Menjaga telinga anda tetap kering semasa mandi boleh menjadi sukar, tetapi perlu jika anda menghadapi jangkitan telinga atau pulih dari pembedahan telinga. Terdapat banyak kepingan bagus yang boleh anda pakai di kepala anda untuk melindungi telinga dalaman dan luaran anda ketika mandi. Jenis penyumbat telinga tertentu juga berguna jika anda perlu mengelakkan air masuk ke saluran telinga anda. Sekiranya anda mendapat sedikit air di atau di telinga anda, penting untuk mengeringkannya sebaik sahaja anda perhatikan sehingga anda dapat sembuh lebih cepat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Melindungi Telinga Anda
Langkah 1. Tutup kepala dan telinga anda dengan penutup mandi
Sekiranya perlu, masukkan rambut anda ke dalam sanggul. Pegang penutup pancuran di tepi elastik dan gelung satu sisi di bahagian belakang leher anda. Regangkan elastik dan tutup bahagian kepala anda dengan penutup sehingga elastik berjalan di sepanjang garis rambut dan telinga anda.
Topi mandi mudah didapati di kebanyakan kedai ubat dan kedai kecantikan
Langkah 2. Pastikan telinga anda kering dengan penutup telinga sekali pakai
Penutup telinga sekali pakai kelihatan seperti penutup pancuran mandian kecil yang menutupi telinga anda. Untuk meletakkannya, rentangkan elastik di bahagian atas telinga anda dan tarik ke atas lobus. Sekiranya anda mencuci rambut, berhati-hatilah untuk tidak mencabutnya secara tidak sengaja semasa anda mengurutkan syampu dan perapi ke kulit kepala anda.
- Anda boleh membeli pek penutup telinga boleh guna secara dalam talian atau di kedai bekalan kecantikan.
- Ini juga sesuai untuk menjaga telinga anda tanpa pewarna ketika anda menukar warna rambut anda.
Langkah 3. Pakai topi renang yang cukup besar untuk menutup telinga anda
Sekiranya anda mempunyai rambut panjang, tarik kembali ke sanggul atau ekor kuda. Letakkan tepi penutup di atas dahi anda dan kemudian meregangkannya ke bahagian atas rambut anda. Pastikan tepi depan betul-betul di atas alis dan telinga anda ditutup di sisi.
- Sekiranya topi anda tidak cukup besar untuk menutup telinga anda, cubalah membeli penutup penuh yang mempunyai sisi memanjang yang dibuat untuk menutup telinga anda.
- Anda boleh membeli topi renang dalam talian atau dari mana-mana kedai besar yang menjual pakaian renang dan aksesori berenang. Beberapa gim atau kedai pakaian aktif juga boleh menjualnya.
Langkah 4. Pakai ikat kepala tahan air yang menutup telinga anda
Pegang ikat kepala sehingga lapisan dalam (dengan genggaman kecil) berada di bahagian dalam. Pegang satu tepi di bahagian atas dahi anda dan rentangkan jalur di atas kepala anda sehingga tepi yang lain terletak di dasar garis rambut anda di bahagian belakang kepala anda.
- Cari ikat kepala yang diperbuat daripada 100% neoprena untuk perlindungan dan kesesuaian yang terbaik.
- Anda boleh membeli tali pinggang renang dalam talian atau dari kedai pakaian renang.
- Pastikan pita cukup lebar di sisi untuk menutup telinga anda sepenuhnya.
Kaedah 2 dari 3: Menjaga Saluran Telinga Anda Kering
Langkah 1. Pasangkan telinga anda dengan bebola kapas yang ditutupi jeli petroleum
Gunakan jari yang bersih untuk menaburkan jeli petroleum ke satu sisi bola kapas. Dorong perlahan ke telinga anda dan, setelah terpasang, masukkan lebih banyak jeli petroleum ke bahagian luar bola kapas.
- Jeli petroleum akan mengusir kelembapan dari bola kapas sehingga tidak ada yang masuk ke saluran telinga anda.
- Setelah mandi, keluarkan bebola kapas dan buang.
Langkah 2. Lindungi telinga dalaman anda dengan dempul telinga silikon
Basuh tangan anda sebelum anda mengendalikan dempul telinga. Letakkan penutup telinga di atas saluran telinga anda dan gunakan jari anda untuk membentuk dempul di atas bukaan telinga anda serta alur. Jangan memaksanya masuk ke saluran telinga anda, hanya perlahan-lahan membentuknya di telinga anda.
- Sekiranya anda melihat ada keretakan di dempul, jangan cuba mengisinya kembali, cukup gunakan pasangan baru.
- Untuk mengeluarkan plag, tolak telinga anda ke atas dari bahagian belakang telinga anda dan kemudian tarik ke cuping telinga anda ke bawah. Terus lakukan ini sehingga dempul melonggarkan cukup untuk anda mengeluarkannya.
- Anda boleh menggunakan sepasang penutup telinga silikon yang sama selama 2 minggu selagi ia berada dalam keadaan baik (iaitu, tidak ada keretakan atau keretakan di sekitar tepinya).
- Sekiranya anda mengalami jangkitan telinga atau anda pulih dari pembedahan, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan dempul telinga.
