepanjang hayat anda.
Masalah kesihatan mental jarang menjadi faktor berterusan. Dengan rawatan dan terapi, anda sering dapat mengurangkan masalah kesihatan mental anda atau mencari jalan untuk mengurangkannya dari masa ke masa.
Beberapa masalah kesihatan mental yang serius, seperti skizofrenia atau gangguan bipolar, tidak akan hilang sepenuhnya. Walau bagaimanapun, mereka dapat mengurangkan keparahan mereka
Kaedah 5 dari 9: Mitos: Kanak-kanak tidak mengalami masalah kesihatan mental
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Fakta:
Kanak-kanak kecil dapat menunjukkan tanda-tanda masalah kesihatan mental.
Sebenarnya, 50% daripada semua masalah kesihatan mental bermula sebelum anda berumur 14 tahun. Mendiagnosis seseorang lebih awal dapat membantu mereka mendapatkan rawatan yang mereka perlukan sebelum gejala mereka menjadi terlalu teruk.
3/4 dari semua masalah kesihatan mental hadir sebelum anda berumur 24 tahun
Kaedah 6 dari 9: Mitos: Orang yang mempunyai masalah kesihatan mental selalu ganas
0 6 DATANG LAGI
Langkah 1. Fakta:
Mereka tidak mungkin ganas daripada orang lain.
Sebenarnya, orang yang mempunyai masalah kesihatan mental sebenarnya lebih cenderung menjadi mangsa jenayah dan serangan ganas. Ramai orang yang mempunyai masalah kesihatan mental adalah anggota aktif masyarakat yang dapat berfungsi dengan baik.
Mitos ini berpunca daripada penekanan berlebihan terhadap orang yang ganas dengan masalah kesihatan mental di media. Walaupun benar bahawa anda boleh menghadapi masalah kesihatan mental dan menjadi ganas, kedua-duanya jarang sekali berkorelasi
Kaedah 7 dari 9: Mitos: Orang yang mempunyai masalah kesihatan mental tidak dapat menahan pekerjaan
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Fakta:
Ramai orang yang mempunyai masalah kesihatan mental mempunyai pekerjaan tetap.
Walaupun benar bahawa penyakit mental yang teruk atau tidak dapat dirawat dapat menghentikan anda bekerja, sebilangan besar orang yang mempunyai masalah kesihatan mental berada dalam tenaga kerja. Sebenarnya, satu kajian menunjukkan bahawa hampir 70% orang dengan penyakit mental ringan di Amerika Syarikat bekerja sepenuhnya.
Lebih 50% orang dengan penyakit mental yang teruk di Amerika Syarikat kini bekerja
Kaedah 8 dari 9: Mitos: Ubat psikiatri berbahaya
0 8 DATANG LAGI
Langkah 1. Fakta:
Bagi banyak orang, ubat membantu mereka berfungsi.
Bagi orang yang mempunyai masalah kesihatan mental yang sederhana hingga teruk, ubat adalah tiket mereka untuk terus hidup. Seperti kebanyakan masalah berkaitan kesihatan, terserah kepada anda sama ada anda ingin mengambil ubat untuk masalah kesihatan mental atau tidak.
Sebilangan orang juga percaya bahawa ubat psikiatri adalah "penyembuh semua", tetapi itu juga tidak berlaku. Sering memerlukan masa untuk mencari ubat yang tepat pada dos yang tepat untuk masalah kesihatan mental tertentu
Kaedah 9 dari 9: Mitos: Anda tidak dapat menolong seseorang yang mempunyai masalah kesihatan mental
0 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Fakta:
Anda sentiasa dapat menyokong seseorang dalam hidup anda yang sedang berjuang.
Sekiranya anda tahu bahawa mereka menghadapi masalah, bersedia untuk mendengarkan dan mendengarkan apa yang mereka katakan. Sekiranya mereka tidak mahu membincangkannya, tawarkan gangguan atau pertahankan mereka. Mendapat sokongan anda benar-benar dapat membuat perbezaan dalam kehidupan seseorang, walaupun anda langsung tidak melihatnya.
