Kuku kaki yang tumbuh ke dalam (onychocryptosis) biasanya disebabkan oleh memangkas kuku kaki anda terlalu pendek, walaupun beberapa orang lebih cenderung kerana faktor keturunan (seperti mempunyai tempat tidur kuku yang sangat melengkung) atau pilihan gaya hidup seperti memakai kasut tumit tinggi yang terlalu pendek. Kuku kaki yang tumbuh menyebabkan rasa sakit dan radang kerana sudut atau sisi kuku tumbuh menjadi daging lembut jari kaki, biasanya jari kaki. Anda sering dapat menguruskan dan mengatasi kuku kaki yang tumbuh di rumah, sebahagiannya dengan merendamnya di dalam air suam, tetapi kadang-kadang diperlukan campur tangan perubatan - terutamanya jika jangkitan berlaku.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Merendam Kaki Anda
Langkah 1. Sediakan mandian kaki yang suam
Tujuan merendam kaki / kaki anda yang terkena mandi dalam mandi air hangat pada dasarnya dua kali ganda: untuk mengurangkan rasa tidak selesa dan melembutkan kuku kaki dalam usaha memotongnya atau meletakkan sesuatu di bawahnya untuk menghilangkan tekanan. Ambil bekas yang cukup besar untuk seluruh kaki anda dan isi dengan air suam. Pertimbangkan untuk menambahkan sedikit garam Epsom, kerana dapat mengurangkan rasa sakit dan bengkak dengan ketara. Magnesium dalam garam juga akan membantu otot-otot kaki berehat.
- Garam bertindak sebagai antibakteria semula jadi, tetapi bahan lain yang dapat anda tambahkan ke dalam air untuk mencegah kemungkinan jangkitan termasuk cuka putih, hidrogen peroksida, peluntur, dan larutan iodin.
- Semakin panas anda membuat mandi garam, semakin banyak cecair yang akan dikeluarkan dari jari kaki anda, yang bagus untuk mengurangkan bengkak.
- Sekiranya anda dapat mencari, meminjam atau membeli jakuzi kaki kecil, maka gunakan untuk mandi kerana jet akan memberikan peredaran air yang lebih baik dan urutan kaki yang lembut.
- Anda boleh menggunakan garam meja dan bukannya garam Epsom jika anda tidak mempunyai garam Epsom di rumah.
Langkah 2. Rendam kaki dan jari kaki yang terkena
Setelah air mandi cukup suam dan anda menambah garam Epsom dan / atau sebatian antiseptik semula jadi, rendam seluruh kaki anda dan biarkan merendam selama kira-kira 15 minit. Bergantung pada hasilnya, anda boleh mengulangi mandi kaki tiga hingga lima kali sehari, jadi jangan buang air jika itu adalah rancangan anda. Sekiranya anda menggunakan garam Epsom, anda akan melihat bahawa kaki anda kelihatan "dipangkas" selepas 15 minit - ini adalah tanda cecair disedut keluar dari kaki / jari kaki anda.
- Melenturkan jari kaki berulang kali semasa mandi akan membantu peredaran darah.
- Sekiranya bengkak adalah masalah tertentu pada jari kaki anda, ikuti mandi garam hangat dengan terapi sejuk (ais dibungkus dengan tuala nipis) sehingga jari kaki anda mati rasa (sekitar 10 minit). Ais membantu mengurangkan keradangan akut dan mengurangkan rasa sakit.
Langkah 3. Urut jari kaki di dalam tab mandi
Semasa jari kaki anda berendam dalam mandi air suam, urut secara berkala tisu yang meradang dengan lembut untuk membantu mengurangkan keradangan. Dengan urutan, anda mungkin melihat sedikit nanah atau darah keluar dari jari kaki ke dalam air, yang baik, dan kemungkinan akan mengurangkan tekanan dan kesakitan pada jari kaki anda.
- Gunakan ibu jari dan jari telunjuk anda untuk mengurut perlahan bahagian jari kaki yang paling meradang, bermula dari bahagian paling jauh dan mendorong ke pergelangan kaki anda.
- Luangkan masa kira-kira lima minit atau lebih daripada waktu mandi untuk mengurut kaki anda, kerana lebih lama lagi mungkin akan menjengkelkannya.
Langkah 4. Keringkan seluruh kaki anda dengan bersih
Setelah selesai mandi air hangat dan angkat kaki dari situ, pastikan untuk mengeringkannya dengan tuala bersih. Menjaga kaki anda tetap kering adalah penting kerana bakteria dan patogen berpotensi lain, seperti jamur, lebih suka keadaan lembap dan hangat di mana mereka boleh berkembang dan berkembang biak.
