Tisu digunakan untuk menghilangkan lendir-biasa disebut ingus-dari hidung anda. Anda harus memilih tisu berdasarkan keperluan anda dan kemudian mempraktikkan penggunaan yang betul. Teruskan di bawah untuk mengetahui caranya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Memilih Tisu Yang Betul
Langkah 1. Nilaikan keperluan anda
Jenis tisu yang anda pilih bergantung pada keperluan semasa anda. Luangkan masa untuk mempertimbangkan mengapa anda memerlukan tisu.
- Sekiranya anda demam, jenis tisu tugas berat mungkin diperlukan. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan tisu atau tisu yang lebih lembut yang menggunakan lidah buaya atau losyen. Ini dapat mengelakkan penyedutan hidung anda terlalu kerap.
- Sekiranya anda hanya menggunakan tisu untuk alahan seharian dan sesekali meniup hidung, anda mungkin boleh memilih jenama yang lebih murah yang kurang lembut dan tidak mempunyai losyen atau krim khas.
Langkah 2. Kaji jenis tisu
Terdapat banyak jenis dan jenama tisu muka. Luangkan masa untuk menilai jenis tisu sebelum membuat keputusan.
- Consumer Reports menjalankan ujian yang mengkaji keberkesanan pelbagai jenis tisu. Awasi laporan seperti itu semasa membuat keputusan anda. Ini dapat membantu anda memilih tisu paling tahan lama yang ada.
- Perlu diingat bahawa penggunaan tisu anda boleh mempengaruhi seberapa berkesannya tisu tersebut. Sekiranya anda mempunyai kulit kasar, misalnya, anda mungkin ingin memilih produk 2-lapis atau 3-lapis untuk mengelakkan terkoyak.
Langkah 3. Awas penjualan
Sekiranya anda hanya mencari tisu untuk penggunaan sehari-hari, anda mungkin hanya ingin membeli tisu dengan harga jualan. Jaga mata anda di pasar raya. Anda juga boleh mencari kupon di surat khabar tempatan anda. Sekiranya tisu dijual dengan harga pukal, seperti 10 kotak dengan harga $ 10, mungkin ada baiknya menyimpan sehingga ia akan bertahan lama.
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Tisu
Langkah 1. Gunakan tisu dengan betul
Setelah memilih jenis tisu anda, anda boleh mula menggunakan tisu anda. Menggunakan tisu agak mudah. Dengan tisu di tangan anda, letakkan di bawah hidung untuk menangkap lendir. Pegang satu jari di atas satu lubang hidung dan tekan udara keluar dari lubang hidung yang bertentangan sehingga hidung anda jelas. Kemudian, ulangi di seberang. Ini mungkin memerlukan lebih daripada satu tisu. Pastikan lipat tisu dengan teliti dan buang setelah digunakan.
- Sekiranya anda mengalami selesema yang teruk, pertimbangkan untuk melipat tisu menjadi dua atau menggunakan dua tisu untuk meniup hidung anda. Ini dapat melindungi tangan anda daripada terkontaminasi lendir kerana tisu cenderung tidak pecah.
- Sekiranya anda menggunakan tisu untuk meneteskan hidung, lakukan dengan lembut. Semasa meneteskan lendir, gunakan gerakan titik kecil dan bukannya menggosok, yang menyebabkan geseran dan kerengsaan.
- Selalu buang tisu setelah menggunakannya, terutamanya ketika anda demam.
Langkah 2. Ketahui masa yang tepat untuk menggunakan tisu
Fahami bila anda harus menggunakan tisu. Tisu boleh digunakan untuk membantu membersihkan lendir dan juga untuk mencegah penyebaran selsema.
- Sekiranya anda menghidap selesema atau selesema, anda secara dramatik dapat mengurangkan risiko penyebarannya melalui penggunaan tisu yang betul. Pendedahan kepada kuman udara adalah penyebab selesema nombor satu. Sebenarnya, 58% orang yang bekerja dari rumah tidak mengalami selesema pada musim sejuk. Sekiranya anda demam, gunakan tisu setiap kali bersin dan batuk di tempat awam untuk menutup sepenuhnya hidung dan mulut anda.
- Di rumah, tiup hidung sekerap yang anda mahukan. Kuman dan bakteria yang menyebabkan selsema dikeluarkan dari badan melalui ingus dan lendir.
Langkah 3. Bawa tambahan semasa anda demam
Anda boleh membeli bekas tisu bersaiz perjalanan di pasar raya tempatan anda. Simpan ini di dalam beg tangan atau poket anda supaya anda sentiasa mempunyai tisu di khalayak ramai.
Langkah 4. Basuh tangan anda dengan kerap ketika sakit
Sekiranya anda mengalami selesema, atau jika ada selesema di sekitar sekolah atau pejabat anda, basuh tangan anda dengan kerap. Ini dapat membantu mencegah penyebaran kuman. Anda juga harus kerap mencuci tangan ketika berada di khalayak ramai untuk mengelakkan diri daripada terkena selesema, terutamanya semasa musim sejuk dan selesema.
- Gosokkan tangan anda selama 20 saat dengan sabun dan air. Untuk mengesan masa, anda boleh mengendahkan lagu "Selamat Hari Lahir" kepada diri anda dua kali. Bilas tangan anda dengan bersih dengan air mengalir suam-suam kuku.
- Basuh tangan anda sebelum menyentuh hidung, mata, atau mulut anda. Sekiranya anda memakai kenalan, selalu basuh tangan anda sebelum memegang atau melepaskannya. Anda juga harus mencuci tangan setelah meniup hidung atau batuk ke dalamnya.
- Sekiranya anda tidak mempunyai akses mudah ke sabun dan air, bawa pembersih tangan berasaskan alkohol dengan anda.
Langkah 5. Ketahui bila perlu berjumpa doktor
Selsema biasanya tidak memerlukan rawatan perubatan. Walau bagaimanapun, jika gejala anda berlanjutan selama lebih dari beberapa minggu dan jika anda mengalami demam tinggi, penglihatan kabur, loya, atau gejala lain, buat janji temu dengan doktor anda.
Berjumpa doktor jika anda kerap melihat darah di lendir anda setelah meniup hidung, atau jika anda mempunyai lendir tebal atau hijau selama lebih dari seminggu disertai dengan rasa sakit di muka dan mata. Anda mungkin mengalami jangkitan sinus (sinusitis)
Petua
- Lipat tisu menjadi separuh sebelum anda meniup sehingga anda tidak mendapat ingus atau lendir di tangan anda.
- Sentiasa buang tisu dan basuh tangan setelah meniup hidung.
