Inkontinensia memberikan ketenangan fikiran sambil memastikan anda kering dan riang sepanjang hari. Tuala wanita ini boleh dilapisi seluar dalam atau seluar menarik. Apa sahaja jenis yang anda gunakan, sangat penting untuk menukar tuala wanita secara berkala agar kulit kering, bersih, dan sihat. Sekiranya anda menolong orang lain, pastikan mereka selesa semasa anda menggunakan alas. Sekiranya alas anda bocor, cuba jenama atau gaya yang lain.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Memasukkan Pelapik
Langkah 1. Tarik pakaian ke pergelangan kaki
Seluar, skirt, dan seluar dalam harus ditarik ke bawah untuk mengelakkannya. Sekiranya anda mengenakan gaun, cubalah untuk menggendong gaun itu, jika boleh. Sekiranya diperlukan, pasangkan gaun sehingga anda menukarnya.
Sekiranya pakaian anda lembap atau basah, ganti dengan set yang baru. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membawa set pakaian tambahan untuk disiapkan dalam situasi seperti ini
Langkah 2. Lap kawasan itu bersih dengan tuala lembap atau tuala lembap
Bersihkan di sekitar alat kelamin, paha dalam, punggung, dan kawasan lain yang mungkin terdapat air kencing atau najis di atasnya. Keringkan kawasan itu selepas itu dengan kain lap yang bersih dan kering, tuala kertas, atau kertas tandas.
- Sekiranya anda berada di bilik mandi awam tanpa tuala, hanya gunakan kertas tandas kering. Pada masa akan datang, pertimbangkan untuk membawa sebungkus tuala wanita lembap dengan anda.
- Elakkan menggunakan krim ke kawasan ini semasa anda menggunakan pelapik. Krim boleh mengurangkan keberkesanan pelapik.
Langkah 3. Buka pelapik dari bungkusnya
Melicinkan sebarang lipatan dan ratakan pad dengan jari anda. Ini akan membantu mengelakkan ketidakselesaan semasa anda memakai pelapik.
Langkah 4. Lekatkan pelekat pada bahagian bawah seluar dalam anda
Tanggalkan kertas yang menutupi pelekat. Letakkan pelekat pad ke bawah di tempat duduk seluar anda. Tekan kedua-dua hujung pad ke bawah untuk melekatkannya.
Langkah 5. Tarik pad yang tidak melekat melalui kaki anda dari depan ke belakang
Pad yang lebih besar mungkin tidak mempunyai bahagian bawah pelekat. Setelah memasukkan pad antara kaki anda, ratakan bahagian depan dan belakang untuk liputan penuh. Tarik seluar dalam anda di sekitar alas untuk memastikannya tetap di tempatnya.
Langkah 6. Tarik pakaian anda ke belakang
Mulailah dengan menarik pakaian dalam anda, kemudian bawa pakaian anda yang selebihnya. Pelapik kini harus berada di antara paha anda. Ia mesti menekan alat kelamin dan punggung anda untuk liputan penuh.
Langkah 7. Ganti pelapik anda dalam 3-4 jam atau apabila sudah basah
Membiarkan pelapik basah terlalu lama boleh menyebabkan ruam atau sakit. Tukar pelapik anda apabila menjadi basah. Sekiranya tidak basah, ganti selepas 3-4 jam. Sebilangan besar orang menggunakan 4-6 pad sehari.
- Jangan gunakan semula pelapik basah. Sentiasa buang alas yang kotor.
- Beberapa jenama mungkin mempunyai "petunjuk basah" yang akan memudar atau berubah warna ketika tiba masanya untuk menukar pad anda. Baca pakej alas anda untuk maklumat lebih lanjut.
- Ingat bahawa cara terbaik untuk mencegah kerengsaan kulit adalah menjaga kulit bersih dan kering. Ini memerlukan kerap memeriksa pelapik dan menukarnya sebaik sahaja ia kotor.
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Seluar Belt
Langkah 1. Tolak pakaian agar tidak
Jatuhkan seluar, rok, dan seluar dalam ke pergelangan kaki anda. Sekiranya anda memakai gaun, pegang atau pasangkan gaun itu di atas pinggang agar tidak menghalangnya.