- Setelah mengeringkan kaki / kaki anda, angkat kaki anda dengan beberapa bantal semasa anda duduk untuk melancarkan saliran darah dari kaki anda, yang membantu memerangi keradangan.
- Anda mengulangi keseluruhan proses ini setiap kali terasa seperti kuku yang menyebabkan anda sakit.
Bahagian 2 dari 3: Merawat Kuku Anda Selepas Mandi
Langkah 1. Sapukan krim antibiotik
Sepanjang sehari, sapukan krim antibiotik, losyen atau salap pada jari kaki anda yang terkena sekurang-kurangnya beberapa kali, terutama sebelum anda tidur pada waktu petang. Setelah krim diserap ke dalam tisu lembut di sekitar jari kaki yang meradang, sapukan pembalut yang bersih. Pastikan untuk menukar pembalut setiap kali anda menggunakan antibiotik.
- Beberapa sebatian di sekitar rumah yang mempunyai sifat antibiotik termasuk pemutih Clorox, hidrogen peroksida, cuka putih, baking soda yang dilarutkan dalam air, larutan iodin dan jus lemon segar.
- Berhati-hatilah bahawa kebanyakan rawatan di rumah yang bertindak sebagai antiseptik akan menyakitkan jika kulit telah dipotong oleh kuku kaki yang tajam.
- Koloid perak adalah antibiotik, antivirus, dan anti-jamur yang kuat yang tidak menyakitkan atau merengsakan kulit ketika digunakan. Ia boleh didapati di kebanyakan kedai makanan kesihatan atau makanan tambahan.
Langkah 2. Selipkan benang kapas atau gigi di bawah kuku kaki
Setelah merendam kaki anda di dalam mandi air hangat, kuku kaki yang masuk ke dalam akan melembutkan dan membolehkan anda menyelipkan sepotong kecil kapas, kain kasa, atau benang gigi yang bersih (tentu saja bersih) di bawah kuku, yang akan memberikan pelapik untuk sensitif tisu lembut berhampiran tempat tidur kuku. Tarik kembali kulit yang meradang dengan hati-hati dan angkat kuku kaki dengan kuku, atau sesuatu yang serupa, dan tekan lembut bahan katun di bawahnya. Tukar bahan kapas setiap hari.
- Mungkin memerlukan satu hingga dua minggu untuk kuku jari yang tumbuh ke dalam agar cukup tumbuh sehingga tidak lagi mencucuk ke dalam kulit.
- Elakkan daripada melakukan pembedahan "lakukan sendiri" dengan memotong kuku kaki dalam usaha memberikan rasa sakit, kerana sebenarnya boleh menyebabkan keadaan bertambah buruk.
Langkah 3. Potong kuku kaki dengan betul
Setelah kuku kaki tumbuh dan cukup panjang untuk dipotong, maka jangan buat kesalahan yang sama lagi. Sebaliknya, potong kuku jari kaki lurus dan jangan tiriskan tepi atau klipkan pada sudut. Juga, jangan memotongnya terlalu pendek kerana akan menggerakkan jari kaki yang cedera.
- Sekiranya kuku kaki anda dilakukan oleh pakar pedikur, suruh mereka memotong kuku dengan lurus dan tidak terlalu dekat dengan kulit. Sebagai garis panduan, anda seharusnya boleh memasukkan kuku jari anda di bawah sisi dan hujung kuku kaki.
- Sekiranya rawatan di rumah dan mengubah teknik pemangkasan anda tidak membantu atau mencegah masalah kuku kaki anda yang semakin dalam, berjumpa doktor keluarga atau pakar kaki (doktor haiwan) anda untuk mendapatkan nasihat dan / atau rawatan.
Bahagian 3 dari 3: Menilai Kuku Kuku Anda
Langkah 1. Tentukan punca kesakitan
Sekiranya salah satu jari kaki anda (atau jari kaki yang lain) meradang dan mula sakit, lepaskan kaus kaki atau nilon anda dan perhatikan lebih dekat untuk mengetahui punca kesakitan. Sekiranya keadaannya berkembang dengan perlahan, bertambah buruk selama beberapa hari, dan anda mempunyai sejarah memangkas kuku kaki anda dengan pendek dan / atau memakai kasut yang ketat atau sempit, maka anda mungkin menghadapi kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Dalam kebanyakan kes, mudah untuk melihat di mana kuku kaki menggali atau menembusi tisu lembut yang mengelilingi tempat tidur kuku.
