Buasir berlaku apabila urat membengkak di sekitar dubur anda, menyebabkan kesakitan ketika anda perlu duduk atau menggunakan bilik mandi. Walaupun buasir boleh membuat anda merasa malu, itu adalah masalah biasa dan untungnya, ada banyak cara untuk menghilangkan rasa tidak selesa anda. Cubalah pelbagai kaedah, dari menggunakan salap hingga bersantai di mandi air suam, untuk melihat apa yang paling sesuai untuk anda. Mudah-mudahan, buasir anda akan hilang selepas beberapa hari, tetapi jangan takut untuk menghubungi doktor anda sekiranya anda mempunyai sebarang masalah.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendapatkan Kelegaan Segera
Langkah 1. Ambil ubat penghilang rasa sakit untuk mengurangkan bengkak dan kerengsaan anda
Anda boleh mengambil tablet 200- atau 300 miligram acetaminophen atau ibuprofen untuk buasir anda. Hanya ambil 1 dos pada satu masa dan tunggu sekitar 30 minit untuk merasa lega. Sekiranya anda masih mengalami kesakitan 4-6 jam kemudian, tidak mengapa anda mengambil ubat penghilang rasa sakit yang lain.
- Elakkan mengambil lebih dari 4 dos dalam 24 jam kerana boleh menyebabkan masalah hati.
- Ubat penahan sakit yang mengandungi codeine boleh menyebabkan sembelit, jadi pastikan untuk tidak menggunakannya.
Langkah 2. Sapukan salap witch hazel ke buasir anda untuk melegakan bengkak
Picit salap berukuran hujung jari ke jari anda atau pad aplikator kapas. Gosokkan salap dengan lembut ke buasir anda untuk mula berasa lega. Pastikan anda mencuci tangan anda dengan sabun dan air sebaik sahaja anda menggunakan krim supaya anda tidak menyebarkan bakteria. Gunakan salap anda hingga 4 kali sehari selama 1 minggu untuk melihat apakah ia mengecutkan buasir anda.
- Pakai sarung tangan sekali pakai semasa menggunakan salap jika memilikinya sehingga anda tetap bersih.
- Anda juga mungkin menemui pembalut yang sudah direndam dalam witch hazel sehingga lebih mudah untuk membersihkan buasir anda tanpa menyentuhnya secara langsung.
- Witch hazel mengandungi anti-radang semula jadi dan antioksidan, yang bermaksud ia akan mengurangkan bengkak dan mengurangkan rasa sakit anda.
Variasi:
Beberapa krim mempunyai muncung aplikator panjang yang masuk ke dalam rektum anda untuk merawat buasir dalaman. Lubricate bahagian luar muncung dengan krim supaya lebih mudah dimasukkan. Berbaring di sebelah kiri anda sehingga kaki bawah anda lurus ke luar dan tarik kaki kanan ke atas ke dada untuk membentuk sudut 90 darjah. Tekan perlahan muncung ke dalam rektum anda sebelum mengeluarkan salap. Tetap diam selama kira-kira 5 minit untuk memastikannya menyerap ke dalam sistem anda.
Langkah 3. Basahi kertas tandas anda sebelum menggunakannya
Gunakan air sejuk dari singki bilik mandi anda untuk membasahi kertas tandas anda dengan ringan sebelum anda mengelap. Hati-hati jangan sampai kertas tandas terlalu basah, jika tidak, ia akan robek atau runtuh. Air sejuk akan menenangkan rasa sakit anda sehingga tidak terasa sakit.
- Anda juga boleh menggunakan tisu bayi, tetapi jangan membasuhnya ke tandas anda kerana boleh menyumbat paip anda. Buang mereka ke tong sampah dan buang sampah anda setiap beberapa hari untuk mengelakkan bau.
- Jangan tekan banyak tekanan semasa anda mengelap kerana anda boleh menyebabkan lebih banyak kerengsaan.
