Penyakit kolitis ulseratif boleh menjadi sukar, tetapi terdapat banyak pilihan untuk mengatasinya. Bincangkan keadaan anda dengan doktor anda untuk mempertimbangkan pilihan rawatan yang berbeza, seperti ubat dan perubahan diet. Jejaki pencetus suar anda sehingga anda dapat menghindarinya semaksimum mungkin. Anda boleh mengurangkan atau mencegah gejala kolitis ulseratif dengan berunding secara berkala dengan doktor anda, atau dengan pakar diet atau pakar pemakanan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Merawat Sakit Flare
Langkah 1. Bincangkan gejala anda dengan doktor anda
Gejala kolitis ulseratif boleh berkisar dari ringan hingga teruk, dan dalam beberapa kes mungkin menunjukkan kerosakan pada usus besar anda. Doktor anda dapat menilai intensiti gejala anda untuk memutuskan rawatan yang tepat. Lihat doktor anda jika anda mengalami:
- Najis yang longgar dan berdarah
- Sakit perut, kekejangan, atau kelembutan
- Demam
- Loya
- Denyutan jantung yang cepat
- Anemia
- Keletihan
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai merawat kolitis ulseratif dengan asid 5-aminosalicylic
Ubat yang paling biasa ditetapkan untuk kolitis ulseratif adalah asid 5-aminosalicylic, dalam bentuk Mesalamine, Cansa, Apriso, atau Lialda. Tanya doktor anda jika ubat ini sesuai untuk merawat kolitis anda. Sekiranya anda sudah mengambil ubat ini dan kerap mengalami masalah, tanyakan mengenai perubahan dos anda.
Ubat ini boleh diresepkan dalam bentuk pil atau supositoria
Langkah 3. Ambil ubat bebas untuk mengawal cirit-birit
Cirit-birit adalah bahagian biasa dari timbulnya kolitis ulseratif. Tanya doktor anda mengenai pengambilan ubat anti-diare yang tidak diresepkan untuk mengurangkan gejala ini. Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin menasihatkan agar tidak mengambil ubat ini kerana peningkatan risiko terkena kolon yang membesar.
Jangan melebihi dos yang disyorkan untuk ubat-ubatan ini
Langkah 4. Tanyakan mengenai kortikosteroid untuk rawatan sementara dari penyakit anda
Doktor kadang-kadang akan menetapkan kortikosteroid untuk gejala kolitis ulseratif yang sederhana hingga teruk. Ubat ini tidak boleh diminum selama lebih dari beberapa minggu, kerana boleh menyebabkan ketagihan atau kehilangan keberkesanannya setelah penggunaan yang berpanjangan. Tanya doktor anda mengenai kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan dan meredakan kemarahan anda.
Kortikosteroid boleh diberikan secara lisan, sebagai suntikan, secara rektum, atau intravena
Langkah 5. Pertimbangkan imunosupresan jika rawatan lain tidak mengurangkan gejala anda
Dalam kes-kes yang teruk, doktor boleh menetapkan ubat imunosupresan untuk merawat radang kolitis ulseratif. Imunosupresan membantu menekan tindak balas imun badan dan mengurangkan keradangan. Tanya doktor anda jika rawatan ini sesuai untuk anda.
- Imunosupresan boleh meninggalkan anda pada risiko jangkitan yang lebih tinggi.
- Ubat imunosupresan yang sering diresepkan untuk rawatan kolitis ulseratif termasuk azathioprine, siklosporin, infliximab, dan vedolizumab.
Bahagian 2 dari 3: Mengelakkan Pencetus
Langkah 1. Jauhkan makanan berlemak tinggi
Makanan berlemak mungkin sukar untuk diproses oleh badan dan boleh menyebabkan gangguan pencernaan jika anda menghidap kolitis ulseratif. Secara amnya, makanan berminyak, berkrim, atau kaya harus dielakkan untuk mengurangkan risiko timbulnya kemarahan. Makanan ini termasuk:
- Daging berlemak, seperti daging asap atau stik
- Sos berasaskan krim
- Perasa tinggi lemak seperti mayonis
- Makanan goreng
Langkah 2. Elakkan penggunaan produk tenusu
Makanan tenusu adalah penyebab biasa gangguan pencernaan dan harus dielakkan untuk mencegah risiko timbulnya kolitis ulseratif. Sekiranya anda sudah mengalami masalah suar, menghilangkan susu boleh mengurangkan gejala seperti cirit-birit, sakit perut dan gas. Jauhi makanan dan minuman seperti susu, krim, ais krim, keju, dan yogurt.
