Gout adalah sejenis artritis yang agak biasa dan menyakitkan. Nasib baik, jika jari anda membengkak atau menjadi lembut kerana gout, ada cara untuk menghilangkan rasa sakit. Bekerja dengan doktor anda untuk menukar ubat-ubatan bebas dan resep untuk mengurangkan keradangan. Memakai bungkusan ais ke jari anda juga dapat melegakan dengan segera. Mengurangkan atau menghilangkan makanan kaya asid urik, seperti daging merah, dalam diet anda juga boleh membantu.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengurangkan Sakit Gout dengan Ubat
Langkah 1. Kembangkan jadual dos ubat sakit dengan doktor anda
Daripada hanya mengambil dos biasa ubat sakit, doktor mungkin mencadangkan agar anda menggunakan dos yang lebih tinggi untuk serangan serangan tiba-tiba. Sekiranya anda mengambil ubat sakit dosis rendah yang konsisten juga, anda akan dilindungi untuk episod akut dan harian.
- Jangan mencuba kaedah ini tanpa mendapatkan kebenaran doktor terlebih dahulu. Mengambil ubat kesakitan yang tinggi boleh memberi kesan kepada kesihatan hati atau perut anda.
- Mula minum ubat dengan 24 jam serangan. Jangan berhenti mengambil ubat semasa serangan.
- Tanyakan kepada doktor anda jika ada ubat lain yang mempengaruhi tahap asid urik serum anda. Sekiranya demikian, pastikan bahawa anda tidak berhenti atau mengubah dos anda semasa serangan.
Langkah 2. Ambil ubat penahan sakit di kaunter
Baik naproxen sodium (Aleve) atau ibuprofen (Motrin, Advil) dapat membantu mengurangkan keradangan dan pembengkakan di tangan dan jari anda. Baca label dengan teliti dan minum ubat sebaik sahaja anda mula merasakan sakit gout. Terus menggunakan ubat sehingga rasa sakit berkurang atau anda berjumpa dengan doktor mengenai pilihan lain.
Naproxen sodium dan ibuprofen adalah ubat anti-radang nonsteroid (NSAID). Sekiranya kesakitan anda teruk atau biasa, doktor anda mungkin mencadangkan NSAID preskripsi, seperti celecoxib (Celebrex)
Langkah 3. Tanya doktor anda jika kolkisin mungkin berfungsi untuk anda
Colchicine diambil dengan NSAID semasa serangan gout. Sekiranya anda mengalami serangan akut, doktor anda akan menetapkan dos yang besar untuk diambil semasa serangan. Sekiranya anda mengalami serangan kronik, anda mungkin mengambil dos harian yang lebih kecil untuk mengurangkan keradangan.
Beritahu doktor anda jika anda mempunyai penyakit buah pinggang atau jika anda mengambil ubat lain sebelum menggunakan colchicine
Langkah 4. Gunakan ubat yang menurunkan pengeluaran asid urik untuk serangan yang kerap
Ubat Xanthine oxidase inhibitor (XOI) dapat membantu mengurangkan kadar asid urik badan anda, yang dapat mengurangkan keparahan dan kekerapan serangan anda. Anda biasanya perlu minum ubat ini setiap hari. Ada kemungkinan gejala gout lain yang anda alami juga dapat dikurangkan.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim, dan Uloric adalah ubat XOI yang sering diresepkan.
- Hubungi doktor anda jika anda mengalami ruam atau merasa mual, kerana ini adalah kemungkinan kesan sampingan ubat XOI.
Langkah 5. Dapatkan suntikan kortikosteroid jika ubat sakit tidak berfungsi untuk anda
Sekiranya anda mempunyai reaksi buruk terhadap NSAID, maka doktor anda mungkin mencadangkan penggunaan kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan pada sendi anda. Doktor anda akan memberi anda pil untuk diambil sekiranya berlaku serangan gout atau anda boleh masuk ke pejabat mereka untuk mendapatkan tembakan.
- Kortikosteroid boleh menyebabkan kesan sampingan, termasuk tekanan darah tinggi.
- Semasa serangan teruk, doktor anda boleh menggabungkan kortikosteroid dengan kolkisin.
Kaedah 2 dari 3: Menanggapi Segera Sakit
Langkah 1. Makan 20-30 ceri sebaik sahaja anda merasakan serangan sedang berkembang
Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa nutrien dalam ceri dapat mengurangkan kadar asid urik dalam badan anda. Untuk hasil yang terbaik, makan ceri segar, tetapi yang sejuk atau beku juga boleh. Anda juga boleh minum 2-3 teg jus ceri hitam pekat (sering dijual di bahan makanan semula jadi).
Untuk membantu mencegah serangan di masa depan, terus makan 6-10 ceri setiap hari
Langkah 2. Sapukan pek ais ke jari anda selama 20-30 minit
Dapatkan pek ais atau beg sayur beku dan bungkusnya di kain lap. Kemudian, letakkan kain lap di tangan dan jari anda. Terus gunakan sejuk selama setengah jam atau sehingga jari anda terasa lebih baik. Ulangi proses ini setiap beberapa jam sepanjang hari untuk mengurangkan bengkak.
