Bronkitis adalah keradangan pada saluran bronkus anda, yang membawa udara ke dan dari paru-paru anda. Ia biasanya menyebabkan batuk yang teruk, ketidakselesaan dada, dan keletihan. Sekiranya anda menghidap bronkitis, anda mungkin ingin cepat berasa lebih sihat. Anda mungkin dapat merawat bronkitis anda secara semula jadi dengan menggunakan rawatan di rumah. Selain itu, anda boleh makan dan minum untuk kesihatan yang lebih baik. Walau bagaimanapun, lebih baik berjumpa dengan doktor anda untuk batuk yang teruk, lendir berubah warna, atau demam. Begitu juga, dapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami sesak nafas atau bronkitis kronik.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Merawat Bronkitis di Rumah
Langkah 1. Rehat banyak untuk membolehkan badan anda sembuh
Rehat di tempat tidur biasanya disyorkan untuk merawat bronkitis kerana badan anda memerlukan masa untuk berehat dan sembuh. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami masalah tidur kerana gejala anda. Untuk menolong tidur lebih lena, pastikan bilik anda dalam keadaan lengang dan teduh.
- Alat dan perkakas elektronik harus dimatikan. Jangan melihat skrin komputer riba atau telefon sebelum cuba tidur.
- Sekiranya batuk membuat anda terjaga, cubalah penekan batuk.
- Tidur dengan kepala yang condong ke atas boleh membantu. Tekanan sinus yang telah berpindah ke telinga anda bergerak ke bawah dan pernafasan menjadi lebih mudah. Cuba tidur dengan bantal tambahan atau di kerusi malas.
Langkah 2. Gunakan pelembap untuk menipiskan lendir anda
Udara yang lembap dapat mengurangkan simptom dengan melonggarkan lendir, mengakibatkan kurang batuk dan bersin. Isi pelembap anda hingga ke garisan, kemudian hidupkan.
- Anda boleh membeli pelembap di gedung membeli-belah atau dalam talian. Pastikan anda mengikuti arahan pengeluar, terutama berkaitan dengan pembersihan. Anda tidak mahu memburukkan lagi gejala dengan menambahkan cetakan ke udara.
- Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap, anda boleh menambahkan kelembapan dengan cara lain. Anda boleh mendidih air dalam mangkuk dan menyedut wap. Anda boleh mandi air panas dengan pintu ke bilik mandi ditutup untuk memaksimumkan kelembapan.
Langkah 3. Elakkan terkena perengsa kerana boleh merengsakan paru-paru anda
Jauhi produk seperti penyegar udara, pembersih, dan pewangi. Begitu juga, jangan bakar lilin atau biarkan orang merokok di sekitar anda. Sekiranya ada yang mengganggu tekak atau paru-paru anda, cubalah mengelakkannya.
- Jangan merokok semasa simptom berlanjutan. Sekiranya anda tinggal bersama perokok, minta mereka merokok di luar supaya anda tidak tersentuh dengan asap rokok.
- Pembersih rumah tangga dan cat segar juga dapat merengsakan paru-paru dan harus dielakkan ketika gejala berlanjutan.
- Sekiranya anda mempunyai alergi yang diketahui yang mengakibatkan bersin dan batuk, hindarkannya semasa bronkitis anda berterusan.
Kaedah 2 dari 4: Membuat Pilihan Makanan Yang Baik
Langkah 1. Minum banyak cecair untuk menipis lendir dan membantu anda sembuh
Minum cecair sangat membantu dalam merawat bronkitis. Tubuh kehilangan cecair lebih cepat semasa demam dan pengambilan cecair berat membantu menipis lendir dan mengurangkan batuk, bersin, dan gejala lain.
- Air biasa sangat bagus untuk menjaga kesihatan diri. Cuba gunakan botol air setiap masa, dan isi semula sebaik sahaja kosong.
- Anda mungkin mendapati cecair suam lebih menenangkan. Sup dan teh boleh menenangkan tekak anda setelah sekian lama batuk. Air mendidih juga menjadi pilihan.
Langkah 2. Makan makanan yang sihat untuk meningkatkan pemulihan
Buat makanan dan makanan ringan menggunakan protein tanpa lemak, seperti ikan, kacang, dan ayam. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar setiap hari dan masukkan juga sebilangan biji-bijian gandum. Diet yang sihat menyokong fungsi imun badan anda.
Produk buku harian boleh menghasilkan lendir tambahan, jadi anda mungkin ingin menjauhinya
Langkah 3. Gunakan madu untuk menenangkan tekak dan menekan batuk anda
Madu sangat disarankan untuk demam dan demam. Ini penekan batuk yang kuat dan semula jadi.
