Pendarahan selepas bersalin, atau kehilangan darah yang berlebihan setelah melahirkan, adalah keadaan yang jarang berlaku yang dapat dicegah dan dapat dirawat. Hanya sekitar 1-5% wanita yang mengalami pendarahan selepas bersalin, yang lebih biasa berlaku selepas kelahiran caesar. Semasa kehamilan anda, tetap sihat dan kuat dengan diet dan makanan tambahan yang tepat untuk anda dan bayi. Bersikap proaktif dengan menulis rancangan kelahiran untuk menentukan bagaimana anda ingin menangani komplikasi yang mungkin timbul, termasuk pendarahan selepas bersalin.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjaga Diri Semasa Kehamilan
Langkah 1. Mengekalkan berat badan yang sihat.
Obesiti adalah salah satu risiko terbesar untuk pendarahan selepas bersalin, jadi penting untuk menjaga berat badan yang sihat sepanjang kehamilan anda. Walaupun anda perlu menambah berat badan untuk memastikan bayi anda berkembang dengan sihat, penting bagi anda untuk tidak menambah berat badan anda. Doktor anda akan memberitahu anda berapa banyak berat badan yang harus anda jangkakan sepanjang kehamilan anda.
Sekiranya anda gemuk dan ingin hamil, ada baiknya menurunkan berat badan sebelum hamil sehingga anda melahirkan lebih sihat. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk membincangkan perkara terbaik untuk anda
Langkah 2. Tingkatkan pengambilan zat besi anda untuk mencegah anemia dan komplikasi lain
Mempunyai tahap zat besi yang sihat semasa kehamilan adalah penting untuk mencegah anemia dan mengekalkan kehamilan yang sihat. Tanya doktor anda jika suplemen zat besi sesuai untuk anda dan ikuti dos yang disyorkan dengan tepat. Anda juga boleh menambahkan makanan kaya zat besi ke dalam diet anda semasa kehamilan untuk kekal sihat.
- Tingkatkan pengambilan makanan kaya zat besi seperti sayur-sayuran hijau berdaun, kacang, daging merah, unggas, daging babi, dan kacang polong.
- Hanya ambil suplemen zat besi dengan persetujuan doktor anda kerana lebihan zat besi boleh menyebabkan kerosakan hati dan masalah kesihatan yang lain.
Langkah 3. Ambil makanan tambahan B-12 untuk jumlah sel darah merah yang sihat semasa mengandung
Mendapatkan tahap vitamin B-12 yang sihat dapat mencegah penurunan jumlah sel darah merah dan mengurangkan risiko anemia. Tanya doktor anda sekiranya anda harus mengambil suplemen ini untuk kekal sihat semasa kehamilan anda. Sekiranya doktor anda mengesyorkan mengambil vitamin, ikuti dos tertentu yang mereka cadangkan.
- Makanan tambahan vitamin B-12 boleh didapati di farmasi tempatan anda.
- Pastikan anda memeriksa kepekatan suplemen B-12 anda sebelum mengambilnya.
Langkah 4. Dapatkan asid folik melalui diet atau makanan tambahan untuk kehamilan yang lebih sihat
Asid folik adalah vitamin penting yang dapat membantu mencegah kecacatan kelahiran, menurunkan jumlah sel darah merah, dan anemia. Tanya doktor anda mengenai pengambilan suplemen asid folik semasa kehamilan anda. Di samping itu, makan makanan yang kaya dengan asid folik seperti:
- Kekacang
- Sayuran berdaun
- Tembikai
- Pisang
Langkah 5. Dapatkan pemeriksaan anemia untuk mengelakkan pendarahan selepas bersalin
Mendiagnosis dan merawat anemia pada awal kehamilan anda dapat mencegah risiko berat lahir rendah, kelahiran pramatang, dan kematian ibu. Lawati doktor anda untuk diperiksa keadaannya, yang dapat diatasi dengan tambahan zat besi dan vitamin. Beritahu doktor anda jika anda pernah mengalami gejala anemia, seperti:
- Kelemahan
- Keletihan
- Sakit dada
- Sesak nafas
- Kulit, bibir, dan kuku pucat
- Denyutan jantung yang tidak teratur
- Seluar sejuk
Kaedah 2 dari 3: Bersedia untuk Kelahiran
Langkah 1. Tulis rancangan kelahiran dan bincangkannya dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda
Tulis pernyataan bertulis yang jelas, ringkas dan jelas mengenai bagaimana anda mahu penghantaran anda diteruskan. Jelaskan pilihan anda dan sertakan rancangan untuk kelahiran sederhana dan cadangan untuk kemungkinan komplikasi. Bawalah salinan rancangan kelahiran anda kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda dan bincangkan untuk melihat bagaimana perbandingannya dengan prosedur rutin mereka.
Faktor-faktor yang perlu digariskan dalam rancangan kelahiran anda mungkin merangkumi kedudukan yang anda ingin melahirkan, berapa lama anda mahu melambatkan penjepitan tali pusat, dan bagaimana anda ingin mengatasi masalah sakit
Langkah 2. Kenal pasti faktor risiko anda untuk pendarahan dan rancang dengan sewajarnya
Walaupun pendarahan selepas bersalin kadang-kadang tidak dapat diramalkan, anda boleh proaktif dengan mempertimbangkan faktor risiko anda sendiri. Bincangkan risiko ini dengan doktor anda semasa kehamilan anda untuk menentukan tindakan pencegahan terbaik yang boleh anda lakukan. Beberapa keadaan yang menyebabkan ibu hamil berisiko mengalami pendarahan termasuk:
- Hipertensi kehamilan atau preeklamsia
- Gangguan plasenta
- Obesiti
- Jangkitan
- Beberapa kelahiran sebelumnya
- Mengandung lebih daripada satu bayi
- Gangguan pembekuan darah
- Penggunaan anestesia am
- Penggunaan forceps atau penghantaran berbantuan vakum
Langkah 3. Bincangkan kemungkinan episiotomi dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda
Episiotomi kadang-kadang dilakukan semasa melahirkan untuk mempercepat kelahiran atau mencegah terkoyak. Semasa kehamilan anda, berbincanglah dengan pembekal penjagaan kesihatan anda mengenai prosedur yang mungkin ini untuk memastikan keinginan anda jelas lebih awal. Sekiranya anda tidak mahu mengambil risiko pendarahan berlebihan semasa melahirkan, nyatakan bahawa anda tidak menginginkan prosedur ini melainkan jika ia benar-benar diperlukan.
