Lama kelamaan, gusi anda boleh dijangkiti kerana penumpukan tartar dan plak di mulut anda. Menjaga gusi anda bersih dan sihat dapat membantu mencegah penyakit gusi. Untuk membersihkan gusi, anda harus menjaga kebersihan mulut. Anda juga boleh mencuba menggunakan ubat semula jadi. Rujuk doktor gigi sebelum anda mencuba sebarang ubat semula jadi untuk memastikan ia sesuai untuk anda. Sekiranya anda mempunyai masalah berkaitan gusi, berbincanglah dengan doktor gigi mengenai pilihan pembersihan profesional untuk gusi anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengikuti Kebersihan Mulut yang Baik
Langkah 1. Gunakan ubat kumur antiseptik
Anda boleh mendapatkan ubat kumur antiseptik di kaunter farmasi. Jenis ubat kumur ini mengandungi chlorhexidine, yang dapat membantu mencegah penumpukan plak pada gigi dan gusi anda. Hanya gunakan ubat kumur seperti yang diarahkan oleh doktor atau ahli farmasi anda. Menggunakan ubat kumur dengan klorheksidin dapat mengotorkan gigi sehingga coklat sekali sekala.
Pastikan anda membilas mulut dengan air antara menggosok gigi dan menggunakan ubat kumur. Ini akan memastikan ubat kumur berfungsi dengan baik dan tidak berinteraksi dengan ramuan dalam ubat gigi anda
Langkah 2. Gosok gigi dengan betul
Cara lain untuk menjaga kebersihan gusi adalah dengan menggosok dan menggosok gigi dengan betul dan teratur. Gosok gigi dua kali sehari dan / atau selepas setiap kali makan. Gunakan sikat bulu lembut atau sikat gigi elektrik, dan sikat selama 2 minit setiap kali. Selain itu, pilih ubat gigi yang mengandungi fluorida untuk menjaga gigi dan gusi anda.
Pastikan untuk menyikat permukaan depan, belakang, dan mengunyah setiap gigi, dan ingat untuk menggosok gigi sepanjang bahagian belakang mulut anda
Langkah 3. Benang secara berkala
Anda juga harus membersihkan benang sekali sehari agar plak dan tartar tidak tumbuh di gigi dan gusi anda. Gunakan benang gigi kira-kira 18 inci, genggam erat di antara ibu jari dan jari telunjuk anda. Luncurkan benang ke atas dan ke bawah di antara gigi anda. Pastikan anda melengkung di sekitar gigi ketika benang mencapai garis gusi anda. Gosokkan bahagian gigi dengan benang untuk mengeluarkan makanan atau plak pada garis gusi. Benang semua gigi anda, termasuk gigi belakang anda.
- Semasa anda melakukan flos, tekan benang ke bawah sehingga mengurut ke gusi anda. Jangan bimbang jika gusi anda berdarah pada mulanya-itu hanya bermaksud ada keradangan, dan anda mungkin lebih konsisten dengan pembuangan benang anda.
- Cuba benang selepas setiap kali makan supaya makanan tidak tersekat di gigi anda dalam jangka masa yang lama.
Langkah 4. Elakkan makan makanan yang melekit dan bergula
Makanan yang mengandungi gula akhirnya boleh masuk ke gigi dan gusi anda. Mereka kemudian sukar dikeluarkan, walaupun dengan menyikat dan flos. Elakkan gula-gula lembut, toffees, taffies, dan pastri. Sekiranya anda makan gula-gula, bilas mulut anda dengan air selepas itu atau gosok gigi. Jangan biarkan makanan ini duduk di gigi atau gusi anda untuk jangka masa yang panjang.
- Pastikan anda mempunyai banyak makanan yang tinggi kalsium dalam makanan anda, seperti susu, yogurt, dan keju. Kalsium baik untuk gigi dan kesihatan gigi anda secara keseluruhan.
- Cuba mengunyah permen karet tanpa gula selepas anda makan atau minum untuk membantu menghilangkan apa-apa yang boleh mengotorkan gigi anda. Selain itu, permen karet merangsang mulut anda untuk menghasilkan air liur, yang dapat membantu mencegah rongga.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Lakukan penarik minyak
Pengambilan minyak dapat dilakukan dengan minyak bijan, minyak zaitun, atau minyak kelapa selagi minyaknya 100% organik. Ubat semula jadi ini dapat membantu menghilangkan plak dan tartar pada gusi anda dengan mengeluarkannya. Untuk melakukan penarikan minyak, masukkan satu sudu minyak di mulut anda selama lima hingga sepuluh minit.
