Karisma sangat membantu dalam menjadikan anda orang yang disukai, magnetik, dan tulen. Bagi mereka yang kekurangan karisma semula jadi, adalah mungkin untuk mempelajari kemahiran yang diperlukan untuk menjadi karismatik. Ramai yang percaya bahawa anda mesti bersikap ekstrovert untuk memiliki karisma, tetapi ini tidak benar. Yang anda perlukan hanyalah sekumpulan kemahiran yang anda latih sehingga menjadi kebiasaan. Karisma akan meningkatkan pembinaan hubungan anda, kemahiran kepemimpinan, dan keyakinan keseluruhan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Berfokus pada Positif
Langkah 1. Bersenam
Bersenam akan membuat anda cergas, seterusnya menjadikan diri anda kelihatan dan berasa lebih baik. Bersenam juga membebaskan endorfin, hormon "merasa baik", yang memberi anda lebih banyak tenaga dan kegembiraan.
Manfaat senaman jangka pendek dan panjang paling berkesan apabila dilakukan 3 hingga 4 kali seminggu
Langkah 2. Mempunyai pemikiran optimis
Fikirkan semua aspek baik dalam hidup anda seperti keluarga, rakan, pekerjaan anda, dan lain-lain. Katakan pada diri anda bahawa anda telah melakukan pekerjaan yang hebat hari ini dan bahawa anda mempunyai kawan yang hebat. Cubalah memancarkan pemikiran buruk ke dalam pemikiran yang baik. Sebagai contoh, jika anda mendapati tugas ini terlalu sukar untuk diselesaikan, katakan pada diri anda bahawa anda akan menghampirinya dari perspektif yang berbeza.
Amalkan berfikir positif setiap hari untuk meningkatkan keberkesanan
Langkah 3. Mulakan jurnal kesyukuran
Setiap petang, tuliskan tiga perkara yang anda syukuri. Mereka boleh menjadi perkara baik yang berlaku hari ini, perkara baik yang berlaku pada masa lalu, atau perkara baik secara umum. Sikap bersyukur meningkatkan mood anda, menjadikan anda lebih senang berada di sekitar.
Langkah 4. Luangkan masa untuk perkara yang anda gemari
Sukar untuk berkarisma jika anda lelah dari kerja keras kehidupan seharian. Luangkan masa untuk aktiviti kegemaran anda dan biarkan diri anda menikmatinya dengan sepenuh hati. Ia baik untuk anda.
- Luangkan masa untuk menikmati sekurang-kurangnya satu perkara setiap hari. Walaupun pada hari yang sibuk, mungkin anda boleh menikmati secawan kopi atau mandi air suam.
- Manjakan diri anda dengan perkara-perkara menarik (mandi buih, coklat panas, masa bermain permainan kegemaran anda, atau yang lain) secara berkala.
Langkah 5. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain
Ia hanya membuang masa. Anda tidak dapat membandingkan diri anda dengan sesiapa sahaja kerana anda mempunyai pengalaman dan kemahiran hidup anda sendiri yang tidak dimiliki oleh orang lain. Harga diri boleh menderita apabila anda sentiasa merasa rendah diri daripada orang lain, jadi sedarlah bahawa anda adalah individu yang unik dan tidak ada bandingannya.
Langkah 6. Berpakaian dengan baik
Setiap pagi, cari pakaian yang sesuai dan rapi yang anda rasa yakin dengan fizikal dan emosi. Berpakaian dengan baik akan menjadikan luaran anda terasa baik, menghasilkan peningkatan keyakinan diri yang tersendiri. Perhatikan pakaian apa yang anda pilih berdasarkan interaksi yang anda akan lakukan pada hari tertentu. Contohnya, anda tidak akan memakai pakaian atau pakaian profesional untuk makan tengah hari dengan rakan-rakan, dan anda juga tidak akan memakai seluar jeans dan baju untuk mesyuarat perniagaan.
Perhatikan lelangit warna yang anda pakai. Sebagai contoh, blues biasanya menimbulkan ketenangan dan kreativiti, sedangkan hijau memberi kesegaran
Langkah 7. Mengalami emosi yang sukar, hadapi dan biarkan ia pudar
Menjadi orang yang positif tidak bermaksud bersembunyi dari yang negatif. Sebaliknya, luangkan masa untuk mengetahui perasaan anda dan kemudian fikirkan apa yang dapat membantu anda merasa lebih baik.
- Tidak apa-apa untuk mendekati seseorang jika anda memerlukan pertolongan praktikal atau hanya pendengaran. Cuba katakan "Saya sedang melalui sesuatu sekarang. Adakah sekarang masa yang tepat untuk membincangkannya dengan anda?"
