Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan janggut atau kumis anda, ada beberapa langkah mudah yang dapat anda lakukan untuk menebalkan rambut wajah anda. Sebilangan besar ini melibatkan perubahan gaya hidup sederhana, seperti mengubah diet anda atau melakukan lebih banyak latihan. Sekiranya teknik mudah ini tidak memberikan hasil yang anda cari, terdapat beberapa produk yang boleh anda cuba, yang mungkin menjadikan janggut anda lebih tebal atau membuatnya kelihatan seperti itu. Sekiranya ini tidak berfungsi dan anda benar-benar mahukan rambut wajah lebih lengkap, selalu ada pilihan untuk melakukan pemindahan janggut.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan makanan yang sihat untuk mendapatkan vitamin dan nutrien yang diperlukan oleh janggut anda
Seperti bahagian badan anda yang lain, janggut anda memerlukan vitamin dan nutrien untuk tumbuh dengan baik. Pastikan diet anda merangkumi campuran bijirin penuh, protein tanpa lemak, lemak sihat, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Ingat juga untuk minum banyak air dan cecair lain agar tetap terhidrat.
- Oleh kerana rambut anda berasaskan protein, sangat penting anda makan banyak protein.
- Sumber protein termasuk: daging tanpa lemak, telur, produk tenusu, kacang, kekacang, biji, dan kacang.
- Lelaki dewasa harus berhasrat untuk memakan sekitar 0,84 gram (0,030 oz) protein setiap 1 kilogram (2,2 lb) berat badan.
Langkah 2. Bersenam untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut
Menjadi aktif secara fizikal secara berkala akan membantu meningkatkan peredaran darah anda. Peredaran darah yang lebih baik akan membolehkan lebih banyak nutrien sampai ke akar rambut anda, membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
- Cuba lakukan senaman aerobik sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari dengan berjoging, berjalan cepat, atau menunggang basikal.
- Sekiranya anda tidak banyak bersenam, lakukan latihan secara beransur-ansur sehingga anda tidak mencederakan diri sendiri.
Langkah 3. Kurangkan tekanan dalam hidup anda untuk menjaga kesihatan rambut anda
Tekanan yang berterusan dan tinggi dapat menjadikan rambut anda lebih rapuh malah menyebabkan rambut gugur. Anda dapat mengurangkan tekanan dalam hidup anda dengan tidur yang cukup setiap malam, bersenam secara teratur, dan mengambil bahagian dalam aktiviti santai.
- Bertujuan untuk tidur antara 8-10 jam setiap malam jika anda masih remaja, dan sekurang-kurangnya 7 jam tidur jika anda berusia lebih dari 18 tahun.
- Aktiviti seperti yoga, meditasi, dan membaca juga dapat membantu anda berehat.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Rambut Muka Anda
Langkah 1. Biarkan janggut anda tumbuh sekurang-kurangnya 4 minggu
Anda mesti membiarkan rambut wajah anda tumbuh sebentar sebelum anda dapat menentukan seberapa tebal rambutnya. Walaupun janggut anda mungkin kelihatan tidak rata dan tidak rata setelah seminggu membiarkannya tumbuh, setelah 4 minggu, sebenarnya janggut anda kelihatan subur dan penuh.
- Jangan terlalu cepat memotong janggut anda. Jangan memotong rambut sehingga anda mencapai minggu ke-3 atau lebih.
- Gatal biasanya pudar setelah minggu ke-2 tumbuh rambut wajah anda.
Langkah 2. Sikat dan sikat rambut wajah anda untuk menutupi bintik-bintik yang tidak rata
Semasa anda membiarkan rambut wajah anda tumbuh, sikat dan sikatnya setiap hari. Sikat kawasan yang lebih tebal ke arah kawasan tambalan yang ingin anda lindungi. Ini akan membantu melatih rambut tumbuh ke arah itu.
Sekiranya anda merancang untuk menyimpan janggut dalam jangka masa panjang, pertimbangkan untuk melabur dalam janggut yang berkualiti
Langkah 3. Sapukan minyak janggut ke janggut anda untuk melembutkan dan menyuburkannya
Selain makan makanan yang sihat dan seimbang, menggunakan minyak janggut adalah cara terbaik untuk membekalkan janggut anda dengan vitamin dan nutrien yang diperlukan agar kelihatan kenyang dan sihat. Sapukan minyak janggut pada rambut wajah anda sekali sehari.
- Sapukan minyak janggut anda sebaik sahaja anda keluar dari bilik mandi, ketika janggut anda masih sedikit lembap, tetapi tidak menetes basah.
- Minyak janggut juga akan membantu mengurangkan kegatalan pada rambut wajah anda selama 2 minggu pertama pertumbuhan.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Produk Pertumbuhan Rambut
Langkah 1. Warnakan rambut wajah anda agar kelihatan lebih tebal
Sekiranya sebilangan rambut wajah anda berambut perang, coklat muda, atau kelabu, rambut wajah anda mungkin kelihatan lebih nipis dan lebih halus daripada yang sebenarnya. Mewarnakan rambut wajah anda dengan warna yang lebih gelap akan menjadikan rambut ini lebih kelihatan, menjadikan janggut atau misai anda kelihatan lebih penuh dan lebih seragam.
- Anda boleh mendapatkan pewarna rambut yang dibuat untuk mewarnakan rambut wajah di kedai ubat tempatan anda.
- Semasa mewarnai rambut wajah anda, ikuti arahan pada bekas dengan rapat, sehingga anda tidak akan mengalami bintik-bintik pewarna pada kulit anda.
Langkah 2. Ambil suplemen biotin setiap hari untuk menebalkan rambut wajah anda
Makanan tambahan biotin dapat membantu menebalkan rambut wajah anda dengan memperkuat infrastruktur keratin rambut anda, menjadikan rambut wajah anda lebih cantik. Anda boleh mendapatkan suplemen biotin di kaunter di kedai ubat tempatan anda.
- Makanan tambahan biotin, sayangnya, tidak akan menjadikan rambut tumbuh di tempat yang tidak boleh dimulakan.
- Produk yang dipasarkan sebagai pil penumbuh janggut biasanya merupakan gabungan biotin, vitamin C, zink, dan vitamin lain.
- Tuntutan makanan tambahan dan lain-lain belum terbukti dalam ujian klinikal, jadi bawa dengan sebutir garam yang besar.
Langkah 3. Sapukan Minoxidil (aka Rogaine) pada rambut wajah anda
Minoxidil membantu merangsang peredaran darah, yang membolehkan lebih banyak nutrien dan hormon sampai ke folikel rambut anda. Ini membantu mendorong pertumbuhan rambut anda. Anda boleh membeli Minoxidil sebagai busa atau cecair.
- Anda boleh membeli Minoxidil di kedai ubat tempatan anda.
- 2 kesan sampingan yang paling biasa dialami oleh Minoxidil adalah tekanan darah rendah dan kulit kering dan jengkel.
Langkah 4. Cari pemindahan janggut jika kaedah lain tidak berjaya
Pemindahan janggut melibatkan doktor yang mengambil rambut dari bahagian belakang kulit kepala anda dan memindahkannya ke kawasan di wajah anda di mana anda mahukan rambut lebih tebal. Selepas prosedur, mungkin memerlukan beberapa bulan untuk anda melihat hasil akhirnya.
- Prosedur ini biasanya memakan masa beberapa jam dan memerlukan penggunaan anestetik tempatan.
- Pemindahan janggut berharga lebih dari $ 7, 000.
