The Timex Ironman adalah jam tangan sukan yang membolehkan anda meluangkan masa dan mengesan prestasi sukan anda. Ia mempunyai beberapa ciri yang mesti anda tetapkan untuk ketepatan. Tetapkan tarikh dan waktu supaya semua bacaan jam tepat. Ikuti masa dengan menetapkan ciri penggera jam tangan. Akhirnya, gunakan tetapan Chrono untuk mengukur dan mengesan pusingan anda semasa anda berlari.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Tarikh dan Masa
Langkah 1. Tekan dan tahan butang "Set / Recall" untuk membuka menu set masa
Butang ini terletak di sebelah kiri atas Timex anda. Tahan butang ke bawah selama 3-5 saat untuk memasuki menu set masa. Setelah waktu itu, layar akan membaca "Set" di bahagian atas.
Pada bila-bila masa semasa proses ini, menekan "Set / Recall" sekali lagi menutup menu set waktu dan menyimpan semua perubahan anda sehingga saat itu. Sekiranya anda telah membuat semua perubahan yang ingin anda buat, tekan "Set / Recall" untuk menyimpannya tanpa menatal seluruh menu
Langkah 2. Pilih zon waktu dengan butang “+” atau “-”
Timex membolehkan anda menetapkan waktu untuk 2 atau 3 zon waktu yang berbeza, bergantung pada modelnya. Anda secara automatik akan berada di zon waktu 1 apabila memasuki menu yang ditetapkan waktu. Sekiranya anda ingin menetapkan zon waktu 2 atau 3, tekan butang “+” untuk menggerakkan zon waktu ke hadapan. Tekan butang “-“untuk menggerakkannya kembali.
- Butang + terletak di bahagian depan jam tangan tepat di bawah muka jam tangan, dan butang - terletak di sebelah kanan bawah jam tangan.
- Pada beberapa model Timex, butang + berbunyi "Start / Split" dan butang - berbunyi "Stop / Reset."
- Ciri ini berguna untuk memeriksa waktu di bahagian lain di dunia dengan cepat. Sekiranya anda berniaga atau membuat panggilan telefon ke zon waktu yang berlainan, sangat berguna untuk tetap teratur.
Langkah 3. Tetapkan waktu dengan butang "Mode" dan + atau -
Butang Mode berada di kiri bawah jam tangan. Pada skrin digital, kawasan ini akan berbunyi "Seterusnya." Butang ini memutar menu antara jam, minit, saat, hari, dan tarikh, mengikut urutan itu. Tekan untuk menjadikan jam di jam tangan berkelip. Gunakan butang + atau - untuk mengitar jam ke hadapan atau ke belakang. Kemudian tekan Mode sekali lagi untuk menjadikan minit berkelip. Kitarkan minit dengan kekunci + atau - juga, kemudian lakukan perkara yang sama selama beberapa saat.
Sekiranya anda hanya mahu menetapkan waktu dan meninggalkan tarikh sahaja, tekan Set / Ingat semula selepas langkah ini untuk menyimpan kemajuan anda dan menutup menu
Langkah 4. Pilih hari dalam seminggu
Setelah menetapkan waktu, tekan Mode sekali lagi. Bahagian hari di atas waktu akan mula berkelip. Putar ke hadapan dengan butang + dan mundur dengan butang -. Kemudian tekan Mod sekali lagi apabila anda memilih hari yang tepat.
Langkah 5. Tetapkan tarikh dengan butang Mode dan + atau -
Apabila anda menekan Mode setelah menetapkan hari, bulan (dalam bentuk nombor) akan mula berkelip. Pilih bulan yang betul dengan butang + dan -. Kemudian tekan Mode sekali lagi dan pilih tarikh semasa.
