Rongga, lubang kecil pada gigi anda yang dapat membesar dari masa ke masa, berlaku apabila enamel pelindung gigi anda dimakan oleh asid dan bakteria. Apabila enamel dikeluarkan, rongga terus memakan gigi anda dalam proses yang dikenali sebagai "kerosakan gigi." Sekiranya tidak dirawat, kerosakan ini akan sampai ke pulpa saraf dan saluran darah. Satu-satunya cara untuk membuang rongga sepenuhnya adalah dengan meminta doktor gigi mengisinya. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan rongga menjadi lebih teruk sehingga anda dapat membuat temu janji dengan doktor gigi anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencegah Rongga Yang Ada daripada Menjadi Lebih Buruk
Langkah 1. Sikat kawasan dengan berhati-hati
Sebaik-baiknya, menggosok gigi akan membantu mengelakkan rongga sama sekali. Walau bagaimanapun, menyikat juga penting untuk mengelakkan rongga menjadi lebih teruk. Penumpukan makanan merangsang pertumbuhan bakteria. Ini akan masuk ke dalam rongga dan menjadikannya lebih teruk. Fokus pada rongga sambil menyikat untuk membersihkan lebihan makanan dan melambatkan perkembangan rongga.
- Gunakan sikat berbulu lembut dan jangan tekan terlalu kuat semasa anda menggerakkannya. Gerakkan berus gigi ke belakang dan ke belakang dengan gerakan lembut sekurang-kurangnya sekurang-kurangnya 2 minit.
- Gosok gigi dua kali sehari dan selepas makan. Amat penting untuk menjaga kebersihan mulut ketika rongga, kerana plak mula terbentuk dalam masa 20 minit selepas makan.
Langkah 2. Perhatikan gejala rongga
Kerosakan gigi berlaku secara beransur-ansur, dan kadang-kadang, rongga dapat wujud dan berkembang tanpa menunjukkan banyak gejala. Ini adalah salah satu sebab mengapa penting untuk mendapatkan pemeriksaan doktor gigi secara berkala. Terdapat sebilangan tanda bahawa rongga terbentuk atau sudah memegang gigi anda. Sekiranya anda mengalami gejala berikut, buat temu janji dengan doktor gigi anda. Sementara anda menunggu janji temu, ambil langkah untuk mengelakkan rongga menjadi semakin teruk.
- Titik putih pada gigi anda. Ini boleh menjadi tanda awal kerosakan gigi atau fluorosis. Ia mewakili tempat di mana asid telah memakan mineral dalam email gigi anda. Kerosakan masih boleh dipulihkan pada ketika ini, jadi ambil tindakan sekiranya anda melihatnya di mulut anda.
- Kepekaan gigi. Sensitiviti biasanya berlaku setelah memakan makanan atau minuman manis, panas, atau sejuk. Sensitiviti tidak selalu menjadi tanda kerosakan, dan banyak orang mempunyai gigi sensitif secara normal. Tetapi jika anda tidak pernah mempunyai gigi sensitif sebelumnya dan tiba-tiba mula merasa sensitif terhadap makanan atau minuman tertentu, ini boleh menjadi perhatian.
- Sakit semasa anda menggigit.
- Sakit gigi. Apabila rongga anda telah berkembang sehingga menjejaskan saraf gigi anda, anda mungkin mengalami kesakitan berterusan pada gigi yang terkena. Ini mungkin atau mungkin tidak bertambah buruk semasa makan dan minum. Kesakitan juga mungkin berlaku secara spontan.
- Lubang yang kelihatan di gigi anda. Ini menunjukkan bahawa rongga anda jauh lebih maju dan telah mengikis gigi anda dengan ketara.
- Rongga boleh wujud dan membesar dari masa ke masa tanpa gejala.
