Ekzema boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan di mana-mana bahagian badan anda, tetapi eksim di tangan anda boleh menjadi lebih banyak masalah. Sama ada ekzema anda disebabkan oleh perengsa, alergen, atau genetik, ada langkah-langkah tertentu yang boleh anda ambil untuk mengatasinya. Salah satu perkara pertama yang harus anda lakukan ialah berjumpa doktor untuk memastikan bahawa apa yang anda alami adalah eksim. Doktor anda juga boleh melakukan ujian untuk mengetahui perengsa atau alergen apa yang menyebabkan ekzema anda. Selepas penyebab eksim anda diketahui, doktor anda boleh mengesyorkan krim kortikosteroid, antibiotik, kompres sejuk, dan perubahan pada produk yang anda gunakan setiap hari. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara merawat eksim tangan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengenal pasti Ekzema Tangan
Langkah 1. Cari simptom eksim tangan
Ekzema pada tangan dan jari adalah keadaan biasa. Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda mempunyai bentuk ekzema, berjumpa doktor untuk memastikan keadaan anda didiagnosis dan dirawat. Anda mungkin mengalami eksim jika anda melihat gejala berikut di tangan atau jari anda:
- Kemerahan
- Gatal-gatal
- Sakit
- Kekeringan yang melampau
- Keretakan
- Lepuh
Langkah 2. Tentukan apakah eksim anda mungkin disebabkan oleh perengsa
Dermatitis sentuhan perengsa adalah bentuk eksim tangan yang paling biasa. Bentuk eksim ini disebabkan oleh pendedahan yang kerap dan berpanjangan kepada bahan yang merengsakan kulit. Produk yang menjengkelkan ini mungkin hampir sama dengan kulit, termasuk agen pembersih, bahan kimia, makanan, logam, plastik, dan juga air. Gejala ekzema jenis ini termasuk:
- pecah dan kemerahan pada hujung jari dan di kawasan jaring antara jari anda
- menyengat dan terbakar semasa anda bersentuhan dengan perengsa
Langkah 3. Pertimbangkan sama ada eksim anda mungkin disebabkan oleh alergi
Sebilangan orang menderita bentuk eksim yang disebut dermatitis kontak alergi. Dalam kes ini, eksim disebabkan oleh alergi terhadap bahan seperti sabun, pewarna, wangian, getah, atau bahkan tanaman. Gejala eksim jenis ini sering tertumpu di bahagian dalam tangan dan hujung jari, tetapi boleh muncul di mana sahaja di tangan. Gejala termasuk:
- lecet, gatal, bengkak, dan kemerahan sejurus terkena alergen
- kerak, kerak, dan keretakan kulit
- menggelapkan dan / atau menebal kulit setelah terdedah kepada alergen yang berpanjangan
Langkah 4. Tentukan apakah eksim tangan anda mungkin disebabkan oleh dermatitis atopik
Ekzema tangan yang disebabkan oleh dermatitis atopik lebih kerap berlaku pada kanak-kanak daripada pada orang dewasa, tetapi orang dewasa masih boleh menderita keadaan ini. Sekiranya anda mengalami simptom eksim pada bahagian badan anda yang lain dan juga pada tangan anda, dermatitis atopik mungkin menyebabkan eksim tangan anda. Gejala dermatitis atopik termasuk:
- kegatalan melampau yang berterusan selama beberapa hari atau minggu
- penebalan kulit
- luka pada kulit
Kaedah 2 dari 3: Merawat Ekzema Tangan
Langkah 1. berjumpa doktor secepat mungkin untuk mendapatkan diagnosis
Sebelum memulakan rawatan apa pun, anda mesti berjumpa doktor untuk memastikan bahawa apa yang anda alami adalah eksim dan bukan perkara lain, seperti psoriasis atau jangkitan kulat. Doktor anda boleh membantu anda menentukan kaedah rawatan terbaik dan bahkan boleh merujuk anda kepada pakar sekiranya ekzema tangan anda teruk.
Langkah 2. Tanya doktor anda untuk menjalani ujian patch
Untuk menentukan penyebab eksim anda, doktor anda boleh membuat pemeriksaan kulit anda untuk memeriksa kemungkinan alahan. Sekiranya anda mengesyaki ekzema tangan anda mungkin disebabkan oleh alergen, berbincanglah dengan doktor anda mengenai ujian patch. Hasil ujian tampalan akan membantu anda mengetahui bahan atau zat apa yang menyebabkan eksim anda sehingga anda dapat menghindarinya.
