Ramai orang berusaha untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah, cerah, sihat. Sekiranya anda ingin mencerahkan kulit anda, belajar untuk merawat kulit anda dengan betul dari hari ke hari akan membantu kulit anda kekal cerah dan ketat, dan produk pencahayaan yang lebih banyak dan terbukti secara saintifik juga banyak terdapat. Sekiranya anda mahukan lebih banyak pilihan, terdapat pelbagai kaedah perubatan rakyat yang tidak dapat anda teliti dengan berhati-hati.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Produk dan Rawatan yang Terbukti
Langkah 1. Cuba krim pencerah kulit
Terdapat banyak krim pencerah kulit yang tersedia di kaunter. Semuanya berfungsi dengan mengurangkan melanin (pigmen yang menyebabkan penyamakan dan bintik matahari) pada kulit. Cari produk yang mengandungi bahan pencerah kulit yang berkesan seperti asid kojic, asid glikolik, asid alfa hidroksi, vitamin C atau arbutin.
- Produk-produk ini cenderung cukup selamat untuk digunakan, tetapi pastikan untuk mengikuti arahan pada bungkusan dan segera berhenti jika kulit anda mempunyai reaksi buruk.
- Jangan sekali-kali menggunakan krim pencerah kulit yang mengandungi merkuri sebagai bahan aktif. Krim kulit berasaskan merkuri dilarang di AS tetapi masih boleh didapati di bahagian lain dunia.
Langkah 2. Gunakan retinoid
Krim retinoid dibuat dari bentuk Vitamin A yang berasid dan berkesan dapat mencerahkan kulit dengan mengelupas kulit dan mempercepat pergantian sel.
- Krim retinoid bukan sahaja mencerahkan kulit dan perubahan warna yang jelas, tetapi juga berkesan untuk melicinkan garis-garis halus dan kedutan, memerah kulit, dan menjadikannya kelihatan lebih cerah dan muda. Dalam kepekatan yang lebih tinggi, ia juga dapat membantu membersihkan jerawat.
- Krim retinoid pada awalnya boleh menyebabkan kekeringan, kemerahan, dan kelemahan, tetapi gejala-gejala ini akan mereda apabila kulit anda terbiasa dengan produk tersebut. Retinoid juga menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap sinar matahari, jadi anda hanya boleh menggunakannya pada waktu malam dan pastikan anda memakai pelindung matahari pada siang hari.
- Retinoid hanya tersedia dengan preskripsi, jadi anda harus membuat temu janji dengan pakar dermatologi anda jika anda berminat untuk menjalani rawatan ini. Walau bagaimanapun, versi krim retinoid yang kurang kuat, yang dikenali sebagai retinol, terdapat dalam banyak produk kecantikan yang dijual bebas.
Langkah 3. Dapatkan kulit kimia
Pengelupas kimia boleh sangat berkesan untuk mencerahkan kulit. Mereka berfungsi dengan membakar lapisan atas kulit yang sangat berpigmen atau berubah warna, memperlihatkan kulit yang lebih segar dan berwarna lebih terang di bawahnya.
- Dengan pengelupasan kimia, bahan berasid (seperti asid alfa hidroksi) disapukan pada kulit dan dibiarkan selama 5 hingga 10 minit. Kulit boleh menyebabkan sensasi kesemutan, menyengat atau terbakar pada kulit sering menyebabkannya kelihatan merah atau bengkak selama beberapa hari selepas itu.
- Serangkaian pengelupasan kimia (dilakukan 2 hingga 4 minggu) biasanya disyorkan. Selama ini adalah mustahak untuk menghindari sinar matahari dan waspada dengan memakai pelindung matahari, kerana kulit anda lebih sensitif.
Langkah 4. Cuba microdermabrasion
Microdermabrasion adalah pilihan alternatif yang baik untuk orang yang kulitnya sensitif terhadap kulit asid dan krim. Ia pada dasarnya mengelupas atau "menggilap" kulit, menghilangkan lapisan kusam, lebih gelap dan menjadikan kulit lebih cerah dan segar.
- Semasa rawatan, vakum tertutup kecil dengan hujung berlian berputar digunakan pada wajah. Sel kulit mati dikeluarkan dan disedut ke dalam vakum.
- Rawatan biasanya memerlukan masa antara 15 dan 20 minit, walaupun 6 hingga 12 rawatan mungkin diperlukan untuk mencapai hasil yang ketara.
