Temodar (nama generik temozolomide) adalah ubat kemoterapi yang diresepkan untuk beberapa jenis tumor otak. Sekiranya anda mengambil atau hendak mengambil Temodar, anda mungkin tahu bahawa salah satu kesan sampingan yang paling biasa adalah sembelit - perlu mengalami tekanan untuk buang air besar, atau mengalami kurang dari tiga pergerakan usus dalam seminggu. Sembelit bukan sahaja tidak selesa, tetapi juga boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan keseluruhan anda. Elakkan sembelit semasa mengambil Temodar dengan mengubah diet dan tabiat anda, dan menggunakan ubat dengan betul dengan bantuan doktor atau pasukan penjagaan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menguruskan Diet dan Tabiat Anda
Langkah 1. Kekal hidrat
Minum air (dan cecair lain yang tidak berkafein) sangat penting untuk mengelakkan sembelit. Kecuali doktor anda memberitahu anda untuk mengehadkan cecair anda, minum 8-12 gelas cecair setiap hari seperti air, teh tanpa kafein, air limau suam, atau jus prun. Air juga dapat membantu membuang toksin berlebihan dari kemoterapi.
- Sasarkan minum 2-3 liter cecair setiap 24 jam.
- Kafein, seperti kopi dan teh, boleh bertindak seperti diuretik dan meningkatkan jumlah kencing anda. Ini boleh menyebabkan dehidrasi, dan secara amnya harus dielakkan semasa sembelit.
Langkah 2. Makan makanan berserat tinggi
Sentiasa berjumpa dengan doktor atau pasukan barah anda sebelum membuat perubahan dramatik pada diet anda. Walau bagaimanapun, disyorkan untuk memperbaiki diet anda daripada mengambil banyak vitamin dan makanan tambahan. Sekiranya sesuai, tingkatkan jumlah serat yang anda makan. Anda harus mendapatkan 25-30 gram serat dari makanan setiap hari. Ramai orang tidak memenuhi syarat itu. Tidak mungkin anda akan melebihi 30 gram serat, tetapi cuba jangan - menjejaki serat anda dan bertujuan untuk jangkauan itu. Bijirin bijirin penuh, gandum, kacang, lentil, kacang, biji-bijian, dan buah-buahan dan sayur-sayuran utuh adalah sumber serat yang baik.
- Minum 8 auns atau lebih cairan apabila anda makan banyak serat atau mengambil makanan tambahan, dan tetap terhidrat. Anda boleh membuat sembelit menjadi lebih teruk jika meningkatkan serat tetapi tidak minum air secukupnya.
- Serat sangat mengisi, jadi pastikan untuk mendapatkan kalori harian yang anda perlukan jika penurunan berat badan menjadi perhatian.
- Tambahkan serat ke dalam makanan anda secara beransur-ansur sehingga tubuh anda dapat membiasakannya. Jika tidak, anda mungkin mengalami kembung atau gas.
- Untuk sarapan pagi, cubalah bijirin dan bar berserat tinggi (dedak, gandum dan rami), buah segar dan kering, dan bagel gandum dan gandum.
- Untuk makan tengah hari dan makan malam, makan roti gandum penuh dan serat tinggi atau pasta, beras perang, quinoa, kacang dan kacang-kacangan, sayur-sayuran, sayuran hijau, dan buah.
- Sekiranya sukar memenuhi keperluan serat, suplemen serat boleh ditambah. Bincangkan perkara ini dengan doktor anda.
Langkah 3. Tingkatkan pengambilan magnesium anda
Bincangkan dengan pasukan penjagaan anda sama ada menambahkan suplemen magnesium berkualiti tinggi adalah pilihan yang baik untuk anda. Magnesium seperti magnesium sitrat dapat membantu sembelit. Mulakan dengan dos rendah dan gunakan dos terendah yang berkesan untuk mengelakkan cirit-birit.
Makanan yang kaya dengan magnesium termasuk: kacang (almond, kacang mete, kacang tanah), bayam, kacang hitam, alpukat, kacang ginjal, brokoli, wortel, pisang, epal, kismis, roti gandum dan bijirin, susu dan susu soya, yogurt, edamame, coklat nasi, salmon, halibut, dada ayam, dan daging lembu. Dapatkan magnesium yang anda dapat dari makanan
Langkah 4. Perlahan semasa mengintegrasikan makanan yang boleh menyebabkan gas
Anda mungkin akan berasa lebih baik dan meningkatkan sembelit jika memasukkan makanan baru secara perlahan dan menghadkan makanan yang mungkin menyebabkan gas pada peringkat awal mengubah diet anda. Namun, setelah badan anda menyesuaikan diri dengan peningkatan serat dan makanan baru, anda tidak perlu risau untuk menjadi gas. Kacang, brokoli, kubis Brussels, kubis, kembang kol, bawang, dan selada adalah sayur-sayuran yang paling mungkin membuat anda bergas, jadi satukan perlahan-lahan dan hadkan hidangan anda pada mulanya. Elakkan minuman berkarbonat dan bersoda.
