Juga dikenali sebagai pruritus, gatal boleh disebabkan oleh banyak keadaan kulit (seperti alergi, gigitan serangga, eksim, dan ruam oak racun). Sekiranya tidak dirawat, gatal malam boleh menjadi penyebab tidur malam tetapi selain mengganggu tidur anda, calar yang berpanjangan dapat menyebabkan parut dan jangkitan. Artikel ini akan mengkaji bagaimana menangani dan merawat gatal-gatal setiap malam.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengatasi Gatal Pada Malam
Langkah 1. Gunakan antihistamin topikal atau oral
Krim dan tablet antihistamin adalah ubat yang dapat meredakan gatal akibat reaksi alergi. Mereka berfungsi dengan menyekat histamin yang mengikat sel anda dan dengan itu, mencegah pembebasan mediator yang menyebabkan gejala alergi (termasuk gatal-gatal).
- Sapukan krim topikal Benadryl (diphenhydramine) ke kulit atau ambil tablet / cecair oral sebelum tidur. Selain dapat mengatasi rasa gatal, Benadryl oral juga menyebabkan rasa mengantuk, yang dapat membantu anda tidur lena.
- Sekiranya anda mempunyai kawasan kulit yang gatal, anda harus memilih anti-histamin oral dan bukannya meletakkan krim topikal di kawasan yang luas.
- Walau bagaimanapun, pilih sama ada krim topikal atau diphenhydramine oral. Jangan sekali-kali menggunakan kedua-duanya sekali atau anda mungkin terkena terlalu banyak ubat.
- Sentiasa ikuti arahan dalam label dan jangan melebihi dos yang disyorkan.
- Antihistamin lain yang boleh anda cuba termasuk Zyrtec (cetirizine) dan Claritin (loratadine).
- Pastikan anda berjumpa dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum mengambil ubat oral jika anda mempunyai keadaan perubatan, alergi terhadap ubat-ubatan, atau mengambil ubat lain.
Langkah 2. Sapukan krim kortikosteroid di kawasan yang terkena
Kortikosteroid berkesan dalam mengawal keradangan dengan mengubah fungsi sejumlah sel dan bahan kimia di kulit. Sekiranya gatal disebabkan oleh keadaan keradangan (seperti eksim), cuba gunakan krim kortikosteroid.
- Semasa menggunakan krim kortikosteroid, anda mungkin ingin menutupi kawasan tersebut dengan bahan kapas lembap yang direndam di dalam air. Ini akan membantu kulit menyerap krim.
- Krim kortikosteroid boleh didapati dalam bentuk ringan di kaunter, atau lebih kuat hanya dengan resep.
- Sekiranya kawasan gatal tidak besar, doktor anda mungkin menetapkan ubat penghambat calcineurin (seperti Protopic atau Elidel) dan bukannya krim kortikosteroid.
Langkah 3. Gunakan pelembap, krim penghalang atau krim anti-gatal di kawasan ini
Ini boleh membantu untuk gatal ringan jika anda lebih suka tidak menggunakan ubat resep atau resep. Sapukan krim pelembap sebelum tidur dan, sekiranya berpanjangan, sekurang-kurangnya dua kali sehari sehingga gejala hilang.
- Cubalah pelembap Cetaphil, Eucerin, Sarna, atau CeraVe atau Aveeno, yang terbuat dari oat.
- Calamine atau menthol juga merupakan produk anti-gatal yang baik yang dapat melegakan simptom sementara.
- Sebagai pilihan, bentuk penghalang pelindung pada kulit dengan menggunakan krim penghalang yang mengandungi zink oksida, lanolin atau petrolatum. Sebagai contoh, jeli petroleum adalah rawatan yang murah dan lembut dalam menangani kulit yang gatal dan kering.
Langkah 4. Sapukan kompres basah dan sejuk di seluruh kawasan
Ini dapat membantu mengurangkan kegatalan tetapi juga melindungi kulit dan mencegah anda menggaru pada waktu malam.
- Anda mungkin cuba menggaru kawasan yang terjejas tetapi cuba mengelakkannya. Anda boleh memecahkan kulit dengan mudah dengan menggaru terus pada waktu malam, menjadikan kulit mudah dijangkiti. Sekiranya anda tidak dapat menggaru, potong kuku atau pakai sarung tangan pada waktu malam.
- Sebagai pilihan, anda boleh melekatkan bungkus plastik di sekitar kulit untuk melindunginya dan mengelakkan diri anda daripada menggaru.
Langkah 5. Mandi oatmeal hangat atau baking soda sebelum tidur
Oat mempunyai bahan kimia yang disebut avenanthramides yang melawan keradangan dan kemerahan dan dapat membantu melegakan gatal.
- Kisar oatmeal dalam pengisar dan perlahan-lahan taburkannya ke dalam tab mandi semasa air mengalir. Kemudian rendam sekurang-kurangnya 15 minit sebelum tidur.
- Atau cuba mandi oatmeal Aveeno, yang boleh didapati di kaunter dan mudah digunakan.
- Atau tambahkan 1 cawan baking soda ke dalam bak air suam dan rendam kulit gatal anda selama 30 hingga 60 minit sebelum tidur.
- Gatal-gatal yang dilokalisasi juga boleh dirawat dengan pasta soda penaik. Campurkan 3 bahagian baking soda dan 1 bahagian air dan campurkan, kemudian sapukan di kawasan yang terkena. Hanya gunakan pada kulit yang tidak pecah.
