Anda mungkin pernah mendengar tentang artritis, tetapi mungkin tidak biasa dengan gout, penyakit arthritic. Juga disebut arthritis gouty, gout adalah penyakit yang menyakitkan yang disebabkan oleh tahap asid urik yang tinggi pada tisu, sendi, dan darah. Sekiranya anda menghidap gout, badan anda menghasilkan terlalu banyak asid urik atau tidak mengeluarkan asid urik dengan berkesan. Doktor anda boleh bekerjasama dengan anda untuk merawat gout dengan ubat. Anda juga boleh mengurangkan faktor risiko anda untuk merawat gout dan mengatasi kesakitan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengurangkan Kesakitan Melalui Ubat
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat semasa anda
Beberapa ubat boleh meningkatkan risiko anda mendapat gout. Segera berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengambil salah satu perkara berikut:
- Diuretik Thiazide (sering digunakan untuk merawat edema dan darah tinggi)
- Aspirin dosis rendah
- Ubat imunosupresan
- Ubat anti-penolakan (seperti siklosporin dan tacrolimus) selepas pemindahan organ
Langkah 2. Gunakan allopurinol atau febuxostat
Doktor anda mungkin menetapkan ubat seperti allopurinol atau febuxostat. Ubat ini berfungsi untuk menyekat pengeluaran asid urik, yang boleh menyebabkan gout. Doktor anda mungkin menetapkan ini jika anda mengalami beberapa kali serangan dalam setahun atau jika serangan itu menyakitkan.
Febuxostat boleh menyebabkan perubahan pada enzim hati anda. Allopurinol boleh menyebabkan ruam pada kulit, anemia, dan kadang-kadang dapat meningkatkan sakit sendi
Langkah 3. Ambil probenecid
Anda mungkin mendapat preskripsi probenecid, yang meningkatkan perkumuhan asid urik dan dapat mengurangkan komplikasi penyakit gout. Ubat ini membantu buah pinggang anda membuang asid urik, tetapi ini bermakna anda akan mempunyai lebih banyak asid urik dalam air kencing anda. Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan lain seperti batu ginjal, sakit perut, atau ruam. Sentiasa ikuti cadangan dos doktor anda.
Kesan sampingan probenecid termasuk sakit kepala, sakit sendi, dan pernafasan yang cepat
Langkah 4. Gunakan ubat anti-radang nonsteroid yang ditetapkan (NSAIDS)
Untuk menangani serangan gout yang serius, doktor mungkin mahu anda mengambil NSAID seperti indomethacin atau celecoxib.
NSAID yang diresepkan boleh menyebabkan pendarahan, bisul, atau sakit perut. Pastikan anda mengikuti cadangan dos doktor anda
Langkah 5. Ambil ubat penahan sakit di kaunter
Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan ubat anti-radang bukan steroid OTC yang dijual bebas seperti ibuprofen atau naproxen sodium. Doktor anda mungkin mahu anda mengambil ubat OTC setelah anda mengambil NSAID dos yang lebih tinggi. Gabungan ini dapat menghentikan serangan gout.
Anda mungkin akan diberi 800 mg ibuprofen untuk diminum tiga hingga empat kali sehari. Ubat OTC biasanya hanya digunakan semasa serangan, jadi berhenti mengambilnya setelah gejala anda hilang
Bahagian 2 dari 3: Meningkatkan Diet Anda
Langkah 1. Kurangkan makanan kaya purin
Tubuh anda memecah purin dalam makanan untuk menghasilkan asid urik yang menyumbang kepada sakit gout. Elakkan makanan kaya purin atau hadkan hidangan anda hingga dua hingga empat hidangan seminggu. Sekiranya anda mempunyai batu ginjal yang mengandungi asid urik atau ketika ini mempunyai episod gout, elakkan makanan kaya purin sepenuhnya. Makanan yang kaya dengan purin termasuk:
- Alkohol
- Minuman ringan gula
- Makanan berlemak seperti makanan goreng, mentega, marjerin dan produk tenusu tinggi lemak
- Daging organ. Makanan ini mempunyai kadar purin tertinggi.
- Daging lembu, ayam, daging babi, daging asap, daging lembu, daging rusa
- Ikan teri, sarden, ikan haring, kerang, ikan kod, kerang, ikan trout, haddock, kepiting, tiram, udang karang, udang
Langkah 2. Makan makanan yang menurunkan kadar asid urik anda
Sebilangan makanan dapat melindungi daripada kadar asid urik yang tinggi. Cuba makan makanan yang kaya dengan fitat yang dapat mencegah pembentukan batu ginjal, termasuk batu ginjal dengan asid urik. Untuk mendapatkan phytate, makan dua hingga tiga hidangan kacang, kekacang, dan biji-bijian setiap hari. Makanan berikut juga berguna dalam merawat gout dan batu ginjal:
- Makanan kaya kalsium, termasuk produk tenusu rendah lemak
- Jus ceri tart: Minum tiga hingga empat gelas jus organik 8 ons setiap hari untuk melegakan dalam masa 12 hingga 24 jam.