- Selain sakit dan bengkak, tanda lain yang perlu dicari termasuk kemerahan dan lembut disentuh, di sepanjang satu atau kedua-dua belah kuku.
- Kuku kaki tumbuh lebih kerap berlaku pada remaja dan di kalangan atlet, terutama lelaki.
Langkah 2. Cari tanda-tanda jangkitan
Akibat paling serius dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam adalah jangkitan bakteria yang berpunca dari pelanggaran pada kulit di sekitar kuku. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam akan menjadi lebih bengkak dan lembut, cukup tegas dan hangat untuk disentuh, dan akhirnya mengeluarkan nanah yang berbau busuk. Kerana kehangatan dan pembengkakan, biasanya sebahagian kulit akan terkelupas dan kelihatan seperti lepuh.
- Jangkitan membengkak kerana sistem kekebalan tubuh anda menghantar sel darah putih untuk membunuh bakteria yang cedera (yang baik), tetapi kadang kala bakteria berkembang biak lebih cepat daripada sel imun yang dapat membendungnya.
- Sekiranya jari kaki yang dijangkiti tidak hilang dalam seminggu dan / atau nampaknya merebak di luar jari kaki yang terkena, berjumpalah dengan doktor anda. Doktor anda boleh mengeluarkan baji kuku yang tumbuh ke dalam secara pembedahan.
- Sekiranya anda memotong kuku kaki anda dengan merapatkan sudut sehingga melengkung dengan bentuk jari kaki, anda mendorong kuku kaki tumbuh ke kulit di sisi.
Langkah 3. Ketepikan sebab-sebab lain yang biasa menyebabkan sakit kaki
Terdapat sebilangan keadaan yang menyakitkan lain yang kelihatan serupa dengan kuku kaki yang sudah biasa anda kenali. Contoh yang relevan termasuk gout (radang sendi jenis radang), bunion (sprain kaki kronik yang membawa kepada kecacatan), jari kaki patah atau terkilir, rheumatoid arthritis, nekrosis (kematian tisu kerana kekurangan bekalan darah), neuropati yang berkaitan dengan diabetes, neuroma (jinak) tumor pada saraf kaki yang kecil), jangkitan kulat.
- Serangan gout berlaku dengan cepat, biasanya dalam beberapa jam, dan menimbulkan rasa sakit dan radang yang kuat di jari kaki. Gout berkaitan dengan diet - daripada makan terlalu banyak makanan kaya purin seperti makanan laut dan daging organ.
- Bunion juga mempengaruhi jari kaki dan disebabkan terutamanya dengan memakai kasut yang sempit selama bertahun-tahun. Ini pada dasarnya adalah keseleo sendi kronik. Tanda-tanda itu adalah jari kaki bengkok dan sakit seperti sakit arthritik.
- Menikam jari kaki atau kecederaan kaki yang lain boleh mencetuskan kuku kaki yang tumbuh ke dalam.
Petua
- Gunakan minyak pati (hanya beberapa tetes) di mandian kaki untuk merendam kuku kaki yang masuk ke dalam - minyak lavender atau minyak pokok teh berfungsi dengan baik dan mencegah jangkitan.
- Pakai kasut yang sesuai dengan betul, jika tidak, mereka akan memberikan tekanan yang terlalu besar pada jari kaki anda yang boleh menyebabkan kuku jari kaki tumbuh ke tisu sekitarnya.
- Sehingga jari kaki anda meradang, pertimbangkan untuk memakai sandal dengan jari terbuka atau sandal jepit dan bukannya mengikat kasut.
- Pasangkan kasut anda oleh jurujual kasut di kemudian hari kerana ketika itulah kaki anda berada pada tahap yang paling besar, biasanya disebabkan oleh bengkak dan sedikit tekanan pada lengkungan anda.
- Sekiranya kuku kaki yang tumbuh ke dalam harus dikeluarkan oleh doktor atau doktor haiwan anda, diperlukan 2-4 bulan untuk kuku kaki tumbuh semula.
Amaran
- Sekiranya anda menghidap diabetes, kerosakan saraf pada kaki, peredaran darah yang lemah atau sistem kekebalan tubuh yang lemah, segera berjumpa doktor dan bukannya cuba merawat kuku kaki yang tumbuh di rumah.
- Jangkitan kuku kaki setempat dapat berkembang menjadi jangkitan tisu lembut (selulitis) yang lebih dalam, yang akhirnya dapat menjangkiti tulang (osteomielitis). Oleh itu, berjumpa dengan doktor anda jika kuku kaki anda yang bengkak menjadi semakin teruk atau tidak menjadi lebih baik selepas seminggu.