Menambah madu ke dalam teh malam anda atau mengambil sesudu sebelum tidur adalah cara yang baik untuk memerangi gejala; namun, tidak semua batuk itu teruk. Ini adalah proses tubuh yang diperlukan ketika membersihkan lendir dari saluran udara anda, jadi anda tidak boleh menggunakan madu sepanjang hari untuk menekan batuk. Cuba hadkan penggunaan madu pada waktu batuk mengganggu rehat
Langkah 4. Berkumur dengan air garam untuk merawat sakit tekak anda
Air garam dapat menenangkan sakit tekak buat sementara waktu. Sekiranya gejala anda sangat menyusahkan, anda boleh mencuba berkumur dengan air masin dan melihat apakah itu memberi kelegaan.
- Secara amnya, 1 / 4-1 / 2 sudu teh garam yang dilarutkan ke dalam segelas air 8 ons sangat sesuai.
- Berkumur selama kira-kira 30 saat, seperti yang anda lakukan dengan ubat kumur, dan kemudian meludah ke singki. Ulangi mengikut keperluan.
- Suhu air adalah masalah pilihan peribadi, tetapi banyak yang mendapati air suam atau panas lebih menenangkan.
Langkah 5. Gunakan kayu putih untuk meredakan gejala anda
Minyak dari pokok kayu putih, dijual di kedai kesihatan dan kedai ubat, adalah pilihan rawatan yang kuat dan semula jadi. Ia melegakan kesesakan dan dapat menenangkan batuk dan sakit tekak. Masukkan 5-10 tetes minyak kayu putih ke dalam 2 cawan air mendidih. Letakkan tuala di atas kepala anda, bengkok di atas air, dan menyedut wap.
- Jangan mengambil minyak kayu putih secara lisan kecuali jika diperintahkan secara khusus oleh doktor. Minyak dimaksudkan untuk digunakan dan dimakan secara tidak langsung dan penggunaan oral boleh membahayakan. Dosis tinggi atau kayu putih yang dimakan secara lisan boleh menjadi toksik.
- Jangan gunakan minyak kayu putih pada kanak-kanak melainkan anda telah meminta doktor anda. Ia boleh menjadi toksik kepada kanak-kanak.
Kaedah 3 dari 4: Memahami Bronkitis
Langkah 1. Bezakan antara bronkitis kronik dan akut
Bronkitis adalah akibat keradangan saluran udara di paru-paru dan boleh menjadi akut atau kronik. Mengetahui perbezaan antara bronkitis akut dan kronik adalah penting kerana kedua-dua keadaan memerlukan rawatan yang berbeza.
- Bronkitis akut biasanya disebabkan oleh jangkitan virus dan gejala tidak boleh bertahan lebih dari 7-10 hari. Ini adalah jenis bronkitis yang dapat dirawat secara semula jadi kerana biasanya tidak memerlukan ubat preskripsi.
- Bronkitis kronik adalah keadaan berterusan yang sering berlaku pada perokok. Ini adalah sebahagian daripada pelbagai keadaan yang menyumbang kepada penyakit paru-paru kronik (COPD). Sekiranya anda menghidap bronkitis kronik, jangan mencuba rawatan semula jadi. Dapatkan rawatan perubatan.
Langkah 2. Perhatikan gejala
Ketahui gejala bronkitis. Orang sering salah membaca gejala bronkitis seperti jangkitan selesema atau sinus. Ini membawa kepada pilihan rawatan yang buruk.
- Bronkitis akut sama seperti selesema biasa. Gejala termasuk sakit tekak, bersin, berdehit, keletihan, dan demam; bagaimanapun, bronkitis akut berbeza dengan selesema biasa kerana biasanya disertai dengan batuk yang menghasilkan kahak hijau atau kuning.
- Gejala bronkitis akut hanya boleh berlangsung 7-10 hari. Sekiranya simptom anda bertahan lebih lama daripada ini, bronkitis anda mungkin kronik.
Langkah 3. Ketahui faktor risiko
Sekiranya anda masih menghadapi masalah untuk mengenal pasti gejala anda sebagai bronkitis, anda mungkin dapat mendiagnosis diri anda berdasarkan faktor risiko anda. Terdapat pelbagai faktor yang menyebabkan anda berisiko tinggi terkena bronkitis.
- Sistem kekebalan tubuh yang berkurang meningkatkan risiko anda untuk bronkitis akut, kerana ia disebabkan oleh jangkitan virus. Sekiranya anda mengalami selesema berpanjangan atau mempunyai keadaan perubatan yang melemahkan imuniti, seperti HIV / AIDS, anda berisiko meningkat. Anda juga lebih rentan jika sistem ketahanan badan anda semakin rendah kerana usia. Kanak-kanak dan orang tua lebih terdedah kepada jangkitan virus yang menyebabkan bronkitis.