Langkah 6. Pilih jika anda mahu waktu yang dipaparkan dalam mod 12 atau 24 jam
Apabila anda menekan Mode setelah menetapkan tarikh, menu berubah menjadi mod waktu 12 atau 24 jam. Mod yang sedang anda gunakan akan berkelip. Gunakan butang + untuk berpusing di antara kedua tetapan waktu, dan tekan Mode ketika anda memilihnya.
Kelebihan waktu 24 jam ialah anda tidak perlu memeriksa sama ada waktunya AM atau PM. Lebih mudah untuk mengetahui bahagian hari apa dengan sekilas
Langkah 7. Simpan perubahan anda dengan menekan butang Set / Reset
Butang ini menutup menu dan membawa anda kembali ke paparan jam tangan biasa. Perubahan yang anda buat akan disimpan.
Sekiranya masa atau tarikh kelihatan salah, anda mungkin telah menetapkannya dengan tidak betul. Tekan Set / Reset sekali lagi untuk membuka kembali menu waktu dan periksa tetapan anda
Kaedah 2 dari 3: Menetapkan Penggera
Langkah 1. Tekan Mod sehingga ALARM muncul di paparan jam tangan
Lihat pilihan untuk masuk ke menu penggera. Sekiranya model Timex anda membolehkan anda menetapkan banyak penggera, pilih ALM1 dengan menekan Stop / Reset.
Untuk menetapkan banyak penggera, terus tekan Mode untuk mencari ALM2 dan ALM3. Pilih masing-masing dengan Stop / Reset
Langkah 2. Gunakan Set / Ingat dan butang + dan - untuk menetapkan masa penggera
Set / Recall membuka menu penggera. Secara lalai, waktu akan muncul dan jam akan berkelip. Atur jam naik dan turun dengan butang + dan -. Tekan Mod (Seterusnya) untuk menjadikan minit berkelip dan melakukan perkara yang sama. Tekan Mode sekali lagi untuk memilih sama ada anda mahu penggera berbunyi pada waktu AM atau PM.
Sekiranya jam tangan anda ditetapkan pada waktu 24 jam, anda tidak perlu memilih AM atau PM
Langkah 3. Tentukan sama ada anda mahu penggera berbunyi hari kerja, hujung minggu, atau setiap hari
Tekan Mod setelah menetapkan masa penggera. Pilihan di atas masa akan mula berkelip. Ini akan bertuliskan "Harian", "Wkday", atau "Wkends", bergantung pada tempat terakhir yang anda tetapkan. Tekan Mula / Berpisah untuk meninjau pilihan dan pilih seberapa kerap anda mahu penggera dibunyikan.
Sekiranya anda hanya mahu penggera berdering pada satu hari, matikannya setelah berdering
Langkah 4. Tekan Set / Ingat semula untuk menyimpan penggera
Ini memprogramkan penggera ke memori jam tangan anda. Penggera akan berbunyi pada waktu dan hari yang anda tetapkan.
Ikon jam kecil muncul di sebelah kiri paparan jam tangan untuk memberitahu anda bahawa penggera aktif
Langkah 5. Buka menu penggera dan tekan Start / Split untuk mematikan penggera
Pergi ke menu penggera dengan mengayuh butang Mode sehingga anda mencapai ALARM. Kemudian tekan Start / Split untuk mematikan penggera.
Untuk mengaktifkan semula penggera, lakukan tindakan yang sama dan tekan Start / Split untuk menghidupkan semula penggera
Kaedah 3 dari 3: Menjejak Langkah dan Perpisahan Anda
Langkah 1. Tekan Mod sehingga "Chrono" muncul di bahagian atas skrin
Chrono adalah mod yang anda gunakan untuk mengesan masa perpecahan dan pusingan anda. Ini adalah pilihan kedua selepas jam utama.
