Lazimnya bayi menghisap ibu jari pada satu titik atau yang lain. Sebilangan besar kanak-kanak berhenti setelah mereka mencapai usia balita, namun sebilangan kanak-kanak menjalankan kebiasaan selama bertahun-tahun. Menghisap ibu jari adalah tabiat buruk. Ia bukan sahaja boleh menyebabkan kerosakan pada gigi anda, tetapi juga boleh menyebabkan anda malu. Berikut adalah beberapa petua mengenai cara berhenti.
Langkah-langkah
Langkah 1. Mempunyai kemahuan untuk berhenti
Fikirkan alasan. Contohnya, jika anda berhenti, anda tidak akan digoda ketika tidur. Ia juga dapat menyelamatkan anda daripada memerlukan pendakap gigi, kerana gigi anda tumbuh dengan tidak betul. Sesuatu yang sesuai harus membantu.
Langkah 2. Persiapkan diri anda untuk berhenti
Anda mungkin tidak tidur lena pada mulanya, kerana anda selalu tidur dengan ibu jari di mulut anda. Ini boleh menjadikan mulut anda kering, jadi simpan segelas air di tempat tidur anda.
Langkah 3. Pakai sesuatu di atas tangan anda
Sekiranya anda tidak dapat berhenti menghisap ibu jari anda sendiri, anda boleh menghalangnya dengan meletakkan kaus kaki di atas tangan anda atau meletakkan bola kapas atau alas solekan di ibu jari anda dan mengetuknya di tempat. Memakai sarung tangan juga berfungsi. Sekiranya anda mahu, anda boleh membalut pembalut di ibu jari anda, dengan cara itu anda diingatkan untuk tidak menghisap ibu jari anda..
Langkah 4. Mengubah kebiasaan tidur
Sekiranya anda mempunyai bantal atau boneka binatang yang biasanya tidur dengan wajah anda, jangan tidur dengan wajah anda ketika anda cuba berhenti. Bau haiwan yang disumbat mungkin membuat anda ingin menghisap ibu jari anda lebih banyak.
Langkah 5. Beli alat berhenti ibu jari di Internet
Jangan beli cecair berperisa, kerana anda hanya boleh mencucinya, yang tidak akan membantu anda untuk membiasakan diri.
Langkah 6. Sapukan rasa yang tidak menyenangkan pada ibu jari anda
Sekiranya anda tidak dapat berhenti menghisap ibu jari anda, cubalah meletakkan sesuatu yang terasa pahit atau pedas (paprika, sos panas dll) di ibu jari anda.
Langkah 7. Letakkan tangan anda di bawah bantal anda
Tidur dengan kepala di atas bantal. Ini akan memisahkan ibu jari anda dari mulut anda.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Cuba letakkan sesuatu di atas ibu jari supaya anda tidak dapat menahannya untuk menghisapnya.
- Cuba masukkan mulut anda dengan perkara lain. Gusi misalnya.
- Lakukan pergerakan yang dilakukan oleh lidah anda semasa anda menghisap ibu jari anda. Cuba buat gerakan ini apabila ibu jari anda tidak berada di mulut anda.
- Sekiranya anda menghisap ibu jari pada waktu malam, cuba letakkan pita lekat pada ibu jari anda. Sesuatu yang kasar sehingga ketika anda pergi meletakkan ibu jari ke dalam mulut anda akan menggaru. Ia banyak membantu saya.
- Genggam tangan anda dan cuba menjauhkannya dari mulut seperti: menulis cerita, melukis, pergi ke komputer, bermain dengan bahagian bawah baju anda dan sebagainya.
- Hiburkan mulut atau tangan anda dengan makan, bermain sukan atau bermain permainan video.
- Letakkan tangan anda di bawah bantal anda.
- Jauhkan mainan kecil untuk bermain-main agar minda anda terganggu dari menghisap ibu jari anda.
- Setiap kali anda mencuba memasukkannya ke dalam mulut, fikirkan sendiri mengapa anda melakukannya dan cara-cara anda dapat mencegahnya berulang.
- Petua lain yang boleh anda gunakan adalah menambahkan krim tangan ke tangan anda jadi jika anda menghisap ibu jari anda, maka yang anda akan rasa hanyalah rasa sabun berlendir.
- Sekiranya anda menghisap ibu jari pada usia di mana orang mengolok-olok anda, setiap hari letakkan kaus kaki di ibu jari anda. Letakkan minuman di tempat tidur anda dan apabila mulut anda kering, minum.
- Usahakan agar mulut tetap basah dengan minuman atau sesuatu atau lengkapkan mulut anda dengan sesuatu di dalamnya seperti gusi atau sesuatu yang seperti itu.
- Menghisap ibu jari boleh menyebabkan gigi menjadi "bengkok" seperti arnab, dan akibatnya anda mungkin mendapat pendakap.
- Letakkan minyak wangi di ibu jari anda dan apabila menghisap ibu jari, rasanya akan mengerikan.
- Cuba menghukum diri anda setiap kali anda menyedot ibu jari anda. Contohnya tidak makan pencuci mulut atau makan seperti kopi.
- Sekiranya anda berumur sepuluh atau lebih, fikirkan bagaimana pendakap gigi akan mempengaruhi kehidupan anda. Anda mungkin ditertawakan, dan anda tidak akan dapat makan makanan manis dan melekit.
- Sekiranya anda menghadapi masalah tidur kerana anda tidak menghisap ibu jari, gunakan muzik lembut atau fikirkan tempat yang tenang seperti air terjun.
- Memeluk bantal pada waktu malam adalah selesa, sebab itulah anda menghisap ibu jari. Pastikan tangan anda tersangkut di bawah lengan anda.
- Fikirkan untuk berhenti sebelum anda cukup tua untuk memerlukan pendakap gigi. Sekiranya anda memerlukan pendakap dan masih menghisap ibu jari, pakar ortodontik anda mungkin mencadangkan penyumbat ibu jari. Penyumbat ibu jari adalah seperti sangkar yang disemen ke bahagian atas mulut anda, dan anda mungkin tidak mahu pergi ke sekolah memakainya kerana sebilangan kanak-kanak akan mentertawakan anda sepanjang waktu anda di sekolah itu.
- Sekiranya anda hanya menghisap ibu jari pada waktu malam, cubalah meletakkan pembalut pada setiap ibu jari. Tidak ada yang suka menghisap pembalut plastik-y yang kasar.
Amaran
- Jangan memberitahu sesiapa yang anda tidak boleh percayai bahawa anda menghisap ibu jari anda, kerana mereka mungkin tidak bertindak balas dengan baik. Anda tidak mahu maklumat itu disampaikan kepada orang lain sebagai khabar angin.
- Sentiasa berhati-hati ketika anda berada di sekolah, jika anda menghisap ibu jari secara normal anda mungkin melakukannya di sekolah. Ini adalah kebiasaan dan anda menjadi tidak sedar.