Jangan mengunyah permen karet. Minum terus dari gelas anda dan bukannya menggunakan jerami. Jangan banyak bercakap semasa anda makan. Perubahan kecil ini akan membantu mengurangkan berapa banyak udara yang anda telan
Langkah 5. Tambahkan 20-30 minit senaman untuk hari anda
Pekerjaan dan gaya hidup yang tidak aktif dapat memperburuk sembelit. Anda mungkin tidak merasa seronok, tetapi tambahkan sedikit latihan ringan ke rutin harian anda untuk membantu mengurangkan sembelit. Berjalan, berjalan-jalan ringan, gunakan elips, tarian - lakukan apa sahaja aktiviti yang anda gemari untuk membuat anda dan usus anda bergerak.
Kaedah 2 dari 2: Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Cuba pelembut najis di kaunter
Kadang-kadang, menggunakan pelembut najis bersama dengan diet yang betul dapat mencegah sembelit. Terdapat sebilangan pelembut najis yang boleh anda dapatkan tanpa resep, dari kedai ubat tempatan anda. Cuba Colace (docusate sodium), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol, dan banyak lagi), susu magnesia (magnesium hidroksida), MiraLAX, atau Metamucil.
Berunding dengan pasukan penjagaan kanser anda sebelum memulakan ubat OTC, untuk memastikan ia tidak mengganggu ubat atau keperluan kesihatan anda yang lain
Langkah 2. Dapatkan preskripsi untuk julap
Kadang-kadang semasa menggunakan Temodar atau ubat lain, anda juga perlu menggunakan julap yang ditetapkan. Terdapat banyak jenis julap yang berfungsi dengan cara yang berbeza. Laksatif "pembentuk pukal" seperti psyllium, polycarbophil, atau methylcellulose sering diresepkan terlebih dahulu untuk sembelit ringan; dokumen boleh diresepkan dengan ini untuk membantu mencegah ketegangan.
- Sekiranya julap di atas tidak membantu, doktor anda mungkin menetapkan ubat seperti gliserin, polietilena glikol, laktulosa, atau sorbitol. Metoclopramide adalah jenis julap lain yang boleh digunakan apabila agen kemoterapi menyebabkan sembelit.
- Pencahar terdapat dalam pelbagai bentuk, seperti pil, supositoria, dan enema. Pasukan jagaan anda dapat membantu anda memutuskan ubat mana yang terbaik untuk diambil, mengikut jadual pengambilannya, dan bentuk apa yang harus diambil untuk keperluan khusus anda.
Langkah 3. Ikuti "program usus" anda dengan tepat
Pasukan penjagaan barah anda, jika diperlukan, akan memberi anda program usus untuk mencegah atau merawat sembelit semasa anda mengambil Temodar. Bergantung pada tabiat usus anda sebelumnya, mereka mungkin mahu anda mula mengambil ubat sembelit sebelum anda mula mengambil Temodar. Anda mungkin perlu mengambil pelembut najis atau ubat lain sekali atau dua kali sehari. Ikuti semua arahan mengenai kapan dan bagaimana mengambil ubat anda dan ikuti program usus anda dengan teliti.
Langkah 4. Berunding dengan doktor anda jika anda tidak mengalami buang air besar selama lebih dari 3 hari
Sekiranya sembelit anda berterusan walaupun ada usaha terbaik anda dan sudah 3 hari atau lebih sejak pergerakan usus terakhir anda, berjumpa doktor. Mereka mungkin memberi anda ubat pencahar yang kuat atau memberi nasihat lain untuk menyelesaikan masalah. Dapatkan juga rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami salah satu perkara berikut:
- Demam 104 ° F (40 ° C) atau lebih tinggi
- Anda tidak dapat mengeluarkan gas, sakit perut, atau mual atau muntah dengan sembelit anda
- Perut anda terasa tegang atau keras ketika anda menekannya, atau terasa bengkak
