Tiada siapa yang sempurna. Bukan anda, bukan saya, bahkan orang yang paling cantik dan berjaya di planet ini. Kesempurnaan tidak dapat dicapai. Tetapi apa yang dapat dicapai adalah membuat orang tertanya-tanya sama ada anda. Inilah cara untuk membuat orang ragu-ragu sama ada kesempurnaan sukar difahami.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Di Luar
Langkah 1. Amalkan kebersihan yang baik
Tetap segar dan bersih memberi anda asas untuk terus berusaha untuk mencapai kemampuan diri anda yang terbaik. Kembangkan rutin yang membuat anda merasa bersih dan berbau. Ingatlah untuk selalu menggosok kawasan seperti siku, leher dan lutut kerana bakteria yang anda bawa pulang setiap hari. Bakteria akan menyebabkan siku anda menjadi lebih gelap jika anda mempunyai skintone pucat.
- Mandi setiap hari. Pilih sabun badan yang menarik untuk anda dan gosok! Jangan merasa wajib mencuci rambut setiap hari (sebenarnya, itu boleh mengeringkannya), tetapi mencuci dengan kerap, terutamanya selepas bersenam.
- Pilihlah syampu dan perapi untuk jenis rambut anda. Gunakan rawatan mendalam setiap kali untuk meningkatkan kilauan semula jadi rambut anda.
-
Gosok gigi (dan lidah!) Sekurang-kurangnya dua kali sehari. Biasakan ketika bangun dan bangun sebelum tidur. Ubat gigi yang memutihkan akan menjadikan warna putih mutiara anda semakin berkilau.
Semasa anda berada, benang dan gunakan ubat kumur! Bukan hanya kebiasaan baik untuk mereka miliki, tetapi juga mengurangkan kemungkinan anda menghidap penyakit gusi dan kerosakan gigi
-
Gunakan deodoran. Sepanjang hari, badan kita mengeluarkan minyak dan bau yang tidak selalu membantu kita kelihatan terbaik. Menggunakan deodoran secara teratur dapat mengelakkan bau yang tidak perlu keluar dari sudut dan celah.
Jangan letakkan diri anda dalam minyak wangi atau cologne. Semburan ringan adalah idea yang baik, tetapi mencium anda dari seberang jalan, walaupun anda berbau seperti ladang aster, terlalu kuat dan kurang sesuai
Langkah 2. Dapatkan rehat malam yang baik
Tidur 8 jam setiap malam bukan sahaja membuat anda merasa bertenaga dan bersedia untuk siang hari, tetapi memberi manfaat kepada penampilan dan kualiti hidup anda. (Mencegah beg yang lebih gelap di bawah mata anda juga!)
- Peredaran darah meningkat pada waktu tidur kita. Ini bermaksud kulit kita mendapat nutrien terbanyak yang diterima pada waktu malam, menyiapkannya agar kelihatan lebih sihat dan bersinar.
- Tidur dan metabolisme dikawal oleh kawasan otak yang sama. Kajian menunjukkan bahawa peserta yang mendapat lebih banyak tidur kehilangan lebih banyak lemak daripada rakan mereka, yang kehilangan lebih banyak otot.
- Tidur membolehkan masa otak kita menyatukan kenangan. Tidak hanya tidur yang sihat menjadikan ingatan lebih mudah, tetapi penyusunan semula ingatan yang sama mendorong proses kreatif. Perhatian kami diasah, menjadikannya lebih mudah untuk fokus (dan mendapat nilai yang lebih baik!).
- Tidur sekitar 8 jam malam juga mendorong atletisme. Atlet yang tidur sekitar 10 jam malam mengalami keletihan pada waktu siang dan waktu larian yang lebih pantas.
Langkah 3. Merawat kulit anda
Bergantung pada jenis kulit anda, ini boleh membawa maksud yang berbeza. Tetapi apa sahaja kulit anda, kembangkan rejimen yang sesuai dengannya.
- Ketahui jenis kulit anda. Sekiranya anda mempunyai kulit kering, gunakan pembersih yang lebih berat dan lembap. Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, berpegang pada sesuatu yang ringan dan bebas minyak. Basuh sekurang-kurangnya sekali sehari untuk membuang kotoran dan sisa.