Langkah 4. Tahan ais terhadap buasir anda untuk mengatasi rasa tidak selesa
Isi beg sandwic plastik dengan ais dan bungkus tuala di sekelilingnya. Anda boleh menggunakan ais di atas pakaian anda atau meletakkan tuala secara langsung ke kulit anda. Simpan ais sehingga 15-20 minit pada satu masa untuk mengurangkan bengkak dan meredakan ketidakselesaan anda.
- Jangan meletakkan ais terus ke kulit anda atau membiarkannya lebih lama daripada 20 minit kerana boleh merosakkan saraf anda.
- Sekiranya anda meletakkan tuala dan ais di kulit dan bukannya di atas pakaian anda, pastikan anda mencucinya selepas setiap kali menggunakannya.
Langkah 5. Rendam dalam mandi cetek untuk melegakan kesakitan anda
Isi tab mandi anda dengan sekurang-kurangnya 6-8 inci (15-20 cm) air paling panas yang boleh anda tahan. Duduk di tempat mandi supaya buasir anda benar-benar tenggelam, tetapi jangan memberi tekanan kepada mereka. Terus rendam selama 15-20 minit pada satu masa sebelum keluar dan tepuk kering. Anda boleh melakukan ini seberapa banyak yang anda mahukan sepanjang hari.
- Panas dari air akan membantu mengurangkan bengkak anda sehingga buasir anda tidak terasa menyakitkan.
- Anda juga boleh membeli mandian sitz yang sesuai dengan tempat duduk tandas anda supaya senang disalirkan dan dibersihkan. Isi saja dengan air dari tab mandi anda sebelum meletakkannya di tandas anda. Setelah selesai, tuangkan air ke tandas anda dan buangkan mandi sitz dengan pembersih serba guna.
Langkah 6. Gosokkan garam Epsom dan larutan gliserin pada buasir anda untuk merawat kesakitan
Campurkan 2 sudu besar (30 g) garam Epsom dengan 2 sudu besar (30 ml) gliserin sehingga digabungkan. Letakkan campuran pada pad aplikator kasa dan letakkan di atas buasir anda. Biarkan alas di tempat selama 15-20 minit untuk membantu anda menghilangkan rasa sakit. Buangkan alas segera setelah selesai menggunakannya dan basuh tangan anda dengan sabun. Anda boleh melakukannya sekali setiap 4-6 jam untuk mendapatkan kelegaan sepanjang hari.
- Anda boleh membeli gliserin di farmasi tempatan anda.
- Garam Epsom mengandungi magnesium, yang membantu mengurangkan kemerahan dan bengkak.
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Buasir dan Sembelit
Langkah 1. Jangan tegang semasa pergi ke bilik mandi
Pergi ke bilik mandi adalah tugas yang mudah, dan memaksa diri anda dapat membuat buasir anda terasa lebih teruk atau bahkan menyebabkannya. Bersandar ke hadapan sehingga siku anda berada di lutut dan jaga tulang belakang anda lurus. Sekiranya boleh, gunakan posisi mencangkung sehingga lutut lebih tinggi daripada pinggul untuk memudahkan anda pergi.
Cuba pergi ke bilik mandi sebaik sahaja anda merasakan desakan kerana mungkin lebih sukar jika anda menunggu
Langkah 2. Makan makanan yang tinggi serat
Elakkan makanan yang mempunyai gula halus kerana tidak berkhasiat seperti karbohidrat kompleks. Pilihlah makanan seperti roti gandum dan pasta, beras perang, brokoli, kacang polong, epal, dan pisang. Usahakan antara 20-40 gram serat setiap hari sehingga anda tidak mengalami sembelit.
- Sebagai contoh, 1 keping roti gandum mempunyai 2 gram serat, 1 cawan (150 g) kacang polong mempunyai 9 gram, dan epal bersaiz sederhana mempunyai 4.5 gram.
