Mencuba untuk mengandung boleh membuat anda kecewa, terutamanya jika anda tidak tahu kapan anda ovulasi. Ujian ovulasi dapat membantu mengesan lonjakan hormon luteinizing (LH) - hormon yang mencetuskan ovulasi - dalam air kencing anda. Dengan menentukan ovulasi anda dengan ujian, anda dapat mengetahui kapan anda paling subur dan meningkatkan kemungkinan kehamilan setiap bulan. Anda mesti terlebih dahulu menentukan bila anda harus menguji dan kemudian mengambil ujian ovulasi digital atau ovulasi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membeli Kit Anda dan Menentukan Masa Ujian
Langkah 1. Beli alat ujian ovulasi
Pergi ke kedai ubat atau kedai runcit tempatan anda untuk membeli alat ujian ovulasi. Ini biasanya terdapat di lorong perancang keluarga di samping ujian kehamilan. Bergantung pada pilihan anda, beli ujian dip atau ujian digital.
- Ujian celup dan digital adalah tepat. Yang satu tidak lebih tepat daripada yang lain, dan kedua-duanya dapat ditafsirkan di rumah.
- Anda juga boleh membeli kit ini di peruncit dalam talian, seperti Amazon.com.
Langkah 2. Pantau suhu badan basal anda (BBT)
Beli termometer suhu badan asas dari kedai ubat atau farmasi tempatan anda. Ambil dan catat BBT anda setiap hari mengikut arahan. Lonjakan BBT yang berpanjangan (3 hari) menunjukkan bahawa anda mengalami ovulasi.
Langkah 3. Pantau tempoh kitaran haid anda
Tentukan jangka masa kitaran haid normal anda dengan mengira hari pertama haid anda sebagai hari 1. Berhenti mengira pada hari pertama haid anda seterusnya. Kitaran biasa berkisar antara 25-40 hari, dan banyak kitaran wanita adalah panjang yang sama dari bulan ke bulan.
Aplikasi telefon, seperti Fertility Friend dan Ovia, dapat membantu anda mengesan kitaran bulanan anda
Langkah 4. Tentukan purata panjang kitaran anda jika kitaran anda berbeza-beza
Sekiranya panjang kitaran anda berubah dari bulan ke bulan kerana keadaan kesihatan, seperti sindrom ovarium polikistik, hitung panjang kitaran purata anda. Tambahkan panjang beberapa kitaran terakhir dalam beberapa hari dan bahagikan jumlahnya dengan bilangan kitaran yang anda lacak. Rata-rata, kitaran anda berlangsung selama beberapa hari.
Sekiranya anda tidak memerhatikan panjang kitaran yang berbeza-beza dan tidak diberi tahu mengenai masalah atau masalah kesihatan, kemungkinan kitaran anda adalah biasa
Langkah 5. Hitung hari anda akan memulakan ujian dengan menggunakan carta dalam kit anda
Gunakan panjang kitaran anda - sama ada angka tepat atau purata - untuk menentukan kapan anda harus memulakan ujian dalam setiap kitaran. Kit ujian ovulasi anda harus mempunyai carta yang dilampirkan yang memberikan hari ujian pertama yang sesuai untuk setiap panjang kitaran biasa.
- Tarikh ujian permulaan anda adalah tarikh pertama kitaran anda yang anda akan menjalani ujian ovulasi. Anda akan menjalani ujian pada tarikh ini dan setiap hari selepasnya sehingga anda mendapat keputusan positif.
- Kerana ujian ovulasi mengesan lonjakan hormon luteinizing (LH) sebelum ovulasi, tujuan tarikh ujian permulaan anda adalah untuk mendapatkan idea mengenai tahap LH asas anda untuk mengesan lonjakan. Anda mungkin tidak akan ovulasi pada hari ujian pertama.
- Tarikh mula yang disyorkan ini berbeza mengikut ujian. Rujuk arahan ujian anda untuk mendapatkan nasihat yang paling tepat.
Langkah 6. Lakukan ujian ovulasi pada waktu yang sama setiap hari, bermula pada tarikh ujian anda
Gunakan ujian ovulasi pada waktu yang sama setiap hari setelah menahan air kencing anda sekurang-kurangnya 2 jam. Selalunya air kencing pertama anda pada waktu pagi akan menjadi paling pekat dan memberikan hasil yang paling pasti. Menguji pada masa yang sama setiap hari akan memastikan bahawa anda tidak akan terlepas lonjakan LH anda.