- Semasa ujian tampalan, doktor anda akan menggunakan zat pada tambalan dan menampal tambalan (atau tambalan) ke kulit anda untuk menentukan yang menyebabkan ekzema anda. Ujian itu sendiri tidak akan menyakitkan, tetapi boleh menyebabkan rasa sakit dan kerengsaan kerana bahan dan bagaimana ia bertindak balas dengan kulit anda.
- Nikel adalah perengsa biasa yang boleh menyebabkan timbulnya eksim. Ujian patch dapat memeriksa alergi nikel.
- Mungkin berguna untuk menyusun senarai produk yang anda gunakan pada atau dekat tangan anda secara berkala. Senarai ini mungkin merangkumi sabun, pelembap, produk pembersih, dan sebarang bahan khas yang mungkin anda kenali sebagai sebahagian daripada rutin kerja atau rumah anda.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menggunakan salap hidrokortison 1%
Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda menggunakan salap hidrokortison 1% untuk membantu merawat ekzema anda. Salap ini boleh didapati di kaunter dan dengan preskripsi. Tanyakan cadangan doktor anda jika anda tidak pasti apa yang harus dicari.
- Sebilangan besar salap hidrokortison dimaksudkan untuk digunakan ketika kulit masih lembap, seperti selepas mandi atau selepas mencuci tangan. Pastikan anda mengikuti arahan produk untuk salap hidrokortison yang disyorkan oleh doktor anda.
- Kortikosteroid topikal yang lebih kuat mungkin diperlukan dalam beberapa kes juga, tetapi memerlukan preskripsi dari doktor anda.
Langkah 4. Gunakan kompres sejuk untuk membantu mengurangkan kegatalan
Ekzema sering menyebabkan rasa gatal yang melampau, tetapi penting untuk tidak menggaru tangan anda untuk menghilangkan rasa gatal. Menggaru boleh menyebabkan eksim menjadi lebih teruk dan anda juga boleh merosakkan kulit dalam prosesnya, yang boleh menyebabkan jangkitan. Sekiranya tangan anda gatal, gunakan kompres sejuk untuk menenangkannya.
- Untuk membuat kompres sejuk, bungkus tuala tangan atau tuala kertas di sekitar pek ais atau beg plastik yang diisi dengan ais.
- Anda juga boleh mencuba menjaga kuku dan memangkas kuku untuk membantu mengelakkan diri daripada menggaru dan membuat ekzema menjadi lebih teruk.
Langkah 5. Pertimbangkan untuk mengambil antihistamin oral
Dalam beberapa kes, antihistamin oral boleh membantu merawat eksim tangan sekali-sekala. Perlu diingat bahawa ubat ini boleh menyebabkan rasa mengantuk, jadi anda mungkin tidak mahu mengambilnya pada waktu siang atau ketika anda mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan. Tanya doktor anda jika mengambil ubat antihistamin oral boleh menjadi penyelesaian yang baik untuk eksim tangan anda.
Langkah 6. Tanya doktor anda jika antibiotik mungkin diperlukan
Ekzema kadang-kadang boleh menyebabkan jangkitan kerana bukaan yang disebabkan oleh lepuh, retak, dan luka pada kulit anda. Sekiranya kulit anda berwarna merah, panas, bengkak, dan / atau menyakitkan atau jika tidak bertindak balas terhadap rawatan eksim, anda mungkin mengalami jangkitan. Pastikan anda bertanya kepada doktor anda sekiranya anda memerlukan antibiotik untuk merawat jangkitan yang disebabkan oleh ekzema anda.
- Jangan mengambil antibiotik melainkan jika doktor menetapkannya. Menggunakan antibiotik apabila tidak diperlukan boleh menjadikannya kurang berkesan apabila anda memerlukannya.
- Ambil sebilangan besar antibiotik yang ditetapkan oleh doktor anda. Walaupun jangkitan anda nampaknya sembuh, jangkitan mungkin akan kembali dan lebih sukar untuk dirawat jika anda tidak mengambil resep penuh.
