Sindrom ovarium polikistik (PCOS) mempengaruhi 5 hingga 10 peratus wanita yang berumur subur. Ia adalah gangguan hormon yang menyebabkan kegemukan, jerawat, pertumbuhan rambut, dan merupakan salah satu penyebab kemandulan yang paling biasa. Ketidakseimbangan hormon yang dicetuskan oleh PCOS boleh menyebabkan ovulasi yang jarang berlaku dan kualiti telur yang buruk. Pakar obstetrik dan endokrinologi pembiakan anda akan memberikan cadangan untuk membantu anda hamil dengan PCOS sekiranya anda sukar untuk hamil. Walaupun tidak ada penawar untuk PCOS, anda dapat mengurangkan gejala yang menyusahkan dan meningkatkan kemungkinan anda hamil.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Sebelum Anda Berkonsep
Langkah 1. Kurangkan tahap insulin yang beredar dengan perubahan gaya hidup
Makan dengan sihat dan lakukan senaman secara teratur untuk membantu tubuh anda menurunkan kadar insulin yang beredar. PCOS boleh berlaku apabila badan anda mengalami peningkatan daya tahan terhadap insulin, yang berkesan menekan ovulasi.
- Suplemen vitamin D serta beberapa ubat juga dapat membantu anda mendapatkan keseimbangan hormon dan tahap insulin anda agar lebih mudah difahami. Rujuk doktor anda untuk melihat apakah ini masuk akal bagi anda.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan vitamin pranatal yang merangkumi sekurang-kurangnya 400-800 mikrogram folat.
Langkah 2. Beritahu pakar obstetrik anda apabila anda sudah bersedia untuk mula hamil
Banyak wanita dengan PCOS memerlukan bantuan mengatur ovulasi dan melindungi daripada keguguran, yang memerlukan pengawasan doktor terlatih. Doktor anda akan membantu anda dalam hal ini, dan juga mengawasi anda pada awal kehamilan anda.
Ubat yang anda ambil untuk menguruskan PCOS anda mungkin tidak selamat untuk digunakan semasa kehamilan, dan ubat tersebut perlu diubah atau dihentikan. Ini adalah satu lagi alasan terbaik untuk berjumpa doktor dengan segera
Langkah 3. Tentukan seberapa kerap anda mendapat haid anda
PCOS menyebabkan banyak wanita mengalami tempoh yang jarang. Periode yang jarang berlaku bermaksud ovulasi yang jarang berlaku, yang bermaksud peluang sperma membuahi telur yang lebih rendah. Buat jangka masa anda, menggunakan ujian ovulasi over-the-counter atau termometer suhu badan basal untuk mencatat hari-hari yang anda ovulasi.
- Sekiranya anda ovulasi secara berkala, cubalah melakukan hubungan seksual pada hari-hari paling subur anda.
- Sekiranya anda tidak ovulasi, atau ovulasi anda tidak teratur, suhu badan basal dan hasil ramalan ovulasi anda tidak menentu, atau anda tidak hamil setelah 6 bulan ovulasi biasa, jadilah janji temu dengan pakar obstetrik anda. Jelaskan keprihatinan anda dan minta rujukan kepada ahli endokrinologi pembiakan.
Langkah 4. Berunding dengan ahli endokrinologi anda mengenai mengatur tempoh bulanan anda
Masalah wanita yang paling besar dengan PCOS adalah ovulasi yang tidak teratur. Sekiranya anda tidak ovulasi ketika anda berfikir bahawa anda sedang ovulasi, atau anda sama sekali tidak ovulasi, hamil akan menjadi tugas Sisyphean. Nasib baik, doktor - dan keajaiban sains - dapat membantu.
-
Ramai doktor menetapkan ubat-ubatan seperti Metformin dan Clomid untuk membantu menghasilkan tempoh yang kerap dan mengatur ovulasi.