Berapa lama lonjakan LH berbeza dari wanita ke wanita. Ini boleh sesingkat 12-24 jam, jadi ujian pada waktu yang sama setiap hari memberi anda peluang terbaik untuk mengesannya
Kaedah 2 dari 3: Melakukan Ujian Ovulasi Dip
Langkah 1. Baca arahan pengeluar
Baca arahan pengeluar untuk membiasakan diri dengan kit ujian celup khusus anda. Petunjuk akan menerangkan berapa lama mencelupkan jalur ujian anda dan bagaimana menafsirkan keputusan anda.
Sekiranya ragu-ragu, tentukan arahan pengeluar mengenai arahan ini, yang sesuai untuk kebanyakan ujian celup tetapi tidak semua
Langkah 2. Buang air kecil ke dalam bekas yang bersih
Beli beberapa cawan sekali pakai atau bekas bersih dan kering yang lain untuk mengumpulkan air kencing anda. Sebaiknya buang air kecil anda di tengah jalan jika boleh. Lakukan ini dengan mula membuang air kecil dan kemudian membuang air kecil di dalam cawan setelah beberapa saat berlalu.
Letakkan cawan air kencing anda di permukaan rata
Langkah 3. Buka balutan dan periksa jalur ujian
Tanggalkan jalur ujian dari bungkusan foilnya. Luruskan diri anda dengan jalur ujian. Satu hujung akan mempunyai pegangan (biasanya warna padat) dan hujung yang lain-untuk mencelupkan-akan mempunyai garis tahap maksimum.
Melebihi garis tahap maksimum ketika anda mencelupkan jalur anda ke dalam air kencing mungkin membatalkan keputusan anda
Langkah 4. Celupkan jalur ujian ke dalam air kencing
Genggam pegangan penguji, dan celupkan ujung jalur ujian secara menegak ke dalam cawan air kencing anda. Berhati-hatilah agar tidak melebihi garis tahap maksimum ketika anda mencelupkan. Pegang jalur dengan hujung ujian dalam air kencing selama beberapa saat yang ditunjukkan dalam arahan produk.
Masa celup biasanya antara 3-10 saat
Langkah 5. Letakkan jalur di permukaan rata, kering, dan tidak menyerap
Tanggalkan jalur ujian anda dari air kencing, dan letakkan jalur di kaunter bilik mandi. Anda akan melihat pewarna mula bergerak melintasi tetingkap ujian jalur. Ini menunjukkan bahawa ujian itu berjalan.
Tetapkan pemasa untuk jangka masa yang ditunjukkan dalam arahan produk agar hasil muncul. Biasanya ini adalah 3-5 minit
Langkah 6. Baca hasilnya apabila pemasa mati
Lihat tetingkap hasil jalur ujian anda untuk mencari 2 baris. Garis yang lebih dekat dengan pemegang jalur adalah garis kawalan, dan garis lain adalah garis ujian. Sekiranya garis ujian anda sama gelap atau gelap daripada garis kawalan, keputusan anda adalah positif. Sekiranya garis kawalan lebih gelap daripada garis ujian, hasilnya adalah negatif. Uji semula pada masa yang sama esok.
- Pastikan anda mengikuti arahan untuk menafsirkan hasilnya. Satu baris mungkin menunjukkan hasil negatif atau tidak sah, bergantung pada apakah garis berada di tetingkap kawalan atau ujian.
- Sekiranya keputusan anda positif, anda berada di jendela subur anda. Masa terbaik untuk melakukan hubungan seks untuk hamil adalah dalam 24-48 jam berikutnya.
- Jangan membaca keputusan ujian selepas waktu ujian. Mereka tidak lagi sah.
Kaedah 3 dari 3: Melakukan Ujian Ovulasi Digital
Langkah 1. Biasakan diri anda dengan arahan pengeluar
Baca arahan pengeluar untuk mengenali ujian digital khusus anda. Petunjuk akan menerangkan berapa lama mencelupkan tongkat ujian anda, sebarang simbol instruktif di antara muka, dan bagaimana menafsirkan hasil ujian anda.
Sekiranya ragu-ragu, tentukan arahan pengeluar mengenai arahan ini, yang sesuai untuk beberapa ujian digital tetapi tidak semua
Langkah 2. Masukkan batang ujian ke dalam pemegang ujian
Keluarkan tongkat uji dari pembungkus foilnya, dan lepaskan penutupnya. Masukkan tongkat ke dalam pemegang ujian dengan hujung penyerap menghadap ke luar. Biasanya terdapat bunyi bip atau simbol "siap untuk ujian" di antara muka untuk memberi tahu anda bahawa anda telah melakukan ini dengan betul.
- Rujuk manual yang disertakan dengan ujian anda untuk mengesahkan bahawa tongkat ujian dimasukkan dengan betul ke dalam pemegang ujian.
- Tongkat ujian akan kekal di dalam pemegang semasa ujian.