Langkah 3. Ambil makanan tambahan
Terdapat beberapa makanan tambahan yang disyorkan untuk merawat gout. Pertimbangkan untuk mengambil asid lemak omega-3 (terutamanya EPA), bromelain (yang bertindak sebagai anti-radang), atau folat vitamin B, quercitin, atau Devil's Claw (semuanya mengurangkan kadar asid urik). Ambil makanan tambahan mengikut cadangan dos pengeluar dan selalu berbincang dengan doktor anda sebelum menambah. Beberapa makanan tambahan boleh mengganggu pengambilan ubat.
- Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas dan sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan.
- Sesiapa yang menghidap gout harus mengelakkan Vitamin C atau niasin tambahan. Kedua-dua vitamin ini dapat meningkatkan kadar asid urik.
Langkah 4. Makan lebih banyak sayur-sayuran
Walaupun anda mungkin memotong banyak makanan dari diet anda, jangan lupa untuk menambahkan makanan yang sihat. Makan banyak sayur-sayuran untuk mendapatkan pelbagai faedah dan nutrien kesihatan. Walaupun beberapa sayur-sayuran (seperti asparagus, bayam, dan cendawan) mengandung purin, kajian menunjukkan bahawa mereka tidak meningkatkan kemungkinan anda mengalami gout.
Makan secara sihat adalah bahagian penting dalam mengekalkan berat badan yang sihat. Menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat dapat mengekalkan kadar asid urik anda rendah
Bahagian 3 dari 3: Mengenali Gout
Langkah 1. Perhatikan gejala gout
Jangan terkejut jika gejala muncul secara tiba-tiba. Mereka sering berlaku pada waktu malam. Gejala biasanya paling menyakitkan dalam 4 hingga 12 jam pertama selepas serangan awal. Gejala ini merangkumi:
- Sakit sendi yang sengit: di kaki (selalunya di pangkal jari kaki), pergelangan kaki, lutut, atau pergelangan tangan
- Ketidakselesaan sendi selepas serangan awal
- Kemerahan dan tanda-tanda keradangan lain, seperti kehangatan, pembengkakan dan kelembutan
- Kesukaran menggerakkan sendi yang terjejas
Langkah 2. Pertimbangkan risiko anda mendapat gout
Terdapat beberapa faktor risiko yang tidak dapat anda kendalikan, seperti riwayat keluarga gout atau kelaziman gout pada lelaki dewasa dan wanita pascamenopause. Tetapi, anda dapat mengawal faktor risiko lain seperti kelebihan berat badan (atau gemuk), tekanan darah tinggi yang tidak dirawat, diabetes, sindrom metabolik, dan penyakit jantung dan buah pinggang.
Pembedahan atau trauma baru-baru ini juga meningkatkan risiko anda mendapat gout
Langkah 3. Dapatkan diagnosis gout
Sekiranya anda tidak pasti sama ada anda menghidap gout, berbincanglah dengan doktor anda. Doktor anda akan membuat diagnosis berdasarkan gejala dan sejarah perubatan anda. Pengujian lebih lanjut dan kerja makmal mungkin diperlukan.
- Ujian mungkin termasuk mengambil sampel cairan sendi, menjalankan ujian darah untuk melihat tahap asid urik anda, atau mendapatkan sinar-X, ultrasound, atau CT scan (walaupun ujian pencitraan biasanya tidak digunakan).
- Cecair sendi dianalisis untuk kehadiran kristal urat yang dapat dilihat di bawah mikroskop.
Petua
- Bercakap dengan doktor anda jika gejala anda tidak bertambah baik dalam dua hingga tiga hari selepas mengambil ubat dan selalu maklumkan kepada doktor anda mengenai apa-apa makanan tambahan atau ubat semula jadi yang mungkin anda ambil.
- Colchicine adalah ubat yang lebih tua yang kurang kerap diresepkan kerana kesan sampingan yang ketara, walaupun masih boleh digunakan semasa fasa akut.
- Sebelum mengambil folat tambahan, quercetin atau cakar Iblis, berbincanglah dengan doktor anda jika anda mengambil ubat lain, terutamanya jika anda sudah menggunakan ubat anti-gout.
