Terdapat garis halus antara promosi diri dan kesombongan. Dalam banyak situasi, seperti ketika anda menemubual untuk mendapatkan pekerjaan, mencari kenaikan gaji atau kenaikan pangkat, berjanji temu, atau berteman, anda mungkin mahu bercakap sendiri tanpa kelihatan seperti orang lain. Orang cenderung merasa lebih tertarik, berminat, dan bersikap positif terhadap orang yang mengatakan perkara positif tentang diri mereka sendiri, tetapi merasa sukar untuk menyenaraikan perkara positif tentang diri anda tanpa merasa seperti anda terlalu banyak membual.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mempromosikan Diri Anda dengan Teliti
Langkah 1. Ketahui bila menggunakan promosi diri
Situasi yang paling biasa di mana orang mungkin menyombongkan diri dalam membentuk kenalan baru, terutama semasa wawancara kerja atau tarikh pertama. Dalam kedua-dua senario ini, anda berusaha menunjukkan nilai anda kepada orang lain yang tidak banyak mendasarkan pendapat selain apa yang anda katakan.
- Sekiranya anda berkencan pertama, anda mahu orang itu terkesan dengan anda dan mengetahui lebih banyak mengenai anda, tetapi anda tidak mahu mereka berfikir bahawa anda sombong atau sombong. Salah satu pendekatan adalah dengan menunggu tarikh anda untuk bertanya mengenai diri anda sebelum anda memberikan maklumat sukarela.
- Sebagai contoh, jika tarikh anda bertanya kepada anda jika anda mempunyai hobi, anda mungkin berkata, "Saya sangat suka berlari. Saya mula pergi berjoging di sekitar kejiranan saya dan terus meningkatkan jarak sedikit demi sedikit. Saya baru sahaja berlari maraton pertama saya bulan lalu. Adakah anda pernah berlari? Saya akan menyukai rakan kongsi baru. " Ini terdengar lebih peribadi dan kurang sombong daripada hanya duduk makan malam dan berkata, "Saya pelari yang hebat. Saya hanya berlari maraton dan berada di tempat kedua dalam kumpulan umur saya. Saya akan menjalankan 3 lagi maraton tahun ini."
Langkah 2. Bincangkan pencapaian anda dengan berpusatkan pasukan
Membual sering mempunyai kelebihan yang kompetitif dan mementingkan diri sendiri, tetapi berkongsi kredit untuk pencapaian anda dapat meminimumkan potensi untuk kelihatan sombong.
- Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pendengar merasa lebih positif tentang orang yang menggunakan bahasa inklusif (seperti "kita" dan "pasukan,").
- Contohnya, jika anda bekerja di firma seni bina dan pasukan anda baru mendapat kontrak untuk bangunan baru, pastikan anda menggunakan "kami" dan bukan "Saya" ketika membincangkan pencapaian tersebut. "Setelah beberapa bulan bekerja keras, kami baru saja menandatangani kontrak untuk merancang dan membina perpustakaan awam yang baru. Ini adalah peluang yang bagus untuk pasukan" terdengar lebih baik daripada "Saya baru saja memperoleh kontrak hebat untuk membina bangunan baru. untuk mengukuhkan sisa karier saya."
Langkah 3. Berhati-hati ketika mengatakan "Saya" dan "saya
Anda jelas perlu menggunakan bahasa orang pertama dalam senario di mana anda harus mempromosikan diri, tetapi anda harus fokus pada penekanan pencapaian.
- Cuba juga untuk mengelakkan bahasa superlatif seperti, "Saya adalah pekerja terbaik yang pernah dimiliki oleh majikan saya sebelumnya," atau "Saya selalu bekerja lebih keras daripada orang lain di sana." Pernyataan yang melampau seperti ini tidak mungkin berlaku, bahkan untuk orang yang paling berjaya dan sebaliknya terdengar seperti keterlaluan.
- Pernyataan superlatif di mana penutur mengaku sebagai "terbaik" atau "terhebat" (walaupun mereka benar) cenderung dikenali sebagai sombong dan bukannya pencapaian yang benar.
- Contohnya, "Adalah idea saya untuk membuat ruang di mana pekerja boleh bercakap dengan bebas mengenai masalah mereka," terdengar lebih suka membual daripada, "Saya mencipta ruang di mana pekerja boleh bercakap dengan bebas."