- Tentukan perasaan yang sukar (tentu saja dengan cara yang selamat dan hormat) dan kemudian tanyakan pada diri sendiri apa yang dapat membantu anda merasa lebih baik sekarang.
- Ingat, perasaan sukar adalah cara menyedarkan kita akan masalah yang perlu kita atasi. Mereka dapat menunjukkan kepada kita peluang untuk peningkatan. Menyiasat dan berusaha melalui perasaan ini boleh membawa kepada hasil yang sangat positif.
Kaedah 2 dari 4: Hadir Sepenuhnya dalam Situasi Sosial
Langkah 1. Diam dan letakkan semua peranti elektronik
Sekiranya anda berada dalam situasi sosial, buang telefon, tablet, PC, dan alat elektronik lain yang mengganggu. Anda tidak dapat berhubung dengan orang lain jika anda sentiasa muncul di peranti anda. Pada pertunangan sosial, berikan perhatian penuh dan tidak berbelah bagi kepada keadaan dan orang di hadapan anda. Anda boleh berhubung dengan orang lain di kemudian hari.
Sekiranya anda pengguna IPhone, Anda dapat mengaktifkan fungsi "Jangan Ganggu untuk mengelakkan panggilan dan mesej teks masuk hingga fungsi dimatikan. Ini akan mengelakkan godaan untuk memeriksa telefon anda
Langkah 2. Jadikan diri anda selesa secara fizikal
Sukar untuk hadir dalam situasi jika anda terus memikirkan betapa teruja anda untuk melepaskan seluar jeans ketat atau gaun gatal anda. Pakai pakaian yang sesuai dan selesa, sehingga anda dapat menumpukan perhatian pada keadaan sekarang.
Langkah 3. Tunggu sekurang-kurangnya dua saat sebelum menjawab dalam perbualan
Apabila anda terlibat dalam perbualan, jangan memikirkan bagaimana anda akan bertindak balas semasa seseorang bercakap. Sebaliknya, fokus pada apa yang mereka katakan, dan apabila giliran anda untuk bertindak balas, luangkan dua saat sebelum anda menjawab.
- Contohnya, jika seseorang bercerita tentang kembara dengan anjingnya, jangan fikirkan kisah anda mengembara dengan anjing kecil anda semasa mereka bercakap. Ikuti sepenuhnya kisah mereka, kemudian kongsi kisah anda sendiri.
- Berani dengan kisah orang itu dan berkongsi perasaan yang sama dengan mereka. Katakan, sebagai contoh, bahawa anda terkesan seperti dia, kerana ini mengingatkan anda kepada peristiwa yang serupa.
Langkah 4. Fokus untuk mendengar orang lain, bukan untuk merumuskan respons anda sendiri
Sekiranya anda terlalu sibuk menentukan pendapat anda, anda mungkin akan kehilangan bahagian penting dari apa yang cuba disampaikan oleh orang lain. Sebaliknya, fokus pada memikirkan dan memahami apa yang orang lain katakan.
- Kemukakan soalan sekiranya anda tidak pasti anda memahami dengan betul.
- Tidak apa-apa jika anda perlu berhenti sejenak selepas itu untuk merumuskan pemikiran anda sendiri.
Langkah 5. Lakukan latihan kehadiran di rumah
Untuk hadir dalam situasi, cubalah hadir dengan diri sendiri. Cuba bermeditasi dengan pergi ke tempat yang tenang, membuat diri anda selesa dan fokus pada pernafasan dalam. Fokus pada bagaimana perasaan badan anda semasa anda menyedut dan menghembuskan nafas. Ulangi satu perkataan atau mantera atau dengarkan muzik berulang yang menenangkan anda dan membersihkan fikiran anda.
Luangkan sekurang-kurangnya lima minit setiap hari tanpa melakukan apa-apa dan berdamai dengan itu
Kaedah 3 dari 4: Menguasai Komunikasi Verbal
Langkah 1. Kemukakan soalan terbuka
Apabila anda terlibat dalam perbualan, ajukan soalan yang memerlukan respons yang lebih luas, dan bukannya respons satu perkataan. Jadikan soalan itu sesuai dengan perbualan yang sedang berlangsung. Contohnya, tanyakan kepada seseorang mengenai filem, ketika dia menemui masa untuk melakukan perjalanan atau apa yang sebenarnya berlaku dalam situasi tersebut.
- Soalan terbuka memaksa orang untuk bercakap secara meluas, yang membawa perbualan lebih jauh.