Langkah 6. Pakai baju tidur kapas atau sutera yang longgar
Bahan-bahan ini dapat membantu mengurangkan kerengsaan. Elakkan pakaian yang menjengkelkan kulit anda, seperti bulu dan beberapa kain buatan manusia. Mungkin juga bermanfaat untuk mengelakkan pakaian yang ketat.
Langkah 7. Elakkan memakai bahan yang merengsakan kulit anda pada waktu malam
Beberapa bahan boleh menyebabkan kerengsaan atau reaksi alergi, seperti perhiasan, minyak wangi, produk kulit dengan wangian yang kuat, produk pembersih, dan kosmetik. Jangan gunakan ini pada waktu malam.
Gunakan juga pencuci pakaian tanpa wangi ketika mencuci baju tidur atau tempat tidur anda dan gunakan kitaran bilas tambahan pada mesin basuh anda
Kaedah 2 dari 3: Mencuba Ubat Semula jadi
Langkah 1. Cuba beri dan cengkih juniper
- Buat campuran dengan mencairkan tiga ons mentega tanpa garam dan dua sudu lilin lebah dalam kuali yang berasingan.
- Apabila lilin lebah telah cair, campurkan dengan mentega.
- Masukkan lima sudu beri juniper tanah dan tiga sudu teh cengkih tanah ke dalam campuran dan kacau.
- Biarkan sejuk dan sapukan ke kawasan yang terjejas sebelum tidur.
Langkah 2. Sapukan gel aloe vera di seluruh kawasan
Lidah buaya adalah ubat biasa untuk luka bakar, tetapi bahan yang sama yang mengurangkan lecet dan keradangan juga dapat membantu mengurangkan rasa gatal.
Sapukan gel aloe vera di kawasan yang terkena sebelum tidur
Langkah 3. Ambil makanan tambahan minyak ikan
Ini mengandungi asid lemak penting yang dapat membantu menjaga kulit anda terhidrat. Sekiranya gatal anda disebabkan oleh kulit kering, suplemen minyak ikan biasa mungkin bermanfaat.
Kaedah 3 dari 3: Merawat Keadaan Khusus
Langkah 1. Rawat ruam ivy, oak atau sumac untuk mengurangkan gatal pada waktu malam
Minyak yang terdapat di tumbuhan ini dapat merengsakan kulit dan menyebabkan gatal.
- Gunakan krim calamine lotion atau hidrokortison di kawasan yang terjejas sebelum tidur.
- Anda juga boleh mengambil antihistamin oral sebelum tidur atau menggunakan krim topikal pada kulit.
- Sekiranya tindak balasnya serius, pakar dermatologi anda mungkin menetapkan salap steroid topikal atau prednison oral.
Langkah 2. Rawat gigitan serangga
Gigitan serangga adalah penyebab biasa gatal terutama pada musim panas. Gigitan ringan dapat diatasi dengan mencuci kawasan yang terkena dengan sabun dan air dan menggunakan krim anti-gatal sebelum tidur.
- Sekiranya gigitan itu menyakitkan atau bengkak, gunakan krim hidrokortison, anestetik, atau antihistamin di kawasan yang terjejas sebelum tidur.
- Untuk mengurangkan keinginan untuk menggaru kawasan itu, letakkan kompres sejuk di atas kawasan yang terkena pada waktu malam.
Langkah 3. Merawat ekzema
Ekzema (dermatitis atopik) adalah keadaan kulit yang boleh menyebabkan gatal antara gejala lain. Cubalah kaedah berikut untuk mengubati gatal malam akibat ekzema:
- Krim atau salap kortikosteroid yang terdapat di kaunter atau preskripsi.
- Antihistamin oral, seperti Benadryl.
- Krim preskripsi yang membantu memperbaiki kulit, seperti Protopic dan Elidel. Oleh kerana ubat ini mempunyai kemungkinan kesan sampingan, ubat ini hanya digunakan apabila rawatan lain gagal.
Langkah 4. Rawat gatal perenang
Ini adalah ruam kulit yang disebabkan oleh reaksi alergi terhadap parasit mikroskopik tertentu yang terdapat di dalam air yang tercemar. Cubalah ubat berikut untuk merawat gatal malam yang disebabkan oleh gatal perenang:
- Sapukan kompres sejuk ke kawasan yang terjejas untuk mengurangkan kerengsaan.
- Ambil garam Epsom, baking soda atau mandi oatmeal sebelum tidur
- Sapukan salap kortikosteroid atau krim anti-gatal di kawasan yang terkena.
Petua
- Anda juga boleh mencuba ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, untuk mengurangkan kesakitan pada waktu malam selain kaedah di atas.
- Cuba menenangkan teh atau alat bantu tidur untuk menolong anda tidur sepanjang malam.
Amaran
- Berunding dengan doktor anda sekiranya anda mempunyai kebimbangan atau keadaannya tidak pulih setelah beberapa hari. Selain membantu anda menghilangkan rasa gatal, doktor anda dapat membantu menentukan penyebabnya dan merawat keadaan yang mendasari.
- Dalam kes yang jarang berlaku, gatal boleh menjadi tanda keadaan perubatan dalaman, seperti gangguan hati atau keadaan tiroid.
- Gunakan semua ubat resep dan resep mengikut arahan dan jangan melebihi dos yang disyorkan.
- Bercakap dengan doktor anda jika anda tidak pasti ubat apa yang akan diambil, dan jika anda mempunyai keadaan perubatan, alahan, mengandung atau menyusui, atau mengambil ubat lain.
