Gigi bijak adalah set geraham ketiga yang tumbuh di bahagian belakang mulut anda. Mereka tidak mempunyai cukup ruang untuk muncul atau berkembang secara normal dan hanya sebahagiannya keluar dari gusi anda. Oleh kerana lokasinya, sukar untuk menjaga kebersihan gigi dan mereka lebih mudah terdedah kepada penyakit reput dan gusi. Sekiranya anda sebahagiannya telah merosakkan gigi kebijaksanaan dan tidak menjalani pembedahan untuk mengeluarkannya, menjaga kebersihannya dapat membantu mengurangkan risiko masalah seperti kerosakan, jangkitan, atau sakit.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengurus Kebersihan Gigi Bijaksana
Langkah 1. Gosok gigi kebijaksanaan yang meletus dengan berus gigi berkepala sempit
Menjaga kebersihan mulut anda, termasuk kawasan gigi kebijaksanaan yang anda letakkan, sangat penting untuk kesihatan mulut anda. Adalah paling mudah untuk membersihkan gigi yang terkena sebahagiannya dengan sikat gigi berkepala sempit kerana ia dapat membersihkan tempat yang sukar dijangkau yang tidak dapat dicapai oleh sikat gigi biasa.
- Berus sekurang-kurangnya dua kali sehari, termasuk pada waktu pagi dan sebelum tidur. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyikat selepas makan untuk membantu menghilangkan serpihan yang mungkin berlarutan.
- Gunakan berus gigi yang lembut untuk menenangkan gigi. Gosok gigi dengan perlahan dan perlahan menggunakan gerakan bulat kecil. Gusi anda mungkin meradang yang sensitif di sekitar gigi kebijaksanaan anda, jadi berhati-hati untuk mengelakkan kesakitan dan bengkak. Anda juga mungkin ingin mencuba berus gigi beroda tunggal atau berus gigi elektrik juga.
- Pastikan bahawa anda menyikat kawasan di bawah operculum (yang merupakan penutup kulit yang meliputi sebahagian dari gigi kebijaksanaan anda).
- Ingatlah untuk menggosok lidah supaya anda meminimumkan risiko masuk ke gusi anda, yang boleh menyebabkan atau memanjangkan jangkitan.
- Gunakan ubat gigi fluorida untuk pembersihan yang optimum.
Langkah 2. Gosok gigi sekurang-kurangnya sekali sehari
Luangkan masa untuk menggosok gigi anda. Anda boleh menggunakan benang biasa, atau anda boleh mendapatkan flos elektrik yang membantu memasukkan makanan di antara gigi anda. Buangkan gigi kebijaksanaan anda untuk menyingkirkan serpihan yang mungkin terkumpul di sekitar gigi atau di dalam gusi.
- Gunakan benang sekurang-kurangnya 18 inci (45.7 cm) dan bungkus pada setiap jari telunjuk anda (atau jari mana yang paling selesa). Anda kemudian boleh menggenggam benang di antara ibu jari dan jari telunjuk untuk membantu membersihkan diri dengan lebih berkesan.
- Bersikap lebih lembut semasa anda memandu benang di antara gigi anda. Lekatkan benang pada gigi anda setelah mencapai garis gusi anda.
- Gosokkan bahagian setiap gigi dengan gerakan ke atas dan ke bawah. Anda harus menghabiskan kira-kira 20 saat untuk setiap gigi ketika melakukan flos dengan hati-hati dan cuba menghitung gerakannya sehingga menjadi kebiasaan semula jadi.
- Gunakan benang tambahan jika anda perlu.
- Anda boleh menyikat atau menggosok terlebih dahulu, walaupun terdapat beberapa bukti bahawa benang terlebih dahulu dapat membantu fluorida mencapai gigi anda dengan lebih berkesan.
- Anda boleh membeli benang di kebanyakan kedai runcit dan farmasi, serta di peruncit besar.
Langkah 3. Gunakan bilas mulut antiseptik
Setelah menyikat dan menggosok gigi, bilas mulut anda dengan ubat kumur. Ini dapat membantu mengurangkan plak dan gingivitis dan membantu kesihatan mulut secara keseluruhan. Pencuci mulut juga boleh menyapu zarah makanan yang masih ada atau kuman lain.
- Lumurkan di sekitar mulut anda. Pastikan anda menukar ubat kumur sedemikian rupa sehingga mencapai gigi bijak.
- Mencuci mulut dengan kepekatan klorheksidin di bawah 0.02% adalah pilihan terbaik untuk ubat kumur. Produk dengan alkohol boleh mengeringkan mulut dan menyebabkan bau mulut.
- Anda boleh mendapatkan ubat kumur chlorhexidine di kebanyakan farmasi dan beberapa kedai runcit.
- Ambil rehat selama seminggu daripada menggunakan ubat kumur chlorhexidine setiap dua minggu atau ia boleh mengotorkan gigi anda.
Langkah 4. Berkumur dengan air masin jika gusi anda meradang
Bilas dengan larutan air garam yang sederhana dapat menjaga gigi dan mulut anda bersih di antara berus. Ini bukan sahaja dapat membantu menjaga kebersihan mulut, tetapi juga dapat mengurangkan keradangan yang mungkin menyebabkan kesakitan anda.
- Buat larutan garam dengan melarutkan 1/2 sudu teh garam dalam segelas air suam 8 oz.
- Gosokkan larutan masin selama 30 saat dan kemudian perlahan-lahan memuntahkannya.
- Bilas dengan larutan air garam setiap kali makan untuk menghilangkan kotoran di gigi anda.
