Adakah anda merasakan kaki anda menggeletar sebelum khalayak ramai? Adakah anda lupa semua yang anda hafal untuk dibincangkan? Anda tidak keseorangan. Kekurangan keyakinan di atas pentas adalah sesuatu yang boleh dialami oleh para pemain profesional. Namun, dengan teknik penyediaan dan penyampaian yang baik, anda dapat menangani khalayak yang paling besar. Sekiranya anda boleh memikirkannya, anda boleh melakukannya!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mempraktikkan Prestasi Anda
Langkah 1. Bayangkan prestasi terbaik anda
Daripada membayangkan senario terburuk, cabar diri anda untuk memikirkan lebih lanjut mengenai bagaimana prestasi dapat berjalan dengan baik. Ingatkan diri anda mengapa anda melakukan persembahan ini, dan mengapa anda mempercayainya. Perasaan yang baik akan meningkatkan keyakinan anda dan bukannya menambah rasa gementar.
Langkah 2. Berlatih selalu sebelum hari persembahan
Pastikan bahawa anda mengetahui garis, koreografi, muzik, kad nota, apa sahaja, dengan sepenuh hati. Anda boleh menjalani semuanya setiap hari untuk memastikan bahawa anda tidak akan melupakan apa-apa. Dengan cara ini anda tidak akan merasa gementar tentang kemungkinan melupakan sesuatu di atas pentas.
Sekiranya anda mengambil bahagian dalam perbahasan atau memberi ucapan, teliti topik perbincangan dengan teliti. Ini akan meningkatkan pengetahuan anda mengenai perkara tersebut sehingga anda dapat bercakap dengan yakin tanpa terdengar bingung. Ini sangat penting jika anda akan menjawab soalan selepas ucapan
Langkah 3. Rakam diri anda terlebih dahulu untuk mendapatkan petunjuk
Sekiranya anda kurang yakin kerana anda tidak tahu bagaimana penampilan anda di atas pentas, rakam diri anda berlatih dan menontonnya kembali. Sekarang anda akan mempunyai idea yang jelas tentang apa yang akan dilihat oleh penonton ketika anda naik ke atas pentas, dan anda dapat mengatasi sebarang kesalahan yang anda lihat.
Bahagian 2 dari 3: Membina Keyakinan Anda
Langkah 1. Menghilangkan semua pemikiran negatif
Sekiranya anda mula memberitahu diri anda bahawa anda tidak dapat melakukan ini, anda tidak tahu apa yang anda lakukan, dan seterusnya, keyakinan anda akan menurun secara mendadak. Apa sahaja yang anda katakan kepada diri anda secara teratur, anda mula menganggapnya sebagai kenyataan. Ini akan membuat anda berfikir bahawa anda tidak dapat melepaskan keyakinan di atas panggung tidak kira seberapa keras anda bekerja.
Hentikan amalan ini dengan menggantikan pemikiran negatif dengan yang positif. Ini semudah menghentikan diri anda dari berpikir "Saya tidak dapat melakukan ini" hingga "Saya dapat melakukan ini." Mengatakan fikiran positif dengan kuat kepada diri sendiri juga menjadikan dunia berbeza
Langkah 2. Siapkan pakaian atau pakaian kegemaran anda
Pilih pakaian anda malam sebelumnya agar anda tidak bimbang tentangnya pada hari anda naik pentas. Pilih sesuatu yang anda sukai dan buat anda merasa aman dan yakin. Sekiranya anda mempunyai kostum, pastikan bahawa semuanya sesuai dengan sempurna ketika anda masuk ke dalam kelengkapan, dan jangan takut untuk bersuara sekiranya sesuatu yang tidak sesuai.
Langkah 3. Bercakap dengan rakan atau rakan anda
Kemungkinannya, orang lain yang naik panggung bersama anda juga kurang percaya diri. Berkongsi perasaan ini dapat membantu anda menyedari bahawa anda tidak bersendirian, dan adalah sangat normal untuk merasa gugup. Anda juga dapat memberitahu bagaimana perasaan anda kepada rakan atau ahli keluarga yang dipercayai, dan kemungkinan besar mereka akan berkongsi kegembiraan mereka ketika melihat anda di atas pentas.
Langkah 4. Rehat dengan banyak
Anda tidak mahu kelihatan letih kerana pertuturan atau persembahan anda. Benarkan tidur malam anda yang terbaik pada malam sebelumnya, sama ada bermaksud tidur lebih awal atau mendengar muzik yang menenangkan.