- Metformin terutama merupakan ubat yang digunakan untuk merawat diabetes, tetapi digunakan untuk wanita dengan PCOS kerana mereka sering mengalami kesukaran untuk menyerap insulin. Tahap insulin yang tinggi menghasilkan tahap androgen yang tinggi, yang menyulitkan tempoh.
- Clomid adalah ubat kemandulan yang merangsang pengeluaran hormon yang menyebabkan ovulasi.
- Sekiranya anda menghadapi masalah sama sekali, doktor anda mungkin mencadangkan ubat seperti Provera.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai persenyawaan in-vitro jika rejimen ubat yang tidak invasif tidak menghasilkan kehamilan
Sebilangan pesakit dengan PCOS menggunakan persenyawaan in-vitro untuk hamil apabila kaedah lain tidak memberikan hasil. Dalam beberapa kes yang jarang berlaku, PCOS mempengaruhi kualiti telur wanita dan telur penderma mesti digunakan.
Langkah 6. Terokai pilihan lain jika tidak ada rejimen lain yang berfungsi
Prosedur pembedahan yang disebut pengeboran ovari laparoskopi telah menunjukkan janji dan dapat membantu beberapa wanita yang mengandung PCOS. Ia melibatkan pakar bedah memasukkan kamera melalui sayatan kecil di perut anda dan menggunakannya untuk mengenal pasti folikel di permukaan ovari anda dan lubang terbakar di dalamnya. Ini mengubah tahap hormon anda dan memungkinkan anda hamil secara semula jadi.
Bahagian 2 dari 2: Selepas Anda Bersangka
Langkah 1. Tangani kemungkinan keguguran dengan doktor anda
Ibu mengandung PCOS mengandung tiga kali lebih mungkin keguguran berbanding ibu mengandung PCOS. Ramai doktor akan mengesyorkan untuk terus mengambil metformin sepanjang kehamilan untuk mengurangkan kemungkinan keguguran.
Langkah 2. Bercakap dengan pakar obstetrik anda untuk melakukan senaman secara berkala
Ramai doktor akan menekankan pentingnya senaman ringan yang berterusan bagi ibu hamil dengan PCOS. Bersenam akan meningkatkan penggunaan insulin tubuh, menormalkan tahap hormon, dan menjaga berat badan anda. Sebenarnya, senaman teratur sering disarankan untuk wanita yang ingin hamil, kerana ini meningkatkan peluang mereka untuk ovulasi biasa.
Bercakap dengan doktor anda mengenai latihan mana yang dibenarkan dan latihan mana yang mungkin anda mahu menjauhi. Latihan berjalan kaki dan kekuatan ringan selalunya sesuai untuk ibu mengandung
Langkah 3. Makan makanan seimbang yang tinggi protein dan sayur-sayuran hijau, dan rendah karbohidrat sederhana
Kerana PCOS membatasi kemampuan tubuh anda untuk mengatur insulin, anda mungkin harus waspada terhadap apa yang anda makan seperti orang yang menghidap diabetes. Makanan yang tinggi protein dan serat dapat membantu menurunkan kadar insulin anda, yang mengurangkan kesan PCOS pada tubuh anda. Elakkan makanan atau makanan yang terlalu banyak diproses dengan gula tambahan.
Langkah 4. Berhati-hatilah sepanjang kehamilan anda
Malangnya, PCOS menanggung beberapa risiko lain walaupun anda berjaya hamil. Bercakap dengan doktor anda mengenai melindungi tekanan darah tinggi, preeklampsia, dan diabetes kehamilan yang disebabkan kehamilan, yang lebih biasa bagi wanita dengan PCOS.
- Pastikan kehamilan anda sihat dengan mencari rawatan pranatal yang baik, seperti lawatan doktor biasa, pengurusan glukosa darah yang baik, dan vitamin pranatal setiap hari.
- Ketahui bahawa wanita dengan PCOS sering melahirkan bayi mereka mengikut pembedahan caesar. C-section lebih biasa berlaku untuk ibu mengandung PCOS kerana komplikasi lebih kerap timbul.