Sekiranya anda menatal terlalu jauh dan ketinggalan mod Chrono, terus tekan Mod untuk meninjau pilihan jam tangan. Mod jam tangan adalah Jam, Chrono, Pemasa, dan Penggera. Kembalilah ke Chrono jika anda terlepas pertama kali
Langkah 2. Tetapkan pengaturan Lap dan Split dengan menekan Set / Recall
Anda mempunyai 2 pilihan untuk tetapan Chrono. Satu memaparkan masa putaran semasa lebih besar dengan keseluruhan masa perpecahan lebih kecil. Yang lain membalikkan susunan, dan menunjukkan masa perpecahan lebih besar. Putar di antara mereka dengan butang Start / Split. Kemudian tekan Set / Ingat lagi apabila anda memilih format.
- Sekiranya anda berusaha meningkatkan masa lap, tetapkan Lap supaya kelihatan lebih besar. Dengan cara ini, anda dapat melihat bagaimana pusingan anda meningkat.
- Sekiranya anda hanya menjangka masa larian anda tanpa menjejak putaran, maka memaparkan Split lebih besar akan lebih berguna.
- Jam tangan mengekalkan format yang anda pilih untuk setiap kali anda menggunakan Chrono melainkan anda mengubahnya lagi.
Langkah 3. Mulakan Chrono dengan butang Start / Split
Ini memulakan pemasa. Mulakan senaman anda dan gunakan Chrono untuk memeriksa masa anda sekarang. Sekiranya anda hanya mengukur keseluruhan waktu larian atau latihan anda, maka biarkan masa sahaja. Sekiranya anda mahukan pusingan atau masa perpecahan tertentu, Chrono juga dapat mengukurnya.
Langkah 4. Dapatkan waktu pusingan semasa anda dengan menekan butang Start / Split
Sekiranya anda mengesan kemajuan pusingan anda, tekan butang Mula / Berpisah semasa anda melengkapkan pusingan. Paparan pemasa akan menunjukkan masa lap selama 10 saat sehingga anda dapat membacanya. Pemasa terus berjalan di latar belakang dan beralih kembali selepas 10 saat.
- Anda boleh menggunakan ciri ini untuk pengukuran apa pun. Sama ada anda mengesan masa anda setiap pusingan, batu, kilometer, atau jarak lain, Chrono akan mengukurnya ketika anda menekan Start / Split.
- Ulangi ini sebanyak pusingan yang anda jalankan untuk mendapatkan masa untuk setiap pusingan.
Langkah 5. Jeda pemasa dengan butang Stop / Reset
Sekiranya anda memerlukan rehat atau ingin bercakap dengan seseorang, berhenti sebentar dengan menekan Stop / Reset. Kemudian apabila anda sudah bersedia untuk memulakan semula, tekan Start / Split untuk menyambung semula pemasa di mana ia berhenti.
Hati-hati agar tidak memukul Stop / Reset secara tidak sengaja untuk memulakan pemasa. Ini akan menghapus latihan anda sekarang dan anda harus memulakannya semula
Langkah 6. Simpan senaman dengan menekan Set / Recall setelah anda selesai
Setelah selesai, hentikan pemasa dengan menekan Stop / Reset dan kemudian tekan butang yang sama untuk menetapkan semula data. Sekiranya anda ingin menyimpan dan menyemak hasil latihan anda, tahan Set / Ingat semula untuk menyimpan data.
Langkah 7. Kaji senaman anda dengan menekan Set / Recall
Ini membawa anda ke menu data senaman. Semua hasil yang anda simpan ada di menu ini mengikut tarikh. Untuk meninjau senaman anda, gunakan + dan - untuk menatal ke yang anda mahu lihat. Kemudian tekan Next (atau Mode) untuk membuka latihan tertentu.
- Semasa melakukan senaman tertentu, anda dapat melihat setiap pusingan larian anda dan jumlah masa.
- Untuk membersihkan latihan, tahan Berhenti / Tetapkan Semula selama 5 saat. Apabila jam berbunyi, senaman yang terakhir disimpan akan dipadamkan.
- Terus tekan butang untuk menghapus semua latihan dan kosongkan semua memori jam tangan.