- Sekiranya anda mempunyai jerawat, gunakan rawatan yang mengandungi asid salisilat atau benzoil peroksida untuk memerangi cela sendiri. Sekiranya tidak berfungsi, pertimbangkan untuk berjumpa dengan pakar dermatologi. Jangan letakkan semangat anda - ia akan melukai wajah anda dan membawa kepada lebih banyak lagi. Make-up berfungsi untuk menutupinya sekiranya berlaku kecemasan, tetapi menyumbat liang dan boleh menyebabkan lebih banyak gangguan pada masa akan datang.
- Lindungi kulit anda dari cahaya matahari; walaupun 15 minit di luar dapat memulakan proses secara bergulir. Gunakan pelembap dan pelembap bibir dengan SPF 15. Pucat akan selalu lebih banyak dari pada bintik-bintik dan berkedut.
- Jangan lupa, bahagian kulit adalah kuku! Berapa lama atau pendek yang anda mahukan bergantung kepada anda, tetapi pastikan anda menanggalkan tepi tajam dan menjaga kebersihannya. Dan jangan ketinggalan jari kaki anda!
Langkah 4. Gaya rambut anda
Setiap orang mempunyai gaya rambut ideal yang berbeza. Eksperimen dengan beberapa orang atau berjumpa dengan stylist.
- Sekiranya anda menjumpai gaya yang anda gemari, pertahankan dengan baik. Potong rambut anda setiap 6 hingga 8 minggu dan lepaskan kusut dengan sisir bergigi lebar. Berus terlalu banyak boleh memberi tekanan pada kulit kepala dan rambut anda.
- Jauhi rawatan haba dan perkakas. Tahap panas yang tidak wajar mengeringkan rambut anda dan melemahkannya, menyebabkannya rosak. Udara keringkan rambut anda sekerap mungkin.
- Menggayakan rambut lelaki mengikut prinsip umum yang sama.
Langkah 5. Pergi semula jadi
Sesiapa yang memakai terlalu banyak solekan akan mengirimkan kepada dunia mesej bahawa mereka tidak cantik dengan sendirinya. Tetap kelihatan semula jadi untuk kelihatan sempurna secara organik.
- Gunakan serbuk untuk menyerap bersinar.
- Balsem bibir yang memerah dan berwarna akan menjadikan wajah anda wajah yang cerah dan dicium cahaya matahari (tanpa kerosakan).
-
Gunakan sedikit maskara untuk memanjangkan dan menonjolkan bulu mata anda.
Sekiranya anda mempunyai masalah kulit (atau peluang untuk memakai lebih banyak), biasakan diri anda dengan cara memakai concealer dan foundation. Dikenakan dengan betul boleh kelihatan baik, tetapi dipakai salah, ia boleh kelihatan sangat mengerikan
Langkah 6. Berpakaian sesuai dengan cita-cita anda
Tidak ada yang kelihatan "sempurna"; sebenarnya, penampilan yang paling baik untuk anda adalah yang paling selesa untuk anda.
- Apa sahaja pakaian yang anda pilih, pastikan ia bersih. Kotor tidak pernah bergaya.
- Jangan bimbangkan diri anda dengan bergaya. Trend datang dan pergi dan akan melelahkan. Sebaliknya, kembangkan gaya anda sendiri dan tetapkan sendiri. Wang anda akan bertahan lebih lama dan anda akan lebih bahagia menjadi diri sendiri.
- Pakai pakaian yang sesuai dan sesuai. Terlalu ketat dan anda berusaha terlalu keras, terlalu longgar dan tangan kiri anda sia-sia memegangnya. Semasa mencuba pakaian, pertimbangkan semua sudut dan bergerak sebelum membeli.
Kaedah 2 dari 3: Di Bahagian Dalam
Langkah 1. Berkeyakinan
Seseorang yang menerangi bilik adalah orang yang mahu berada di sekitarnya. Bertindak yakin - sama ada anda atau tidak - adalah langkah pertama untuk menampilkan gambar yang anda inginkan.