Langkah 7. Tanya doktor anda mengenai ubat preskripsi
Dalam beberapa kes, eksim tangan mungkin tidak bertindak balas terhadap krim topikal yang dijual bebas dan membuat perubahan gaya hidup. Dalam kes seperti ini, doktor anda mungkin perlu menetapkan kortikosteroid sistemik (dan bukan topikal) atau ubat imunosupresan. Pilihan ini tidak boleh dipertimbangkan sehingga anda telah berusaha mengawal eksim anda dengan cara lain kerana ubat-ubatan tersebut mungkin mempunyai kesan sampingan yang negatif.
Langkah 8. Bercakap dengan doktor anda mengenai imunomodulator topikal preskripsi
Sekiranya ekzema anda tidak bertindak balas terhadap pilihan rawatan lain, anda boleh mempertimbangkan untuk bercakap dengan doktor anda mengenai krim imunomodulator topikal preskripsi. Elidel dan Protopic adalah krim resep yang telah disetujui oleh FDA untuk merawat eksim. Ubat ini mengubah cara sistem imun anda bertindak balas terhadap bahan tertentu, jadi ubat ini dapat membantu jika tidak ada yang lain berfungsi.
Krim ini biasanya selamat, tetapi mungkin mempunyai kesan sampingan yang teruk dalam kes yang jarang berlaku, oleh itu krim ini harus dijadikan pilihan terakhir
Langkah 9. Tanya doktor anda mengenai fototerapi
Beberapa penyakit kulit, termasuk eksim, bertindak balas dengan baik terhadap fototerapi, atau terdedah kepada cahaya ultraviolet yang terkawal. Ia paling baik digunakan setelah pendekatan topikal tradisional gagal, tetapi sebelum pendekatan sistemik.
Rawatan ini berkesan pada 60-70% pesakit, tetapi memerlukan beberapa bulan rawatan yang konsisten sebelum peningkatan dapat dilihat
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Ekzema Tangan
Langkah 1. Kurangkan pendedahan kepada pencetus eksim
Selepas doktor anda melakukan ujian tampalan, anda harus mengetahui apa yang menyebabkan atau memperburuk eksim anda. Lakukan yang terbaik untuk mengelakkan pendedahan kepada pencetus ini untuk mencegah eksim pada masa akan datang. Tukar ke jenis pembersih rumah tangga yang lain, minta orang lain menangani makanan yang menyebabkan eksim anda, atau pakai sarung tangan untuk membuat penghalang antara tangan dan bahan anda.
Langkah 2. Pilih sabun dan pelembap yang bebas daripada pewangi dan pewarna yang keras
Ekzema tangan juga disebabkan oleh pewarna dan minyak wangi pada sabun dan pelembap. Jauhi sabun dan pelembap yang merangkumi wangian atau warna tiruan. Cari produk yang dimaksudkan untuk kulit sensitif atau semua produk semula jadi. Sekiranya anda mengetahui bahawa sabun atau pelembap tertentu menyebabkan ekzema anda melambung, jangan gunakannya.
- Pertimbangkan untuk menggunakan jeli petroleum biasa sebagai pengganti pelembap; ia cenderung menimbulkan reaksi dan mungkin lebih berkesan untuk melembapkan.
- Jangan terlalu kerap mencuci tangan anda. Walaupun penting untuk membuang perengsa dari tangan anda jika anda terdedah, mencuci tangan yang kerap boleh menyebabkan eksim anda menjadi lebih teruk. Elakkan mencuci tangan kecuali jika mereka kotor.
Langkah 3. Pastikan tangan sentiasa kering
Tangan yang sering basah atau lembap berisiko meningkat untuk eksim tangan. Sekiranya anda menghabiskan banyak masa mencuci pinggan dengan tangan atau melakukan perkara lain yang membuat tangan anda basah, cubalah mengurangkan aktiviti ini atau mengurangkan kebasahan tangan dengan cara yang anda boleh. Contohnya, anda boleh menggunakan mesin basuh pinggan untuk mencuci pinggan dan bukannya mencuci tangan atau sekurang-kurangnya memakai sarung tangan untuk memastikan tangan anda kering semasa anda mencuci pinggan.
- Keringkan tangan anda sebaik sahaja mencucinya atau basah. Pastikan ia betul-betul kering.
- Ambil pancuran yang lebih pendek untuk mengurangkan jumlah masa tangan anda basah.