- Selepas lima hingga sepuluh minit, buburkan minyak ke dalam sampah. Jangan membuangnya ke dalam sink kerana minyak boleh menyumbat paip anda.
- Bilas mulut anda dengan air suam untuk mengeluarkan sisa minyak di mulut anda.
Langkah 2. Sapukan bawang putih dan pes kunyit
Bawang putih dan kunyit mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang. Mereka bagus untuk menjaga kesihatan gusi anda. Tekan satu hingga dua ulas bawang putih dan masukkan satu sudu teh kunyit. Campurkan kedua-dua bahan sehingga sebati. Kemudian, sapukan pes pada gusi anda dan biarkan selama satu hingga dua minit. Bilas pes dengan air suam.
Hati-hati jangan sampai kunyit di mulut atau wajah anda kerana boleh mengotorkan kulit anda menjadi kuning. Hanya sapukan pada gusi anda
Langkah 3. Gunakan ubat gigi atau ubat kumur neem
Neem adalah tumbuhan yang boleh memberi kebaikan kepada kesihatan gigi. Cari semua ubat gigi asli atau ubat kumur di kedai makanan kesihatan tempatan anda atau dalam talian. Sapukan ubat gigi atau ubat kumur ke gusi anda untuk membersihkannya. Gunakan berus gigi atau jari yang bersih untuk melakukan ini.
Langkah 4. Cuba teh bijak
Sage mengandungi antioksidan dan mempunyai sifat antimikroba. Ini ramuan yang bagus untuk kesihatan gusi. Buat teh sage dengan merebus 50 daun sage organik segar dalam air suling. Minum teh pada suhu bilik beberapa kali sehari atau gunakan sebagai ubat kumur.
Pilihan lain ialah minum teh bijak sepanjang hari
Kaedah 3 dari 3: Bercakap dengan Doktor Gigi Anda
Langkah 1. Tanya doktor gigi anda mengenai penskalaan dan penggilap
Bersihkan gigi dan gusi anda dengan membersihkan dan menggosok melalui doktor gigi anda. Penskalaan dan penggilap biasanya disarankan jika anda mengalami penumpukan plak dan tartar pada gigi dan gusi anda atau jika anda berisiko terkena penyakit gusi.
- Semasa pembersihan, pakar kebersihan gigi akan mengikis plak dan tartar menggunakan alat khas, diikuti dengan cat untuk menghilangkan tanda atau noda.
- Berjumpa dengan doktor gigi anda setiap 6 bulan untuk pembersihan dan pemeriksaan berkala.
Langkah 2. Bercakap dengan doktor gigi anda mengenai penanaman akar
Root planing adalah pembersihan mendalam yang berada di bawah gusi anda untuk menghilangkan bakteria dari akar gigi anda. Selalunya disyorkan jika anda menghidap penyakit gusi atau masalah gusi lain.
Anda akan dimasukkan ke dalam anestetik tempatan untuk mematikan mulut semasa pembersihan. Selepas pembersihan, anda mungkin merasa sakit dan tidak selesa selama 48 jam
Langkah 3. Bincangkan pilihan pembedahan dengan pakar periodonti jika anda mempunyai masalah gusi yang serius
Doktor gigi anda mungkin mengesyorkan agar anda berjumpa dengan pakar periodonti mengenai pembedahan periodontal jika anda mempunyai penyakit gusi yang teruk dan gigi yang longgar atau dijangkiti. Bercakap dengan pakar periodonti mengenai pilihan ini jika anda mempunyai gigi yang dijangkiti atau gusi anda bengkak, jengkel, atau surut.
Semasa pembedahan periodontal, gigi yang terkena akan dikeluarkan. Pakar periodontis boleh memberi anda antibiotik selepas pembedahan untuk mencegah jangkitan selanjutnya
Pokoknya
Kaedah terbaik untuk menjaga kebersihan gusi anda adalah dengan kebersihan mulut secara keseluruhan, jadi pastikan anda sentiasa menggosok gigi dua kali sehari dan flos sekali sehari
Anda juga boleh membunuh kuman dan mencegah plak dengan membilas mulut anda sekali-sekala dengan ubat kumur antiseptik-tetapi jangan terlalu kerap menggunakannya, atau boleh mengotorkan gigi anda
- Untuk mengeluarkan plak dan tartar dari gusi anda, cubalah menarik minyak, yang melibatkan minyak gatal di mulut anda selama 5-10 minit.
- Untuk membersihkan gusi anda secara profesional, tanyakan kepada doktor gigi anda mengenai penskalaan dan penggilap, prosedur di mana pakar kebersihan gigi akan mengikis plak dan tartar dari gigi dan gusi anda dengan alat penanaman.