Ini sangat penting bagi penari! Jangan berlebihan dalam latihan pakaian anda. Memiliki prestasi dengan otak dan otot anda yang lelah dapat meningkatkan peluang anda untuk mengalami kecederaan
Bahagian 3 dari 3: Memuji Prestasi Anda
Langkah 1. Buat hubungan mata dengan orang yang kelihatan sangat berminat
Sekiranya anda merasakan keyakinan anda mula merosot tetapi melihat orang mengangguk di hadapan orang ramai, jangan takut untuk memberi tumpuan kepada mereka. Ini akan mengingatkan anda bahawa anda melakukan pekerjaan yang hebat dan orang berminat dengan apa yang anda cuba lakukan atau katakan. Sekiranya tidak ada anggota penonton yang mengangguk, anda juga boleh melihat ahli keluarga atau rakan yang dipercayai yang akan menyokong anda walau apa pun yang berlaku.
Langkah 2. Kekalkan sikap yakin diri
Membongkok ke hadapan membuat anda kelihatan kurang yakin, dan sebenarnya juga menghalang keyakinan anda. Berdiri tegak, bertindak seperti anda mengimbangkan buku di kepala anda, dan perasaan anda akan bertambah baik dengan cepat. Anda juga akan memberi kesan yang baik kepada penonton dan bagaimana mereka melihat anda.
Langkah 3. Pastikan suara anda lantang dan jelas
Ini tidak bermaksud anda perlu menjerit. Pastikan anda bercakap dengan kuat sehingga dapat didengar oleh semua orang di dalam bilik. Sekiranya anda menghadapi masalah ini, berlatih di hadapan sekumpulan rakan untuk menguji suara "pengucapan awam" atau "lakonan" anda.
Langkah 4. Jangan tergesa-gesa persembahan
Masa boleh menjadi perkara yang sukar ketika anda berada di atas pentas. Dengan sengaja menjadikan diri anda mula perlahan sehingga anda dapat membiasakan diri dengan penonton dan tempat anda di atas pentas. Penonton mungkin menghadapi masalah untuk memahami anda sekiranya anda bercakap terlalu pantas.
- Ini membantu untuk memastikan jam pemasa berjalan semasa anda melakukan, untuk memberi anda gambaran yang lebih baik tentang bagaimana perlahan (atau cepat) masa berlalu. Anda boleh menyimpannya di podium, atau menyimpannya di poket anda untuk mengeluarkan dan melihat antara subjek dengan cepat.
- Untuk penari, perhatikan jumlah muzik dan jadikan itu keutamaan jika anda merasa seperti anda akan bergegas. Muzik menentukan semua pergerakan anda!
Langkah 5. Buat penonton ketawa, jika boleh
Sekiranya diizinkan, ajukan soalan, sertakan fakta yang akan mereka minati, dan beritahu cerpen yang berkaitan dengan perkara pokok. Ini akan meningkatkan interaksi dan semua orang akan melonggarkan sedikit.
Langkah 6. Akhiri catatan yang baik sehingga penonton pergi dalam suasana gembira
Pastikan anda mengakhiri perbincangan atau persembahan dengan perasaan wow. Sekiranya anda melakukan kesilapan tetapi berjaya, kemungkinan penonton hanya akan mengingati akhir anda yang menakjubkan.
- Bagi penceramah, anda boleh diakhiri dengan soalan yang akan membuat penonton memikirkan ucapan anda lama selepas tamat. Anda juga boleh diakhiri dengan ajakan bertindak yang mengulangi mengapa anda bercakap terlebih dahulu.
- Penari boleh bertindak seperti mereka memberikan persembahan terbaik di dunia untuk berakhir dengan catatan yang baik. Tidak kira apa yang berlaku dalam persembahan itu sendiri, senyum (jika memungkinkan koreografi), berdiri tegak dengan bahu ke belakang, dan berikan pose penamat terbaik yang anda dapat.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Fahami bahawa orang-orang sebelum anda mendapat tahap ketakutan juga. Mereka tidak berada di sini untuk membuat anda gagal. Mereka mahu berada di sana dan menyaksikan anda berjaya!
- Sekiranya semuanya gagal, ingatlah bahawa bukan hidup atau mati jika anda merosakkan sesuatu atau bertindak malu. Hidup akan berlanjutan.
