Menguruskan diabetes anda boleh menjadi sukar. Lebih sukar jika anda bersekolah, tetapi itu tidak mustahil. Mempelajari cara bersuara mengenai keperluan anda, mengetahui cara menguruskan diabetes anda di sekolah, dan dapat bercakap dengan rakan sebaya mengenainya dapat membantu menjadikan sekolah lebih mudah. Sama ada anda pergi ke sekolah atau anak anda pergi ke sekolah, anda boleh belajar bagaimana menangani diabetes dan halangannya di sekolah.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menangani Diabetes Anda Di Sekolah
Langkah 1. Ikuti program penjagaan diabetes anda
Menghidap diabetes memang sukar, terutamanya ketika anda bersekolah. Ia juga sukar apabila rakan anda tidak menghidap diabetes; namun, itu tidak bermakna kehidupan dan pengalaman anda harus jauh berbeza daripada rakan anda. Dengan mengikuti perawatan diabetes anda, anda memastikan bahawa anda tidak mempunyai kesan negatif dan harus ketinggalan dalam perjalanan lapangan, selepas aktiviti sekolah, atau bergaul dengan rakan anda.
- Pastikan anda menjaga diri di sekolah. Itu termasuk mengikuti rancangan rawatan diabetes anda, walaupun itu bermakna anda harus makan makanan yang berlainan atau pada waktu yang berbeza daripada rakan anda.
- Sekiranya anda tidak ingat kapan anda sepatutnya makan makanan ringan atau mengambil ubat anda, bawa jadual bersama anda. Masukkan ke dalam buku nota, beg buku anda, atau tempat yang mudah anda dapatkan.
- Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengingati waktu makan atau minum ubat anda, atau anda masih terlalu muda untuk mengingati, tanyakan kepada guru atau jururawat sekolah anda untuk membantu anda mengikuti perkembangan anda. Bagi kanak-kanak kecil yang tidak dapat menjalankan pengurusan diabetes mereka sendiri, rancangan 504 akan menggariskan apa yang harus dilakukan oleh pegawai sekolah sepanjang hari untuk menguruskan diabetes anak itu.
Langkah 2. Fahami rancangan 504 anda
Pelan 504 menggariskan pengubahsuaian untuk anda di kelas anda. 504 anda membolehkan anda melakukan penyesuaian tertentu berdasarkan keperluan diabetes anda, seperti harus terlambat ke kelas kerana suntikan insulin.
- 504 anda menggariskan tepat rancangan pengurusan diabetes harian anda. Ini memberitahu sekolah apa yang mereka bertanggungjawab untuk lakukan, seperti memberikan insulin atau memeriksa kadar gula darah anda. Ia juga memperincikan tanggungjawab anda, seperti memeriksa gula darah atau makan makanan ringan.
- 504 anda mungkin membolehkan anda bangun untuk menggunakan bilik mandi apabila anda perlu. Mungkin juga memberi anda kebenaran untuk pergi ke pejabat jururawat pada waktu yang dijadualkan sepanjang hari.
- 504 anda mungkin juga merangkumi masalah berkaitan makanan, seperti membiarkan anda makan makanan ringan di tengah kelas atau menyesuaikan waktu makan siang.
- Rancangan 504 anda akan menggariskan penginapan untuk lawatan lapangan. Guru pengawas harus mendapatkan rancangan pengurusan diabetes anda dari jururawat sekolah. Sebagai sebahagian daripada rancangan pengurusan diabetes anda, ibu bapa, doktor, jururawat sekolah, dan pegawai sekolah anda yang lain harus mempunyai rancangan untuk melakukan apa yang perlu anda lakukan untuk menguruskan diabetes anda semasa melakukan lawatan di lapangan. Ini termasuk dapat menikmati makanan ringan, memeriksa gula darah, mengambil suntikan insulin, atau minum ubat.
- Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai rancangan 504 anda, bincangkannya dengan guru dan ibu bapa anda.
Langkah 3. Bawa bekalan diabetes anda ke sekolah
Bagi kebanyakan kanak-kanak yang menghidap diabetes, anda memerlukan bekalan diabetes yang sama di sekolah yang anda gunakan di sekolah. Ini termasuk ubat-ubatan, sebarang bekalan, dan juga makanan. Jangan lupa bekalan anda kerana itu boleh menyebabkan anda jatuh sakit.