Langkah 3. Gunakan rawatan fluorida
Fluorida adalah bakteriostatik, yang bermaksud bahawa ia mencegah bakteria membiak di mulut anda. Ia juga menguatkan gigi anda dengan menggunakan mineral semula mineral, yang menjadikan gigi anda lebih tahan terhadap rongga. Sekiranya anda terkena rongga lebih awal, rawatan fluorida yang baik bahkan dapat membalikkan kerosakan. Anda boleh membeli produk yang diperkaya dengan fluorida di kaunter, tetapi untuk produk yang lebih kuat, anda mesti mendapatkan preskripsi dari doktor gigi anda. Pilihan terbaik adalah aplikasi fluorida profesional dari doktor gigi, tetapi ada beberapa produk yang boleh anda gunakan sementara anda menunggu.
- Ubat gigi fluorida. Sebilangan besar ubat gigi yang terdapat di kaunter mempunyai sekitar 1000 ppm hingga 1500 ppm natrium fluorida. Doktor gigi juga boleh menetapkan ubat gigi yang diperkaya dengan fluorida yang mengandungi kira-kira 5000 ppm natrium fluorida.
- Mulut fluorida dibilas. Bilas mulut fluorida boleh digunakan setiap hari. Pencuci mulut ini biasanya mengandungi 225 hingga 1000 ppm natrium fluorida. Cari bilas dengan kelulusan ADA untuk menunjukkan bahawa bilasan telah dinilai oleh Persatuan Pergigian Amerika.
- Gel fluorida. Gel fluorida tebal dan akan kekal di gigi anda untuk jangka masa yang lebih lama. Anda memasukkan gel ke dalam dulang yang kemudian anda pasangkan di atas gigi.
Langkah 4. Minum air
Mulut kering dapat mempercepat kerosakan gigi dengan membiarkan penumpukan bakteria penyebab rongga. Pastikan mulut anda lembap untuk melambatkan perkembangan rongga dan bilas zarah makanan yang boleh membuat kerosakan lebih teruk.
Sekiranya mulut anda tetap kering tanpa mengira berapa banyak air yang anda minum, ini mungkin merupakan gejala keadaan perubatan yang lebih besar, atau disebabkan oleh ubat preskripsi. Bercakap dengan doktor anda sekiranya mulut kering tetap menjadi masalah bagi anda
Langkah 5. Kunyah gula bebas gula dengan xylitol
Xylitol adalah alkohol semulajadi yang diekstrak dari tumbuh-tumbuhan. Ia mempunyai sifat anti-bakteria dan digunakan untuk mencegah jangkitan. Gusi yang mengandungi 1–20 gram (0,035-0,71 oz) xylitol membantu membunuh bakteria yang menyebabkan rongga dan menjadikannya lebih teruk. Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai rongga, cubalah mengunyah permen karet xylitol untuk melambatkan pertumbuhannya sehingga anda berjumpa doktor gigi.
- Cari permen karet dengan meterai ADA. Ini memastikan bahawa anda tidak akan melakukan kerosakan gigi lebih baik daripada kebaikan.
- Gula-gula kunyah juga merangsang pengeluaran air liur, yang dapat membantu membersihkan zarah makanan dan menjaga agar gigi tetap kuat.
Langkah 6. Cuba bilas air garam
Air garam mempunyai kualiti antiseptik, dan doktor gigi sering mengesyorkannya semasa merawat luka atau jangkitan di mulut. Air garam juga dapat membunuh bakteria yang menyebabkan rongga, memperlambat pertumbuhannya sehingga anda dapat berjumpa doktor gigi.
- Larutkan 1 sudu teh garam ke dalam segelas air suam.
- Tuangkan sebiji air ini ke mulut anda selama 1 minit. Tumpukan perhatian pada gigi yang terkena.
- Ulangi rawatan ini 3 kali sehari.
Langkah 7. Gosok gigi dengan akar licorice
Walaupun belum dipelajari secara meluas, ada bukti bahawa akar licorice dapat membantu mencegah dan memperlambat pertumbuhan rongga. Ia boleh membunuh bakteria penyebab rongga dan dapat mengurangkan keradangan. Cuba gunakan akar licorice untuk ubat rumah untuk melambatkan pertumbuhan rongga sementara anda menunggu janji temu di doktor gigi.
