Mengangkat dan membawa bayi memerlukan penjagaan yang tinggi, bahkan dari mereka yang selesa dengan kemampuannya. Bahkan seseorang yang berpendapat bahawa mereka mengatasinya dengan betul, sebenarnya mungkin memegang bayi dengan tidak betul. Mempelajari cara mengangkat dan membawa bayi akan menjaga keselamatan anda dan bayi. Semakin anda menggendong bayi anda, semakin kuat kekuatan otot anda, menjadikan prosesnya lebih mudah.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengendalikan Bayi yang Baru Lahir
Langkah 1. Angkat dari kaki anda
Sangat menggoda untuk menekuk punggung untuk mengambil bayi, terutamanya jika anda mengangkat bayi dari permukaan bawah. Bengkokkan pada lutut anda untuk bergerak ke tahap yang lebih rendah sebelum anda mengangkat bayi. Membengkokkan lutut mengurangkan berat badan anda dan mengambil sedikit tekanan dari punggung anda.
- Membengkokkan lutut sangat penting sekiranya anda baru melahirkan. Kaki anda lebih kuat dari belakang anda.
- Kaki dan lutut anda sekurang-kurangnya selebar bahu ketika anda mengangkat.
- Sekiranya anda harus berjongkok untuk mengambil bayi, lepaskan punggung dan jaga punggung anda setipis mungkin.
- Sekiranya anda melahirkan bayi dengan bahagian C, anda mungkin ingin seseorang mengangkat bayi dan menyerahkannya kepada anda sehingga anda pulih sepenuhnya.
Langkah 2. Sokong kepala bayi
Geser tangan anda di bawah kepala bayi dan letakkan tangan anda yang lain di bawah bahagian bawah bayi. Sebaik sahaja anda mempunyai pegangan yang baik, buangkan bayi dan bawa dia ke dada. Sentiasa bawa bayi ke dada sebelum anda mengangkat.
- Sokongan kepala sangat penting bagi bayi yang baru lahir kerana otot lehernya tidak berkembang.
- Berhati-hatilah untuk tidak menekan bintik-bintik lembut di kepala bayi.
- Sokong bayi dengan cara yang sama jika dibungkus atau di dalam kantong tidur.
- Bersandar pada telapak tangan dan bukannya pergelangan tangan anda untuk diangkat. Mengangkat bayi boleh memberi tekanan pada pergelangan tangan anda.
- Jauhkan ibu jari anda ke tangan anda. Jurang besar antara ibu jari dan tangan anda yang lain akan memberi tekanan pada tendon yang mengawal ibu jari anda.
- Bayi biasanya dapat mengangkat kepala dengan sokongan minimum sekitar tiga atau empat bulan.
Langkah 3. Gunakan teknik tripod
Teknik ini bagus jika anda mengangkat bayi dari tanah. Letakkan sebelah kaki di sebelah bayi dan turunkan diri ke satu lutut. Pastikan bayi berada dekat dengan lutut anda di lantai. Geser bayi dari lutut ke pangkal paha anda dan angkat bayi ke paha anda yang bertentangan. Letakkan kedua lengan bawah anda di bawah bayi dan bawa bayi ke dada anda.
- Pastikan punggung lurus dan kepala menghadap ke hadapan semasa anda melakukan teknik ini.
- Untuk melindungi punggung, pastikan punggung anda ditarik keluar semasa anda membengkokkan.
Langkah 4. Gunakan teknik pangsi
Gunakan teknik ini jika anda perlu berpusing semasa anda mengangkat bayi. Angkat bayi seperti biasa dan pegang bayi dekat dengan badan anda. Pusingkan kaki pendahulu anda 90 darjah ke arah yang anda mahu bergerak. Bawa kaki anda yang lain ke tempat kaki utama anda.
- Gerakkan kaki anda daripada memusingkan badan anda. Anda boleh menyakitkan punggung jika memusingkan badan ke atas dan bukannya mengubah kedudukan kaki anda.