- Sebilangan orang mungkin mengalami sedikit kemerahan atau kekeringan setelah rawatan tetapi, secara umum, mikrodermabrasi mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada rawatan lain.
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 1
Antara bahan krim pencerah kulit berikut, yang manakah tidak selamat?
Arbutin
Tidak cukup! Arbutin adalah ekstrak bearberry yang menghalang pembentukan melanin pada kulit anda. Sangat selamat digunakan sebagai pencerah kulit, walaupun anda semestinya berhenti menggunakannya jika anda mempunyai reaksi buruk. Cuba jawapan lain…
Asid Kojic
Cuba lagi! Asid Kojic adalah produk sampingan penapaian padi yang sering digunakan untuk mengelakkan makanan menjadi kecoklatan atau berubah warna. Bukan hanya selamat untuk memakai kulit anda, tetapi kerana ia adalah makanan tambahan, ia juga selamat dimakan. (Namun, mengunyahnya tidak akan membantu kulit anda!) Pilih jawapan lain!
Merkuri
Tentunya! Merkuri beracun, dan anda tidak boleh menggunakan produk kecantikan yang menyenaraikannya sebagai bahan aktif. Krim kulit dengan merkuri dilarang di A. S. tetapi tidak di seluruh dunia, jadi berhati-hatilah jika anda mendapat krim kulit anda dari negara lain. Baca terus untuk soalan kuiz yang lain.
Vitamin C
Tidak! Percaya atau tidak, vitamin C lama boleh menjadi pencerah kulit yang berkesan dalam bentuk krim kulit. Ini juga merupakan bahan yang mungkin anda hadapi dalam kehidupan seharian, jadi anda tidak mungkin mempunyai reaksi terhadap krim yang menggunakannya sebagai bahan aktif. Teka lagi!
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 2 dari 3: Merawat Kulit Anda Setiap Hari
Langkah 1. Pakai pelindung matahari setiap hari
Pendedahan cahaya matahari boleh menimbulkan pelbagai kekacauan pada kulit anda, dari bintik-bintik dan bintik-bintik coklat hingga terbakar sinar matahari dan barah kulit yang serius. Sekiranya anda mahukan kulit lebih ringan, anda harus menjaganya dengan betul, menggunakan pelindung matahari dengan penilaian Sun Protection Factor (SPF) yang tinggi.
- Apabila kulit anda terdedah kepada sinar UVA dan UVB, badan anda menghasilkan melanin yang menjadikan kulit anda kelihatan lebih gelap. Oleh itu, perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk mencerahkan kulit adalah memakai pelindung matahari setiap hari anda berada di luar rumah, walaupun tidak terlalu panas atau cerah.
- Anda juga dapat melindungi kulit anda dengan memakai pakaian ringan, lengan panjang dan dengan memakai topi dan cermin mata hitam ketika anda berada di bawah sinar matahari untuk jangka waktu yang lama.
Langkah 2. Membersihkan dan melembapkan kulit anda setiap hari
Merawat kulit anda dengan baik melibatkan mengikuti rutin penjagaan kulit yang ketat di mana kulit dibersihkan, dikelupas dan dilembapkan dengan betul. Bersihkan wajah anda dengan teliti dua kali sehari, sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam. Ini menghilangkan kotoran dan minyak, yang penting untuk kulit yang sihat dan bersih. Melembapkan dengan produk yang sesuai dengan jenis kulit anda.
Sekiranya anda mempunyai kulit yang cenderung berminyak atau cacat, anda harus menggunakan losyen ringan, sementara orang yang mempunyai kulit yang sangat kering harus menggunakan krim yang lebih berat
Langkah 3. Minum lebih banyak air dan ikuti diet yang sihat
Minum air dan makan dengan betul tidak akan menjadikan kulit anda lebih cerah, tetapi ia akan membantu kulit kembali segar.
- Apabila kulit kembali segar, lapisan pigmen yang lama dan pudar memudar dan segar, kulit baru akan terungkap, menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah dan sihat. Minum lebih banyak air mempercepat proses ini, jadi anda cuba minum antara enam hingga lapan gelas sehari.
- Diet yang baik juga membantu menjaga kulit anda agar kelihatan segar dan sihat dengan memberikan vitamin dan nutrien yang diperlukannya. Cuba makan sebanyak mungkin buah dan sayur segar (terutama yang kaya dengan vitamin A, C dan E) dan jauhi makanan yang diproses.