- Sebaliknya, cuba pernyataan seperti, "Semasa saya bekerja untuk majikan saya yang terdahulu, saya berusaha sebaik mungkin untuk berdedikasi dan rajin."
Langkah 4. Ubah pernyataan sombong menjadi pernyataan positif
Dengan menggunakan bahasa yang berorientasikan pasukan dan menyebutkan pencapaian anda tetapi menjayakannya dengan cara yang lebih sederhana, anda boleh bersikap positif dan bercakap sendiri tanpa membual.
-
Salah satu contoh pernyataan yang disebut sebagai membual atau sebagai pernyataan positif yang sederhana adalah seperti berikut:
- Versi positif: "Pasukan softball saya telah makan malam anugerahnya malam tadi. Kami mempunyai musim yang baik dan semua orang dalam suasana hati yang hebat. Saya bahkan mendapat anugerah pemain paling berharga. Nak, adakah saya terkejut. Saya bermain dengan bersungguh-sungguh pada musim panas ini, tetapi saya melakukannya untuk berseronok dan bersenam. Oleh itu, saya sangat gembira mendapat penghargaan dan pengiktirafan itu. Saya gembira dapat membantu pasukan saya menamatkan musim dengan baik."
- Versi membual: "Pasukan softball saya makan malam anugerahnya malam tadi. Saya mempunyai musim terbaik saya, jadi saya berada dalam mood yang hebat. Mereka memberikan saya anugerah pemain paling berharga. Tetapi itu tidak menghairankan kerana saya adalah pemain terkemuka sepanjang musim panas. Sebenarnya, saya adalah pemain terbaik sepanjang liga ini. Saya boleh memilih untuk bermain di mana-mana pasukan yang saya mahukan tahun depan, jadi saya mungkin akan berubah menjadi pasukan yang lebih baik."
Langkah 5. Perhatikan reaksi anda apabila mendengar orang lain mempromosikan diri
Silap mata yang baik jika anda masih ragu-ragu untuk menyombongkan diri adalah dengan memerhatikan reaksi anda sendiri terhadap tingkah laku orang lain: apabila anda mendengar orang lain menyombongkan diri, fikirkan mengapa ia menyombongkan diri, dan bagaimana mereka dapat mengulangi apa yang mereka katakan agar tidak lagi terdengar seperti membual.
Ketika anda merasa prihatin dengan menyombongkan diri, tanyakan pada diri sendiri, “Benarkah? Bagaimana saya tahu ia benar?"
Kaedah 2 dari 2: Rasa Percaya Diri
Langkah 1. Bina keyakinan sebenar dengan menyedari sifat positif anda
Anda boleh memulakan proses ini dengan membuat senarai terperinci mengenai pencapaian anda, bagaimana anda mencapainya, dan mengapa anda bangga.
- Sebagai contoh, anda boleh berbangga lulus kuliah kerana anda adalah orang pertama dalam keluarga anda yang melakukannya, dan anda melakukannya semasa bekerja dua pekerjaan.
- Ini akan membantu anda melihat bahawa anda benar-benar telah mencapai sesuatu, dan akan memberi anda gambaran yang lebih mendalam mengenai pencapaian anda.
- Sebilangan besar daripada kita lebih baik dan cepat memberi pujian kepada orang lain daripada kita sendiri. Untuk membantu anda menjadi lebih objektif dan mengatasi keengganan anda mungkin harus memuji diri sendiri, fikirkan kemahiran dan pencapaian anda dari perspektif luar. Anda boleh melakukannya dengan menulis perkara positif mengenai diri anda pada orang ketiga, seolah-olah anda menulis surat cadangan atau sokongan mengenai rakan atau rakan sekerja.
Langkah 2. Elakkan bunyi suara anda sendiri
Orang yang sombong, mementingkan diri sendiri (dan orang yang tidak aman) cenderung terus menerus mengenai diri mereka sendiri dan eksploitasi mereka, walaupun orang yang mereka ajak bicara berhenti mendengar.
- Belajar untuk melihat isyarat bahasa badan seperti mata yang berkaca-kaca, melirik jam tangan, atau memilih pakaian. Petunjuk ini dapat menunjukkan kepada anda bahawa anda menjadi melelahkan dan anda perlu berhenti membual. Berhenti bercakap tentang diri anda dan tanya orang lain mengenai dirinya sendiri.