- Sekiranya pekerjaan anda melibatkan pendedahan kerap kepada perengsa paru-paru, termasuk amonia, asid, klorin, hidrogen sulfida, sulfur dioksida, atau bromin, anda berisiko terkena bronkitis. Perengsa paru-paru ini dengan mudah masuk ke dalam paru-paru, yang boleh menyebabkan keradangan dan saluran udara yang tersumbat.
- Refluks gastrik boleh merengsakan tekak dan membuat anda lebih mudah terkena bronkitis.
- Sekiranya anda seorang perokok, anda berisiko meningkat untuk bronkitis kronik dan akut. Anda harus meninggalkan rawatan semula jadi dan mendapatkan rawatan perubatan jika anda menganggap bronkitis anda disebabkan oleh merokok.
Kaedah 4 dari 4: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami batuk yang teruk, lendir berubah warna, atau demam
Bronkitis anda akan hilang dalam masa 2 minggu rawatan di rumah. Walau bagaimanapun, gejala anda mungkin berterusan atau bertambah buruk. Sekiranya ini berlaku, lebih baik berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui apakah rawatan tambahan dapat membantu. Jika tidak, gejala anda akan terus bertambah buruk.
- Batuk anda dianggap teruk jika bertahan lebih lama dari 3 minggu atau membuat anda terjaga.
- Lendir yang berubah warna mungkin berwarna hijau, kuning, atau berwarna dengan darah.
- Anda demam sekiranya suhu anda melebihi 100 ° F (38 ° C).
Langkah 2. Dapatkan rawatan kecemasan untuk mengi atau sesak nafas
Walaupun anda mungkin tidak perlu risau, berdehit dan sesak nafas selalu dianggap sebagai gejala kecemasan. Anda perlu dapat bernafas. Hubungi doktor anda untuk janji temu pada hari yang sama, lawati pusat rawatan segera, atau pergi ke bilik kecemasan untuk mendapatkan rawatan yang anda perlukan.
Sekiranya anda tidak merawat simptom anda sekarang, mereka mungkin bertambah teruk. Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda jika anda menghidap bronkitis kronik
Bronkitis kronik dengan cepat boleh menjadi keadaan serius, jadi penting untuk mendapatkan rawatan yang tepat. Doktor anda dapat menentukan penyebab utama bronkitis anda dan memberi anda rawatan.
Sekiranya anda tidak merawat bronkitis berulang, ia mungkin bertambah teruk. Selain itu, anda mungkin mengalami komplikasi seperti radang paru-paru
Langkah 4. Menjalani ujian diagnostik untuk membantu doktor anda mendapatkan rawatan terbaik
Doktor anda mungkin mendiagnosis bronkitis anda hanya berdasarkan gejala anda, tetapi mereka mungkin memutuskan untuk melakukan ujian untuk mengesahkan diagnosis anda. Bronkitis boleh mempunyai sebab yang berbeza, yang bermaksud rawatan terbaik untuk gejala anda boleh berbeza-beza. Begitu juga, bronkitis boleh berubah menjadi radang paru-paru, yang memerlukan rawatan tambahan. Biarkan doktor anda melakukan ujian berikut untuk mengesahkan penyebab bronkitis anda:
- X-ray dada untuk memastikan anda tidak menghidap radang paru-paru.
- Ujian dahak untuk memeriksa bakteria atau tanda alahan pada lendir anda.
- Ujian fungsi paru untuk melihat berapa banyak udara yang dapat ditahan dan dikeluarkan oleh paru-paru anda.
Langkah 5. Pertimbangkan untuk menggunakan rawatan perubatan untuk gejala yang teruk
Sekiranya anda telah menggunakan rawatan semula jadi tetapi tidak berjaya, doktor anda mungkin menawarkan pilihan lain kepada anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai rawatan yang sesuai untuk anda. Kemudian, minum ubat anda seperti yang diarahkan.
- Doktor anda mungkin memberi anda penekan batuk untuk membantu anda tidur.
- Sekiranya anda menghadapi masalah bernafas, alat sedut dapat membantu membuka saluran udara anda.
- Doktor anda mungkin memberi anda ubat untuk merawat keadaan yang mendasari, seperti alahan.
- Doktor anda mungkin menawarkan anda rawatan pernafasan sekiranya anda menghadapi masalah bernafas.
- Walaupun jarang berlaku, doktor anda mungkin memberi anda antibiotik jika ujian menunjukkan anda mempunyai jangkitan bakteria. Biasanya, bronkitis disebabkan oleh virus.