- Beberapa ubat gigi yang dibuat oleh Tom's Maine mengandungi akar licorice. Sebagai alternatif, anda boleh membeli sedikit serbuk akar licorice di kedai dan mencampurkannya dengan ubat gigi anda.
- Pastikan untuk mencari licorice deglycyrrhizinated (DGL), yang tidak mengandungi glycyrrhiza, sebatian yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan dan sering serius.
- Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum anda menggunakan akar licorice. Ia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, termasuk perencat ACE, insulin, perencat MAO, dan kontraseptif oral. Ia juga boleh menyebabkan masalah kesihatan bagi orang dengan keadaan perubatan tertentu, termasuk penyakit hati atau ginjal, diabetes, kegagalan jantung atau penyakit jantung, atau barah yang sensitif terhadap hormon.
Langkah 8. Elakkan gula halus
Rongga disebabkan oleh bakteria penghasil asid yang tumbuh subur di persekitaran berasid. Bakteria ini menggunakan gula yang terdapat di plak gigi sebagai bahan bakar. Inilah sebabnya mengapa makanan dan minuman bergula harus diminimumkan. Sekiranya boleh, gosok gigi selepas makan.
Makanan yang tinggi kanji, seperti kentang, roti, dan pasta, juga menyediakan persekitaran yang baik untuk bakteria penghasil asid. Pastikan pengambilan karbohidrat sederhana dan halus anda tetap rendah, dan gosok gigi selepas makan
Bahagian 2 dari 3: Melawat Dokter Gigi untuk Merawat Rongga
Langkah 1. Bincangkan pilihan rawatan dengan doktor gigi anda
Bergantung pada perkembangan rongga anda, doktor gigi mungkin mencadangkan pelbagai jenis rawatan. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai prosedur rawatan, tanyakan kepada doktor gigi anda.
Langkah 2. Dapatkan rawatan fluorida profesional
Sekiranya rongga anda baru bermula dan masih sangat kecil, doktor gigi anda mungkin tidak mencadangkan rawatan invasif dan merawatnya dengan penggunaan fluorida yang berat. Ini biasanya dicat ke gigi dan dibiarkan selama beberapa minit. Ini akan membantu memulihkan enamel di kawasan yang terjejas dan, jika dilakukan lebih awal, akan mengingatkan semula gigi.
Walaupun rawatan ini hanya memerlukan beberapa minit, anda tidak akan dapat makan atau minum sekurang-kurangnya 30 minit selepas itu untuk membolehkan fluorida masuk dengan betul
Langkah 3. Isi rongga anda jika doktor gigi mengesyorkannya
Selalunya rongga tidak dijumpai cukup awal agar fluorida berkesan. Rongga kemudian memerlukan pengisian. Semasa proses ini, doktor gigi akan menggerudi bahagian gigi anda yang terkena. Dia kemudian akan mengisi lubang dengan semacam bahan.
- Biasanya, doktor gigi anda akan menggunakan porselin atau resin komposit untuk mengisi rongga, terutama untuk gigi depan. Ini adalah pilihan utama kerana dapat dilorekkan agar sesuai dengan penampilan semula jadi gigi anda.
- Doktor gigi mungkin mengisi rongga pada gigi belakang dengan aloi perak atau emas, kerana ini cenderung lebih kuat. Plak juga biasanya terbentuk secara meluas pada gigi belakang.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor gigi anda mengenai saluran akar jika rongga anda telah berkembang ke pulpa gigi anda
Dia akan mengeluarkan pulpa gigi yang dijangkiti, menggunakan antiseptik untuk menghilangkan bakteria, dan kemudian mengisinya dengan bahan pengedap. Ini biasanya merupakan usaha terakhir untuk menyelamatkan gigi sebelum pengekstrakan.