- Cuba jangan berpusing terlalu cepat. Putar pada kadar yang perlahan dan terkawal.
Langkah 5. Lengkapkan bayi untuk menyokong pinggul dan punggungnya
Letakkan kepala bayi di dada anda dan geser tangan anda dari bahagian bawah bayi untuk menyokong leher bayi. Gerakkan kepala bayi anda ke celah lengan anda dan kemudian letakkan tangan anda yang lain di bahagian bawah bayi. Setelah bayi dililit di satu lengan, anda boleh menggunakan lengan anda yang lain untuk berinteraksi dan bermain dengan bayi.
- Sokong leher bayi anda semasa bayi anda berada dalam posisi buaian.
- Buaian sangat sesuai untuk memegang bayi yang baru lahir.
Langkah 6. Pegang bayi di bahu anda
Letakkan bayi di dada dan bahu anda. Letakkan satu tangan di bahagian bawah bayi dan sokong kepala dan leher bayi dengan tangan anda yang lain. Pastikan punggung anda lurus dan otot perut anda erat semasa anda memegang bayi.
- Kedudukan ini membolehkan bayi melihat ke atas bahu anda dan mendengar degupan jantung anda.
- Ganti bahu yang anda bawa bayi. Ini dapat mengelakkan kecederaan berlebihan.
- Gunakan seluruh lengan anda semasa anda memegang bayi. Lengan bawah anda terdiri daripada otot kecil yang mungkin tidak digunakan untuk membawa bayi.
- Pastikan pergelangan tangan anda lurus dan gunakan otot siku dan bahu anda untuk membawa bayi.
- Sekiranya anda akan membungkus bayi, lakukan sebelum memegangnya di bahu.
- Elakkan mengarahkan pergelangan tangan dan jari ke arah lantai semasa anda membawa bayi anda.
- Pastikan kepala bayi berada di atas bahu anda atau berpusing ke sisi sehingga boleh bernafas.
Langkah 7. Gunakan sling bayi
Selendang bayi adalah kain, pembawa satu bahu yang merupakan pilihan selamat untuk membawa bayi anda. Pastikan wajah bayi anda tidak dilindungi oleh badan atau selendang semasa anda membawa bayi anda dengan cara ini. Bayi anda mungkin sukar bernafas jika wajahnya ditutup.
- Bengkokkan pada lutut jika anda memilih sesuatu sambil menggendong bayi anda.
- Anda boleh mengganti bahu yang diikat sling anda untuk membantu mengatasi masalah penjajaran dan melelahkan salah satu bahu anda.
- Sentiasa baca arahan semasa anda menggunakan sling. Terdapat berat minimum untuk menggunakan sling.
Langkah 8. Gunakan pembawa depan
Membawa bayi di bahagian depan badan anda membolehkan anda menjaga bayi dekat dengan badan anda dan merata berat bayi secara merata. Pasangkan pembawa di pinggang dan bahu anda. Pastikan bayi menghadap anda dan bukannya menghadap ke luar.
- Menghadap bayi ke luar memberi tekanan pada lekuk dan pinggul tulang belakang bayi. Ini boleh mengakibatkan masalah perkembangan bayi anda pada masa akan datang.
- Menghadapi bayi ke arah anda juga akan melindungi tulang belakang anda. Sekiranya bayi anda menghadap ke luar, lebih banyak tekanan diberikan pada tulang belakang dan belakang anda.
Bahagian 2 dari 3: Memegang dan Membawa Bayi yang Lebih Tua
Langkah 1. Angkat bayi anda
Anda tidak perlu menopang kepala dan leher bayi yang lebih tua semasa anda mengangkatnya. Mendekati bayi dan berjongkok ke bawah untuk menjemput bayi. Jangkau di bawah ketiak bayi dan angkat bayi ke arah anda.