- Sekiranya anda tidak mempunyai bahan untuk bungkus ais, cukup memegang jari anda yang cedera di bawah air yang sejuk dapat memberikan kelegaan.
- Membungkus pek atau beg sayur dengan kain mengelakkan kulit anda terbakar akibat sejuk.
Langkah 3. Jauhkan jari anda ke atas sehingga rasa sakit berkurang
Sapukan tangan dan lengan ke atas beberapa bantal, sehingga jari anda berada pada kedudukan yang lebih tinggi daripada jantung anda. Ini mengimbangkan aliran darah ke jari anda dan dapat membantu mengurangkan pembengkakan.
Langkah 4. Minum teh herba semasa serangan
Rebus sedikit air dalam cerek dan tambahkan 2 sudu besar (16 gram) ramuan teh kering. Pudina, pinggul mawar, dan yarrow sangat berkesan untuk mengurangkan keradangan dan mengurangkan kesakitan. Biarkan teh mendidih selama 10-20 minit. Perahkan teh melalui saringan sebelum minum.
Langkah 5. Hubungi doktor anda dalam masa 24 jam dari permulaan kesakitan
Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk, doktor anda mungkin mencadangkan agar anda datang untuk suntikan kortikosteroid. Atau, mereka mungkin memanggil preskripsi ubat sakit dos baru atau lebih tinggi. Sekiranya anda tidak didiagnosis menghidap gout, ini adalah masa yang tepat untuk datang ke pejabat doktor anda untuk menjalani ujian.
Penting untuk menghubungi doktor anda sebaik sahaja anda menyedari sakit jari anda, kerana tindakan pantas dapat memendekkan jangka waktu serangan
Kaedah 3 dari 3: Meminimumkan Potensi Serangan Gout
Langkah 1. Lindungi jari anda dari kecederaan sebanyak mungkin
Kesesakan jari atau kecederaan lain boleh menyebabkan serangan gout yang menyakitkan. Tubuh anda bertindak balas terhadap kecederaan dengan meradang kawasan tersebut dan tidak tahu bagaimana untuk berhenti. Sekiranya anda mempunyai sejarah serangan gout, berhati-hatilah semasa menyertai sukan atau aktiviti fizikal yang lain. Pakai sarung tangan pelindung semasa menjalankan projek pembaikan rumah.
Serangan gout yang disebabkan oleh kecederaan boleh berlangsung selama berminggu-minggu, terutamanya jika anda tidak menghubungi doktor anda lebih awal
Langkah 2. Minum 5-6 gelas air setiap hari
Gantikan minuman bergula untuk air dengan sepotong buah. Bawa botol air yang boleh diisi semula dan menghirupnya sepanjang hari. Kekal terhidrat dapat mengurangkan tahap asid urik yang beredar di dalam badan anda. Sebilangan besar asid akan dikeluarkan dari badan anda semasa anda membuang air kecil, menjadikan badan anda lebih seimbang.
- Penting juga untuk mengelakkan minum alkohol, seperti bir, jika anda terdedah kepada serangan gout. Alkohol dapat meningkatkan tahap purin anda.
- Elakkan minuman yang mengandungi sirap jagung tinggi fruktosa, seperti soda, beberapa jus, dan minuman sukan.
Langkah 3. Turunkan tahap tekanan anda dengan melakukan aktiviti yang anda gemari
Tahap tekanan tinggi boleh menyumbang kepada keparahan dan kekerapan serangan gout. Sekiranya anda merasa tertekan, berjalan-jalan di kawasan kejiranan anda atau mengikuti kelas yoga. Mandi santai atau menonton wayang. Lakukan apa sahaja yang anda tahu dapat membantu anda berehat dan bertenang.
Tekanan boleh menyebabkan anda menambah berat badan, dan kelebihan berat badan mungkin menjadi faktor penyumbang kepada gout
Langkah 4. Bekerja dengan doktor anda untuk merawat sebarang keadaan perubatan yang mendasari
Sekiranya anda menghidap diabetes, penyakit jantung, penyakit buah pinggang, atau sindrom metabolik, buatlah rancangan rawatan dengan doktor anda. Sekiranya penyakit ini tidak dapat diubati, maka penyakit ini dapat meningkatkan kemungkinan anda menderita serangan gout.
Anda juga ingin bekerjasama dengan doktor anda untuk memastikan bahawa ubat-ubatan yang anda ambil untuk gout anda tidak berinteraksi dengan ubat lain yang sedang anda gunakan
Langkah 5. Elakkan makan makanan dengan kadar purin yang tinggi
Purine adalah sebatian yang terdapat dalam makanan olahan yang dapat meningkatkan kemungkinan anda terkena gout. Kurangkan pengambilan daging merah, makanan laut (terutama sardin dan kerang), jus buah, garam, dan gula, kerana ia juga mengandungi kadar purin yang tinggi.
- Gantikan makanan yang dibungkus, seperti keropok berat gula, dengan pilihan yang sihat, seperti buah segar.
- Daging organ, seperti hati, juga dianggap makanan purin tinggi.