Sekiranya anda mempunyai gelang ID perubatan, pastikan anda memakainya
Langkah 4. Bawa makan tengah hari yang enak dengan anda
Menghidap diabetes mungkin bermaksud anda harus memantau apa yang anda makan, tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh makan makanan yang enak dan enak. Mengambil makan tengah hari sendiri dari rumah adalah lebih selamat dan lebih baik untuk anda daripada makan di sekolah kerana anda tidak tahu semua makanan sekolah. Sekiranya anda atau ibu bapa anda mengemas makanan tengah hari anda, anda akan mengetahui bahawa anda mendapat makanan yang sihat dan selamat.
- Mengikuti rancangan makan diabetes anda adalah mudah ketika anda pergi ke sekolah. Anda boleh mengambil makanan tengah hari dan makanan ringan yang sama dengan yang anda makan di rumah ke sekolah dengan anda.
- Bincangkan dengan ibu bapa anda jenis makanan yang anda rasa akan enak untuk anda makan untuk makan tengah hari. Fikirkan juga makanan mana yang senang dibawa dan dimakan dalam jangka masa yang anda ada.
Langkah 5. Elakkan menyembunyikan diabetes anda
Sukar menghidap diabetes dan bersekolah. Anak-anak lain mungkin tidak memahami anda, dan mereka mungkin mengejek anda atau bercakap tentang anda; namun, ini tidak boleh membuat anda merasa malu. Anda tidak perlu merasa malu. Jangan sekali-kali menyembunyikan diabetes anda untuk mencuba masuk.
Anda mungkin merasa seperti boleh memberi tekanan kepada rakan sebaya dan makan makanan yang sama dengan rakan sebaya anda. Anda mungkin mahu melangkau ke pejabat jururawat supaya anda tidak menonjol di kelas. Jangan buat ini. Kesihatan anda didahulukan, dan anda berisiko jatuh sakit jika melakukan ini
Langkah 6. Kekal aktif
Menghidap diabetes tidak bermaksud anda tidak boleh bersukan, terlibat dengan PE, atau berlari semasa rehat. Dianjurkan sekurang-kurangnya satu jam aktiviti fizikal untuk kanak-kanak yang menghidap diabetes. Semasa melakukan aktiviti fizikal, pastikan bekalan bekalan gula darah dan makanan ringan gula berdekatan dengan makanan anda. Pantau juga gejala gula darah anda dengan teliti.
- Kekal aktif secara fizikal dapat membantu anda mengawal gula darah.
- Sekiranya anda bermain sukan atau menyertai PE, pastikan jurulatih anda mengetahui tentang diabetes anda. Mereka harus mempunyai rancangan tindakan hipoglikemia sekiranya gula darah anda turun semasa PE atau latihan atau permainan sukan.
- Sekiranya anda berisiko terkena hipoglikemia, anda masih boleh melakukan aktiviti fizikal yang sama, tetapi pastikan anda memantau diri anda dengan teliti semasa melakukannya. Anda harus memeriksa gula darah anda sebelum dan selepas aktiviti, dan anda mungkin perlu makan makanan ringan tambahan sebelum, selepas, atau semasa melakukan aktiviti fizikal. Anda mungkin juga perlu menyesuaikan insulin jika anda mengambilnya.
- Untuk kanak-kanak yang lebih kecil di rehat, pegawai sekolah harus menyimpan bahan pemantau gula darah di dekatnya, bersama dengan makanan ringan glukosa. Mereka harus mengetahui rancangan tindakan hipoglikemik sekiranya anak mula menunjukkan gejala.
Langkah 7. Ingat bahawa diabetes bukanlah masalah besar
Anda menghidap diabetes, tidak seperti kebanyakan kanak-kanak lain di sekolah. Itu membuat anda sedikit berbeza, tetapi menghidap diabetes bukanlah masalah besar. Anda masih boleh melakukan apa sahaja yang dilakukan oleh orang lain; anda hanya perlu memerhatikan apa yang anda makan dan darah anda sedikit lebih dekat. Jangan menganggap diri anda berbeza, dan ingat tidak ada yang salah dengan anda.