Langkah 2. Bersihkan kawasan dengan menggunakan tuala lembap atau tuala kertas lembap
Sekiranya boleh, lakukan ini di tandas untuk mengetahui kebocoran. Lap kawasan yang menyentuh seluar atau pad. Tepis sehingga kering selepas itu.
- Sekiranya anda merasa jengkel kerana memakai celana, sapukan krim lampin atau krim penghalang di bahagian yang menyentuh seluar anda.
- Biasakan membawa tuala lembap dengan anda. Anda boleh mengeluarkannya di tandas awam untuk membersihkan diri sekiranya anda perlu menukarnya.
- Pastikan kulit anda benar-benar kering sebelum anda memakai tali pinggang keledar.
Langkah 3. Lipat seluar dalam separuh panjang
Melipat seluar akan memastikan ia berjalan dengan betul dan menyerap dengan berkesan. Lipat sehingga pelapik penyerap berada di bahagian dalam.
Langkah 4. Masukkan seluar antara kaki dari depan ke belakang
Jauhkan kaki sedikit terpisah semasa memasukkan seluar. Tempat duduk seluar harus duduk di antara paha anda. Tab harus naik ke atas pinggang anda. Sekali di antara kaki anda, buka seluar yang dilipat sehingga membasuh alat kelamin anda.
Langkah 5. Pasang tab depan dan belakang bersama
Inkontinensia biasanya mempunyai 4 tab pelekat, 2 dari kiri dan 2 dari kanan. Tarik tab ke seberang seluar dan tekan ke bawah untuk mematuhi. Setelah bahagian pertama selamat, ulangi proses di sisi lain.
Beberapa tab mungkin mempunyai kertas yang melekat pada pelekat pada setiap tab. Keluarkan ini sebelum mendapatkan seluar. Pad lain boleh menggunakan velcro untuk melampirkan seluar. Dalam kes ini, anda tidak perlu mengeluarkan apa-apa
Langkah 6. Ganti pakaian anda
Beberapa seluar dalam tidak boleh memakai seluar dalam, tetapi anda masih boleh meletakkan seluar dalam seluar jika anda memilih. Berpakaianlah seperti biasa.
Langkah 7. Ubah seluar anda setiap 3-4 jam atau bila sudah direndam
Sekiranya seluar terasa basah atau bocor, ganti dengan seluar baru. Sekiranya tidak basah, ganti selepas 3-4 jam. Buanglah seluar setelah anda menggunakannya. Anda boleh melalui 4-6 seluar sehari.
Sebilangan jenama mungkin mempunyai "petunjuk kebasahan" yang akan ditunjukkan ketika anda perlu menukar seluar anda. Baca pakej untuk maklumat lebih lanjut
Kaedah 3 dari 4: Menolong Orang Lain
Langkah 1. Pakai sarung tangan getah atau getah pakai buang
Semasa menggunakan bantalan inkontinensia untuk orang lain, anda mungkin bersentuhan dengan air kencing, tinja, atau cairan tubuh yang lain. Untuk melindungi tangan anda, basuh dengan sabun dan air sebelum memakai sarung tangan.
Anda boleh membeli sarung tangan di kedai runcit, kedai serbaneka, atau farmasi
Langkah 2. Tanggalkan seluar dan seluar dalam seseorang
Tarik seluar, skirt, dan seluar dalam mereka ke bawah. Sekiranya mereka mengenakan gaun, minta mereka memegang gaun itu di atas pinggang semasa anda menolong mereka.
Sekiranya seluar dalam mereka kotor atau basah, pastikan untuk menanggalkannya sepenuhnya dan menggantinya dengan sepasang baru
Langkah 3. Bersihkan kawasan di sekitar alat kelamin mereka
Gunakan tisu basah atau tuala lembap untuk membuang air kencing atau kotoran yang kelihatan dengan lembut. Pastikan untuk memeriksa lipatan berhampiran alat kelamin dan paha dalaman. Gunakan tuala atau tuala kertas kering untuk menepuk kawasan kering apabila anda selesai.