- Matlamat untuk mendengar dan memberi maklum balas ringkasan yang menunjukkan bahawa anda memahami apa yang diperkatakan oleh pendengar. Contohnya, "Apa yang saya dengar anda katakan adalah …" Melakukannya adalah pujian bagi mereka dan refleksi yang baik terhadap watak anda. Mendengar akan selalu menarik perhatian orang, terutamanya apabila anda menjelaskan bahawa anda faham.
- Bersikap ringkas. Sekiranya anda dapat menyebarkan idea anda dalam pernyataan ayat 1 atau 2, apa yang anda katakan lebih cenderung melekat di fikiran orang. Sekiranya anda merenung diri anda selama 15 minit, maka orang akan melarikan diri dari anda pada kali mereka melihat anda turun ke lorong kerana mereka akan menganggap anda sombong dan menjengkelkan.
Langkah 3. Buat matlamat untuk penambahbaikan
Pada masa yang sama anda mengakui pencapaian anda, jangan mengabaikan bidang yang ingin anda tingkatkan. Mengabaikan bidang yang berpotensi untuk diperbaiki boleh membuat anda kelihatan seperti orang yang sombong.
Mengakui bidang yang boleh anda tingkatkan sebenarnya dapat memberikan pernyataan positif anda lebih kredibiliti dan membuat anda terdengar lebih berpengetahuan mengenai sesuatu bidang
Langkah 4. Tekankan kemahiran anda jika anda seorang wanita
Walaupun pencapaian lelaki cenderung dikaitkan dengan kemahiran, pencapaian wanita yang sama cenderung dikaitkan dengan keberuntungan. Wanita yang bermegah sering dinilai lebih kasar daripada lelaki yang sombong. Ini bermaksud bahawa jika anda seorang wanita yang berusaha menunjukkan prestasi positifnya, anda harus yakin untuk mempromosikan kemahiran anda selain pencapaian anda.
Anda boleh melakukannya dengan menghuraikan lebih banyak perkara yang anda lakukan untuk memperoleh pencapaian anda: sebagai contoh, jika anda memenangi anugerah atau biasiswa, luangkan lebih banyak masa untuk menerangkan kerja yang anda lakukan untuk memenangi anugerah itu daripada anugerah itu sendiri
Langkah 5. Minta pertolongan sekiranya anda memerlukannya
Sekiranya anda bergelut dengan harga diri, kemurungan, atau kegelisahan sosial yang rendah, anda harus mendapatkan bantuan profesional kesihatan mental. Masalah-masalah ini boleh menjadikannya sukar atau mustahil untuk dapat berbicara positif tentang diri anda kepada orang lain.
- Sebagai contoh, individu yang mengalami harga diri yang sangat rendah tidak mungkin dapat menemukan sesuatu yang positif dalam diri mereka, dan akibatnya dapat dipenuhi dengan kesedihan, kegelisahan, atau ketakutan.
- Profesional kesihatan mental boleh memberi anda alat untuk membina keyakinan dan mengatasi masalah kebimbangan sosial atau kemurungan dan membantu anda memeriksa cara anda dapat mengubah fikiran dan tingkah laku anda untuk memperbaiki kehidupan anda.
Langkah 6. Beri pujian ikhlas kepada orang lain
Puji orang selalu untuk perkara yang mereka lakukan yang anda kagumi. Jangan sekali-kali memberikan pujian yang palsu.
- Apabila seseorang memuji anda, jangan memulakan perbincangan tentang betapa hebatnya anda. Rendah diri, terima pujian dan ucapkan "terima kasih." Sekiranya anda perlu mengatakan lebih banyak, katakan sesuatu seperti, "Saya menghargai yang anda perhatikan. Ini adalah sesuatu yang saya benar-benar kerjakan dalam hidup saya."
- Anda tidak selalu harus memberikan pujian jika anda tidak mempunyai sesuatu yang tulus untuk disampaikan. "Terima kasih, saya menghargai anda mengatakan sesuatu" yang ringkas.
Petua
- Sebelum anda membual sesuatu, bayangkan anda adalah orang yang anda sombong dan fikirkan jika anda akan dimatikan.
- Jangan mula mengumpulkan benda-benda material supaya anda dapat membualnya. Sekiranya anda mempunyai kereta sport baru dan Rolex yang hebat, tetapi anda kosong di dalamnya, tidak ada yang membual tentang harta benda anda akan membuat anda merasa lebih baik tentang diri anda.