- Pegang tinggi kepala anda! Bahasa badan bercakap lebih kuat daripada perkataan. Menjaga punggung lurus dan dagu ke atas menyebabkan orang menyedari kehadiran dan keyakinan diri anda.
- Buat hubungan mata. Beritahu orang lain bahawa anda memperhatikan mereka. Sekiranya anda menjauhkan diri dari pandangan mereka, anda akan kelihatan gugup dan terhambat. Keyakinan tidak hanya seksi, tetapi mendapat kepercayaan orang lain dengan lebih cepat.
Langkah 2. Senyum
Kebahagiaan menular. Sekiranya anda seorang yang selalu lucu dan tersenyum, orang lain secara semula jadi akan tertarik kepada anda.
Bukan sahaja mereka yang berada di sekitar anda akan merasakan peningkatan mood, tetapi anda juga akan merasakannya! Otak anda mengambil isyarat dari otot anda; senyum dan tidak lama lagi anda akan merasa itu semula jadi, walaupun tidak pada awalnya
Langkah 3. Sihat
Apabila anda merasa sedih, semuanya sukar dilakukan. Menjadi sempurna jauh lebih mudah dikendalikan apabila anda merasa dan kelihatan terbaik.
- Ikuti diet yang sihat dan seimbang. Apabila kita merawat tubuh kita, kita memperlakukan diri kita sendiri. Penambahan biji-bijian, buah-buahan, dan sayur-sayuran tidak hanya mencegah kenaikan berat badan, tetapi juga menyebabkan lebih banyak tenaga, risiko penyakit yang lebih rendah, dan jangka hayat yang lebih lama. Menjauhi terlalu banyak barang yang diproses - mereka sering kekurangan nutrien dan tinggi gula yang tidak sihat dan tidak semula jadi.
- Kekal aktif. Berolahraga terbukti menjadikan kulit bercahaya dan menyebabkan tidur lebih lena, selain banyak manfaat kesihatannya. Walaupun berjalan-jalan beberapa kali seminggu akan membantu membersihkan minda, kulit wajah, dan membuat anda merasa lebih santai.
Langkah 4. Sayangi diri anda
Untuk benar-benar yakin dan cantik, anda mesti menyukai kulit yang anda miliki. Ini mungkin kelihatan sukar, tetapi, untungnya, anda adalah satu-satunya halangan dalam usaha anda daripada penerimaan diri yang sebenar.
- Tulis senarai semua kualiti baik anda. Sekiranya itu perjuangan, tanyakan kepada orang lain apa pendapat mereka. Lihat senarai ini setiap pagi, tambah kualiti seperti yang anda perhatikan.
- Kekal positif! Sekiranya anda berfikir fikiran negatif, segera berhenti. Fikiran negatif dapat dikawal sepenuhnya. Sekiranya mereka terus kembali, sibukkan diri dengan aktiviti. Sekiranya anda perlu, keluarkan semuanya dalam jurnal. Peningkatan emosi membawa kepada tekanan dan kekecewaan.
Langkah 5. Buka minda anda
Dengan fikiran tertutup, kita tidak dapat melihat kesempurnaan dalam semua bentuknya. Dunia di luar sana besar dan anda mungkin tidak mempunyai semua maklumat. Semasa anda membentuk pendapat, letakkan diri anda pada kasut orang lain.
- Bersikap terbuka akan membawa kepada positif, empati, dan pemahaman - sifat yang menarik bagi semua manusia. Anda akan lebih berfikiran terbuka tentang kekurangan anda sendiri, kekurangan orang lain, dan fakta yang kurang terang mengenai dunia kita. Orang lain akan melihat bahawa anda menerimanya untuk siapa mereka dan mereka, pada gilirannya, lebih cenderung untuk menerima anda.
- Biarkan semuanya berjalan. Dibanjiri oleh orang-orang yang telah menyakiti atau mengkhianati anda menurunkan semangat anda. Kebahagiaan, positif, dan keyakinan - kunci untuk menjadi sempurna - tidak dapat dicapai jika anda terperangkap dalam dendam dan dendam. Maafkan, lupakan, dan teruskan. Anda tidak mempunyai masa untuk negatif lagi. Ini baru, sempurna anda lebih baik dari itu.