Langkah 4. Sapukan krim penghalang di sekitar alat kelamin mereka jika menggunakan seluar
Krim lampin atau krim penghalang dapat membantu mencegah ruam dan rasa tidak selesa. Gosokkan krim ke kulit pada paha dalaman, punggung, dan di mana sahaja tempat yang mungkin disentuh oleh seluar pendek.
Langkah 5. Masukkan pelapik atau seluar di antara paha mereka dari depan ke belakang
Minta orang itu menggerakkan kaki mereka sedikit. Lipat pelapik atau selekoh dua seperti roti hot dog untuk memudahkan memasukkannya. Sekiranya orang itu berada di tempat tidur, gulungkannya ke sisi mereka. Tanya doktor atau jururawat mereka untuk menunjukkan cara menggulungnya dengan selamat.
- Sekiranya orang itu memakai pelapik pelekat, lepaskan penutup kertas. Tekan pelekat pelekat ke bahagian bawah seluar dalam mereka.
- Sekiranya orang itu memakai pelapik tanpa pelekat, masukkan di antara kaki mereka dari depan ke belakang. Tarik seluar dalam mereka untuk memastikannya selamat.
- Sekiranya orang itu menggunakan seluar yang diikat, tarik setiap set pita ke sisi lain seluar. Tekan ke bawah selama beberapa saat sehingga tahan.
Langkah 6. Tarik kembali pakaian mereka
Bawa seluar dalam mereka sehingga ke pinggang. Bantu orang itu menarik seluar atau skirtnya ke atas.
Langkah 7. Buangkan sarung tangan sebelum mencuci tangan
Walaupun anda memakai sarung tangan, adalah idea yang baik untuk mencuci tangan setelah menolong seseorang memakai alas inkontinensia.
Kaedah 4 dari 4: Mengelakkan Kebocoran
Langkah 1. Gunakan alas yang lebih berat semalaman
Oleh kerana anda akan memakai alas sepanjang malam, dapatkan pad yang lebih berat dan lebih menyerap untuk tidur. Cari alas yang ditandai sebagai alas "semalam" atau "tidur".
Langkah 2. Beli pembalut inkontinensia dan bukannya pembalut
Walaupun pembalut mungkin lebih murah, mereka biasanya tidak berfungsi dengan baik untuk inkontinensia. Pastikan anda mendapat bantalan yang ditandai sebagai bantalan inkontinensia.
Langkah 3. Cuba jenama lain jika jenama semasa anda tidak berfungsi
Walaupun banyak jenama menggunakan istilah seperti "Super" atau "Plus", tidak ada standard untuk seberapa banyak pad yang dapat diserap. Sekiranya anda melalui pad dengan cepat, cuba beli jenama lain untuk melihat apakah ia berfungsi dengan lebih baik.
Petua
- Cubalah beberapa jenama yang berbeza sehingga anda menjumpai 1 jenama yang sesuai untuk anda.
- Mintalah doktor atau jururawat anda untuk menunjukkan cara meletakkan pad dengan betul. Mereka mungkin juga mempunyai nasihat tentang jenis pad yang sesuai untuk anda.
- Terdapat produk lain, seperti sarung kondom (untuk lelaki) dan pessary (untuk wanita), yang boleh anda gunakan untuk mengawal inkontinensia. Bercakap dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.
Amaran
- Sekiranya anda melihat ruam, kulit patah, atau luka yang teruk, hubungi doktor secepat mungkin.
- Jaga kulit sekering mungkin di sekitar alat kelamin dan punggung anda. Kulit lembap lebih cenderung mengalami ruam atau luka.
- Perlu diingat bahawa bantalan inkontinensia boleh menyebabkan ulser tekanan atau luka di tempat tidur jika air kencing dan tinja bersentuhan dengan kulit untuk jangka masa yang lama. Ganti orang itu dengan kerap untuk meningkatkan peredaran darah mereka. Menginap dalam satu kedudukan terlalu lama akan meningkatkan risiko orang itu terkena sariawan. Periksa alas dengan kerap untuk mengetahui apakah sudah basah.
- Pastikan meletakkan semula individu yang terbaring di tempat tidur setiap 2 jam.
- Orang yang berada di kerusi roda harus meletakkan semula diri mereka setiap 15 minit.