- Anda juga harus mempertimbangkan untuk mengambil suplemen vitamin yang mengandungi bahan-bahan seperti Ekstrak Grapeseed (yang memberikan manfaat antioksidan) dan biji rami atau minyak Ikan, yang kedua-duanya mengandungi Omega-3 dan sangat baik untuk rambut, kulit dan kuku.
Langkah 4. Berhenti merokok
Semua orang tahu bahawa merokok tidak baik untuk kesihatan anda, tetapi tidak semua orang menyedari kerosakan yang boleh dilakukan pada kulit anda. Merokok menyumbang kepada penuaan pramatang, menyebabkan garis-garis halus dan kedutan. Ini juga mencegah aliran darah ke wajah, menyebabkannya menjadi pucat atau kelihatan kelabu. Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 2
Anda harus melembapkan dengan krim yang lebih berat jika kulit anda…
Keringkan
Tepat! Semakin kering kulit anda secara semula jadi, semakin banyak kelembapan yang anda perlukan untuk menambahkannya dengan produk tambahan. Orang yang mempunyai kulit normal hingga berminyak dapat menghilangkan pelembap ringan, tetapi jika kulit anda benar-benar kering, cari barang yang lebih berat. Baca terus untuk soalan kuiz yang lain.
Biasa
Hampir! Sekiranya kulit anda normal (iaitu tidak kering atau tidak berminyak), anda harus menggunakan pelembap berat sederhana. Krim pelembap yang sangat berat adalah yang terbaik untuk orang yang jenis kulitnya lebih ekstrem dalam satu arah tertentu. Cuba jawapan lain…
Berminyak
Tidak! Kulit berminyak sudah menghasilkan kelembapan berlebihan dalam bentuk minyak. Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, anda masih harus melembapkan, tetapi anda harus melakukannya dengan losyen pelembap ringan. Krim yang lebih berat hanya akan menjadikan minyak lebih teruk. Pilih jawapan lain!
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah yang Tidak Disahkan
Langkah 1. Cuba jus lemon
Asid sitrik dalam jus lemon adalah agen pemutih semula jadi yang boleh digunakan untuk membantu mencerahkan kulit, jika digunakan dengan hati-hati. Sangat penting untuk mengelakkan keluar dari sinar matahari dengan jus sitrus pada kulit anda, namun, yang boleh menyebabkan reaksi menyakitkan yang disebut "phytophotodermatitis." <
- Perah jus dari setengah lemon dan cairkan hingga separuh kekuatan dengan air. Celupkan bebola kapas ke dalam cairan dan sapukan jus lemon ke wajah anda, atau di mana sahaja anda ingin mencerahkan kulit. Biarkan jus lemon duduk di kulit selama 15 hingga 20 minit. Jangan keluar semasa waktu ini, kerana jus menjadikan kulit anda sensitif terhadap cahaya matahari.
- Bilas kulit anda dengan teliti setelah selesai, kemudian sapukan pelembap yang baik kerana jus lemon boleh menjadi sangat kering. Ulangi rawatan ini 2 hingga 3 kali seminggu (tidak lebih) untuk hasil terbaik.
Langkah 2. Cuba kunyit
Kunyit adalah rempah India yang telah digunakan dalam rawatan pencerah kulit selama ribuan tahun. Walaupun kesannya belum dipelajari, kunyit diyakini dapat menghambat pengeluaran melanin, sehingga mencegah kulit menjadi kecokelatan.
- Campurkan kunyit dengan sedikit minyak zaitun dan tepung buncis untuk membentuk pes. Sapukan pasta ke kulit menggunakan gerakan bulat yang lembut. Ini akan membantu pengelupasan kulit.
- Biarkan pes kunyit untuk duduk di kulit selama 15 hingga 20 minit sebelum dibilas. Kunyit boleh mengotorkan kulit anda sedikit kuning, tetapi ini cepat hilang.
- Ulangi rawatan ini sekali atau dua kali seminggu untuk hasil terbaik. Anda juga boleh menggunakan kunyit dalam masakan India anda!
- Anda juga boleh memasak dengan kunyit atau menggunakannya untuk membuat teh dan smoothie. Ia sangat bermanfaat untuk kulit anda ketika tertelan.
Langkah 3. Cuba kentang mentah
Kentang mentah dipercayai mempunyai sifat pemutihan ringan, kerana kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C digunakan sebagai bahan pencerah dalam banyak krim kulit OTC. Untuk menggunakan:
- Cukup potong kentang mentah menjadi separuh, kemudian gosokkan daging yang terkena pada kulit yang ingin anda ringankan. Biarkan jus kentang duduk di kulit selama 15 hingga 20 minit sebelum dibilas.