- Makanan lain yang mengandungi sumber serat yang baik termasuk bayam, kembang kol, kacang, granola, dan badam.
Langkah 3. Elakkan makan makanan yang diproses atau berminyak
Makanan yang diproses tidak mengandungi banyak nutrien dan lebih sukar dicerna, yang bermaksud ia boleh memberi tekanan pada badan anda. Cuba untuk memotong makanan segera dan makanan ringan yang diproses dari diet anda sebanyak mungkin. Sebaliknya, pilihlah sepotong buah atau bar granola organik untuk mendapatkan nutrien dan serat.
Bakar, panggang, atau panaskan makanan anda agar tidak berminyak atau berminyak
Langkah 4. Minum 8 gelas air sepanjang hari
Air bergabung dengan serat dan sisa dalam sistem pencernaan anda dan membantu melembutkan najis anda. Matlamat untuk minum 8 gelas air pada siang hari masing-masing sekitar 8 ons cecair (240 ml). Cuba masukkan jus buah 100%, teh tanpa kafein, atau susu rendah lemak untuk membantu anda kekal terhidrat. Walau bagaimanapun, jauhi soda dan minuman bergula lain kerana ia boleh mengeringkan dan menyusahkan anda.
Langkah 5. Kurangkan minuman beralkohol dan berkafein
Alkohol dan kafein dapat menegangkan badan anda dan membuat buasir anda terasa lebih menyakitkan. Cuba kurangkan kopi, soda, dan apa-apa alkohol yang anda minum semasa anda mengalami buasir sehingga mereka tidak menyakitkan. Setelah buasir anda hilang, anda boleh memperkenalkannya kembali ke diet anda.
Langkah 6. Bersenam selama 30 minit 4-5 kali seminggu sehingga anda tidak mengalami sembelit
Luangkan masa dalam jadual anda di mana anda boleh beraktiviti agar badan anda sentiasa sihat. Cubalah pelbagai senaman, seperti berbasikal, berjoging, berenang, atau mengangkat beban, untuk melakukan senaman seluruh badan anda. Semasa anda bersenam, badan anda akan mencerna makanan dengan lebih baik untuk mendapatkan lebih banyak nutrien, yang akan memudahkan anda menggunakan bilik mandi.
Petua:
Walaupun anda tidak bersenam secara teratur, cubalah berjalan-jalan sebentar setelah anda makan sehingga makanan anda menetap di perut dan mencerna dengan lebih baik.
Langkah 7. Cuba gunakan pelembut najis supaya lebih mudah untuk anda pergi
Pilih pelembut najis atau suplemen serat yang mengandungi psyllium atau methylcellulose untuk mendapatkan kesan terbaik. Ambil 1 dos pelembut najis setiap hari untuk membantu mengelakkan sembelit dan membuat anda berasa lebih selesa ketika anda menggunakan bilik mandi. Hanya gunakan pelembut najis sehingga 7 hari.
Elakkan menggunakan pelembut najis jika anda hamil atau menyusu
Langkah 8. Masukkan supositoria rektum untuk melegakan kesakitan dan sembelit buasir
Supositoria adalah julap yang membantu melembutkan najis anda sehingga anda tidak merasa sakit ketika menggunakan bilik mandi. Basahkan hujung supositoria yang runcing dengan air sejuk atau pelincir yang disediakan dalam bungkusan. Berbaring di sebelah kiri anda dan bawa kaki kiri anda ke dada sehingga menjadikan sudut 90 darjah. Tolak perlahan-lahan supositoria ke dalam dubur anda sedalam jari anda dan diam selama kira-kira 5 minit. Perlahan-lahan tarik jari anda dan basuh tangan anda dengan sabun.
- Suppositori biasanya berfungsi dalam masa 15-60 minit.
- Jangan gunakan suppositori jika anda hamil atau menyusu.
- Elakkan mengambil supositoria rektum melalui mulut kerana ia tidak akan berkesan.