- Kemukakan soalan mengenai orang yang anda bercakap. Setiap orang suka bercakap tentang diri mereka sendiri, dan cara termudah untuk menjadi berkarisma, adalah menjadi orang yang boleh dibanggakan oleh orang lain. Sekiranya anda bertemu seseorang untuk pertama kalinya, tanyakan kepada mereka mengenai tujuan mereka, perjalanan mereka ke pilihan kerjaya atau yang penting. Sekiranya anda mengenali seseorang dengan cukup baik untuk mengelakkan soalan "pemecah ais" itu, tanyakan mengenai perjalanan yang mereka lalui baru-baru ini atau bagaimana perasaan mereka yang lain.
Langkah 2. Mengesahkan perasaan orang
Sering kali, ketika orang bercakap tentang sesuatu, mereka ingin merasa didengar dan difahami. Mengesahkan dan mencerminkan kembali perasaan mereka membantu mereka merasa seperti anda memperhatikan dan mengambil berat tentang apa yang mereka katakan. Daripada memaksakan perasaan atau pandangan anda sendiri, beri ruang untuk perasaan mereka dan beritahu mereka bahawa anda mendengarnya.
- Sekiranya seseorang menghampiri anda dengan masalah, fokus pada mendengar dan mengesahkan sebelum anda cuba menawarkan penyelesaian. Ini membantu mereka merasakan bahawa anda memahami apa yang mereka lalui.
- Jangan cuba memberitahu seseorang bagaimana perasaannya, seperti mengatakan "bersorak!" atau "tenang!" Ini boleh memberi kesan sebaliknya, kerana orang mungkin merasa tidak didengar. Sebaliknya, dengar dan sahkan terlebih dahulu. Ini dapat membantu mereka memproses perasaan mereka dan mula bergerak maju.
Langkah 3. Parafrasa bahagian perbualan untuk menunjukkan bahawa anda sedang mendengar
Orang suka mengetahui bahawa mereka sedang didengarkan. Semasa perbualan anda, nyatakan semula dengan perkataan anda sendiri, apa yang telah anda bicarakan. Contohnya, setelah seseorang memberitahu anda tentang masalah keluarganya, jawab dengan mengakui bahawa orang ini merasa salah faham oleh keluarganya.
Sebagai tindak balas, orang itu kemungkinan besar akan berkembang dengan mengakui bahawa itu benar atau dengan meluahkan perasaan lain. Dengan menggunakan frasa secara reflektif, anda menunjukkan bahawa anda sedang mendengar dan meneruskan perbualan
Langkah 4. Sertakan semua orang di dalam bilik
Sebilangan orang lebih keluar daripada yang lain. Ketahui perkara ini dan sertakan semua orang dalam perbualan. Sekiranya anda melihat seseorang tidak mengambil bahagian, cuba ajukan soalan dan berpusing-pusing untuk memberi peluang kepada semua orang untuk bercakap.
- Perhatikan komunikasi nonverbal seperti melihat ke bawah atau menyilangkan tangan untuk mengukur seberapa banyak perhatian seseorang yang selesa.
- Jauhi topik kontroversi atau tidak selesa, seperti pandangan politik atau kehidupan berpacaran, yang boleh memalukan sesetengah orang.
Langkah 5. Berikan satu atau dua pujian yang tulus
Apabila anda melihat sesuatu yang positif tentang seseorang atau menyukai idea mereka, cuba katakan dengan kuat. Ini membantu mereka merasa baik dan mereka cenderung berfikir positif tentang bagaimana perbualan itu berlaku selepas itu.
- Anda juga boleh memuji orang di belakang mereka. Itu akhirnya boleh membawa akibat yang tidak dijangka dan indah.
- Sekiranya anda memberi pujian kepada seseorang dalam masa yang singkat, orang itu mungkin berfikir bahawa anda tidak jujur atau menggoda mereka.
Langkah 6. Kongsi kisah peribadi dengan orang lain
Berkongsi cerita tentang perjuangan masa kecil anda atau bagaimana anda mengatasi halangan dalam karier anda akan membantu orang berhubung dengan anda. Ini akan membolehkan penonton anda lebih memahami dari mana anda berasal, dan menggambarkan anda sebagai pemimpin yang patut diikuti.
Langkah 7. Bertanya dan berkongsi kepentingan orang lain
Berkawan lebih kurang menarik dan lebih berminat. Ketahui perkara yang suka dibincangkan oleh orang itu dan kemudian tanyakan soalan mengenainya. Ini dapat membantu mereka menikmati perbincangan dengan anda.
Langkah 8. Jaga rasa rendah diri dengan yakin
Orang lain mungkin ingin mengucapkan tahniah atas pencapaian baru-baru ini. Terima pujian mereka dengan sederhana dengan mengucapkan terima kasih tetapi juga dengan memberi penghargaan kepada orang lain. Sebagai contoh, anda boleh berterima kasih kepada seseorang kerana menyedari kerja keras anda dan menambah bahawa projek kerja ini tidak mungkin dapat dilakukan tanpa bantuan rakan sekerja anda. Tanggapan seperti ini menunjukkan bahawa anda bangga dengan kerja anda, tetapi tidak sombong.