- Anda perlu mengulangi rawatan ini beberapa kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang bermanfaat. Sebagai ganti kentang, anda boleh menggunakan tomato atau timun, kerana kedua-dua makanan ini juga mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi.
Langkah 4. Cuba lidah buaya
Lidah buaya adalah bahan yang sangat menenangkan, yang dapat membantu meredakan kemerahan dan memudarkan warna. Ia juga sangat melembapkan pada kulit, yang membantu keremajaan kulit.
- Untuk menggunakan lidah buaya, hentikan cuti tanaman lidah buaya dan gosokkan getah seperti gel ke atas kulit.
- Lidah buaya sangat lembut sehingga tidak perlu membilasnya, namun anda mungkin lebih suka mengeluarkannya jika kulit anda terasa melekit.
Langkah 5. Cuba air kelapa
Sebilangan orang mendakwa bahawa air kelapa adalah pencerah kulit yang berkesan dan juga menjadikan kulit lembut dan licin.
- Untuk menggunakannya, celupkan bebola kapas ke dalam cairan dan gunakan untuk menggosok air kelapa ke seluruh kulit yang ingin anda ringankan. Air kelapa sangat semula jadi dan lembut, jadi tidak perlu membilasnya.
- Anda juga boleh minum air kelapa untuk meningkatkan tahap penghidratan dan meningkatkan pengambilan beberapa mineral penting.
Langkah 6. Cuba betik
Menurut beberapa pakar dermatologi, betik boleh digunakan untuk menegangkan, mencerahkan, dan memperbaiki kulit yang kelihatan letih. Kaya dengan Vitamin, A, E, dan C, betik juga dibungkus dengan asid alfa-hidroksi (AHA), bahan biasa dalam formula kulit anti-penuaan. Walaupun makan betik boleh mempunyai banyak manfaat kesihatan secara keseluruhan, jika anda ingin menggunakan betik untuk penjagaan kulit, cubalah ini:
Potong pepaya masak menjadi separuh, kemudian keluarkan biji dan kulitnya. Masukkan setengah cawan air. Kisar betik hingga menjadi puri. Letakkan puri dalam bekas kecil. Simpan dalam peti sejuk. Sapukan pada kulit anda tiga kali seminggu untuk hasil terbaik
Langkah 7. Pertimbangkan untuk menggunakan hidrokuinon
Hydroquinone adalah krim pemutihan kulit yang sangat berkesan yang dapat digunakan untuk mencerahkan kulit yang luas, atau untuk menghilangkan bintik-bintik matahari dan tahi lalat. Walaupun hidrokuinon diluluskan oleh FDA sebagai pencerah kulit di AS, namun hidroquinone telah dilarang di sebahagian besar Eropah dan Asia kerana penyelidikan yang mendakwa bahan tersebut adalah karsinogen yang berpotensi. Ia juga boleh menyebabkan perubahan warna kulit kekal, jadi gunakan produk ini dengan berhati-hati.
Bincangkan rawatan dengan doktor atau pakar dermatologi anda terlebih dahulu. Kepekatan sehingga 2% tersedia OTC, sementara kepekatan yang lebih kuat (hingga 4%) memerlukan preskripsi
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 3
Sekiranya anda menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari, pencerah kulit semula jadi apa yang harus anda hindari?
Kunyit
Tidak! Apabila anda menggunakan kunyit untuk mencerahkan kulit anda, kulit anda akan berwarna kuning pada mulanya. Namun, ini adalah kesan sampingan terburuk yang anda akan dapat dari kunyit. Sangat selamat untuk keluar di bawah sinar matahari setelah anda menggunakan kunyit pada kulit anda. Terdapat pilihan yang lebih baik di luar sana!
Kentang mentah
Tidak tepat! Potongan kentang mentah berpotensi berguna sebagai pencerah kulit semula jadi kerana mengandungi banyak vitamin C. Anda mungkin kelihatan konyol di luar dengan kentang mentah di wajah anda, tetapi sebenarnya tidak berbahaya untuk melakukannya. Pilih jawapan lain!
Lidah Buaya
Cuba lagi! Sangat selamat untuk keluar di bawah sinar matahari dengan lidah buaya di kulit anda. Perkara utama yang perlu diingat dengan lidah buaya ialah walaupun menenangkan selaran matahari dan mengurangkan kemerahan, ia sebenarnya tidak melindungi anda dari sinar matahari. Pastikan memakai pelindung matahari selain lidah buaya! Pilih jawapan lain!