- Cuba jangan memaut ibu jari di bawah ketiak bayi. Jauhkan jari anda dan genggam tangan anda. Ini akan membantu melindungi pergelangan tangan anda.
- Anda juga boleh menggunakan teknik yang sama untuk menurunkan bayi.
Langkah 2. Bawa bayi anda di hadapan anda
Pegang belakang bayi ke dada anda. Letakkan satu tangan di pinggang bayi dan gunakan tangan anda yang lain untuk menyokong bahagian bawah bayi. Kedudukan ini membolehkan bayi anda melihat sekeliling. Anda boleh menggunakan variasi kedudukan ini untuk menenangkan bayi anda jika dia marah.
- Letakkan lengan kiri anda di atas bahu kiri bayi dan pegang paha kanan bayi. Bayi harus mempunyai satu lengan di setiap sisi lengan anda dan kepalanya harus dekat siku anda. Tangan anda harus berjumpa di dekat kawasan selangkangan bayi.
- Anda boleh melantunkan posisi ini dengan lembut untuk menenangkan bayi anda.
Langkah 3. Pegang bayi di bahu anda.
Bayi yang lebih tua senang dipegang di bahu orang dewasa. Pegang bayi menghadap dada anda dan biarkan lengan bayi melilit di bahu anda. Anda boleh menggunakan satu atau dua tangan bergantung pada berat bayi dan jika anda memerlukan tangan bebas.
Tetap lurus punggung semasa anda memegang bayi ke bahu anda. Melengkung punggung anda boleh mengakibatkan regangan belakang
Langkah 4. Bawa bayi ke belakang anda
Sekiranya bayi anda dapat menopang kepala dan lehernya sendiri dan pinggul dan kakinya terbuka secara semula jadi, anda boleh mula menggendong bayi dengan menggunakan pembawa bayi. Kedudukan ini membolehkan anda berada dekat dengan bayi anda dan mempunyai banyak pergerakan. Pusatkan bayi ke dalam pembawa dan ketatkan tali bahu. Bayi mesti merasa selesa pada badan anda, tetapi masih dapat bergerak.
- Lebih berat bayi, tali yang lebih ketat.
- Semasa anda mula-mula belajar menggunakan pembawa bayi, berlatih di atas katil untuk tujuan keselamatan. Mungkin ada baiknya orang lain menolong anda.
- Sentiasa baca keperluan dan arahan berat badan sebelum anda menggunakan pembawa bayi.
- Bayi anda akan bersedia untuk dibawa pulang pada usia sekitar 6 bulan.
Langkah 5. Angkat bayi anda ke tempat duduk kereta
Sekiranya tempat duduk kereta berada di salah satu tempat duduk luar, masukkan satu kaki ke dalam kereta anda dan hadap ke tempat duduk kereta untuk meletakkan bayi masuk dan keluar dari tempat duduk kereta. Posisi ini mengambil sedikit tekanan dari punggung anda. Sekiranya tempat duduk kereta berada di tempat duduk tengah, masuk ke dalam kereta dan hadapi tempat duduk kereta untuk mengangkat bayi anda ke tempat duduk.
- Sukar untuk melakukan ini jika bayi anda banyak bergerak atau anda terburu-buru, tetapi cubalah berada dalam posisi yang baik pada kebanyakan masa.
- Perkara terburuk yang boleh anda lakukan ialah meletakkan kedua kaki anda di atas tanah dan memusingkan seluruh badan anda untuk meletakkan bayi di tempat duduk kereta. Anda boleh mencederakan bahu, lutut, punggung, pergelangan tangan, dan leher.
Langkah 6. Gunakan pembawa dengan tali lebar
Semasa bayi anda menjadi lebih berat, anda mungkin mula mengalami tekanan di bahu, leher, dan punggung. Cari pembawa dengan tali lebar dan tali pinggang. Pinggang pinggang membantu menyokong berat badan bayi dan menghilangkan tekanan dari bahu anda.