Kaedah 3 dari 3: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Dapatkan rawatan perubatan untuk sebarang kesakitan atau ketidakselesaan di dubur anda
Walaupun buasir sering menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan, mungkin ada sebab lain untuk kesakitan anda, seperti fisur dubur, jangkitan, sembelit, atau fistula. Hubungi doktor anda untuk memberitahu mereka mengenai gejala anda dan berapa lama anda mengalaminya. Mereka mungkin melakukan ujian rektum untuk mengesahkan sama ada anda mempunyai buasir atau tidak.
Kadang-kadang saluran darah di dubur anda boleh pecah dan membentuk gumpalan, menyebabkan kesakitan dan pembengkakan yang teruk. Anda mungkin memerlukan rawatan perubatan untuk mengatasi buasir jenis ini
Langkah 2. Hubungi doktor anda sekiranya anda mengalami pendarahan rektum
Sekiranya anda melihat darah merah terang di kertas tandas atau tandas anda, buat janji temu untuk mendapatkan pemeriksaan daripada doktor anda. Anda juga harus menghubungi doktor anda jika najis anda kelihatan hitam atau kelihatan seperti kopi. Walaupun pendarahan rektum adalah gejala biasa buasir, ini juga menunjukkan bahawa anda mempunyai keadaan yang lebih serius, seperti fisur dubur atau penyakit usus.
- Sangat penting untuk menilai pendarahan rektum jika anda berusia lebih dari 40 tahun atau mempunyai gejala lain, seperti perubahan warna atau konsistensi pergerakan usus anda kerana ia berpotensi menjadi tanda barah rektum atau usus besar.
- Hubungi perkhidmatan kecemasan atau pergi ke bilik kecemasan jika anda mengalami pendarahan yang tidak akan berhenti dan jika anda merasa pening atau pingsan.
Langkah 3. Pergi ke doktor untuk buasir yang tidak membaik dalam masa seminggu
Sekiranya anda telah menggunakan rawatan di rumah untuk buasir anda selama 7 hari dan ia tidak bertambah baik, jadilah janji temu dengan doktor anda. Mereka akan memeriksa komplikasi serius atau masalah mendasar sebelum mengesyorkan rawatan.
Sekiranya anda demam tinggi atau buasir anda bocor nanah, segera hubungi doktor anda kerana anda mungkin mengalami jangkitan yang lebih serius
Langkah 4. Bincangkan pembedahan jika rawatan di rumah tidak berfungsi
Sekiranya rawatan di rumah tidak membantu atau jika buasir anda dalaman atau teruk, tanyakan kepada doktor anda jika mereka fikir pembedahan akan berfungsi dengan baik untuk anda. Mereka mungkin menyuntik buasir untuk mengecilkannya, membakarnya, atau membuangnya sepenuhnya jika besar.
Beberapa kaedah pembedahan buasir tidak memerlukan pemotongan. Kadang-kadang buasir dapat diatasi dengan menggunakan prosedur mudah, seperti mengecilkannya dengan laser
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Cuba pergi ke bilik mandi sebaik sahaja anda merasa terdesak kerana mungkin lebih sukar untuk dilalui jika anda menunggu.
- Elakkan duduk di tandas selama lebih dari 5–10 minit kerana boleh menyebabkan kesakitan anda bertambah teruk. Sekiranya anda tidak dapat pergi sekarang, jangan cuba memaksanya.
Amaran
- Bercakap dengan doktor anda jika buasir anda tidak sembuh selepas 7 hari atau anda mendapatnya secara konsisten.
- Elakkan menggunakan cuka sari apel atau minyak pokok teh kerana belum dipelajari dengan baik atau boleh menyebabkan lebih banyak kerengsaan.
- Hubungi perkhidmatan kecemasan jika anda mengalami demam tinggi, mengalami panas atau sejuk, atau mengalami nanah dari buasir anda.