- Sekiranya seseorang menggoda anda kerana terpaksa ponteng kelas, makan berbeza, atau minum ubat, jelaskan kepada mereka bahawa anda menghidap diabetes dan apa maksudnya. Sekiranya mereka terus membuli anda, beritahu orang dewasa.
- Sekiranya anda merasa kecewa kerana menghidap diabetes atau merasa seperti anda berbeza daripada orang lain, berbincanglah dengan seseorang. Bercakap dengan ibu bapa anda atau kaunselor sekolah. Mereka mungkin dapat menolong.
Kaedah 2 dari 3: Menangani Diabetes Di Sekolah Untuk Ibu Bapa
Langkah 1. Bercakap dengan guru dan pengetua
Sebilangan guru mungkin tidak pernah mengajar pelajar yang menghidap diabetes. Ini bermakna guru anak anda mungkin tidak selesa dengan pelajar yang menghidap diabetes atau tidak menyedari bagaimana menangani masalah tersebut. Sebelum permulaan tahun persekolahan, minta perjumpaan dengan guru, pengetua, jururawat sekolah, kaunselor anak anda, atau sesiapa sahaja yang anda percayai mungkin perlu mengetahui keadaan anak anda.
- Sekiranya guru merasa tidak selesa dengan keadaan anak anda, lihat apakah mungkin untuk menukarnya ke kelas dengan guru yang merasa lebih selesa.
- Sekiranya diperlukan, jadilah perjumpaan dengan pengawas daerah sekolah untuk menyatakan kebimbangan anda.
Langkah 2. Suarakan kebimbangan anda
Menghantar anak anda ke sekolah akan membuat anda merasa seperti menghantarnya ke tempat yang selamat. Sekiranya protokol diabetes di sekolah anda nampaknya tidak betul atau anda tidak merasa anak anda selamat atau keperluannya dipenuhi, pastikan anda menyuarakan kebimbangan anda kepada sekolah atau dewan sekolah.
- Di beberapa daerah sekolah, anda akan mempunyai banyak pengetahuan mengenai diabetes, terutamanya jika tidak ada anak sebelum anak anda menghidap diabetes. Anda harus menjadi peguam bela anak anda.
- Sekiranya guru atau kakitangan lain tidak mengetahui prosedur untuk anak anda, suruh atau latih mereka bagaimana cara memantau anak anda dengan betul, menggunakan pam insulin, atau melakukan perkara lain yang berkaitan dengan diabetes anak anda.
- Persatuan Diabetes Amerika menawarkan program latihan untuk kakitangan sekolah bukan perubatan.
Langkah 3. Pelajari undang-undang kecacatan
Apabila anda mengetahui bahawa anak anda menghidap diabetes, anda harus memahami undang-undang kecacatan. Ini akan membantu anda mengetahui apa yang harus dilakukan oleh sekolah dan daerah sekolah secara sah untuk menyediakan penjagaan anak anda.
- Jangan berharap sekolah atau pekerja di sekolah mengetahui undang-undang. Pelajari sendiri untuk anda sehingga anda dapat memastikan anak anda mendapat penjagaan yang betul.
- Tidak semua negeri mempunyai undang-undang perlindungan diabetes yang sama. Beberapa undang-undang negara membingungkan, rumit, dan tidak jelas. Ketahui undang-undang negeri anda sehingga anda akan bersedia.
- Tidak kira apa undang-undang negeri, anak anda mempunyai hak berdasarkan undang-undang kecacatan persekutuan.
- Sekiranya anda tidak yakin dengan undang-undang dan hak anak anda, Persatuan Diabetes Amerika memberikan maklumat hubungan supaya anda boleh berbincang dengan pakar dan peguam bela untuk membantu anda belajar bagaimana cara terbaik untuk membantu anak anda.
Langkah 4. Terangkan keadaan anak anda
Apabila anda memberitahu sekolah anak anda bahawa dia menghidap diabetes, pastikan anda mengetahui keadaannya. Ini termasuk semua rawatan yang harus dia terima di sekolah, protokol kecemasan, dan bahkan penerangan terperinci mengenai keadaannya.
- Beri maklumat di sekolah anak anda mengenai diabetes dengan cara mengenali tanda-tanda amaran hiperglikemia atau hipoglikemia dan cara merawat keadaan.