Dalam kebanyakan kes, anda memerlukan mahkota ("penutup" untuk gigi anda) apabila anda memerlukan saluran akar
Langkah 5. Tanya doktor gigi anda mengenai pencabutan gigi jika kerosakan dari rongga sangat teruk sehingga gigi tidak dapat diselamatkan
Dalam kes ini, doktor gigi akan mengeluarkan gigi yang terkena. Selepas ini, gigi boleh diganti dengan beberapa bentuk implan pergigian, baik untuk tujuan kosmetik dan untuk mengelakkan gigi yang lain tidak bergeser.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Rongga
Langkah 1. Gosok gigi dua kali sehari
Pastikan gigi anda bersih dan sihat dengan menggosoknya dua kali sehari. Gunakan sikat berbulu lembut, dan ganti setiap 3-4 bulan. Untuk memastikan bahawa anda menggosok gigi dengan berkesan, gunakan arahan berikut dari American Dental Association.
- Sudut berus gigi 45 darjah ke garis gusi. Plak cenderung menumpuk di garis gusi.
- Gerakkan perlahan-lahan berus ke belakang dengan menggunakan sebatan kecil. Pukulan hanya boleh kira-kira selebar satu gigi.
- Gosokkan permukaan luar dan dalam gigi anda.
- Terus menyikat lebih kurang dua minit.
- Selesaikan dengan menggosok lidah anda. Sekiranya anda terlepas dari lidah anda, anda akan meninggalkan banyak bakteria yang akan menjangkiti semula mulut anda sebaik sahaja anda berhenti memberus gigi.
- Ulangi ini sekurang-kurangnya dua kali sehari.
Langkah 2. Gosok gigi setiap hari
Bersama dengan menyikat, flos sangat penting untuk menjaga kesihatan mulut. Anda harus mencuba benang sekurang-kurangnya sekali sehari, walaupun dua kali sesuai. Ikuti langkah mudah ini untuk memastikan anda menggosok gigi dengan betul.
- Ambil benang kira-kira 18 inci (46 cm). Balut sebahagian besarnya di jari tengah satu tangan, selebihnya di jari tengah anda yang lain.
- Pegang tali dengan erat di antara ibu jari dan jari telunjuk anda. Gunakan gerakan menggosok untuk memandu di antara gigi.
- Apabila benang mencapai garis gusi, bentuk "C" untuk mengikuti bentuk gigi.
- Pegang helai dengan kuat pada gigi, dan gerakkan perlahan ke atas dan ke bawah.
- Ulangi keseluruhan proses dengan sisa gigi anda.
- Gunakan bahagian benang segar semasa anda pergi.
- Sekiranya gigi anda dilekap dengan ketat, cari benang yang dililin atau "senang meluncur". Anda juga mungkin mendapati flos kecil pra-utas lebih berguna. Perkara yang paling penting adalah melakukan flos dengan setia.
Langkah 3. Bilas dengan ubat kumur yang diluluskan oleh Persatuan Pergigian Amerika
Sebilangan bilas mulut hanya menutupi bau mulut tanpa membunuh bakteria dan menghilangkan plak yang menyebabkan bau mulut dan rongga. Semasa membeli ubat kumur, cari meterai penerimaan ADA, yang menunjukkan bahawa ADA telah memeriksa produk ini dan meluluskan kemampuan melawan plak. Klik di sini untuk senarai lengkap ubat kumur yang diluluskan oleh ADA.
- Pastikan anda membeli ubat kumur yang dapat membantu mengurangkan plak, melawan radang gusi dan rongga, dan mengurangkan bau mulut.
- Terdapat banyak ubat kumur alkohol rendah atau tanpa alkohol yang masih baik untuk kesihatan mulut anda. Sekiranya anda tidak dapat mengatasi "luka bakar" dari ubat kumur tradisional, cari salah satunya.
Langkah 4. Menjaga diet yang sihat untuk gigi
Apa yang anda makan mempunyai kesan besar terhadap kesihatan mulut anda. Sebilangan makanan bermanfaat untuk gigi anda, sementara yang lain harus diminimumkan atau dihindari sama sekali.