Jus lemon
Betul! Kepekatan asid sitrik yang tinggi dalam jus lemon menjadikannya pencerah kulit yang berkesan, sebagai ubat semula jadi. Walau bagaimanapun, anda perlu memastikan anda mencucinya sebelum anda terik matahari, atau anda boleh mengeluarkan lepuh yang besar dan menyakitkan. Baca terus untuk soalan kuiz yang lain.
Air kelapa
Tidak cukup! Anda tidak perlu risau untuk mencuci air kelapa dari kulit anda sebelum anda pergi ke bawah sinar matahari. Walaupun di antara ubat pencerah kulit semula jadi, air kelapa dianggap sangat lembut. Cuba lagi…
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Hati-hati ketika memilih produk pemutihan, ada yang mengandungi bahan kimia yang merosakkan.
- Mencuci muka sebelum tidur dan minum lebih banyak air selalu menjadi idea yang baik jika anda ingin mencerahkan kulit anda.
- Sekiranya anda mempunyai jerawat di wajah anda, jangan gosokkan lemon di wajah anda atau anda akan merasa jengkel dan ia akan mula terbakar. Sekiranya kulit anda terbakar secara tiba-tiba, pergi dan cuci muka dengan air sejuk.
- Jangan cuci muka dengan sabun dengan kuat, ini merosakkan kulit dan menjadikannya kering. Pastikan anda membeli cuci muka yang betul, ia boleh didapati di mana-mana kedai ubat.
- Anda juga boleh membuat scrub wajah / badan lemon dan gula dan menggosoknya pada kulit anda, bukan sahaja akan mencerahkan kulit anda tetapi juga membantu pengelupasan dan menjadikannya lebih lembut.
- Mengelupas seminggu sekali akan membuang sel kulit mati untuk mencerahkan dan mencerahkan kulit anda. Campurkan dua sudu besar oatmeal dan dua sudu gula merah dengan seperempat cawan susu, dan kacau sehingga pasta terbentuk. Gosokkan wajah anda dengan lembut, bilas, dan lembapkan.
- Campurkan kunyit dan kapur dan sapukan di wajah anda. Biarkan sehingga kering dan basuh.
- Campurkan jus madu dan lemon di dalam bekas dan sapukan terus ke wajah. Urut pada kulit selama 3 - 5 minit, biarkan kering dan kemudian basuh dengan menggunakan sedikit air sejuk.
- Topeng kunyit sangat membantu membersihkan noda dan memutihkan bintik-bintik gelap.
- Anda boleh mencuba meletakkan satu sudu madu dan melumurkannya di wajah anda. Biarkan selama 15 hingga 20 minit.
- Gunakan Sabun Pepaya organik. Menggunakannya secara berkala akan memutihkan kulit anda. Buihkan ke kulit anda selama 3 minit. Ia boleh menyebabkan kekeringan, dan jika ini berlaku, anda harus menggunakan losyen setelah mandi.
- Bersihkan diri dengan kerap menggunakan losyen semula jadi, seperti losyen Aveeno dengan oatmeal koloid. Lakukan ini setiap 3 hari selama 2 minggu.
- Jangan gunakan jus lemon mentah ke wajah anda jika anda mempunyai kulit sensitif kerana ia akan merengsakan kulit anda.
- Melabur dalam membeli scrub yang baik untuk membuang sel kulit mati. Atau buat sendiri menggunakan madu, lemon, dan gula. Ia boleh dimakan … dan ia sangat berkesan!
Amaran
- Krim pemutih kulit boleh merosakkan kulit jika dibiarkan terlalu lama, jadi gunakan dengan budi bicara, dan pastikan anda mengikuti arahannya.
- Berhati-hati dengan produk yang mengandungi hidrokuinon, kerana boleh menyebabkan barah sebagai kesan kesihatan jangka panjang.
- Jangan gunakan krim pemutih kulit kecuali jika ditetapkan oleh doktor yang berkelayakan. Krim ini sering mengandungi bahan berbahaya, beberapa di antaranya boleh menyebabkan barah di kemudian hari.
- Semasa menggunakan sebarang produk kosmetik, jika anda merasa kegatalan pada kulit, hentikan menggunakannya. Sentiasa lebih suka produk kulit yang baik.