Langkah 3. Jangan meletakkan kepala anda di bawah aliran air
Berdiri dari kepala pancuran sehingga hanya badan anda yang basah. Hanyutkan air dengan teliti ke badan anda dengan tangan atau gunakan kain basah atau span. Anda mungkin masih mendapat beberapa titik air di telinga luar anda, jadi simpan tuala tangan kering di dekatnya sehingga anda dapat menepuk titisan air.
Sudah tentu, ini hanya akan berfungsi jika anda tidak merancang untuk mencuci rambut
Kaedah 3 dari 3: Mengeringkan Telinga Anda
Langkah 1. Tepuk telinga sehingga kering dengan tuala atau tisu
Sekiranya anda sengaja mengeluarkan air di telinga luar anda, keringkan terlebih dahulu sebaik sahaja anda keluar dari bilik mandi. Pegang tuala mandi lembut atau tisu di tangan anda dan tepuk telinga anda dengan lembut. Lap tuala atau tisu di atas jari anda untuk menghilangkan kelembapan yang tersekat di celah dan alur kecil.
Elakkan menggunakan tuala kasar dan gatal kerana boleh merengsakan kulit sensitif di telinga anda
Langkah 2. Arahkan kepala anda ke sisi untuk mengalirkan air keluar dari saluran telinga anda
Sekiranya anda mengesyaki anda tidak sengaja memasukkan air ke dalam telinga anda, keluarkannya sebaik sahaja anda keluar dari bilik mandi. Bersandar ke depan dan kemudian putar kepala ke sisi sehingga telinga anda menghadap ke tanah. Pegang kedudukan sehingga anda merasakan air keluar.
- Ini boleh membantu menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah dengan lembut.
- Sekiranya air benar-benar ada di sana, bengkokkan kepala ke bawah (seperti menyentuh jari kaki) sehingga anda terbalik sehingga anda merasakan air bergerak di telinga anda. Kemudian, angkat batang badan anda agar selari dengan tanah dan putar kepala anda ke sisi untuk mengalirkannya keluar.
- Anda juga boleh berbaring di sebelah anda dengan telinga yang berisi air menghadap ke bawah.
Langkah 3. Gerakkan rahang anda untuk membantu mengeluarkan air yang tersekat di telinga anda
Kunyah permen karet, menguap, atau gerakkan rahang anda seolah-olah anda mengunyah untuk melonggarkan air. Sekiranya air masih tidak keluar, cuba lakukan gerakan mengunyah ini ketika anda bersandar ke satu sisi atau berbaring di sebelah anda dengan telinga yang berisi air menghadap ke bawah.
Pergerakan sederhana ini membantu menggerakkan tiub Eustachian anda, yang dapat mengeluarkan titisan air yang degil
Langkah 4. Keringkan telinga menggunakan tetapan sejuk atau panas rendah
Jauhkan pengering rambut 12 inci (30 cm) dari telinga anda dan hidupkan pada suhu dan kelajuan terendah. Sekiranya pengering rambut anda mempunyai butang "sejuk", ganti antara panas dan sejuk.
Jangan gunakan tetapan panas yang tinggi kerana telinga anda akan menjadi panas dengan cepat
Langkah 5. Keringkan telinga anda dengan alkohol dan cuka
Campurkan alkohol gosok dan cuka putih dalam jumlah yang sama, kemudian masukkan 2-3 tetes ke telinga yang terkena. Anda boleh menggunakan penitis ubat atau merendam bola kapas dan memerasnya untuk melepaskan titisan ke telinga anda. Goyangkan bahagian luar telinga dengan lembut untuk mendorong cecair masuk ke saluran telinga anda, kemudian condongkan kepala anda dengan telinga yang terkena selama 3-5 minit. Miringkan kepala anda dengan cara lain untuk membiarkannya kering ketika anda selesai.
- Campuran alkohol dan cuka akan membantu mengeringkan saluran telinga anda dan mencegah jangkitan, seperti telinga perenang.
- Sekiranya anda mahu, anda boleh menggunakan penyelesaian tetes telinga di kaunter, seperti Swim-Ear, Auro-Dri, atau Debrox.
- Sebelum menambahkan larutan ini ke telinga anda, keringkan bahagian luar telinga anda sebanyak mungkin dengan tuala atau pengering rambut pada suhu rendah.
Langkah 6. Berjumpa doktor jika anda mengalami demam, gatal, atau saluran air
Sekiranya anda melihat ada gatal di saluran telinga anda bersamaan dengan kemerahan atau saliran cecair, hubungi doktor anda. Beritahu mereka jika anda merasa demam, sakit kepala, atau sakit di telinga.
Sekiranya anda sudah mengalami jangkitan telinga dan gejala ini bertambah buruk atau tidak hilang, hubungi doktor anda
Petua
- Sekiranya anda mempunyai jangkitan telinga, tunggu sehingga ia selesai sebelum berenang. Doktor anda mungkin menetapkan ubat antibiotik untuk membantu melawan jangkitan.
- Menghembus hidung juga dapat mengeluarkan air dari bahagian dalam telinga anda. Namun, elakkan melakukan ini jika anda mengalami jangkitan telinga atau jika anda pulih dari pembedahan kerana tekanannya boleh menyakitkan atau menyebabkan masalah di telinga anda.
- Sekiranya anda mengalami jangkitan telinga, cuba letakkan kompres kering dan kering di telinga anda untuk mengurangkan rasa sakit. Gunakan pad pemanasan atau panaskan tuala tangan di pengering selama beberapa minit.