Cuba gantikan susu lembu dengan susu badam atau soya dalam kopi, smoothie, dan resipi
Langkah 3. Kurangkan pengambilan makanan berserat tinggi jika mencetuskan kebakaran
Makanan berserat tinggi sangat sihat, tetapi juga sukar dicerna. Sekiranya biji-bijian dan hasil segar menyebabkan anda mengalami masalah pencernaan, kurangkan atau hilangkan penggunaannya dan perhatikan apakah gejala anda bertambah baik. Kacang-kacangan, biji-bijian, jagung, dan popcorn juga harus dihindari jika Anda mengalami kesulitan mencerna makanan kaya serat.
Daripada menghapuskan penggunaan produk segar sepenuhnya, cubalah mengukus, memanggang, memanggang, atau memanggang sayur-sayuran anda
Langkah 4. Elakkan alkohol dan kafein, yang boleh memburukkan lagi gejala
Alkohol dan kafein dapat merangsang usus, menjadikan cirit-birit menjadi lebih teruk. Jauhkan minuman yang mengandungi salah satu daripada minuman ini semasa anda menghadapi masalah kolitis ulseratif. Ini termasuk wain, bir, minuman beralkohol campuran, kopi, dan teh dan soda berkafein.
- Pilihlah minum air, teh herba, atau jus.
- Anda juga harus mengelakkan minuman berkarbonat, yang boleh menyebabkan gas usus.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Kemerosotan Masa Depan
Langkah 1. Lakukan pemeriksaan berkala dengan doktor anda
Kaedah terbaik untuk menjaga kolitis ulseratif anda adalah dengan berjumpa doktor secara berkala untuk mengesan keadaan anda. Jejaki gejala anda sebelum lawatan anda sehingga anda dapat menggambarkannya dengan tepat semasa janji temu. Bincangkan pelbagai pilihan rawatan dan perubahan gaya hidup dengan doktor anda untuk mencapai tujuan kesejahteraan.
- Untuk mendapatkan maklumat yang paling tepat untuk doktor anda, simpan log semua makanan yang anda makan sepanjang hari. Perhatikan juga gejala apa yang muncul selepas makan di log ini. Bawalah ini kepada doktor anda supaya anda dapat membincangkan maklumat ini dengan mereka.
- Untuk bantuan lebih lanjut dan lebih khusus, minta doktor merujuk anda kepada ahli gastroenterologi.
Langkah 2. Rujuk ahli diet atau pakar pemakanan
Pakar diet atau pakar pemakanan dapat membantu anda menyesuaikan diet anda dengan masalah ulseratif tanpa menjejaskan kesihatan anda. Mereka juga dapat membantu anda menyusun rancangan makan untuk mengurangkan gejala anda. Tanyakan kepada doktor anda jika mereka boleh merujuk anda kepada pakar seperti itu, atau cari pakar dalam talian di kawasan anda untuk mencari pakar.
Langkah 3. Simpan buku harian makanan
Menjejaki apa yang anda makan dan ketika anda mengalami suar adalah cara yang baik untuk mengesan makanan apa yang mencetuskan gejala kolitis ulseratif anda. Catat makanan, makanan ringan, dan minuman anda dalam jurnal bertulis, atau di dokumen komputer seperti spreadsheet excel. Pastikan anda perhatikan bumbu, sos, atau perasa yang ditambahkan pada makanan anda.
Bincangkan pemerhatian anda dengan doktor sebelum menghilangkan makanan dari diet anda, yang boleh mengakibatkan kekurangan vitamin atau mineral
Langkah 4. Makan makanan yang lebih kecil pada siang hari
Sekiranya anda menderita kolitis ulseratif, makan 3 kali sehari boleh menyebabkan tekanan pada sistem pencernaan anda. Pilih untuk makan 5-6 makanan yang lebih kecil setiap hari. Contoh makanan kecil termasuk:
- Balut ayam belanda atau ayam kecil
- Sebilangan kecil pasta
- Sebilangan kecil ikan dengan sebilangan sayur-sayuran yang dimasak
- Semangkuk kecil bijirin
Petua
- Tidur 7-8 jam sepenuhnya setiap malam boleh menjadikan gejala kolitis ulseratif anda lebih terkawal dan membantu mengurangkan tekanan secara keseluruhan.
- Pilihlah senaman yang lembut seperti yoga atau berjalan kaki dan bukannya kardio yang kuat seperti berlari semasa anda mengalami suar, kerana senaman yang ketat dapat memburukkan lagi gejala anda.
Amaran
- Kemerosotan kolitis ulseratif tidak dapat diramalkan dan bertambah buruk dari masa ke masa.
- Lama kelamaan, kolitis ulseratif boleh menyebabkan kerosakan teruk pada usus besar yang mungkin memerlukan pembedahan.
- Kolitis ulseratif boleh menyebabkan peningkatan risiko barah usus besar, jadi pemeriksaan biasa adalah penting.
- Kolitis ulseratif dapat menyebabkan penurunan kadar vitamin D, yang dapat menyebabkan kehilangan tulang.