- Episiotomi adalah ketika luka kecil dibuat antara vagina dan dubur untuk membuat bukaan yang lebih luas semasa melahirkan.
- Seorang doktor boleh melakukan episiotomi jika mereka harus menggunakan forceps untuk mengeluarkan bayi, atau jika bayi mesti dilahirkan secepat mungkin untuk merawat keadaan kecemasan.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk menggunakan Oxytocin sebagai langkah pencegahan semasa melahirkan anak
Oksitosin boleh diberikan kepada wanita semasa peringkat ketiga melahirkan untuk mencegah pendarahan. Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai pilihan ini jika anda bimbang tentang risiko pendarahan berlebihan selepas bersalin. Bincangkan kebaikan dan keburukan ubat ini untuk melihat apakah anda ingin menambahkannya ke dalam rancangan kelahiran anda.
- Ubat ini biasanya diberikan secara intravena tepat setelah bahu anak keluar dari saluran kelahiran.
- Oksitosin berfungsi dengan menyekat arteri spiral untuk mengurangkan aliran darah melalui rahim.
- Ubat lain seperti alkaloid ergot atau prostaglandin boleh diberikan dengan alasan yang sama, tetapi ia dikaitkan dengan kesan sampingan seperti mual dan muntah.
- Doktor anda cenderung untuk mencadangkan langkah pencegahan ini sekiranya anda pernah mengalami pendarahan selepas bersalin sebelum ini.
Kaedah 3 dari 3: Merawat Pendarahan Selepas Bersalin
Langkah 1. Hubungi doktor anda sekiranya anda mengalami simptom PPH
Pendarahan selepas bersalin harus diatasi secepat mungkin agar dapat dirawat dengan jayanya. Segera hubungi doktor anda sekiranya anda melihat pendarahan faraj yang berat dan berterusan, yang mungkin merupakan tanda pendarahan. Anda juga harus menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami:
- Pendarahan yang tidak terkawal
- Bengkak dan sakit di sekitar faraj atau perineum
- Pening dan muntah
- Tekanan darah rendah
- Peningkatan kadar nadi
- Kulit pucat
Langkah 2. Dapatkan ujian perubatan untuk mendiagnosis pendarahan selepas bersalin
Luangkan masa untuk ujian apa pun yang diperintahkan oleh doktor anda untuk mengenal pasti PPH dan cari penyebabnya. Ini mungkin bermaksud mencari seseorang untuk menjaga bayi anda semasa anda mencari diagnosis dan rawatan. Untuk mengetahui sama ada anda mengalami pendarahan selepas bersalin, doktor anda boleh meminta:
- Ujian darah
- Ujian fizikal
- Peperiksaan pelvis
- Pengukuran kehilangan darah
- Ultrasound
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai misoprostol untuk merawat pendarahan selepas bersalin
Misoprostol adalah ubat prostaglandin yang sering digunakan untuk merawat pendarahan selepas bersalin. Bincangkan ubat ini dengan doktor anda untuk memutuskan apakah dan bagaimana anda harus mengambilnya. Doktor anda akan mempertimbangkan kedua-dua keadaan anda dan kemungkinan kesan sampingan ubat untuk memutuskan apakah kaedah rawatan terbaik untuk anda.
- Kesan sampingan yang mungkin termasuk cirit-birit, demam, dan menggigil.
- Misoprostol boleh diberikan secara lisan, sublingual, rektum, atau vagina.
Langkah 4. Dapatkan urutan rahim untuk membantu mengurangkan pendarahan
Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai urutan rahim, yang boleh dilakukan untuk melegakan pendarahan selepas bersalin. Urutan jenis ini berfungsi untuk mengecutkan otot-otot rahim, mengurangkan kehilangan darah. Rawatan ini boleh dilakukan pada bila-bila masa setelah plasenta anda dihantar, dengan atau tanpa bantuan Misoprostol.
- Sebagai rawatan untuk pendarahan selepas bersalin, urut rahim harus dilakukan oleh profesional penjagaan kesihatan yang berpengalaman.
- Anda juga boleh melakukan urutan rahim pada diri sendiri untuk membantu mengembalikan semula rahim anda selepas bersalin.
Langkah 5. Gantikan cecair yang hilang semasa pemulihan
Semasa pendarahan selepas bersalin, kehilangan cecair adalah masalah. Doktor anda boleh membantu menggantikan cecair anda dengan menggunakan cecair IV. Mereka juga kemungkinan akan mengalirkan darah untuk mengisi darah yang anda hilang akibat pendarahan. Prosedur ini mungkin terdengar menakutkan, tetapi sangat biasa dan akan membantu anda berasa lebih baik.
- Doktor boleh memilih untuk memberi anda cecair dan darah dengan cepat untuk mengelakkan anda daripada terkejut. Ini akan menjadikan pemulihan anda lebih mudah.
- Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin memutuskan untuk memberi anda terapi oksigen untuk membantu anda pulih.