- Tekankan betapa pentingnya gula darah anak anda kekal stabil. Kajian menunjukkan bahawa gula darah tinggi kronik dapat mengganggu perkembangan otak pada kanak-kanak.
- Pastikan sekolah anak anda mempunyai rancangan pengurusan diabetes anak anda, maklumat hubungan kecemasan, dan maklumat mengenai pasukan diabetes anak anda.
- Pertimbangkan juga untuk memanggil ibu bapa rakan anak anda dan jelaskan keadaan anak anda. Khususnya, berbincang dengan ibu bapa rakan baik anak anda atau di mana sahaja anak anda menghabiskan banyak masa. Mereka kemudian dapat menjelaskan keadaan anak anda kepada anak-anak mereka, sehingga mereka mempunyai pemahaman yang lebih baik dan cenderung untuk bersenang-senang, dan mungkin dapat membantu dalam keadaan kecemasan.
- Ini mungkin sangat penting jika anak anda menghidap diabetes Jenis 1. Sebilangan besar sekolah menghadapi diabetes Jenis 2 tetapi mempunyai pengalaman yang agak sedikit dengan Jenis 1.
Langkah 5. Buat rancangan pengurusan diabetes dengan pihak sekolah
Pada awal tahun persekolahan, atau apabila anda mendapati anak anda menghidap diabetes, berkumpul dengan guru dan jururawat sekolah untuk membuat rancangan pengurusan diabetes. Anda mungkin perlu berkoordinasi dan bekerjasama dengan doktor anak anda juga.
- Rancangan ini menggariskan apa yang anak anda perlu lakukan pada siang hari untuk menguruskan diabetesnya. Ini termasuk perjalanan ke jururawat sekolah untuk mendapatkan ubat, tembakan, atau ujian, rehat makanan ringan, waktu makan siang yang diperpanjang atau disesuaikan, dan rehat bilik mandi.
- Pastikan sekolah mempunyai hubungan kecemasan untuk semua orang, termasuk doktor anak anda.
- Pastikan sekolah mempunyai alat kecemasan glukagon dan orang ramai mengetahui cara menggunakannya sekiranya berlaku kecemasan. Guru dan jurulatih anak anda harus mengetahui cara menggunakan alat kecemasan glukagon, bersama dengan jururawat sekolah.
Langkah 6. Bungkus anak diabetes anda
Semasa anak anda bersekolah, dia memerlukan semua bekalan diabetesnya. Anda harus membantunya mengumpulkan satu kit. Jadikannya sebagai sebahagian daripada rutin malam anda untuk anda dan anak anda memeriksa kit untuk melihat apakah ada yang diperlukan.
- Ini mungkin termasuk insulin dan jarum suntik atau alat pengukur darah dengan tali, lancet, dan bateri. Sekiranya anak anda menggunakan pam insulin, masukkan juga.
- Anda mungkin juga mahu memasukkan tisu antiseptik dan barang pertolongan cemas yang lain.
- Makanan ringan yang menaikkan gula darah juga diperlukan. Ini mungkin beberapa keping gula-gula keras, empat auns jus, lapan ons susu rendah lemak, atau beberapa sudu kismis.
- Masukkan sebotol air.
Kaedah 3 dari 3: Berkomunikasi Mengenai Diabetes Anda
Langkah 1. Bincangkan diabetes dengan rakan anda
Anda tidak boleh malu dengan diabetes anda. Ini adalah sebahagian daripada siapa anda. Bercakap dengan rakan anda mengenai diabetes dan bantu mereka memahami bahawa walaupun anda mempunyai keadaan ini, anda sama seperti mereka dengan cara lain.
- Kadang kala rakan anda mungkin tidak faham atau takut akan diabetes anda. Tak mengapa. Bersabarlah dengan mereka dan bantu mereka memahami apa makna keadaan anda untuk anda. Tolong juga mereka memahami bahawa anda boleh melakukan perkara seperti yang mereka dapat.
- Fokus pada apa yang anda dan rakan anda mempunyai persamaan. Jangan fokus pada diabetes anda. Walaupun anda tidak seharusnya menyembunyikannya, anda juga tidak harus memikirkannya.