- Makan makanan yang tinggi serat. Serat membantu mengeluarkan plak dari gigi anda. Ia juga merangsang pengeluaran air liur, yang membantu membersihkan asid dan enzim berbahaya dari gigi anda. Untuk serat, makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, dan produk bijirin penuh.
- Makan produk tenusu. Susu, keju, dan yogurt biasa juga merangsang pengeluaran air liur. Mereka juga mengandungi kalsium, yang menguatkan enamel gigi anda.
- Minum teh. Nutrien dalam teh hijau dan hitam membantu memecahkan plak dan melambatkan pertumbuhan bakteria. Menyeduh teh anda dengan air yang mengandungi fluorida akan memberi nutrien berganda kepada gigi anda.
- Elakkan makanan dan minuman bergula. Gula meningkatkan pertumbuhan plak dan bakteria, menyebabkan kerosakan gigi. Pastikan gula-gula dan minuman ringan minimum. Sekiranya anda makan makanan bergula, lakukan dengan makan dan minum banyak air. Dengan cara ini, mulut anda akan menghasilkan lebih banyak air liur yang akan membantu membersihkan gula dan mengurangkan pertumbuhan asid dan bakteria.
- Gosok gigi selepas makan makanan berkanji. Makanan seperti kentang dan jagung tersekat di antara gigi dengan lebih mudah, menyebabkan kerosakan gigi. Pastikan membersihkan gigi selepas makan makanan ini untuk mengelakkan berlakunya rongga.
Langkah 5. Elakkan minuman berasid
Minuman seperti minuman ringan, alkohol, dan juga jus buah bersifat berasid, dan dapat mendorong pertumbuhan bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi. Gunakan ini secara sederhana, atau tidak sama sekali.
- Pelakunya terbesar adalah minuman sukan seperti Gatorade, minuman tenaga seperti Red Bull, dan soda seperti Coke. Karbonasi boleh mendorong penggunaan gigi.
- Minum banyak air. Bilas mulut anda dengan air setelah minum minuman berasid.
- Ingat bahawa jus buah tulen 100% mengandungi gula. Cairkan jus buah tulen 100% dengan air bahagian yang sama, terutama untuk anak-anak. Hadkan pengambilan anda dan bilas mulut anda dengan air setelah minum jus buah.
Langkah 6. Lawati doktor gigi dengan kerap
Biasanya doktor gigi suka melihat pesakitnya setiap 6 bulan. Ikuti jadual ini untuk memastikan mulut anda tetap sihat. Semasa lawatan anda, doktor gigi akan membersihkan gigi anda dengan teliti, menghilangkan plak yang terkumpul sejak beberapa bulan terakhir. Dia juga akan memeriksa tanda-tanda rongga, penyakit gusi, atau masalah lain yang mungkin anda alami dengan kesihatan mulut anda.
- Doktor gigi anda juga dapat membantu anda menangkap rongga semasa kecil. Sekiranya doktor gigi anda mendapat rongga lebih awal, dia boleh merawatnya tanpa prosedur invasif.
- Sebagai contoh, perubahan gaya hidup, kebersihan mulut yang betul, dan rawatan fluorida mungkin cukup untuk merawat rongga yang sangat kecil. Mereka dapat merangsang "remineralisasi," proses regenerasi semula jadi.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
Pelantikan pembersihan gigi khas di pejabat doktor gigi biasanya melibatkan penskalaan, penggilap, dan pernis fluorida
Amaran
- Sekiranya anda rasa mempunyai rongga, anda mesti berjumpa doktor gigi. Walaupun menjaga agar rongga menjadi lebih teruk adalah idea yang baik, satu-satunya cara untuk benar-benar merawat rongga adalah dengan membuangnya dari doktor gigi anda.
- Anda mungkin tidak tahu bahawa anda mempunyai rongga kerana mereka tidak selalu menunjukkan gejala. Pastikan pergi ke doktor gigi untuk pemeriksaan berkala.