Langkah 4. Melembapkan tangan anda dengan kerap
Pelembap yang baik sangat mustahak untuk mencegah timbulnya ekzema. Pastikan anda menggunakan pelembap yang tidak merengsakan kulit anda. Salap biasanya merupakan pilihan terbaik untuk eksim tangan, ia melembapkan lebih baik dan menyebabkan rasa tidak menyengat dan terbakar ketika digunakan pada kulit yang jengkel. Simpan sebotol pelembap kecil bersama anda setiap masa untuk memastikan tangan anda sentiasa dilembapkan dengan baik. Melembapkan tangan anda bila-bila masa anda membasuhnya atau bila-bila masa mereka mula terasa kering.
Anda mungkin ingin bertanya kepada doktor anda mengenai penghalang kelembapan preskripsi seperti Tetrix. Ini jauh lebih berkesan daripada pelembap yang dibeli di kedai
Langkah 5. Pakai sarung tangan berlapis kapas jika tangan anda terdedah kepada perengsa atau alergen
Sekiranya anda tidak dapat mengelakkan penggunaan bahan kimia dan bahan lain yang mengganggu tangan anda, dapatkan sarung tangan getah berlapis kapas untuk melindungi tangan anda daripada terkena bahan ini. Pakai sarung tangan bila-bila masa anda akan terdedah kepada bahan yang mengganggu tangan anda.
- Basuh sarung tangan dengan minyak wangi dan sabun bebas pewarna apabila mereka memerlukannya. Putar ke dalam dan gantung sehingga kering sepenuhnya sebelum menggunakannya lagi.
- Sekiranya anda memerlukan sarung tangan untuk membersihkan dan memasak, pastikan anda mempunyai pasangan yang terpisah untuk aktiviti ini.
Langkah 6. Tanggalkan cincin apabila tangan anda terdedah kepada perengsa atau alergen
Cincin boleh menyebabkan bahan yang menjadikan ekzema anda lebih teruk terperangkap tepat di sebelah kulit anda. Akibatnya, anda mungkin mengalami lebih banyak masalah di kawasan bawah dan sekitar cincin anda. Cuba ingat untuk melepaskan cincin anda sebelum terkena pencetus anda dan sebelum mencuci atau melembapkan tangan anda.
Langkah 7. Tanya doktor anda mengenai penggunaan mandi peluntur untuk merawat eksim pada tangan anda
Menggunakan larutan peluntur dan air yang sangat dicairkan dapat membantu mengurangkan jumlah bakteria di tangan anda, yang membantu beberapa orang dengan eksim mereka. Sudah tentu, jika pemutih adalah pencetus eksim untuk anda, maka anda tidak boleh mencuba rawatan ini. Bercakap dengan doktor anda sebelum anda memutuskan untuk memasukkan sabun peluntur tangan ke dalam rutin anda.
- Ingat bahawa peluntur yang anda gunakan dalam rendaman tangan harus dicairkan dengan banyak air. Hanya gunakan kira-kira 1/2 sudu teh per galon air.
- Hati-hati jangan sampai peluntur pada pakaian, permaidani, atau di tempat lain boleh membahayakan warnanya.
Langkah 8. Kawal tekanan
Dalam beberapa kes, kemerosotan eksim mungkin disebabkan atau diperparah oleh tekanan. Untuk membantu menghilangkan faktor ini, pastikan anda memasukkan teknik relaksasi ke dalam kehidupan seharian anda. Bersenam setiap hari dan luangkan sedikit masa setiap hari untuk berehat. Beberapa aktiviti santai yang mungkin anda cuba termasuk berlatih yoga, melakukan latihan pernafasan dalam, atau bermeditasi.
Petua
- Cuba dapatkan pelembap untuk bilik tidur anda, terutamanya pada cuaca atau musim yang sangat kering. Menjaga udara tetap lembap dapat membantu mengurangkan gejala eksim anda.
- Bercakap dengan doktor anda jika eksim anda bertambah teruk atau jika tidak bertambah baik dengan rawatan.
- Perlu diingat bahawa mengubati eksim memerlukan masa dan tidak akan hilang sepenuhnya. Anda harus mengetahui rawatan apa yang paling sesuai untuk anda terus menggunakan rawatan tersebut sehingga ekzema anda bertambah baik.