Langkah 2. Bersikap lantang
Kadang-kadang, anda mungkin merasa tidak selesa dalam keadaan di mana anda perlu melakukan sesuatu kerana diabetes anda. Mungkin anda perlu mengambil suntikan insulin, minum ubat anda, atau makan makanan ringan. Keperluan ini mungkin datang di tengah situasi yang canggung, seperti mengikuti ujian atau lawatan lapangan. Pastikan anda bercakap sekiranya anda memerlukan sesuatu. Tidak mengatakan sesuatu kerana anda ingin mengelakkan keadaan yang canggung boleh membuat anda sakit dan membahayakan kesihatan anda.
Sekiranya boleh, berbincanglah dengan guru anda sebelum ujian atau lawatan lapangan untuk memberitahu mereka bahawa anda mungkin harus berhenti dan makan makanan ringan atau pergi untuk memeriksa darah anda
Langkah 3. Selesa dengan jururawat sekolah anda
Jururawat sekolah anda adalah salah satu yang paling penting dalam pengurusan diabetes anda di sekolah. Dia akan menjadi orang yang anda kunjungi jika anda memerlukan suntikan insulin, untuk memeriksa kadar gula darah anda, atau mengambil ubat anda. Jangan malu untuk bercakap dengannya atau mengenalnya. Dia ada untuk menolong anda dan sentiasa ada untuk anda.
Anda mungkin harus meninggalkan jarum, alat ujian, dan perubatan dengan jururawat sekolah. Dia akan menyimpannya untuk anda dan membantu anda ingat untuk mengambil ubat anda atau memeriksa darah anda jika anda terlupa
Langkah 4. Ketahui cara menangani pembuli
Beberapa kanak-kanak mungkin memilih anda kerana menghidap diabetes. Ini mungkin kerana mereka takut akan keadaannya atau mereka tidak faham. Sekiranya anda dibuli kerana menghidap diabetes, mengetahui cara mengatasinya boleh membantu.
- Beritahu pembuli untuk berhenti membuli anda dan kemudian pergi. Bertindak berani dan abaikan sesiapa yang membuli anda.
- Dapatkan rakan anda untuk menolong anda. Lebih mudah untuk menentang pengganggu jika anda mempunyai rakan di sekitar.
- Beritahu guru anda jika seseorang membuli anda kerana diabetes anda.
Langkah 5. Ketahui siapa yang harus dihubungi untuk mendapatkan bantuan
Semasa anda berada di sekolah, anda harus mengetahui siapa yang boleh anda dapatkan untuk mendapatkan bantuan sekiranya sesuatu berlaku dengan diabetes anda. Pastikan ibu bapa anda memberitahu anda siapa yang mengetahui keadaan anda, siapa yang menguruskan insulin, atau yang tahu bagaimana merawat komplikasi.
- Guru anda adalah orang pertama yang harus anda bincangkan di kelas. Dia kemudian mungkin akan menghantar anda kepada jururawat sekolah, yang akan dapat menolong anda dengan masalah diabetes. Sekiranya dia tidak dapat membantu, dia akan mempunyai hubungan kecemasan anda, seperti ibu bapa dan doktor anda.
- Anda mungkin mempertimbangkan untuk menghadiri pertemuan yang ibu bapa anda tetapkan dengan pegawai sekolah untuk membincangkan rancangan pengurusan diabetes anda. Ini membantu anda memahami apa yang diketahui oleh sekolah anda dan kepada siapa anda boleh mendapatkan sokongan dan pertolongan.
Langkah 6. Bercakap dengan ibu bapa anda
Ibu bapa anda adalah penyokong anda. Mereka ada di pihak anda dan pastikan orang-orang di sekolah melakukan apa yang mereka perlukan untuk diabetes anda.
- Beritahu ibu bapa anda jika ada masalah dengan pengurusan diabetes anda di sekolah.
- Pastikan anda memberitahu ibu bapa anda jika anda mempunyai masalah dengan apa-apa di sekolah.
Langkah 7. Bercakap dengan doktor anda
Doktor anda dapat membantu anda membuat persediaan untuk pergi ke sekolah dan menangani diabetes anda. Doktor anda mungkin dapat membantu anda mengetahui bagaimana menangani situasi tertentu yang berkaitan dengan diabetes anda di sekolah.