Kaedah 3 dari 3: Membawanya
Langkah 1. Kejar matlamat anda
Apa sahaja yang ada, carilah mereka. Seseorang yang mempunyai cita-cita dan motivasi sering tidak dapat dihentikan.
- Matlamat anda boleh menjadi konkrit atau abstrak. Tuliskan. Di sebelah mereka, tulis bagaimana anda akan melakukan ini. Ini mungkin sesuatu yang dalaman, seperti dalam "Saya ingin lebih yakin. Pada minggu-minggu mendatang, saya akan 1) memulakan perbualan dengan orang baru, 2) meletakkan diri saya di hadapan sekumpulan orang, dan 3) bertanya kepada seorang lelaki / gadis untuk nombor telefon mereka. " Atau, itu boleh menjadi tujuan luaran: "Saya ingin menjimatkan tambahan $ 500 sebulan. Ini akan dicapai dengan membatasi diri saya makan sekali seminggu, menunggang basikal saya ke tempat kerja, dan bekerja 15 jam tambahan sebulan."
- Berpegang pada mereka. Apabila anda mula melihatnya terpenuhi, rasa berharga dan harga diri anda akan membengkak. Bagaimanapun, sebahagian besar pertempuran menjadi sempurna adalah mempercayai bahawa anda sempurna.
Langkah 2. Menguasai kemahiran
Sekiranya anda kreatif, menyanyi, melukis, atau menari. Sekiranya anda bersukan, naik padang. Sekiranya anda mahir teknologi, bina komputer. Melakukan sesuatu dengan baik bukan sahaja menjadikan kita menarik dan pelbagai dimensi (dan memberi kita lebih banyak perkara untuk dibincangkan), tetapi membawa kepada peluang baru dan berbeza.
Hubungkan kemahiran ini dengan matlamat anda. Sekiranya anda ingin menjana lebih banyak wang, bagaimana anda dapat melakukannya dengan kemahiran anda? Memulakan perniagaan sampingan? Jual lukisan anda? Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, bagaimana anda dapat menanganinya? Masak hidangan vegetarian atau rendah lemak? Ikutilah sisi penyayang alam anda ke laluan mendaki? Perhatikan sendiri jawapan - jawapannya paling mudah
Langkah 3. Teruskan belajar
Keperibadian anda pelbagai aspek; anda bukan hanya wajah yang cantik. Baca peristiwa dan topik semasa yang menarik bagi anda untuk menjadi pembicara yang menarik.
- Selain dinamik dan dapat dibaca dengan baik, anda akan menjadi penyelesai masalah dan cepat terlibat. "Eh, kentangmu tumbuh lebih awal, ya? Mesti masukkan sebiji epal di sana!" "Ya, saya membaca tentang itu! Menurut anda apa implikasi pendirian baru China?"
- Jangan lupa tentang faedah untuk diri sendiri. Anda akan dapat membuat keputusan yang lebih baik, lebih tepat dan memahami gambaran yang lebih besar. Lebih-lebih lagi, mempunyai minda untuk belajar membuka prospek pekerjaan dan lebih banyak jalan menuju kejayaan kewangan.
Langkah 4. Bersikap baik
Sekiranya anda pintar, yakin, dan mahir, tidak menjadi masalah kecuali anda menggunakan kualiti tersebut. Ambil peluang untuk menjadikan kehidupan orang lain lebih mudah. Menjadi pintar dan cantik itu hebat, tetapi menjadi pintar, cantik, bersimpati, dan memberi hampir sempurna.
- Tolong orang lain. Apabila anda melihat seseorang bergelut - baik dengan terlalu banyak barangan runcit atau masalah matematik - tawarkan pertolongan anda. Anda akan meletakkan senyuman di wajah mereka, yang akan memberikan senyuman kepada anda.