Langkah 3. Kencing di hujung atau celupkan hujung ke dalam bekas air kencing yang bersih
Pilih kaedah pengumpulan air kencing mana yang membuat anda berasa paling selesa. Sekiranya anda memilih untuk membuang air kecil pada hujung ujian secara langsung, masukkan hujung ke dalam air kencing anda di bahagian tengah dan tahan di sana selama beberapa saat yang ditunjukkan dalam arahan produk anda. (Biasanya antara 5-7 saat.)
- Sekiranya anda ingin membuang air kecil ke dalam cawan bersih, tarik air kencing anda di tengah jalan. Celupkan hujung penyerap pada batang ujian ke dalam air kencing anda untuk jangka masa yang dinyatakan dalam arahan produk. Perhatikan bahawa selalunya anda perlu memasukkan tester ke dalam air kencing untuk jangka masa yang lebih lama daripada jika anda kencing pada hujungnya secara langsung. (Biasanya antara 15-20 saat.)
- Lakukan yang terbaik untuk tidak membasahi pemegang ujian digital semasa anda membuang air kecil.
Langkah 4. Keluarkan ujian anda dari air kencing, tahan hujungnya ke bawah
Pastikan hujung penyerap menghadap ke bawah, dan pasang kembali penutup tongkat uji. Letakkan ujian anda di permukaan kering dan rata yang bersih dan tidak menyerap. Elakkan melakukan ujian basah dengan ujung penyerap menghadap ke atas, yang boleh membatalkan keputusan anda.
- Biasanya ujian mempunyai simbol pada antara muka untuk memberitahu anda bahawa ujian itu berjalan. Kadang-kadang simbol "siap sedia" berkelip atau ikon lain. Periksa arahan produk anda untuk mengesahkan.
- Ikon ini yang mengesahkan bahawa ujian sedang dijalankan biasanya akan muncul dalam 20-40 saat.
Langkah 5. Perhatikan antara muka digital untuk hasil anda
Awasi skrin digital ujian anda, yang akan menunjukkan simbol yang menunjukkan hasil anda positif atau negatif. Biasanya, simbol tersebut mungkin berupa senyuman atau tanda tambah untuk menunjukkan hasil positif, atau lingkaran kosong atau tanda tolak untuk menunjukkan hasil negatif.
- Bergantung pada ujian khusus anda, hasil anda akan muncul dalam masa 3-5 minit.
- Sekiranya keputusan anda negatif, lakukan ujian semula pada masa yang sama esok.
- Sekiranya keputusan anda positif, anda berada di titik paling subur dalam kitaran anda. Anda mungkin akan ovulasi dalam 24-48 jam akan datang.
Langkah 6. Rujuk arahan anda mengenai sebarang mesej ralat
Pastikan arahan produk anda berguna sekiranya anda mendapat simbol ralat dan bukannya hasil positif atau negatif. Simbol ralat, kadang-kadang ditunjukkan oleh buku atau tanda tanya, mungkin menunjukkan bahawa jumlah air kencing yang tidak mencukupi atau berlebihan merendam ujian.
Baca arahan produk dengan teliti dan cuba lagi ujian anda
Langkah 7. Keluarkan tongkat ujian anda dari pemegang ujian
Tekan butang keluarkan pada pemegang ujian anda untuk melepaskan tongkat ujian terpakai anda. Buang tongkat ujian anda ke tong sampah dan simpan pemegang ujian anda. Anda akan menggunakan pemegangnya semula pada saat anda menguji.
Anda mungkin melihat 2 baris pada tongkat semasa mengeluarkannya. Abaikan perkara ini. Pertimbangkan hanya hasil digital yang ditunjukkan di antara muka
Petua
- Dengan menggunakan ujian ovulasi, pasangan biasanya hamil dalam 3-4 kitaran haid. Sekiranya anda telah lama menggunakan ujian ovulasi tanpa kejayaan, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat.
- Biasanya doktor memberi nasihat bahawa mereka yang berusia di bawah 35 tahun mencuba konsepsi selama 1 tahun sendiri sebelum berjumpa dengan pakar kesuburan. Sekiranya anda berusia lebih dari 35 tahun, mereka sering menasihati anda untuk mencuba selama 6 bulan sebelum meminta bantuan kesuburan. Buat temu janji dengan doktor anda untuk membincangkan sebarang masalah mengenai kemandulan.
- Beberapa ujian digital lanjutan mungkin memberikan simbol tambahan untuk membezakan antara kesuburan tinggi dan kesuburan puncak. Rujuk arahan produk anda untuk mentafsirkan hasil anda dengan lebih baik.
- Banyak ujian ovulasi mempunyai nombor telefon bantuan yang disenaraikan dalam arahan. Seorang perwakilan dapat membantu anda menavigasi masalah umum jika anda merasa keliru atau tidak yakin dengan maksud hasil anda.