- Jalankan garis antara kerendahan hati yang berlebihan dan terlalu sedikit. Matlamat anda adalah untuk memberitahu kebenaran dengan hormat. Jangan berpura-pura bahawa anda tidak menyumbang sesuatu yang bermakna ketika anda melakukannya, dan jangan menjual karya anda atau mengabaikan sumbangan orang lain.
- Dengan memberi respons yang rendah hati dan memberi kredit di mana kredit perlu dibayar, anda mula menunjukkan dan watak anda sebagai orang yang ramah dan menghargai.
Langkah 9. Menolak stereotaip atau memperlekehkan orang yang berlainan demografi
Stereotaip, terutamanya yang negatif, boleh membuat orang tidak selesa di sekitar anda. Perlakukan orang dengan rasa hormat yang sama dan jangan membuat andaian berdasarkan bagaimana mereka kelihatan, bagaimana / sama ada mereka menyembah, dan apa sebenarnya kemampuan mereka.
- Lepaskan prasangka dan stereotaip berdasarkan jantina, bangsa, agama, identiti LGBTQ +, kecacatan, pendapatan, usia, saiz / bentuk badan, dan sifat demografi lain.
- Daripada berpura-pura "buta warna" atau tidak mengetahui perbezaan, hormati perbezaannya.
Kaedah 4 dari 4: Menguasai Komunikasi Bukan Lisan
Langkah 1. Buat hubungan mata yang bermakna
Sentiasa buat hubungan mata secara langsung dan bermakna dengan orang yang anda bercakap. Sentuhan mata menunjukkan kepada orang lain bahawa anda memperhatikan apa yang mereka katakan. Juga penting untuk menjaga hubungan mata semasa anda bercakap dengan orang lain. Jaga hubungan mata yang kuat dan mantap untuk memancarkan keyakinan.
- Sentuhan mata yang kuat juga telah disarankan untuk membantu mengingat maklumat.
- Sekiranya anda mengalami kecacatan yang menyukarkan hubungan mata, cuba perhatikan hidung atau mulut orang lain. Mereka biasanya tidak dapat membezakannya.
Langkah 2. Tergamam sedikit perbualan
Condongkan badan anda ke arah orang yang anda ajak bicara untuk menunjukkan secara halus bahawa anda terlibat dalam perbualan. Biarkan badan anda juga reaktif terhadap perbualan. Contohnya, jika ada sesuatu yang mengejutkan, cepat bersandar untuk menunjukkan kejutan anda!
Bersandar untuk jangka masa panjang biasanya menimbulkan rasa tidak berminat. Walaupun ini berguna sekiranya seseorang yang menyeramkan menyerang anda, biasanya tidak baik jika anda ingin membuat orang berfikir bahawa anda sedang mendengar
Langkah 3. Nod untuk menunjukkan bahawa anda sedang mendengar
Semasa seseorang bercakap, anggukkan kepala anda agar rakan anda merasa terdengar. Mengangguk kepala membuatkan orang berasa seperti anda bertunang dan ingin mendengar lebih banyak. Jangan terus mengangguk tanpa alasan yang baik; sebaliknya, pastikan anda mengangguk pada waktu yang sesuai.
Langkah 4. Jadikan diri anda lebih besar dengan berdiri dengan kaki selebar bahu, dan tangan anda di pinggul anda
Menjadikan diri anda kelihatan lebih besar akan membuat anda kelihatan lebih yakin. Ini juga membuat anda kelihatan terbuka kepada orang lain. Berdiri dengan tangan anda di pinggul, dan bukannya menyebarkannya di dada, menjadikan anda kelihatan terbuka dan hangat
- Berdiri dalam kedudukan ini akan membuat diri anda merasa lebih yakin, yang akan timbul semasa anda bercakap.
- Keyakinan dan kehangatan menarik minat orang lain dan menjadikan anda lebih berkarisma.
Langkah 5. Animasikan bahasa badan anda
Usahakan untuk membuat isyarat yang lebih berlebihan. Bahasa badan beranimasi akan menarik orang ke arah anda kerana menunjukkan tahap minat. Ini juga menjadikan anda lebih mudah dilupakan, kerana orang akan mengaitkan kata-kata yang anda katakan dengan tindakan yang anda buat.
Petua
- Membangun karisma boleh memerlukan masa dan latihan. Oleh itu, jangan menyusahkan diri sendiri sekiranya ia tidak berlaku dengan segera.
- Hadkan hubungan dengan orang yang menyeret anda secara emosi. Sebaliknya, cari orang yang mengangkat anda.