- Bersikap sopan dan hormat. Jika seseorang berbeza atau merasa berbeza daripada anda, mundur selangkah sebelum anda menilai. Anda mungkin tidak memahami dari mana asalnya dan hanya memerlukan penjelasan.
- Menolong orang lain tidak akan berakhir ketika anda keluar dari bilik. Bersihkan diri anda dan jadikan perkara lebih mudah bagi rakan dan keluarga anda dengan bertimbang rasa. Sekiranya ahli keluarga memasak makan malam, sukarela membersihkan pinggan. Sekiranya rakan ketinggalan kelas, dapatkan nota kepadanya. Ambil peluang kecil untuk menjadikan dunia di sekitar anda lebih cerah.
- Selain bersikap baik kepada orang di sekitar anda, bersikap baik kepada planet ini! Ini satu-satunya yang kita ada. Jangan membuang sampah atau menggunakan elektrik secara berlebihan. Carpool apabila anda boleh dan menggunakan barang kitar semula jika ada.
Langkah 5. Jadilah rakan baik
Menjadi sempurna tidak semestinya usaha mementingkan diri sendiri. Sebenarnya, menjadi sempurna selalu bermaksud mengutamakan orang lain.
- Pertimbangkan keinginan orang lain sebagai tambahan kepada kehendak anda. Apa yang baik untuk anda, mungkin tidak baik untuk keseluruhannya. Selalu berfikir "saya, saya, saya" akan menjadikan anda orang yang tidak mahu berada di sekitar dan tidak terkesan olehnya.
- Tunaikan janji anda. Sekiranya anda mengatakan bahawa anda akan melakukan sesuatu, lakukanlah. Anda mempunyai banyak kewajiban, jadi jangan membuat janji yang tidak dapat Anda tunaikan. Perkara terakhir yang anda mahukan adalah dipanggil pembohong atau serpihan.
Langkah 6. Berpegang teguh pada nilai anda
Mengetahui diri anda dan apa yang anda hargai akan memudahkan anda membuat keputusan yang baik dan menjadi orang yang anda mahukan. Jangan membuat alasan untuk tidak jujur atau hipokrit. Sekiranya anda tahu ia betul, tidak kira ia popular atau tidak.
Kelilingi diri anda dengan orang yang berpikiran sama. Terlalu mudah untuk terjebak dalam kerumunan yang melupakan rasa hormat, positif, dan pertumbuhan. Pengaruh negatif akan menghalang anda untuk menjadi diri anda yang terbaik
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Kesempurnaan adalah keadaan fikiran. Sekiranya anda bekerja mengikut persepsi anda, perkara akan berlaku. Shakespeare memukul paku di kepala ketika dia menulis, "Tidak ada yang baik atau buruk, tetapi berfikir membuatnya begitu."
- Sekiranya anda memilih untuk menyertai subkultur, sertai satu subkultur dan tetap komited dengannya. Masukkan gaya subkultur itu ke dalam gaya hidup seharian anda.
- Apa yang membuat anda bahagia menjadikan anda lebih dekat dengan kesempurnaan. Apa yang menggembirakan orang lain membuat anda semakin hampir kehilangan siapa diri anda.
- Jangan mengolok-olok orang, termasuk semua orang!
- Sekiranya seseorang menimbulkan masalah dan cuba menjatuhkan anda, abaikan mereka! Jangan cuba berpegang pada mereka, dan cuba yang terbaik untuk mengatasinya. Sekiranya ia tidak terkawal, keluarkan diri anda dari keadaan itu!
- Jangan biarkan pendapat orang lain mengenai anda menentukan harga diri anda. Seseorang mungkin menganggap anda sempurna apabila yang lain tidak. Anda tidak boleh menggembirakan semua orang.
Amaran
- Jangan sekali-kali melakukan perkara yang membuat anda tidak selesa atau bertentangan dengan nilai anda dalam usaha mencapai kesempurnaan.
- "Sempurna" tidak wujud. Berusaha untuk sesuatu yang tidak dapat dicapai mungkin membuat anda sangat tidak bahagia. Fikirkan "sempurna" sebagai diri anda yang terbaik dan ideal. Namun, hal itu dapat dicapai.