- Penyelesaian garam dapat menenangkan gusi dan keradangan yang menyakitkan yang timbul daripada gigi kebijaksanaan yang sebahagiannya meletus.
- Teh chamomile juga dapat membantu mengatasi keradangan, jadi anda boleh mencucinya sekali sehari.
Langkah 5. Bilas gigi dengan penyiram
Anda boleh menggunakan alat penyiram, atau picagari plastik kecil, untuk membilas kawasan di sekitar gigi kebijaksanaan anda. Gunakan alat ini selepas makan dan waktu tidur jika anda ingin membantu membersihkan serpihan yang berlarutan yang boleh menjangkiti gigi dengan berkesan.
- Anda boleh menggunakan larutan garam sederhana untuk mengisi penyiram. Sekiranya tekanan air terlalu kuat dan gusi anda berdarah, tingkatkan jarak antara hujung dan gigi dan lakukan pergerakan putaran selama kira-kira 30 saat
- Letakkan hujung alat penyiram di dekat gigi kebijaksanaan anda yang terkeluar sebahagiannya.
- Anda boleh membeli alat penyiram di banyak farmasi dan kebanyakan kedai bekalan perubatan.
Langkah 6. Pastikan mulut anda sentiasa lembap
Minum banyak air sepanjang hari untuk menjaga kelembapan mulut. Ini dapat mengurangkan pengeluaran bakteria dan risiko jangkitan.
Langkah 7. Jadualkan temu janji pergigian secara berkala
Sebahagian daripada menjaga kesihatan mulut adalah berjumpa doktor gigi setiap enam bulan. Sekiranya anda mengalami letusan gigi kebijaksanaan, anda mungkin ingin berjumpa doktor gigi dengan lebih kerap untuk memastikan kesihatan mulut anda.
Pastikan untuk memberitahu doktor gigi mengenai sebarang masalah yang anda alami dengan gigi kebijaksanaan anda
Bahagian 2 dari 2: Mengubati Sakit Gigi Bijaksana
Langkah 1. Ambil ubat sakit
Anda mungkin mengalami kesakitan dengan gigi kebijaksanaan yang sebahagiannya meletus. Gunakan ubat penahan sakit di kaunter atau ubat penahan sakit yang diresepkan daripada doktor anda untuk melegakan kesakitan dan juga bengkak.
- Ibuprofen atau acetaminophen dapat mengurangkan atau menghilangkan kesakitan yang anda alami. Ibuprofen juga dapat membantu mengurangkan pembengkakan yang berkaitan dengan gusi bengkak.
- Doktor anda mungkin menetapkan ubat sakit jika ubat penahan sakit di kaunter tidak berfungsi untuk anda.
Langkah 2. Sapukan pek ais untuk bengkak dan sakit
Anda mungkin akan mengalami bengkak dan sakit ketika gigi kebijaksanaan anda meletus dari gusi anda. Memakai bungkusan ais ke pipi anda dapat membantu melegakan bengkak dan kesakitan di sekitar gigi kebijaksanaan anda.
- Balut bungkus ais dalam tuala untuk mengelakkan pembakaran ais.
- Anda boleh meletakkan bungkusan ais di pipi sehingga 10 minit pada satu masa. Anda boleh menggunakan ais hingga 5 kali sehari.
Langkah 3. Rujuk doktor atau pakar bedah mulut
Sekiranya rasa sakit pada gigi anda terlalu banyak, atau jika anda mengalami masalah lain yang berkaitan dengan gigi bijak anda, termasuk jangkitan, berjumpa dengan doktor gigi atau pakar bedah mulut anda. Dia dapat membantu merumuskan rancangan rawatan yang mungkin termasuk pembedahan. Dia juga dapat memastikan bahawa anda tidak mempunyai jangkitan.
Doktor gigi anda boleh menghantar anda ke pakar bedah mulut untuk berunding lebih lanjut
Langkah 4. Dapatkan preskripsi untuk antibiotik
Dalam beberapa kes, jangkitan boleh berlaku di sekitar gigi kebijaksanaan anda kerana bakteria terkumpul di bawah kepak yang menutupi gigi anda. Masalah ini dipanggil pericoronitis. Sekiranya jangkitannya cukup teruk, doktor gigi anda mungkin akan menetapkan antibiotik untuk anda ambil atau bahkan mencadangkan pembedahan.
Antibiotik yang paling biasa diresepkan untuk perikoronitis adalah penisilin
Langkah 5. Keluarkan gigi kebijaksanaan secara pembedahan.
Dalam beberapa kes, pembedahan adalah cara yang paling optimum untuk menjaga kebersihan mulut dan mengurangkan rasa sakit. Kadang kala, pembedahan adalah kaedah terbaik untuk mengatasi gigi kebijaksanaan yang terkeluar sebahagiannya. Bercakap dengan doktor gigi atau pakar bedah mulut anda mengenai pilihan terbaik untuk anda.
- Doktor biasanya melakukan pembedahan kerana beberapa sebab termasuk: jangkitan serius atau penyakit gusi di sekitar gigi kebijaksanaan anda, kerosakan gigi pada gigi yang sebahagiannya letus, untuk memberi ruang kepada gigi lain untuk menyelaraskan dengan betul semasa rawatan ortodontik, atau gigi kebijaksanaan yang membahayakan gigi di sekitarnya.
- Pengambilan gigi dengan bijak dilakukan berdasarkan pesakit luar, jadi anda akan dapat pulang pada hari yang sama dengan pembedahan anda.
- Pembedahan pada umumnya selamat dan tidak mempunyai banyak komplikasi di luar beberapa bengkak dan kesakitan.