- Pilih pembawa bayi yang dibuat dari kain lembut dan senang dibersihkan.
- Cubalah pembawa bayi yang berbeza sebelum anda membelinya.
Bahagian 3 dari 3: Mengelakkan Kecederaan
Langkah 1. Ingatlah akronim BACK
Teknik yang betul untuk mengangkat dan membawa bayi sangat luar biasa, dan dengan mudah melupakan semua langkah yang diperlukan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara penting yang akan selalu berlaku. Akronim BACK adalah cara cepat untuk mengingati perkara terpenting untuk memastikan anda selamat.
- B adalah untuk menjaga punggung lurus.
- A adalah untuk mengelakkan berpusing untuk mengangkat atau membawa bayi.
- C adalah untuk menjaga bayi dekat dengan badan anda.
- K adalah untuk menjaga pergerakan anda dengan lancar.
Langkah 2. Elakkan ibu jari ibu
Ibu dan orang baru yang mengangkat bayi sering mengalami keradangan di dekat ibu jari dan pergelangan tangan. Keadaan ini disebut ibu jari ibu (iaitu tendinitis De Quervain). Sekiranya anda mengalami kesakitan atau bengkak di ibu jari anda, sensasi melekat, atau kesukaran mencubit atau mencengkam sesuatu dengan ibu jari anda, anda mungkin mempunyai ibu jari ibu.
- Sapukan ais atau kompres sejuk di pergelangan tangan anda untuk mengurangkan simptom.
- Gunakan telapak tangan anda dan bukannya bergantung pada pergelangan tangan untuk mengangkat bayi anda. Rangkul bayi dengan lengan bawah dan jari anda dan rileks jari anda semasa anda memegang bayi.
- Berjumpa doktor jika icing atau merehatkan ibu jari dan pergelangan tangan anda tidak mengurangkan simptomnya.
Langkah 3. Tingkatkan kelenturan pinggul dan punggung
Kecederaan pinggul dan belakang adalah perkara biasa di kalangan ibu bapa baru. Mengembalikan kelenturan pinggul dan punggung akan membantu anda mengelakkan kecederaan. Regangan dan yoga ringan adalah cara yang baik untuk menjadi lebih fleksibel.
- Sekiranya anda seorang ibu baru, berbincanglah dengan doktor anda sebelum anda mula bersenam lagi. Pastikan bahawa selamat untuk anda mula bersenam dan bincangkan jenis latihan apa yang selamat dan realistik untuk anda.
- Malah sedikit regangan ringan semasa bayi anda tidur siang akan bermanfaat.
Langkah 4. Jangan bawa bayi ke pinggul anda
Membawa bayi dengan satu pinggul adalah mudah dan membolehkan anda melakukan perkara lain dengan tangan bebas. Walau bagaimanapun, mengimbangkan bayi di pinggul anda akan memberi tekanan pada punggung dan pinggul di satu sisi badan anda. Pangkal pinggul boleh menyebabkan masalah sakit pelvis dan pelurusan (mis. Punggung, pinggul, dan pelvis).
- Pusingkan pinggul dan pegang bayi dengan kedua-dua lengan jika anda membawa bayi di pinggul.
- Sekiranya anda menggendong bayi di pinggul, cubalah untuk tidak mengeluarkan pinggul. Berdiri tegak mungkin dan lurus punggung anda. Gunakan bicep anda untuk memegang bayi dan bukannya pergelangan tangan dan lengan bawah.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Bawa bayi anda dalam pelbagai posisi untuk mengelakkan kecederaan yang berlebihan.
- Cubalah pelbagai cara untuk menggendong bayi anda sehingga anda mendapat kedudukan yang paling baik.
- Cari pembawa bayi yang ergonomik. Pengangkut ini direka untuk memastikan badan anda sejajar dan mengurangkan kecederaan.
